TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398451 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 25, 2024, 09:31:24 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 45 46 [47] 48 49 ... 59 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Koji tip Proteina je najbolji za Tebe  (Pročitano 270476 puta)
Bifi_Gr
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31
« Odgovor #188 poslato: Oktobar 13, 2012, 02:18:09 posle podne »
E pa drugari i drugarice, HVALA VAM PUNO !  :) puno ste mi pomogli.. :D samo treba da skoknem do Nisa i da kupim ove peripetije :) pozdrav svima ! :D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #187 poslato: Oktobar 13, 2012, 07:37:12 pre podne »
Citat: Bifi_Gr  Oktobar 12, 2012, 07:38:03 posle podne
Hvala svima na savetima. Znaci treba da uzmem :
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/PL1189-Caffeine.html
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html
i
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/TL633-100-Whey-protein-fuel.html
cofein 2 tablete dnevno, kre alkalin 2 tablete dnevno, i whey 3 doze dnevno ?

super suplementacija....

whey samo posle treninga i eventualno još jednom, najbolje ujutru....  kre-alkalyn pre i posle treninga, kofein pre treninga

nadam se da imaš i neki kompleks vitamina-minerala, omega 3 riblje ulje  ... to bih svakom savetovala
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2067
« Odgovor #186 poslato: Oktobar 12, 2012, 09:58:03 posle podne »
Citat: Bifi_Gr  Oktobar 10, 2012, 08:56:37 posle podne
Drustvo.. treba mi jedan savet sto se tice suplementa.. sta da uzmem ? .. Treniram vec 4 ipo meseca.. pre 10tak dana sam poceo da koristim creatin monohydrate i dektrozu.. visok sam 185cm, imam 103 kg.. gornji deo tela.. moze se reci da nije los.. prilicno sam sirok.. ali stomak je tu .. cilj mi je da nabacim jos malo misicne mase na gornji deo , a da skinem stomak.. pa sam mislio da sad krajem meseca uzmem neki 100% protein, neki creatin ili creakalin, i dektrozu ako je potrebno... sta vi mislite ovako strucno ?

Ako hoces da skines stomak moraces prvo na ishranu da pripazis, pored suplemenata.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #185 poslato: Oktobar 12, 2012, 09:44:28 posle podne »
Citat: Bifi_Gr  Oktobar 12, 2012, 07:38:03 posle podne
Hvala svima na savetima. Znaci treba da uzmem :
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/PL1189-Caffeine.html
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html
i
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/TL633-100-Whey-protein-fuel.html
cofein 2 tablete dnevno, kre alkalin 2 tablete dnevno, i whey 3 doze dnevno ?

cofein 1 tabletu, krealkalyn od 2-4 tablete, whey 1-2 doze...
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #184 poslato: Oktobar 12, 2012, 07:44:19 posle podne »
Ne moraš whey 3 doze dnevno. Obavezan ti je jedan dozer nakon treninga, a sve drugo manje bitno. Eventualno možeš još jedan dozer u kombinaciji sa nekim uglj. hidratima(pirinač, ovsene), na primer za doručak.

Sačuvana
Bifi_Gr
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31
« Odgovor #183 poslato: Oktobar 12, 2012, 07:38:03 posle podne »
Hvala svima na savetima. Znaci treba da uzmem :
http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-performansi/Stimulanti-na-bazi-kofeina-i-taurina/PL1189-Caffeine.html
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html
i
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/TL633-100-Whey-protein-fuel.html
cofein 2 tablete dnevno, kre alkalin 2 tablete dnevno, i whey 3 doze dnevno ?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #182 poslato: Oktobar 11, 2012, 01:39:00 posle podne »
Citat: Bifi_Gr  Oktobar 10, 2012, 08:56:37 posle podne
Drustvo.. treba mi jedan savet sto se tice suplementa.. sta da uzmem ? .. Treniram vec 4 ipo meseca.. pre 10tak dana sam poceo da koristim creatin monohydrate i dektrozu.. visok sam 185cm, imam 103 kg.. gornji deo tela.. moze se reci da nije los.. prilicno sam sirok.. ali stomak je tu .. cilj mi je da nabacim jos malo misicne mase na gornji deo , a da skinem stomak.. pa sam mislio da sad krajem meseca uzmem neki 100% protein, neki creatin ili creakalin, i dektrozu ako je potrebno... sta vi mislite ovako strucno ?

