i kakvo je Ognjenovo mišljenje o kiropraktici?  

nzm MO, iskreno nemam dovoljno iskustva sa tim. u svakom slučaju mislim da je metoda ok i ako je neko veoma stručan to je dobra stvar. u principu to je istočnjačka veština, zasnovana na principima istočnjačke medicine (stara metoda) i kao takva ima mnogo dobrih strana. msm da je veoma važno da čovek kome padnemo u šake bude zaista dobar stručnjak!  

Yup  hvala!

ponovo sam nešto zeznula sa leĂ°ima, tačnije toliko da nisam mogla normalno da se savijem ... kiropraktika me je spasila i vratila u život... nastavila sam sa specifičnim vežbama za jačanje dubokih mišića leĂ°a - (radila i ranije, samo mi nije baš bio prioritet...) tako da je ponovo sve OK, a čula sam oprečna mišljenja pa me je zato zanimalo..,  filozofiram...

Meni je iskrivljena kicma,pa mi je zbog toga jedno rame tj. lopatica spustenija od druge...
Imam lose drzanje koje dodatno opterecuju ledja da se jos vise krive....
Poceo sam da idem na vjezbe,i ljudi sa kojima radim mi kazu da za jedno godinu dana vjezbanja cu biti potpuno prav i sve ce se dovesti u redu,a ako se budem vise trudio i bio maksimalno uporan mozda i ranije.
Problem je kod mene sto sam se navikao na teretanu...dosta sam paznje posvetio svemu tome,i sad konacno kad nesto uspjeh na tom planu,izgleda necu moci vise da treniram sa tegovima
Kod skolioze je valjda bitno da jednu stranu jacas a drugu istezes,jer je kod skolioze uvijek jedna strana jaca od druge...E sad sa trening sa tegovima se ne preporucuje valjda zbog onih misica koje treba istezati,a ti u teretani ne mozes izolovati jednu stranu od druge
Oni su mi preporucili da ne idem u teretanu zbog tih razloga,jer ce mi biti teze da to ispravim.Mene to malo sad kopka i malo sam u nedoumici,da li da teretanu potpuno izbacim i totalno se posvetim ovim vjezbama(dokle to ne sredim) pa se vratim u teretanu.
Ili druga varijanta je da izbacim odredjene vjezbe sa kojima bi mogao jos vise iskriviti kicmu...to su najcesce one vjezbe na kojima se tegovi dizu iznad glave,i da idem plus na ove vjezbe.
Svjestan sam da sad to mou popraviti,jer sam jos u tim godinama kada je to moguce,ali sa druge strane mi se ne prekida sa teretanom jer mi je toliko nekako usla pod kozu hehe da jednostavno mi tesko pada ta pomisao da necu vise raditi sa tegovima.

i kakvo je Ognjenovo mišljenje o kiropraktici?    

nzm MO, iskreno nemam dovoljno iskustva sa tim. u svakom slučaju mislim da je metoda ok i ako je neko veoma stručan to je dobra stvar. u principu to je istočnjačka veština, zasnovana na principima istočnjačke medicine (stara metoda) i kao takva ima mnogo dobrih strana. msm da je veoma važno da čovek kome padnemo u šake bude zaista dobar stručnjak! 

nzm, svakome svoje najmilije.

ma volim ja teretanu (i upražnjavam), ali kad se bućnem - tu sam ko kod kuće! 

ipak se okreće! 

... pa dobro, ima na primer i ronjenje na dah 
agree, svaka čast svim sportovima, ali plivanje je d best of!!! 

meni je opet biciklo zakon
ustvari samo nek se krećemo i sve super

... pa dobro, ima na primer i ronjenje na dah 
agree, svaka čast svim sportovima, ali plivanje je d best of!!! 

nzm, svakome svoje najmilije.

i kakvo je Ognjenovo mišljenje o kiropraktici?    

... pa dobro, ima na primer i ronjenje na dah 
agree, svaka čast svim sportovima, ali plivanje je d best of!!! 

e ognjene što bre forsiraš to plivanje? ima valjda i drugih sportova
šalim se ja malo.. plivanje je zakon jer nema mišića koji ne pokreće a opet ne opterećuje zglobove...

ne treba izbaciti teretanu, ali treba biti vrlo oprezan, da se ne pogorša stanje - potrebno je raditi pod nadzorom nekog stručnog ko je kinezioterapeut npr. svakako u slučaju ozbiljnije skolioze, sa teretanom je rizik da bude više štete nego koristi. kod tebe se dosta verovatno radi o skoliotičnom držanju, tj takozvanoj funkcionalnoj skoliozi - kičma nije fiksirano iskrivljena, veće je u pitanju loše držanje koje se jačanjem mišića ispravlja. no, tu je plivanje opet veoma korisno! 

Uobičajenim i najčešćim vežbama u teretani zapravo se ne pogaĂ°a muskulatura koja je neophodna za stavrnu stabilizaciju kičme.
Ali plivanje i druge vežbe koje je PeĂ°a spomenuo su svakako dobar put za ispravljanje skolioze....

Slazem se u potpunosti sa vama.Ja te vjezbe i radim,nisu ni malo lake da bise podcenjivale,a uz to su jos i efikasne,ali nisam za to da se teretana u potpunosti zbog toga izbaci.

Uobičajenim i najčešćim vežbama u teretani zapravo se ne pogaĂ°a muskulatura koja je neophodna za stavrnu stabilizaciju kičme.
Ali plivanje i druge vežbe koje je PeĂ°a spomenuo su svakako dobar put za ispravljanje skolioze....

Ne.Vec imam lose drzanje i od toga mi se pocela krivit kicma mislim da je to Skolioza...E sad nije svaka Skolioza ista.Meni je valjda neka najblaza varijanta,hmm ne razumijem se bas najbolje ali tako su mi reli...To je meni od prije jos par godina otkriveno i mos mislit kad sam danas posao kazu da mi je bolja situacija nego prije 1 god. a od tad idem u teretanu...Sad cu pocet kao neke vjezbe za to,mislim ja sam ih radio i prije al nisam bas bio uporan...Necu smjeti vise jacat ledja u teretanu,vec samo sa tim vjeezbama koje cu raditi kod njih...

kada kažeš pogrbljen - misliš na kifozu (pogrbljenost u grudnom delu kičme)?