valjda osobe sa povisenim krvnim pritiskom trebaju da se malo vise preznoje da bi izbacili vodu...kad izbacis visak vode imas i manji pritisak...a osobe sa niskim pritiskom ne bi trebale da idu u saunu zato sto im zbog izgubljene vode jos snizi pritisak sto moze da dovede do gubljenja svesti..padova..i mehanickih povreda

Naravno!

 ;)Sve je receno!!!

Koje osobe ne smeju da koriste saunu

 trudnice
 sa povišenim krvnim pritiskom
 sa sniženim krvnim pritiskom
 sa povišenom temperaturom
 srčani bolesnici
 astmatičari
 epileptičari
 koje boluju od tumora
 sa čirem na želucu
 sa oboljenjem kože
 u menstrualnom ciklusu
 sa problemima u toku zarastanja rana
 sa sportskim povredama
 sa oboljenjem vena i arterija
 sa akutnom psihozom
 sa neregulisanim dijabetesom
 koje su nedavno operisane
 sa bolestima štitne žlezde

Znojenje kao ritual

Boravkom u sauni prirodnim putem ćete osloboditi telo otrova, ojačaćete organizam i psihički se opustiti.



Saune se koriste širom sveta za poboljšanje zdravlja, uživanje i opuštanje. Njihov povoljan uticaj na zdravlje i opšte stanje samo potvrĂ°uju tradicija i kultura korišćenja sauna stare više od dve hiljade godina.

Znojno kupatilo, što u prevodu sa finskog znači sauna, služi kako bismo telo oslobodili otrova, ali i ojačali organizam. Sauna je više od kupanja tela, ona predstavlja i metodu psihičkog osveženja, gotovo rituala. Sauna i tursko kupatilo su slični postupci koji se koriste u različitim krajevima sveta. Zajednička funkcija im je da se izbace otrovi iz organizma prirodnim putem, kroz kožu.

Ne topi kilograme

Bora Tačić, upravnik rekreativnog centra u Sportskom centru Tašmajdan, kaže da su ljudi ubeĂ°eni da sauna služi i kako bismo smršali, ali znojenje ne znači i topljenje kilograma.
- Važno je da se zna da sauna ne može da pomogne da sagorite kalorije i tako izgubite višak kilograma. Svrha takozvanog profuznog znojenja je oslobaĂ°anje toksina koji se gomilaju u organizmu. Dolazi i do velikog vanćelijskog gubitka tečnosti u telu (do dva litra vode), ali organizam mora da nadoknadi izgubljenu tečnost. Kako ne bi došlo do dehidratacije i vrtoglavice, posle saune je poželjno da se pije što više tečnosti. Treba piti vodu ili čaj bez šećera, a ne gazirana pića - kaže Tačić.

Danas pod pojmom sauna podrazumevamo prostoriju s temperaturom od 70 do 100 stepeni. Ljudsko telo može da podnese ove temperature zahvaljujući niskom procentu vlažnosti vazduha koji ne prelazi 10 odsto. Vlažnost vazduha može da se poveća polivanjem vode na užareno kamenje.

Jača organizam

- Čim se uĂ°e u saunu, telo odmah odgovara na toplotu, kapilari se šire, pore se otvaraju i počinje znojenje kako bi se snizila telesna temperatura. Znoj brzo ispari zbog niskog nivoa vlage i upravo je to ono što je dobro za organizam, jer mu se time omogućuje odstranjivanje štetnih materija. Povišena temperatura i suv vazduh izazivaju i privremeno povećanje telesne temperature za dva stepena, što dovodi do ubrzavanja svih vitalnih procesa. Metabolizam se ubrzava, broj otkucaja srca povećava, disajni putevi se šire, bolje se diše i unosi više kiseonika. Dakle, sauna je izvrstan način za jačanje organizma i sprečavanje prehlade ili gripa - kaže Tačić.
U sauni se obično boravi od 5 do 20 minuta, i pri kraju tretmana terapeut sipa na peć malo vode obogaćene eteričnim uljima. Tako dolazi do povećanja procenta vlažnosti.
- Topao vazduh prija, ali ne bi trebalo da se preteruje, jer intenzivnije zagrevanje organizma može da dovede do iscrpljenosti, umora i razdražljivosti. Tokom hladnih meseci, kada se kalorično hranimo i slabo krećemo, pa tako i vrlo malo znojimo, sauna je prirodan i veoma koristan način čišćenja organizma - kaže Tačić.

Izvor: www.pressonline.rs

Opet zacetak rasprave, a to ne zelim.

Nikako nisam rekao meso=evil, niti to mislim, i ponavljam JOS jednom (nadam se poslednji put)... Ja sam pricao da povrce mnogo bolje deluje na organizam u tom pravcu - detoksikativnom...

U potpunosti se slazem sa tobom da je stil, nacin i kvalitet zivota t.j. ishrane uzrok tome. A ne anti-nega t.j. ne upraznjavanje alkalnih kupki... Tako da opet dolazi do nesuglasica jer sve vreme i podrzavam to...

losh pokushaj sarkazma .. tt ne radi se to tako ...

i kisela sredina tela nije produkt neke ,,NEGE"  nego direktna posledica ishrane i stila zivota therefor promenish ishranu menja se ph .. wow mindblowing ... bez alkalnih soli

a druze sam sebe pokopavash ovde niko nije protiv povrca i biljki uopshte (iako se josh oporavljamo od marijana021 .. god bless her ) nego ta fora meso=evil ne pije vodu iz jaaako puno razloga ...niko ovde nije rekao da produkt varenja mesa nije smanjenje ph nego da jebena atlandita i alkalne soli mozda zvuche mega zanimljivo i mistichno ali dovoljno je povrce koje povecava PH... chek sad sam se setio ima text na tnationu ..editovacu

To je najbolji nacin, naravno ne jedini...

Hm, nisam bas cuo za povrce...

Najbolje ti je mesom teziti baznoj sredini... hahaha

I stvarno nije zanimljiva ta Atlantida vise, kada sam je spomenuo u samo jednom kontekstu...
A ti si sto si zakasnio "kada sam ja bio na penalu (zamisli!?)" ne vredi ti sad da je spominjes, nema produzetaka

ako je od atlantide onda ok ... hhhhhhhhhhhhhhhhhh       jedini nachin da  ph organizma tezi baznoj sredini >7 alkalne soli i lezanje u kadi ....  jel moguce da ti to stvarno mislish ... ok treba teziti baznoj sredini druze ALI JESI CUO ZA POVRCE VEROVAO ILI NE NEMA VEZE SA ATLANDIDOM ALI RADI POSAO ..

Ali je onda gadan osecaj kada popijete 2 litre vode posle saune pa se osecate "naduvano"

za mene sauna je idealna za opuštanje..
ali super je i soećaj kad se dobro oznojiš pa si lakši "sto kila"

i pazljivo ako imate nizak pritisak...  visoka temperatura i predugo ostajanje...

Sauna treba da sluzi kao vid opustanja.Nikako sa njom preterivati i ici da bi se skidali kilogrami.To nema veze sa vezom! Zna se kako se kilogrami skidaju - dijeta!!!

ako nista drugo, ne treba zapostaviti i relaksirajuci efekat saune... a to da nema veze sa mrsavljenjem, apsolutno se slazem...

jeste videli mozda negde kod nas "kontrast" u odnosu na saunu, kao prostoriju u kojoj bukvalno po vama padaju kristalcici leda?

Iskljuci CAPS LOCK