od osnovnog, treba ti whey protein (bilo koji čist whey), kreatin možeš,  vitamine, minerale to podrazumevam... dekstrozu bih izbegla u tvom slučaju.

Uspeh će zavisiti od tvoje ishrane, što više čistih proteina i vlakana -svežih salata i barenog povrća, samo kvalitetni hidrati poput pirinča,žitarica, bez belog brašna, slatkiša, sokova i grickalica, kao i masne hrane...
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #181 poslato: Oktobar 10, 2012, 10:24:40 posle podne »
Samo bih dodao da ne treniras ''vec 4 ipo meseca'' ,mozda bolje ''tek 4 i po meseca''. Garantovano daje bolje rezultate. Kre alkalin svi hvale,ne navlaci toliko vodu kao obican,kofein i sam koristim jer treniram pre podne,a deks mozes 5 grama u PWM. ;)
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390
« Odgovor #180 poslato: Oktobar 10, 2012, 09:07:54 posle podne »
Whey da i dobra ti je kombinacija krelkalyn i cofein...dekstroza ti ne treba...
Sačuvana
Bifi_Gr
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 31
« Odgovor #179 poslato: Oktobar 10, 2012, 08:56:37 posle podne »
Drustvo.. treba mi jedan savet sto se tice suplementa.. sta da uzmem ? .. Treniram vec 4 ipo meseca.. pre 10tak dana sam poceo da koristim creatin monohydrate i dektrozu.. visok sam 185cm, imam 103 kg.. gornji deo tela.. moze se reci da nije los.. prilicno sam sirok.. ali stomak je tu .. cilj mi je da nabacim jos malo misicne mase na gornji deo , a da skinem stomak.. pa sam mislio da sad krajem meseca uzmem neki 100% protein, neki creatin ili creakalin, i dektrozu ako je potrebno... sta vi mislite ovako strucno ?
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #178 poslato: Oktobar 10, 2012, 01:32:34 posle podne »
Citat: dingo666  Oktobar 10, 2012, 12:35:20 posle podne
Aspartam ili sukraloza, svejedno je...loše po zdravlje i jedno i drugo!

Baš tako ! :)
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
dingo666
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 109
« Odgovor #177 poslato: Oktobar 10, 2012, 12:35:20 posle podne »
Aspartam ili sukraloza, svejedno je...loše po zdravlje i jedno i drugo!
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #176 poslato: Oktobar 10, 2012, 12:10:39 posle podne »
Sve manje proizvoda sadrži aspartam. Sukraloza je postala neki "minimum" kada je reč o zaslaĂ°ivačima.
Sačuvana
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #175 poslato: Oktobar 10, 2012, 12:07:40 posle podne »
Na nekim Scitec-oivm proizvodima piše da ne sadrži aspartam.

Da li to znači da ostali sadrže, tamo gde to nije izričito naglašeno ?!

Hvala.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
bbjelica
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 690


Ko nema u glavu - ima u ruke !
« Odgovor #174 poslato: Oktobar 10, 2012, 12:02:52 posle podne »
OK.

Hvala.
Sačuvana
Kad čovek umre ne oseća ništa, nikakvu bol, ali zato ljudi oko njega pate ... Isto je i kada si glup. :)
Stranice: 1 ... 45 46 [47] 48 49 ... 59 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398451

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: Jelena Nedeljkovic

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.124 sekundi sa 18 upita.