Ev` me opet...previshe posla, ispita, tek sam pre 2 dana krenuo u bilderanu...

Idemo sad konkretno Ukus, kako se guta i sl je nebitno. Takodje, ne trebaju mi neki ultra giga miga rezultati. Chime se najvise dobija za ulozen novac, a sta je vishe bacanje para? Daklem, da efekat bude dobar, a najisplativiji na mesecnom nivou.

Imam 83 kg, 185. Pomastan sam Koliko mi sledeca pakovanja mogu trajati?


Aminokiseline...

Dymatize Liquid super amino. Litar, 2090 dinara. http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY354
Dymatize Super amino, 500 tableta, 2700 dinara. http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY356

Posto uzimam sa ortakom po pola, ove u tabletama bi podelili, dakle, recimo, 300 tableta za 1600 din.


Creatine...

Dymatize Liquid L-Carnitine, 470 ml, 1700 dinara http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY355
Dymatize creatine monohydrant, 1.1kg, 2600 dinara4 http://www.pansport.co.yu/new/catalog/index.php?id=DY305

Fora kao i kod amino, uzimam sa ortakom po pola, pa uzimam vece pakovanje. Tako bi npr pola kg kostalo 1100 dinara.

Fora je sto ja volim da cugnem malo zestine, a pijem dve velike kafe dnevno...Koliko se secam, kreatinu to prilicno smeta? Ima li i techni taj problem?

Whey proteini ...Koji ne odvaljuje sa cenom, a OK je? Dakle, OK, ne profi chini mi se da je dymatize prilichno skup...Takodje ce se deliti na pola, recimo da CELO pakovanje traje 4 meseca..

Hvala na odgovorima

To se odnosilo na onih 10 kg, sto smo rascistili...Pogresno sam shvatio i pogresno sam se izrazio Ali bih i sad bio zadovoljan samo sa tim sto sam dobio za ta 3 meseca...

 

Scroll koji post nize...

Ja sam izgleda corav,ili ti nisi nisi naveo nista vise osim da su amino kiseline u tabletama

Hehe...pa kroz to smo svi prosli   Eh da bar to moze tako i sada bilo bi super.

To je cist primer kako radi placebo.
Jer toliki dobitak sigurno nije od amino kiselina.

I meni je prvi saplement u zivotu bio amino kiseline,
tacnije amino 1900,i ja kad sam ih pio dobo sam sigurno
5-6 kg,mozda i vise,ali to ti je ono,popijem tri tablete i
cini mi se da hocu da eksplodiram koliko se nadujem i da
imam snage da polomom sve sprave po teretani.
I ono kao ,danas cu da uzmem 4 tablete umesto tri,pa odmah
pokusavam da probijem maksimum na bencu
Mlados-Ludost-Glupost

Scroll koji post nize...

Lele, kakve cu strije da dobijem, kad sam samo sa aminokiselinama u tabletama za 3 meseca dobio 10 kg misicne mase

Daj nam reci koje su to amino kiseline da ih svi pijemo

ala je sad lupio!!!
 Daj stvarno reci nam da i mi dobijemo 10 kg mis. mase

 

Lele, kakve cu strije da dobijem, kad sam samo sa aminokiselinama u tabletama za 3 meseca dobio 10 kg misicne mase

Daj nam reci koje su to amino kiseline da ih svi pijemo

Ja sam se malo pogresno izrazio a pogresno i shvatio Jednostavno sam primecivao da su mi misici mnogo veci, a da izgledam sve manje debelo (sala imam uglavnom na stomaku, u nekoj normalnoj meri (pivskoj)). Misici mi nisu izgledali definisano, ali nisam imao bas sala ispod koze..Ne razumem se bash specijalno Nije mi sad cilj da izgledam ogromno a zaobljeno, ili ogromno a izdefinisano do krvi...nego onako atletski. sad krecem drugom logikom, da ipak pokusam da gradim misic koji nece biti samo napumpan, nego ce se koliko/toliko i oscrtavati. Ne bih da se napucam divljacki pa da to definisem da bih dosao do neceg, da mi koza ne ispuca kao onda..

Cuo sam da ima kombinacija tecne amino + kreatin u jednom. Kakvo je to i ima li u pansport? Whey Protein se izgleda podrazumeva, samo koji a da ne goji i da nije preskup? Ukus aaaapsoluuutno nije bitan...

gojiti ces se samo ako preteras sa unosom,nadji pravi odnos...Nemoj unositi bespotrebne kalorije tipa junk food,previse laktoze,previse secera i voca sa high GI,whey uzmi koji god,uzmi bcaa,uzmi vitamine i omega 3 i to ti je fina osnova

Ja sam se malo pogresno izrazio a pogresno i shvatio Jednostavno sam primecivao da su mi misici mnogo veci, a da izgledam sve manje debelo (sala imam uglavnom na stomaku, u nekoj normalnoj meri (pivskoj)). Misici mi nisu izgledali definisano, ali nisam imao bas sala ispod koze..Ne razumem se bash specijalno Nije mi sad cilj da izgledam ogromno a zaobljeno, ili ogromno a izdefinisano do krvi...nego onako atletski. sad krecem drugom logikom, da ipak pokusam da gradim misic koji nece biti samo napumpan, nego ce se koliko/toliko i oscrtavati. Ne bih da se napucam divljacki pa da to definisem da bih dosao do neceg, da mi koza ne ispuca kao onda..

