dusan88
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 33
|
 |
« Odgovor #31 poslato: Januar 26, 2009, 01:12:34 posle podne » |
|
Hypermass nakon treninga i ujutru eventualno, nikako pre spavanja dizati insulin...
A zasto onda na pakovanju hypermassa pise obavezna upotreba nakon treninga i pre spavanja a ostale 1-2 doze u zavisnosti od individualnih upotreba... http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=CY065 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #30 poslato: Januar 26, 2009, 10:53:19 pre podne » |
|
Hypermass nakon treninga i ujutru eventualno, nikako pre spavanja dizati insulin...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #29 poslato: Januar 24, 2009, 03:18:42 posle podne » |
|
Mozes hypermass pre spavanja ako zelis da se umastis kao prase  ja ti to ne savetujem uopste.Ako si bas jako,jako jako ali jako mrsav onda da! I treba da jedes i to na silu ako treba, da tovaris u sebe kao u kantu za smece sto vise i da nabijas u usta hranu dok ti ne pozli.Nema tu gladan sam ili nisam.Mora da se jede! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dusan88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 33
|
|
« Odgovor #28 poslato: Januar 24, 2009, 12:58:58 posle podne » |
|
...ne zaboravi da jedes i vise obrati paznju na to
Naravno. Mnogo jedem, svaki obrok mi je do granice povracanja i ba su bogati obroci proteinima i vitaminima. Samo mi kazite da li uzimam samo samo kreatin nedeljom kada ne treniram ili samo protein ili i jedno i drugo? Cuo sam od mnogih i citao da bi hypermass trebalo da se uzima i pre spavanja ali ja ga uzimam ujutru mesano sa kreatinom na prazan stomak i pre i posle treninga i jedno i drugo a kreatin 2 sata posle dorucka. Zavrsavam fazu punjena depoa i kreatin krecem da uzimam samo pre i posle treninga mesano sa hypermassom, plus jedna doza cistog hypermassa na prazan stomak. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #27 poslato: Januar 24, 2009, 12:50:57 posle podne » |
|
...ne zaboravi da jedes i vise obrati paznju na to
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dusan88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 33
|
|
« Odgovor #26 poslato: Januar 24, 2009, 12:42:27 posle podne » |
|
OK znaci u nedelju popijem samo kreatin bez hypermassa na prazan stomak ujutu i to je to za ceo dan tj. ne pijem i hypermass?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #25 poslato: Januar 24, 2009, 12:11:59 posle podne » |
|
Ali sada kada krece druga faza odrzavanja depoa kreatinom trebalo bi da uzimam kreatin samo pre i posle treninga. Zato i pitam jer u nedelju ne treniram..
Kreatin Monohidrat se obicno pije ujutro i posle treninga,ali ga mnogi piju i kao ti,tj,pre i posle treninga. Znaci,u nedelju kreatin popijes ujutro ili bilo kad u toku dana,bitno je samo da je prazan stomak. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #24 poslato: Januar 23, 2009, 05:54:13 posle podne » |
|
ne...u fazi odrzavanja pijes svaki dan...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dusan88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 33
|
|
« Odgovor #23 poslato: Januar 23, 2009, 05:37:36 posle podne » |
|
Ali sada kada krece druga faza odrzavanja depoa kreatinom trebalo bi da uzimam kreatin samo pre i posle treninga. Zato i pitam jer u nedelju ne treniram..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #22 poslato: Januar 23, 2009, 01:51:50 posle podne » |
|
Sa kreatinom samo nastavi, poboljsaj ishranu jos,geiner samo kada treniras a sledeci put bih ti posavetovao da predjes na neki whey protein.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
urkee
|
|
« Odgovor #21 poslato: Januar 23, 2009, 01:37:14 posle podne » |
|
Neko mi kaze da uzimam i kreatin i hypermass i u danima kada ne treniram(u mom slucaju u nedelju) i sada ne znam sta mi je raditi, sta predlazete, da li u nedelju praviti pauzu sa kreatinom i hypermassom ili da popijem standardno?
A posto krecem sa kreatinom za dva dana samo pre i posle treninga, naravno mesam ga sa hypermassom da li da hypermass uzimam i ujutru na prazan stomak samo njega i ispostujem tih 3 puta dnevno ili i kreatin i hypermass samo pre i posle treninga?
Predlazem ti da pravis pauzu jos nekim danom a ne samo nedeljom !! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
* GANG LAND *
Sta ti mogu kada si tako jak !!!
|
|
|
|
PANSPORT BEOGRAD
|
|
« Odgovor #20 poslato: Januar 23, 2009, 10:16:39 pre podne » |
|
Neko mi kaze da uzimam i kreatin i hypermass i u danima kada ne treniram(u mom slucaju u nedelju) i sada ne znam sta mi je raditi, sta predlazete, da li u nedelju praviti pauzu sa kreatinom i hypermassom ili da popijem standardno?
A posto krecem sa kreatinom za dva dana samo pre i posle treninga, naravno mesam ga sa hypermassom da li da hypermass uzimam i ujutru na prazan stomak samo njega i ispostujem tih 3 puta dnevno ili i kreatin i hypermass samo pre i posle treninga?
Kao što sam ti vec rekao,na tebi je da odluciš. Ja bih ti preporucio,kao što vec i jesam,da uzmeš u nedelju jednu porciju Hypera sa kašicicom kreatina na prazan stomak,najbolje ujutro.A ako neceš Hyper,ti nemoj. To je samo dodatak ishrani i neceš pogrešiti i ako ga uzmeš i ako ga neuzmeš,jedino što ceš ga brže potrošiti. Sa kreatinom kao što kaže Nitro ne staješ. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #19 poslato: Januar 23, 2009, 10:00:53 pre podne » |
|
sa kreatinom ne stajes...a taj gainer bolje totalno da zamenis hranom ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
dusan88
Član početnik
Van mreže
Poruke: 33
|
|
« Odgovor #18 poslato: Januar 23, 2009, 01:51:55 pre podne » |
|
Neko mi kaze da uzimam i kreatin i hypermass i u danima kada ne treniram(u mom slucaju u nedelju) i sada ne znam sta mi je raditi, sta predlazete, da li u nedelju praviti pauzu sa kreatinom i hypermassom ili da popijem standardno?
A posto krecem sa kreatinom za dva dana samo pre i posle treninga, naravno mesam ga sa hypermassom da li da hypermass uzimam i ujutru na prazan stomak samo njega i ispostujem tih 3 puta dnevno ili i kreatin i hypermass samo pre i posle treninga?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #17 poslato: Januar 23, 2009, 01:08:16 pre podne » |
|
Hvala puno svima! Ako budem imao jos neko pitanje znam da cu na ovom forumu dobiti pravi odgovor. Super ste. Pozdrav svima. 
Nema na cemu Dusane, ako ti ikad ustreba nasa pomoc samo nam se javi.Tu smo da pomognemo. Sportski pozdrav! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor