kakva je kombinacija Beta alanin i Kreatin Mono....
razmisljam sad da uzem Whey,Beta,Krea,Bcaa....do sad sam samo cepao Whey....
nzm da mi ne bude mnogo sunce mu zarko lol

Imas lepo objasnjeno na ovom sajtu:  http://www.ironmanmagazine.com/articles/6509-Firefight-For-Firepower.pdf

Tako je. Naravno to te ne sprecava da uzmes dozu pre treninga, samo treba paziti da se ne unosi sa histidinom. Znaci ne zajedno sa wheyom (koji, naravno, sadrzi matricu A kiselina, ukljucujuci i histidin) i ne zajedno sa EAA. Sa ostalim moze.

jel ovo istina?

Ja razmisljam da uzmem BA posto ga nikad nisam probao,ali posle ove avanture sa primaforce bcaa vise nesto nisam siguran...jel imate mozda od nekog drugog?Ili ako ne jel imate u planu neku firmu?vidim da i ovaj now foods ima ba prah

Moj ba nije imao onu folijicu ispod poklopca i prah je kao vlazan. Mozda su stavili steroide
Pijem ga i za sad mi ne fali nista

sto manje doze ,  samim time sto vise puta u toku dana to bolje ,  mada oko treninga mozes ovako kako dzoni kaze , ja tako pijem , odnosno ja pije 2 , 2 ,2   jer me mrzi da pijem u toku dana , zaboravim uvek

Procitao sam sve sto ste pisali.
Pijem 4 puta po 1gr kao sto je markoni rekao, pa zato ima pauza. pijem kad ustanem, pre i posle treninga i uvece.
U iron man pise svasta, ali slabo mi ide engleski.

 

a pauza pre i posle obroka? da mu ne smeta nesto?
U cemu je fora oko peckanja? ja ga ne osecam, ali jesam prva 2-3 dana.

ne razumem na kakvu pauzu mislis 
ja ga pijem 2g pre sa no i 2g posle treninga sa pwm i to je sve 
a pisali smo zasto dolazi do peckanja,potrazi malo unazad a ima i par dobrih
linkova sa dobrim objasnjenjem svega oko ba 
ni mene vise ne pecka 

a pauza pre i posle obroka? da mu ne smeta nesto?
U cemu je fora oko peckanja? ja ga ne osecam, ali jesam prva 2-3 dana.

 

necekas nista 
smutis sve u istu corbu i popijes 

mozes sve zajedno

Kad pijem ba posle treninga, koliko treba da sacekam da bih popio protein?

Onda je verovatno tako i sa APIjem, jer sam pre nekih godinu dana pazario kod vas njihov kofein i rok trajanja je takodje bio odstampan na zalepljenom papiricu.

Bilo je tako.
sada su uradili novi dizajn kutija,tako da je sada datum odstampan
na samoj etiketi.

Ja razmisljam da uzmem BA posto ga nikad nisam probao,ali posle ove avanture sa primaforce bcaa vise nesto nisam siguran...jel imate mozda od nekog drugog?Ili ako ne jel imate u planu neku firmu?vidim da i ovaj now foods ima ba prah

Ne,imamo samo  Primaforce Beta Alanine
a nije mi poznato da li ce u neko skorije vrema da
dobijamo od nekog drugog proizvodjaca.

kad smo vec kod kofeina...sad cu ga uzmem..pa ima api varijanta...cofein USP anhidrous ..ili natrol cist obican kofein...u cemu je razlika jel zna neko da ne trazim

 

ja sam vec na trecoj kutiji ba od primaforce 
do sada nisam imao zamerke 

Onda je verovatno tako i sa APIjem, jer sam pre nekih godinu dana pazario kod vas njihov kofein i rok trajanja je takodje bio odstampan na zalepljenom papiricu.

ja i dalje pijem api kofein
sada su se modernizovali..novo lepse pakovanje i stampan datum na samoj kutiji  

Ja razmisljam da uzmem BA posto ga nikad nisam probao,ali posle ove avanture sa primaforce bcaa vise nesto nisam siguran...jel imate mozda od nekog drugog?Ili ako ne jel imate u planu neku firmu?vidim da i ovaj now foods ima ba prah