pa eto...sam si odgovorio


unose glutamin {[ I ] } ''unose bas dosta hidrata i kcal.''

Hteo sam reci da nepaze na ishranu,tj,da se jede sve u velikim kolicinama,
i da su daleko od low carb-a.

pa eto...sam si odgovorio


unose glutamin {[ I ] } ''unose bas dosta hidrata i kcal.''

Meni kreatin isto bas bolje oporavlja,ali je meni i redovan unos
UH kada redovo treniram maksimalno 150-170g.
Pogotovo mi se fino pokazao G-BOMB.
Sto se tice tog dela da glutamin nema nikakvoga efekta ako
niste na low carb znam onoliko koliko sam citao po forumu,i
ne sumnjam u podatke koje iznosite,ali sa druge strane imam i
dosta musterija koje redovno uzimaju glutamin i bas su zadovoljni
sa njim,a znam da unose bas dosta hidrata i kcal.

kako ko ja na lowcarb popijem 25g posle treninga i to je sve ..i to samo u dane kada idem u teretanu

A shto je ovo brate, svi neshto prichaju glutamin bachanje para, ne radi nishta, a dave se u njega....
 

Ja sam rekao kako i kada radi,molio bih da tebe detaljno objasnis kako radi u bilo kom trenutku posto si na to mislila takodje da i ako radi kako se apsorbuje i koliko tako apsorbovan moze telu da znaci ista 


ovo nije namera da se proganjam vec cisto da uputim na cinjenice kada i kako glutamin moze pomoci i pod kakvim uslovima

ne mogu da verujem da se ovoliko raspravlja o retkom suplementu koji stvarno deluje...
ljos ce neko i poverovati u to da glutami ne deluje... glupost.

Deluje KAKO??? Te price sam se naslusao kako je manja upala od njega, WOW, koji oporavak i tako to, i kada sam ga uzeo prvi put, pomislio sam, ma mora da ja nesto ne radim kako treba... Onda sam muski pojacao doze, i isto NISTA!!! Nikakve smanjene upale, ili bolji oporavak ma nista nisam osetio od glutamina...

ne mogu da verujem da se ovoliko raspravlja o retkom suplementu koji stvarno deluje...
ljos ce neko i poverovati u to da glutami ne deluje... glupost.

Ok, ja osecam... ne mislim da secem to sto vi kazete nego osecam da sam na sledecem treningu mnogo odmornija... iako je prethodni trening bio izuzetno jak...  u stanju sam da u toku jedne nedelje mnogo vise kvalitetnijih treninga uradim... i upale su smanjene... eto toliko od mene, al iskreno to je to

a otkud znas da nije to smanjenje upale usled ishrane?u najkrajnjem slucaju mozda je od kreatina...
Inace tu je gomila faktora odgovorna...sta mislis o adaptaciji tvog nervnog sistema i tela na tvoj treninga ,dalje eventualno drukcijeg intenziteta ili jednostavno da ti je takav dan,zavrsila si dif ne?znas i sama onda sta prof verhosanski kaze o psihomotorici i mikro i makro ciklusima ponasanja tela u okviru jednog vremenskog perioda  

Meni su upale iste kada koristim i ne koristim glutamin. Ono sto se promenilo to je neki zdravstveni problem koji sam imao sa podrhtavanjem misica, toga skoro vise i da nemam, a koristim ga tek jedno 2 meseca, tako da je mozda rano da dajem neke zakljucke...

Apsolutno iste upale imam sa i bez glutamina, i to sam ga ja u dobranim kolicinama arcio... Ishrana je bila ista u oba slucaja, tako da ni to ne ulazi u obzir kao mogucnost razlike... Na definiciji DA, jer ne idem sa secerom u pwm, ali ovako je stvarno bespotrebno... I ja sam bio skeptican, ali sam poslusao savet koji mi je samo smanjio troskove 

Ok, ja osecam... ne mislim da secem to sto vi kazete nego osecam da sam na sledecem treningu mnogo odmornija... iako je prethodni trening bio izuzetno jak...  u stanju sam da u toku jedne nedelje mnogo vise kvalitetnijih treninga uradim... i upale su smanjene... eto toliko od mene, al iskreno to je to

ne verujem da je placebo, dugo ga nisam koristila i onda sam dobila od Pansporta na poklon Dym glutamin i jako mi je prijao...  i od onda sam kupila i Universalov, Labradin, Allmaxov... meni definitivno odgovara

i dalje cekamo odgovor prijao u kom smislu?ima dobar ukus ?

Apsolutno se slazem sa Nitrom, jer ja ama bas NIKAKVU razliku ne osecam sa glutaminom i sada bez njega...

ne verujem da je placebo, dugo ga nisam koristila i onda sam dobila od Pansporta na poklon Dym glutamin i jako mi je prijao...  i od onda sam kupila i Universalov, Labradin, Allmaxov... meni definitivno odgovara