Cuo sam da ima kombinacija tecne amino + kreatin u jednom. Kakvo je to i ima li u pansport? Whey Protein se izgleda podrazumeva, samo koji a da ne goji i da nije preskup? Ukus aaaapsoluuutno nije bitan...

Rek`o sam u editu....sa 82 kg sam skochio na 90 kg, a vidljivo salo mi se smanjilo..tj nadzirale su mi se plocice koje nikad u zivotu nisam vid`o...Definiciju nisam imao ni pre ni posle, ne znam kakav mi je bio sastav misica. Kontam da bih spao za dosta kila kad bi taj misic bio suv misic.

U svakom sluchaju, misicna masa (od chega god ona bila gradjena) mi se povecala za toliko.

Moj pojam "chist misic" je pojam "povecala mi se tezina, ali nije otisla u stomak".

raspodela sala...to ne znachi da si izgubio to salo nego je otislo tamo gde je potrebnije,recimo oko ruku,nogu itd,ide ka misicima koje najvise koristis i samim tim ne izgledas kao da si se udebljao a ustvari imas veci bf...ja ti samo pricam da  se ne bi razocarao kada budes to skidao tj kad se budes definisao malo vise,pa da ne pomislis da si izgubio odjednom misice...

10kg misica je OOOGROMNA kolicina...zamisli 10 kila snicli na sebi,a od takve ishrane nema teorijske sanse toliko da si nabacio mis mase...MASE da,Misica za to vreme s atakvom hranom no way...jednostavno to je prkosenje fizici...ispada da ti svaki gram proteina iskoristis ko da si uneo 20....

Rek`o sam u editu....sa 82 kg sam skochio na 90 kg, a vidljivo salo mi se smanjilo..tj nadzirale su mi se plocice koje nikad u zivotu nisam vid`o...Definiciju nisam imao ni pre ni posle, ne znam kakav mi je bio sastav misica. Kontam da bih spao za dosta kila kad bi taj misic bio suv misic.

U svakom sluchaju, misicna masa (od chega god ona bila gradjena) mi se povecala za toliko.

Moj pojam "chist misic" je pojam "povecala mi se tezina, ali nije otisla u stomak".

Pa majq mu, prvih mesec/dva sam dobijao mnogo, treci mesec vec manje, onda me mrzelo da se cimam Naravno da sam 100% svestan da bih sa istim nachinom za narednih 3 meseca dobio mozda 3 kg, za sledecih 3 meseca 2....

Ta moja ishrana naravno da nije bila kvalitetna kao probrano meso i pirinach, ali za nekog ko ne ide na profi i chijem telu je i to bum...Imao sam druga koji je ishao na takmichenja, i znam chega se odricao i kako se hranio....svaka mu chast kad je mogao taj tempo da izdrzi...Vrlo dobro shvatam eksponencijalnu skalu ulozeno/dobijeno u bodibildingu...

I ne, nisam imao nameru da uvredim ili napravim nekog budalom

i znaci jos uvek tvrdis d asi dobio 10kg misica?Ponavljam misica ne MASE

Pa majq mu, prvih mesec/dva sam dobijao mnogo, treci mesec vec manje, onda me mrzelo da se cimam Naravno da sam 100% svestan da bih sa istim nachinom za narednih 3 meseca dobio mozda 3 kg, za sledecih 3 meseca 2....

Ta moja ishrana naravno da nije bila kvalitetna kao probrano meso i pirinach, ali za nekog ko ne ide na profi i chijem telu je i to bum...Imao sam druga koji je ishao na takmichenja, i znam chega se odricao i kako se hranio....svaka mu chast kad je mogao taj tempo da izdrzi...Vrlo dobro shvatam eksponencijalnu skalu ulozeno/dobijeno u bodibildingu...

I ne, nisam imao nameru da uvredim ili napravim nekog budalom Ali mom telu je to bio bum...Mozda to nije bio savrseno chist misic, ali rekao sam kako se kretala kilaza, a imao sam primetno manje vidljivog sala...Tj prvi put u zivotu su mi se nadzirale plocice

ako si ti za to vreme dobio 10 kila M I S I C A zovi Ginisa brate  jos od surutke domace i przenih jaja 

mi ovde koji jedemo po kilo mesa i kilo elle na dan uz pola kile pirincha,ocigledno moramo da se preshaltamo na tvoju ishranu jer smo u zabludi...

pa vidis da pojma nemas 

ja se vec na pijaci kod dilera raspitujem kolko ispadne litar surutke,a ti se zezaj