|
|
|
Lokk1
Gost
|
 |
« Odgovor #318 poslato: Oktobar 16, 2008, 07:07:43 posle podne » |
|
e taj od 240 mi poklonio drugar skoro ceo :// izgleda da ce ga ogi degustirati  ) :** |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #317 poslato: Oktobar 16, 2008, 02:05:42 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #316 poslato: Oktobar 09, 2008, 11:41:38 pre podne » |
|
Ma ja sam se zbunio,razumeo sam da pre treninga pijes cetiri pa jos dve
posle treninga,pa sam zato rekao da bolje da,ako vec povecavas,povecas dozu posle treninga.
Moja greska
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #315 poslato: Oktobar 08, 2008, 07:35:29 posle podne » |
|
ne nego u danima pauze pij 2 ujutru i dve na prazan stomak u toku dana...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #314 poslato: Oktobar 08, 2008, 12:03:08 posle podne » |
|
ajd da pitam: kako da pijem kre-alkalyn u danima pauze?
Ja pijem 2 tj sada wec 4 ujtru.
Ako vec podebljavas dozu,bolje podebljaj onu posle treninga. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
mr. pector
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 85
dok ne probam lava......
|
|
« Odgovor #313 poslato: Oktobar 08, 2008, 07:15:19 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #312 poslato: Oktobar 07, 2008, 12:53:49 posle podne » |
|
ajd da pitam: kako da pijem kre-alkalyn u danima pauze?
Dve kapsule ujutro ili bilo kad u toku dana,bitno je samo da je prazan stomak. da li treba piti kreatin sa dexom ujutru i pre treninga?pošto sam čitao da ne bi valjalo dizati insulin ujutru i unositi proste uh pre treninga ako ti je cilj skidanje kilograma!!ako sam to razumeo kako treba?
Kao sto kaze Marko,brzi hidrati samo posle treninga. Znaci,mozes ujutro sa vodom ,ili recimo nekim step sokom-cisto radi ukusa, a posle treninga sa dexom ili nekim drugim brzim hidratom. A verujem da je Markova kombinacija jos bolja. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #311 poslato: Oktobar 07, 2008, 09:09:50 pre podne » |
|
ako ti je cilj skidanje moras imati kontrolisan i doziran dnevni unos hidrata,a sto se kreatina tice ja sam za opciju pre ,u toku i posle treninga da ides po 5 gr i sa maltodextrinom posle treninga nekih 30 gr
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
mr. pector
Član početnik
Van mreže
Poruke: 85
dok ne probam lava......
|
|
« Odgovor #310 poslato: Oktobar 07, 2008, 08:14:50 pre podne » |
|
da li treba piti kreatin sa dexom ujutru i pre treninga?pošto sam čitao da ne bi valjalo dizati insulin ujutru i unositi proste uh pre treninga ako ti je cilj skidanje kilograma!!ako sam to razumeo kako treba?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
quaresma
|
|
« Odgovor #309 poslato: Oktobar 07, 2008, 12:14:24 pre podne » |
|
ajd da pitam: kako da pijem kre-alkalyn u danima pauze?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
MSc Sport Scientist Faculty of sport and tourism - Assistant Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS http://chess.edu.rs/sasa.semeredi@gmail.com feel free to contact me Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect. |
|
|
|
Johnny Bravo
|
|
« Odgovor #308 poslato: Oktobar 06, 2008, 11:15:16 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
 NEKADA...  I SAD.. |
|
|
mr. pector
Član početnik
Van mreže
Poruke: 85
dok ne probam lava......
|
|
« Odgovor #307 poslato: Oktobar 06, 2008, 10:04:07 posle podne » |
|
hvala!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #306 poslato: Oktobar 06, 2008, 08:43:16 posle podne » |
|
Smanji malo,uzmi ujutru 5gr i posle treninga 10gr.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
mr. pector
Član početnik
Van mreže
Poruke: 85
dok ne probam lava......
|
|
« Odgovor #305 poslato: Oktobar 06, 2008, 01:05:47 posle podne » |
|
7 dana 4 x 5g = 20g dnevno  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor