TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396349 Teme od strane 25013 Članovi Poslednji član: Dule2812

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 24, 2024, 01:29:07 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 92 93 [94] 95 96 ... 117 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin za početnike!  (Pročitano 410195 puta)
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #351 poslato: Novembar 06, 2008, 11:49:21 posle podne »
bol nastaje i samim tim sto su misicne celije da kazem "nabubrile" pa jednostavno pritiskaju nervne zavrsetke...
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #350 poslato: Novembar 06, 2008, 11:32:42 posle podne »
ma govorim da je to kolicinski u odnosu na uneto mnogo,posto kaze covek da od 5-10 il kolko grama njemu smanjuje upale(potiskivanjem mlecne kiseline,a mlecna kiselina ima veze sa zamorom)
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #349 poslato: Novembar 06, 2008, 11:06:25 posle podne »
i sad kad to podelis po misicima... mada ne znam tezinski, ali sa nasom rezervom kreatina mozes raditi neki maximalan rad najvise i to samo dobro utrenirani vrhunski sportisti 7-8 sekundi... naravno u obliku kreatin-fosfata, al ne znam dal smo se razumeli, odnosno na sta si ti mislio...
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #348 poslato: Novembar 06, 2008, 10:58:34 posle podne »
gresim?pa svako od nas ima 80-120 grama kreatina
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #347 poslato: Novembar 06, 2008, 10:55:02 posle podne »
Citat: Hans  Novembar 06, 2008, 10:04:41 posle podne
Citat: karamba  Novembar 06, 2008, 09:53:22 posle podne
Cekaj, cekaj...  Koliko ja znam, (po knjigama sa fakulteta sporta i fizickog vaspitanja) upala je posledica nagomilavanja mlecne kiseline, koju bi kreatin trebalo da neutralizuje... Niste mi jasni...

hm a nervi?Misicna ostecenja?Kako objasnjavas onda da mi upala traje krace kod klasicnog nego kod lactic acid treninga( cija je poenta veliko gomilanje laktata)? Kreatina imas gomilu u sebi,po toj logici ne bi ni trebalo niakd da imamo upalu ....


pomesao si umor i upalu

kreatina gomilu...gresis...
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #346 poslato: Novembar 06, 2008, 10:04:41 posle podne »
Citat: karamba  Novembar 06, 2008, 09:53:22 posle podne
Cekaj, cekaj...  Koliko ja znam, (po knjigama sa fakulteta sporta i fizickog vaspitanja) upala je posledica nagomilavanja mlecne kiseline, koju bi kreatin trebalo da neutralizuje... Niste mi jasni...

hm a nervi?Misicna ostecenja?Kako objasnjavas onda da mi upala traje krace kod klasicnog nego kod lactic acid treninga( cija je poenta veliko gomilanje laktata)? Kreatina imas gomilu u sebi,po toj logici ne bi ni trebalo niakd da imamo upalu ....


pomesao si umor i upalu
« Poslednja izmena: Novembar 06, 2008, 10:06:54 posle podne od strane Hans » Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
karamba
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15
« Odgovor #345 poslato: Novembar 06, 2008, 09:53:22 posle podne »
Cekaj, cekaj...  Koliko ja znam, (po knjigama sa fakulteta sporta i fizickog vaspitanja) upala je posledica nagomilavanja mlecne kiseline, koju bi kreatin trebalo da neutralizuje... Niste mi jasni...
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12817


Never give up!
« Odgovor #344 poslato: Novembar 06, 2008, 09:42:11 posle podne »
U mom slucaju definitivno nema veze sa kreatinom.Verujte mi da evo godinama imam upale a ako je iko probao sve i svasta od suplementacije onda sam to ja.
Sačuvana
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #343 poslato: Novembar 06, 2008, 09:19:39 posle podne »
mislim samo procitajte STA JE UPALA,a onda koje je uloga unosa kreatina...jedina veza je sto ce se u oba objansjenja par puta ponoviti rech "misic" :D


saniranje upale-odmor,dovoljan unos nutrijenata,EVO RESSSENJA! sto bi reko Radovan treci :D
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118
« Odgovor #342 poslato: Novembar 06, 2008, 09:03:34 posle podne »
naravno da nema
Sačuvana
http://www.personalnitrener.net/
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9917


The Heat-h is on!
« Odgovor #341 poslato: Novembar 06, 2008, 09:01:19 posle podne »
pa sa kreatinom tvrdim da nema AMA NIKAKVE VEZE
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
karamba
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15
« Odgovor #340 poslato: Novembar 06, 2008, 08:56:56 posle podne »
O Boze...

Markoni, hvala na dubokoumnom odgovoru, mora da je to u pitanju !

Godinama treniram sa svim tim upalama i bas ove nedelje se to popravilo. Kakav crni kreatin, verovatno se telo prilagodilo, jes' da mu je trebalo par godina, ali sta da radis, nismo svi isti... ;D ;D ;D
Sačuvana
M a r k o n i
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5118
« Odgovor #339 poslato: Novembar 06, 2008, 08:46:07 posle podne »
ili si mozda navikao na trening , znas telo ima sposobnost prilagodjavanja
Sačuvana
http://www.personalnitrener.net/
karamba
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15
« Odgovor #338 poslato: Novembar 06, 2008, 08:38:22 posle podne »
Moram da promenim izjavu, jer je doslo i do promene kod mene i mojih uobicajenih upala. Izgleda da sam hteo previse kada sam mislio da cu vec prve nedelje koriscenja alkalyn-a da znatno smanjim upalu. Prva nedelja je po tom pitanju bila malte ne ista kao i kad nisam uzimao alkalyn, ali zato ova druga popravlja utisak. Upalu osecam znatno manje. Svela se, mozda, na nekih 40-50% od uobicajenih upala kod mene. Ko zna mozda 3.-4. nedelje necu da imam skoro nikakvu upalu, ali ne verujem, previse dobro bi bilo... Nije bitno, zadovoljan sam i ovim.
Sačuvana
Nitro
Gost
« Odgovor #337 poslato: Novembar 06, 2008, 06:34:09 posle podne »
To imaju svi monika...
Sačuvana
Stranice: 1 ... 92 93 [94] 95 96 ... 117 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12173

Poruke: 396349

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25013

Poslednji član: Dule2812

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.058 sekundi sa 12 upita.