Da, bas to htedoh reci. Bilo bi nezdravo na duze vreme lisavati organizma prekopotrebnih materija iz pomenute hrane
Ajd da smo predlagali vanilu i cokoladni premaz pa ajde de
Ali verujem naravno da kada si na striktnoj dijeti da se druzis samo sa oslicem

Za oslic aha... ali mora se tako.Inace za povrce i ostalo apsolutno se slazem da treba unositi i ti recepti koje ste dali su veoma dobri.

                                                    Tunjevina za čvrste mišiće



   Poslednjih godina tunjevina meĂ°u ljubiteljima ribe pronalazi sve više pristalica. Mek, crveni riblji stek sadrži dosta omega-3-masnih kiselina, koje samnjuju rizik obolevanja od visokog krvnog pritiska i infarkta.

Bečki zdravstveni stručnjak profesor Hademar Bankhofer smatra da naš kardio-vaskularni sistem „voli” tunjevinu. TakoĂ°e, kada muškarac želi nešto dobro da učini za svoju prostatu treba u svoj meni što češće da uvrsti tunjevinu. Jedna švedska studija na institutu Karolinska u Štokholmu pokazala je da redovno konzumiranje tunjevine kod muškarca smanjuje rizik od nastajanja raka prostate. Tunjevina osim toga pomaže da mišići budu čvršći. Količina od 100 grama crvene ribe sadrži 22 grama belančevina, koje imaju mnogo aminokiselina neophodnih za razvoj mišića.
Britanski istraživači su otkrili da se pre svega omladinci iz velikih gradova koji naginju ka agresivnom ponašanju, unošenjem tunjevine osećaju mnogo manje iziritirani, manje se svaĂ°aju i raspoloženiji su da pomognu drugima.
 

autor:E. B.
izvor:blic

Da, bas to htedoh reci. Bilo bi nezdravo na duze vreme lisavati organizma prekopotrebnih materija iz pomenute hrane
Ajd da smo predlagali vanilu i cokoladni premaz pa ajde de
Ali verujem naravno da kada si na striktnoj dijeti da se druzis samo sa oslicem

Sve to zvuci tako primamljivo,bogu hvala pa mi off sezona jos traje i ima da se proba.

nije toliko strašno, pričamo samo o svežem povrću i tuni... i dodatku kašike maslinovog ulja ili par maslina...

Sve to zvuci tako primamljivo,bogu hvala pa mi off sezona jos traje i ima da se proba.

meksicka salata, t.j. dodatak pasulja i kukuruza je nezamenjiv sa tunom

 

Beli luk, persun i malo ulja, odlican preliv limun svakako, ali bas skoro nikada ne stavljam limun na tunu iako je super. moracu to da pocnem da radim

moj predlog za danas 
bas veceras za veceru sam narendao crveni kupus,sargarepu,sitno iseckao beli luk,malo maslinovog ulja,persun i
dve tunjevine,sve izmesao,i ostavio da malo odstoji u frizideru da se izjednace ukusi i mirisi 
uz to domaca kuvana cvekla kao salata 
fenomenalno 

evo sad bas jedem tunu sa maslinkama...

ja najvolim zelene... one su mi nekako LIGHT... 

Ren moze biti extra ali i ljut...

Limun, masline... meditaranska hrana (bilo sta) najbolje ide naravno uz tunu

licno su mi crne masline mnogo ukusnije

tunjevina jedna, dva cela jajeta, kasika senfa, masline ili ono malo zeleno (zaboravila sam mu ime )  i vlasac, moze i luk ali ja vise volim vlasac.... 

pasteta je fenomenalna   probajte

ja bi pre samo koru od limuna narendao 
a naravno,ulje obavezno maslinovo 

hehe ja sam tu negde... ja iseckam zelene masline u ubacim u tunu (probajte kombinaciju masline i mladi sir!)... mada tuna sama ili sa necim je uvek extra...

 

ja bi pre samo koru od limuna narendao 
a naravno,ulje obavezno maslinovo 

Beli luk, persun i malo ulja, odlican preliv limun svakako, ali bas skoro nikada ne stavljam limun na tunu iako je super. moracu to da pocnem da radim

 

meni je najbolje sa lukom,tj,puno luka,ljyta tucana i persun ,ali se tako uglavnom
jede samo vikendom kada niosam na poslu 

Limun. Sa njim je neuporedivo ukusnije.