TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396191 Teme od strane 25011 Članovi Poslednji član: Milenatcblg

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 16, 2024, 12:01:52 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 24 25 [26] 27 28 ... 41 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Glutamin za početnike!  (Pročitano 159207 puta)
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3776


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #239 poslato: Januar 28, 2009, 06:52:05 pre podne »

 8) 8) 8)

Ja koristim glutamin godinama,i stvarno mi prija :)
Mada,treba napomenuti,da kad udjem u redovan trening,
moj je unos hidrata mali,tj,meni je low carb normalno stanje  :)
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #238 poslato: Januar 14, 2009, 10:38:12 pre podne »

ne zaboravite da je presudna stvar da misic dozivi stres i da ce na osnovu toka i iskoristljivost suplemenata biti veca
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #237 poslato: Januar 13, 2009, 08:40:00 posle podne »

svi profi BB se kljukaju sa suplementima

nije tema o tome,d ane offiramo,ali smao jos zavisi sta ti podrazumevas kao suplement ;D malo gh,ins sve su to supsi jel...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Lokk1
Gost
« Odgovor #236 poslato: Januar 13, 2009, 08:16:00 posle podne »

kljukaju se oni nechim drugim  ... a suplementi dobro dodju to je sve ... zna se shta je primarno ...  ostatak samo prati prichu
Sačuvana
Joker*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 144

Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!

« Odgovor #235 poslato: Januar 13, 2009, 08:12:06 posle podne »

svi profi BB se kljukaju sa suplementima
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #234 poslato: Januar 13, 2009, 08:00:30 posle podne »

i ja sam poceo da pijem glutamin...e sad jebiga ja verujem u glutamin skroz...i verujem ako se koristi duze vreme  da daje dobre rezultate...mada ima smisla i to sto Hans kaze...postujem....e sad o dozama neznam ...svako ali svako prica drugu pricu.....jedno sam siguran da covek od primer 70kg i covek od 100kg imaju razlicitu potrebu za glutaminom sto je i normalno...e sad iskoristljivost glutamina zavisi i od hemije(mislim onaj sto se puca daljeko vecu iskoristljivost ima nego onaj sto samo suplemente i ishranu sredjenu)e sad pricao sam sa dosta profesionalaca...pricaju neki da uvek uzimaju po 5g po serviranju...neki tvrde 90-100g...Mario iz Hrvatske kaze on pre svakog obroka rokne po 10g glutamina ima od 6-8 obroka to je vec od 60-80g glutamina dnevno...druga stvar citam po katalozima pise  da glutamin iznad 40g nece dati nista vise koristi i dobitka  od  tih 40g..e sad jbg ko je u pravu...ja sam za to da sam isprobas...krenes po 5 g...ja kad treniram pijem ujutro 5g pre treninga 5g posle treninga 5g i pred spavanje 5g,kad ne treniram pijem 5 g ujutro i 5g pred spavanje...posle ce doze naravno rasti...ali prvo 5g...mislim sto bih rokao odmah 10 ili 15g kad mozda za pocetak 5 radi posao...i mnogo njih su za glutamin i kazu da je ekstra...ja neznam dali se tripujem ali isto kao onaj decko sto je rekao lepse spavam...upale su mnogo manje...spremniji sam za trening i to je to...uglavno kada bih imao para STALNO BIH GA KORISTIO,BEZ PRESTANKA!

a ti samo razmisli kada ti neko pricha o dobrobitima nechega da li ima neke koristi od toga,i ako cemo vec tako ja znam neke ljude koji suplemente uopste ne pipaju pa su sampioni...ali u suplemntima su pare,oni su sponzori...a suplementi imaju ucinak u formi nekog Pro takmicara 1%.Suplementi su samo losa zamena za hranu,HRANA+HEMIJA daje rezultate,ti veruj u sta hoces,sto bi dvojca ljudi pametno rekli,nije belance zamena za whey,nego je whey zamena za belance! Eto toliko,ja znam da ovo nista ne menja da ce se i dalje ljudi slepo kljukati suplementima i ocekivati poboljsanje forme za trecinu...A i ja cu sigurno promeniti prichu javno cim pocnem da ubiram neku korist od prodavanja suplemenata...


Odjava iz ove teme zauvek
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Joker*
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 144

Ko nece kad moze,nece moci kad bude hteo!

