TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398431 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 23, 2024, 08:07:26 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 25 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 114761 puta)
Djole ;)
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33
« Odgovor #242 poslato: Jul 25, 2011, 11:25:56 pre podne »
Hvala svima na odgovoru :)
« Poslednja izmena: Jul 25, 2011, 11:29:16 pre podne od strane Djole ;) » Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #241 poslato: Jul 24, 2011, 03:12:40 posle podne »
Slažem se...
period koji anvodiš je dovoljno dug, samo je pitanje tvoje volje i istrajnosti
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12954


Never give up!
« Odgovor #240 poslato: Jul 24, 2011, 01:43:38 posle podne »
Samo rad na duge staze je jedini nacin ka sigurnom uspehu.A ako uskladite sve one neophodne stvari koje je i Robert napomenuo tada ce oni biti jos veci sigurno.Na prvome mestu je naravno ishrana a ostalo je sekundarno.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #239 poslato: Jul 24, 2011, 09:17:14 pre podne »
Citat: Djole ;)  Jul 24, 2011, 12:01:25 pre podne
ljudi moze jedno pitanje za iskusne... :)
Ako, na primer, pocnem da uzimam kreatin od Novembra,da li cu dobiti neke rezultate do juna?msm da li ce mi se obim misica povecati i da li ce mi se telo izdefinisati???naravno uz dobru ishranu :)

Period novembar-jun je dovoljno dug da se napravi solidna transformacija, nevezano za to da li koristiš kreatin ili ne. Ako imaš dobru dijetu, pametno treniraš - biće dobrih rezultata. Ako dodaš tome i kvalitetnu suplementaciju, biće još boljih rezultata.
No, ne očekuj neke magične rezultate samo uz pomoć kreatina ili bilo kog suplementa. Inače, ako se odlučiš za suplementaciju, uvek kreni prvo od osnove - whey protein, pa sve ostalo. ;)
Sačuvana
Arlovski
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 313
« Odgovor #238 poslato: Jul 24, 2011, 03:19:41 pre podne »
Da, bice rezultata ali ne od kreatina:) nego od jakih treninga i dobre ishrane a kreatin je tu samo da ti eventualno da malo snage pre treninga/ oporavi misic nakon treninga...znaci upri u tegove da te sve boli, malo povedi racuna o ishrani, ubaci neki suplement (tu spada i kreatin) i rezultat dolazi 101%
Sačuvana
Those who push themselves, and are willing to face pain, exhaustion, humiliation, rejection, or worse, are the ones who become champions.
Djole ;)
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33
« Odgovor #237 poslato: Jul 24, 2011, 12:19:29 pre podne »
izvini..moze odgovor,ako znas??? :o
Sačuvana
ФИКИ
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1146


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D
« Odgovor #236 poslato: Jul 24, 2011, 12:17:57 pre podne »
Precenjujes kreatin. . .
Sačuvana
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
Djole ;)
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33
« Odgovor #235 poslato: Jul 24, 2011, 12:01:25 pre podne »
ljudi moze jedno pitanje za iskusne... :)
Ako, na primer, pocnem da uzimam kreatin od Novembra,da li cu dobiti neke rezultate do juna?msm da li ce mi se obim misica povecati i da li ce mi se telo izdefinisati???naravno uz dobru ishranu :)
« Poslednja izmena: Jul 24, 2011, 12:03:53 pre podne od strane Djole ;) » Sačuvana
bato
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 130
« Odgovor #234 poslato: Jul 15, 2011, 06:08:32 posle podne »
Kad ne treniras ne treba ti nista creatin posebno ako se uzima stalno,nego samo prije i poslije treninga,u sustini ne treba ti nijedan preparat u danima kad ne treniras mozes samo whey ,omega3,vitamine u off danima ne treniranja
Sačuvana
Damek
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #233 poslato: Jul 15, 2011, 03:12:26 posle podne »
Citat: Bojan1337  Jul 15, 2011, 01:07:10 posle podne
samo ujutro 5g

Hvala
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1267


BRO-SLAYER
« Odgovor #232 poslato: Jul 15, 2011, 01:07:10 posle podne »
samo ujutro 5g
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Damek
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #231 poslato: Jul 15, 2011, 01:05:19 posle podne »
Nema sve ,ne pise kad da ga pijem kad ne vezbam
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1267


BRO-SLAYER
« Odgovor #230 poslato: Jul 15, 2011, 12:58:43 posle podne »
U toj temi ima sve
Ja koristim samo 5g posle treninga ili 5g ujutro kad ne treniram :D
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #229 poslato: Jul 15, 2011, 12:56:42 posle podne »
Jesi li pogledao ovu temu? ;)  http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=130281.0
Sačuvana
Damek
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #228 poslato: Jul 15, 2011, 12:48:49 posle podne »
Citat: Bojan1337  Jul 15, 2011, 12:44:27 posle podne
ne

Ako je ne za mene ok ,samo mi reci jos kako je najbolje da ga unosim ,5 gr ujutru na prazan stomak i 5 gr posle treninga jel da ? I reci mi kako je najbolje da ga pijem danima kad ne vezbam
Sačuvana
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 25 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398431

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.117 sekundi sa 19 upita.