Naravno, ne treba nikom slepo verovati, probas pa vidis.
Neznam Hans, mozda si i u pravu, ali umnogome zavisi od milion razloga, i zavisi od toga ko, kako i koliko trenira i sta trenira kao i sta, koliko i kako jede.

Ja za oporavak kombinujem (nekad jedno, nekad drugo) L-Glutamin i PowerBar Recovery (gde isto ima L-Glutamina) i mogu reci da sam jako zadovoljan, tacno osetim razilku (a inace uopste nemam one tripove popijem nesto pa sad se super osecam, ne popijem iscrpljen sam - t.j. od suplemenata osetim samo dejstvo od ovih za oporavak i npr gela sa kofeinom, posto inace skoro uopste ne unosim kofein, samo kada pijem ponekad crni caj i kada je trka gel sa kofeinom) na sledecem treningu kada uzmem i kada neuzmem, t.j. kada uzmem nemam "teske" noge posle nekog od jacih treninga...

Sad da li je to tako kod vas u bodi-bildingu, stvarno neznam, ali kao sto sam rekao, da je uopsteno fake, to sigurno nije, jer evo ja sam ziv primer (naravno znam jos 100 ljudi koji koriste i koji su zadovoljni, ali opet kazem - iz triatlona)...

Da dobro....verovatno gomila profesionalaca i takmicara ga koriste jer nemaju pametnija posla...cak ima i onih koje ti silno postujes ,a oni se kunu u isti ja necu da ih navodim ti to dobro znas...da nepricam o gomili obicnih rekreativaca koji ga koriste single i isto im napravi pomak,takav kakav...ja licno neznam kakav je jer ga nikad nisam suplementirao u slobodnoj formi,ali posle milionitih hvaljenja sa 2 pljuvanja neminovno cju izabrati da ga probam i to je to...toliko

a vish ja d aga hvalim ne bih imao nikakvu korist,meni ni iz dzepa ni u dzep...nemam nikakvog inetersa osim da ljudima omogucim da bolje uloze svoj novac

a probaj,i treba da probas pa sam da vidis


2 samo protiv?to mozda kod nas,a i ovde nije tako,nego sam ja jedini blesav pa pisem ovako javno  

i sta je problem imenovati ih? Pedja Petrovic,Marko Dimitrijevic se kunu i u glut i u bcaa,ja postujem to,oni postuje sta ja mislim i eto stvar resena,ko hoce moze da proba niko ne brani

gledaj
ti
ljudi
uglavnom
koriste
10
razlichitih
proizvoda
i
kao
pinpointovace
bash
e
to
je
od
glutamina.izaledja.
e
sada
ogromne
kolichine
istog+posebniuslovi
u
telu(AAS?)
mozda
menjaju
prichu...
ali
rekreativci
sumnjam
da
imaju
neku
korist
od
tih
mini
doza

Da dobro....verovatno gomila profesionalaca i takmicara ga koriste jer nemaju pametnija posla...cak ima i onih koje ti silno postujes ,a oni se kunu u isti ja necu da ih navodim ti to dobro znas...da nepricam o gomili obicnih rekreativaca koji ga koriste single i isto im napravi pomak,takav kakav...ja licno neznam kakav je jer ga nikad nisam suplementirao u slobodnoj formi,ali posle milionitih hvaljenja sa 2 pljuvanja neminovno cju izabrati da ga probam i to je to...toliko

pa
to
mislim
male
kolichine
se
absorbuju..

ma moze,nego je pitanje koliko i da li gram glutamina u krvi koji dodje do misica zaista ima ikakav efekat vredan pomena kod nekog ko jede kako treba i ko nije onemogucen da jede normalno...

moze
koja
studija???

gief
link

nego
hans
beshe
pricha
da
ne
moze
da
prodje
glut
sistem
za
varenje
jel...?

cudi me da nema maje ...

ma sta ces...bolje doduse na glutamin da trose nego na junk

ja to pricham godinu dana,i rekoh polako cete videti da se glut povlachi pred BCAA i leucinom,al ne,glutamin je DOKAZANO( a nema nezavisnih dokaza? ) najbolji...al neka,ja se zato ne mesam nit kvarim ikom posao,nek kupuje ko sta hoce

e hvala bogu da ima jos neko u srbiji da misli ko ja

ma ja ne mislim i ne razmisljam,samo verujem onome napisanom   -sarkazam

ja to pricham godinu dana,i rekoh polako cete videti da se glut povlachi pred BCAA i leucinom,al ne,glutamin je DOKAZANO( a nema nezavisnih dokaza? ) najbolji...al neka,ja se zato ne mesam nit kvarim ikom posao,nek kupuje ko sta hoce

e hvala bogu da ima jos neko u srbiji da misli ko ja

ma ja ne mislim i ne razmisljam,samo verujem onome napisanom   -sarkazam

neces mi verovati ali mene su zbog glutamina izbacili sa jednog domaceg foruma,izbrisali sve studije koje sam poslao.
u srbiji se 2008 vise para potrosilo na glutamin nego na leba LOL

ja to pricham godinu dana,i rekoh polako cete videti da se glut povlachi pred BCAA i leucinom,al ne,glutamin je DOKAZANO( a nema nezavisnih dokaza? ) najbolji...al neka,ja se zato ne mesam nit kvarim ikom posao,nek kupuje ko sta hoce

e hvala bogu da ima jos neko u srbiji da misli ko ja

ma ja ne mislim i ne razmisljam,samo verujem onome napisanom   -sarkazam

aleluje pa to je ono KONDICIJALNO ESENCIJALAN tj uslovno ,a koji je uslov da glut bude efikasan tj esencijalan?


Da budete prikovani za krevet mesecima i da ne mozete jesti normalnu hranu i iz nje unositi dovoljno EAA iz kojih ce se sintetizovati i glutamin izmedju ostalog...

ja ne kontam zasto onda ne pijete,lupam histidin koji isto moze biti kondicijalno esencijalan? al argument je : glutamin sacinjava 60% mis mase...

ja to pricham godinu dana,i rekoh polako cete videti da se glut povlachi pred BCAA i leucinom,al ne,glutamin je DOKAZANO( a nema nezavisnih dokaza? ) najbolji...al neka,ja se zato ne mesam nit kvarim ikom posao,nek kupuje ko sta hoce

e hvala bogu da ima jos neko u srbiji da misli ko ja

dogma o glutaminu pocela je pre 15-20 godina kada je isti koriscen u terapiji teskih bolesti kao sto su sida,kancer,atrofija misica ... kod bolesnika koji su dobijali glutamin doslo je do poboljsanja misicne mase i snage.e sad,razlika izmedju tesko bolesnih ljudi i zdravih sportista je kao izmedju babe i zabe,ali to uopste nije bilo bitno za supplements kompanije koje su jedva docekale da puste glutamin u prodaju sa tvrdnjama da je efikasniji od AAS.

ja to pricham godinu dana,i rekoh polako cete videti da se glut povlachi pred BCAA i leucinom,al ne,glutamin je DOKAZANO( a nema nezavisnih dokaza? ) najbolji...al neka,ja se zato ne mesam nit kvarim ikom posao,nek kupuje ko sta hoce