Spining je bas super stvar za babe i one koji ne znaju kako bolje da iskoriste vreme u teretani...

    

Marko ti stalno to pominjes, ne plasi ljude  To je tako ako se namesti katastofalna pozicija, rekli smo sto puta...

Nego, Monika zao mi je sto nisam slikao u sportskom centru u Australiji gde sam bio u Septembru, trening spininga. Znaci to je haos!!! Njih oko 20 - 30 na nabudzenim spining biciklima (verujem da je i to kod nas problem, losi su pa je veci potencijal od povrede) cepaju kao ludi... rekreativci! Ima jedna trenerka koja se dere iz sveg glasa a oni samo cepaju, cepaju i cepaju! Ustanu pa vrte max, pa sednu... pored njih 3 peskira i 5 litara znoja... stvarno u pozitivnom smisli luda nacija za sportovima izdrzljivost  Kada bi covek samo 2 puta nedeljno radio takav trening, ma sa 50 godina bi se osecao mlado i zdravo...

Spining je bas super stvar za one koji su malo zapostavili aktivnost jer se izbaci brdo toksina jer se puno znoji (ali se znoji radom misicia, ne kao u sauni sedenjem )...

...ja naprotiv znam par ljudi koji su na operaciju isli zbog toga...verovatno je razlog to sto kazes...

...i fantasticna stvar da unistite kolena

ne, naprotiv... samo treba znati dobro podesiti bajs i opasnosti nema...   2 godine se bavim spinningom intenzivno, sigurno minimum 3x nedeljno u proseku se "odvalim" na spinngu i nikad nikakvih problema... veruj mi...

Dolazim obavezno do tebe kada se budem setao do BG-a, obecao sam  Isto vazi i za tebe 

Чика Кулић, дођи бре лепо до БГ-а на један прави кондициони тренинг! Ништа тегови, ништа справе...    Ако баш будеш инсистирао на теговима, дам ти оне од по 1 кг! 

Sto se cardio treninga tice kod mene dolazi u obzir samo trcanje u prirodi ili eventualno vreca. I fudbal naravno 

...i fantasticna stvar da unistite kolena

fantastičan kardio trening na specijalnim bajsevima za spinning, stimulacija brdske vožnje bajsom sa promenom pozicija, tempa, opterećenja...

Was is spinning? 

Meni ne prija takva vrsta napora, ja sam bez problema mogao da motam bajk sat vremena i jace, ali osecaj koji imam za vreme takvog treninga mi je bezvezan maximalno, jednostavno se ne osecam prijatno i nikada nisam voleo vezbe aerobnog tipa bilo koje vrste. A Monika je lepo rekla u prvoj recenici za pojedine vezbe sa tegovima...

vreme je da doĂ°eš na 1 čas 60-minutnog spinninga    kontam šta pričaš, ja sam sa spinningom zavolela kardio.... eto

Kulic ce biti zdrav i bez kardia i u veama dobroj formi. A do katabolizma ne verujem da ce doci narocito kod njega i njegove ishrane.

Meni nije prob da radim  kardio ali nekako ni nemam potrebu.

Da, ali je takodje rekla da je aerobni trening esencijalan za ocuvanje zdravlja kao i za karidovaskularni i respiratorni sistem

Mozda nisi potpuno familijaran sa tim osecajen jer si nedovljno radio, naviknes se brzo...

Kao sto je Bojan rekao i na cemu ja stalno insisitran, uz najosnovniju ishranu i vodjenje racuna o oporavku nakon treninga, uz OBICNE kolicine aerobnog treninga nista znacajno ne moze biti sa misicima... ma koliku bojazan vi svi imali... ajd da je neko pro pro pa mu znaci svaki gram misica jer je doveden do ekstrema, ali kod svi ostalih 2 i 3 komotno tri puta nedeljno aerobni nista ne moze naskoditi, moze samo pomoci...

Meni ne prija takva vrsta napora, ja sam bez problema mogao da motam bajk sat vremena i jace, ali osecaj koji imam za vreme takvog treninga mi je bezvezan maximalno, jednostavno se ne osecam prijatno i nikada nisam voleo vezbe aerobnog tipa bilo koje vrste. A Monika je lepo rekla u prvoj recenici za pojedine vezbe sa tegovima...

postoje takve vežbe kod kojih prosto ne osećaš mišić kako bi trebalo, iako se trudiš da sve radiš pravilno

ja sam ZA kardio, ne samo zbog sagorevanja masti već zbog kondicije i zdravlja kardiovaskularnog sistema. Tegovi su super ali aerobni sport ne može ništa da zameni.

Ali sigurno je da će do katabolizma doći... neminovno