« Odgovor #233 poslato: Januar 13, 2009, 07:22:46 posle podne »

i ja sam poceo da pijem glutamin...e sad jebiga ja verujem u glutamin skroz...i verujem ako se koristi duze vreme  da daje dobre rezultate...mada ima smisla i to sto Hans kaze...postujem....e sad o dozama neznam ...svako ali svako prica drugu pricu.....jedno sam siguran da covek od primer 70kg i covek od 100kg imaju razlicitu potrebu za glutaminom sto je i normalno...e sad iskoristljivost glutamina zavisi i od hemije(mislim onaj sto se puca daljeko vecu iskoristljivost ima nego onaj sto samo suplemente i ishranu sredjenu)e sad pricao sam sa dosta profesionalaca...pricaju neki da uvek uzimaju po 5g po serviranju...neki tvrde 90-100g...Mario iz Hrvatske kaze on pre svakog obroka rokne po 10g glutamina ima od 6-8 obroka to je vec od 60-80g glutamina dnevno...druga stvar citam po katalozima pise  da glutamin iznad 40g nece dati nista vise koristi i dobitka  od  tih 40g..e sad jbg ko je u pravu...ja sam za to da sam isprobas...krenes po 5 g...ja kad treniram pijem ujutro 5g pre treninga 5g posle treninga 5g i pred spavanje 5g,kad ne treniram pijem 5 g ujutro i 5g pred spavanje...posle ce doze naravno rasti...ali prvo 5g...mislim sto bih rokao odmah 10 ili 15g kad mozda za pocetak 5 radi posao...i mnogo njih su za glutamin i kazu da je ekstra...ja neznam dali se tripujem ali isto kao onaj decko sto je rekao lepse spavam...upale su mnogo manje...spremniji sam za trening i to je to...uglavno kada bih imao para STALNO BIH GA KORISTIO,BEZ PRESTANKA!
« Poslednja izmena: Januar 13, 2009, 07:28:47 posle podne od strane Joker » Sačuvana
Nitro
Gost
« Odgovor #232 poslato: Januar 12, 2009, 10:58:57 posle podne »

Da se nadovezem na ovo sto goran kaze...Inace riboza je sjajna stvar al je skupa za ono sto je potrebna...ali da nastavimo sa ovom spamcinom o gljutamindzi :)
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #231 poslato: Januar 12, 2009, 09:39:59 posle podne »

ma samo treba reklamu glutamina usmeriti na drugi pravac,a to je kod low carb ishrane,sto mislim da nece umanjiti prodaju vec naprotiv,sve vise ljudi svata da su low carb i keto dijete najbolje,a tu glut ima svoju primenu.
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
GoranKS
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2040


Muški trener u teretani

« Odgovor #230 poslato: Januar 12, 2009, 09:38:01 posle podne »

i slazem se sa tvojim iskustvom sa glutaminom jer sam i ja doso do takvog zakljucka kad uporedim period sa njim i bez njega,nekad kad nije bilo ovoliko preparata na trzistu pravio sam vece rezultate samo sa par preparata:Whey,neke amino i creatin tad je riboza bila nesto sto je novo ;D
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #229 poslato: Januar 12, 2009, 09:33:18 posle podne »

pa upravo
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
GoranKS
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2040


Muški trener u teretani

« Odgovor #228 poslato: Januar 12, 2009, 09:32:37 posle podne »

zato sto organizam nemoze u tolikoj kolicini da nadomiri potrebe jakog treninga,nisam ja to izmislio vec procitao negde,ali ko ce ga znati sve postaje marketing >:(
Sačuvana
Lokk1
Gost
« Odgovor #227 poslato: Januar 12, 2009, 09:27:56 posle podne »

zashto je potreban ?
Sačuvana
GoranKS
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2040


Muški trener u teretani

« Odgovor #226 poslato: Januar 12, 2009, 09:27:38 posle podne »

glutamin je potreban posle teskih treninga,a da su bcaa neophodnije i da od njih rastu misici to stoji.
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!

« Odgovor #225 poslato: Januar 12, 2009, 04:13:36 posle podne »

Rezerve glutamina se usled napornog treninga prazne, medjutim u jednoj sprovedenoj studiji ( Van Loon LC, Saris WM Verhagem M (2000)) slobodni glutamin nije uticao na nivoe glutamina u plazmi. :o :o :o
Dok zanimljivo u jednoj drugoj studiji zabelezeno da suplementacija BCAA (6gr dnevno tokom 15 dana) umanjuje post-trenazni pad koncentracije glutamina u plazmi. O cemu je Hans govorio (prvo se trose BCAA).


otprilike ovo svi znaju samo sto zaboravljaju,bcaa za misice...
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
Stranice: 1 ... 24 25 [26] 27 28 ... 41 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.083 sekundi sa 18 upita.