Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: neko tamo Maj 03, 2012, 12:56:38 posle podne
-
Resio sam da podelim ovo sa vama. Mozda nije dobro mesto na forumu,prebacite tamo,gde mislite da treba!
Ovo je veliki problem,tinejdzeri uzimaju steroide od 'strucnjaka'...Evo ga tekst,u celini!
(http://www.blic.rs/data/images/2012-05-03/240490_dragan-k-steroidi-predoziranje-banja-luka_f.jpg?ver=1336030911)
Tragedija u Banjaluci: Tinejdžer se predozirao steroidima i umro
Tinejdžer Dragan K. (16) iz Banjaluke preminuo je prošle nedelje usled prekomernog uzimanja preparata za povećanje telesne mase, odnosno steroida, piše list "Dnevni avaz".
Tačan uzrok smrti verovatno nikada neće biti rasvetljen, jer je Dragan K. sahranjen u utorak na lokalnom groblju u mestu Kuljani kod Banjaluke, a u meĂ°uvremenu nije uraĂ°ena obdukcija tela. Preminuli tinejdžer redovno je išao u teretanu.
- Išao je u prvi razred srednje škole, a osnovnu je završio u Zalužanima. Njegovi školski drugovi pričaju da se predozirao steroidima i drugim hemijskim preparatima i da mu je zbog toga otkazalo srce - ispričao je poznanik pokojnog tinejdžera za "Dnevni avaz".
Patolog i direktor Zavoda za sudsku medicinu u Banjaluci Željko Karan ispričao je da su ga kontaktirali članovi dečakove porodice i tražili da se uradi obdukcija, ali da on nije mogao da im izaĂ°e u susret jer u ovom slučaju nema krivičnog dela, pa je samim tim isključena i mogućnost da nadležno tužilaštvo naredi obdukciju.
- S velikom sigurnošću može se potvrditi da se u ovom slučaju radi o srčanoj smrti izazvanoj prekomernim uzimanjem hemijskih supstanci. MeĂ°utim, da bi se utvrdio precizan uzrok, bilo je neophodno uzeti uzorke tkiva i organa i uraditi hemijsko-toksikološku analizu, a mi u BiH nemamo takvu laboratoriju. To, naravno, puno košta i porodica je verovatno odustala od daljnjih pretraga - objasnio je Karan.
On je istakao da se u svojoj praksi susretao s nekoliko slučajeva da mladi ljudi umru na sportskom terenu ili u teretani, jer im otkaže srce zbog prekomernog uzimanja neadekvatnih hemijskih preparata.
- Neko ubedi decu da će uzimanjem steroida, proteinskih koncentrata i drugog postići telesnu masu i fizičku spremnost kroz nekoliko meseci, za šta bi im trebale godine napornog fizičkog rada. Mnogi požele vidljive rezultate u kratkom vremenu, a na kraju ishod bude fatalan - istakao je Karan.
-
:( bull. . .
-
- Neko ubedi decu da će uzimanjem steroida, proteinskih koncentrata i drugog postići telesnu masu i fizičku spremnost kroz nekoliko meseci, za šta bi im trebale godine napornog fizičkog rada. Mnogi požele vidljive rezultate u kratkom vremenu, a na kraju ishod bude fatalan - istakao je Karan. [/b]
Wtf??? Treba mu dozivotno zabraniti da se bavi svojom profesijom. Glupo je da mi pricamo o uzroku njegove smrti, ali ovako ne moze da se prica samo zasto sto takva prica kruzi medju njegovim vrsnjacima i drugarima. Mozda je popio vise nego sto mu je trebalo, pa je neko trovanje pokrenulo ko zna sta. Mozda je uzeo previse kokaina. Mozda, mozda...
-
Dosta šturo napisan tekst tako da pravi uzrok smrti može biti sve i svašta. Moguće da njegovi drugovi jesu u pravu, ali isto tako znamo da se sa steroidima, pa čak i suplementima, povezuje smrt ili oboljenje svakog ko je ušao u teretanu i/ili koristio suplemente. Sa druge strane, kad neko umre mlad a nije ni prišao teretani, onda samo kažu "izdalo ga srce" i pitaju se kako i zašto.
Evo, pre neki dan umro poznati norveški plivač u punoj snazi i vrhuncu karijere...
Znači, ovaj mladi Banjalučanin možda i jeste napravio neku fatalnu kombinaciju steroida ali moguće i da je pio samo običan whey, pa u kombinaciji jakih treninga i moguće nekog narušenog zdravstvenog faktora telo je otkazalo. Drugovi videli da je "pio nešto" i odmah napravili punu dijagnozu smrti.
Čak i ovaj dr. Karan u istoj rečenici stavlja steroide i proteinske koncentrate, što isto dajte notu neozbiljnosti ovom članku.
U svakom slučaju, izgubljen je mlad život i izražavam duboko saučešće. :(
-
Ovaj doktor sa živopisnim imenom se razume u steroide kao ja u nuklearnu fiziku.
-
Hahahah,tako nekako! Zalosno je,mnogo! Sa 16 godina se ugasio njegov zivot. Takodje,posto je ova vest na skoro svim portalima,citajte komentare tipa : ''Pa naravno,ako uzmemo 300g proteina,a ne predvidjenih 150g,moze doci do fatalnih posledica.'' . :D
Strasno,i ovaj Karan je legenda...;) Kakva nam je medicina,to je stvarno za posmatranje! Kako god,do ovoga nije moralo doci. :/
-
Ovaj tekst je toliko glup...Nisu uradili obdukciju ali njegovi drugovi kazu:"redono je isao u teretanu i pio hemiju".Pa 99% ljudi ne zna ni sta je Whey,a kad im ga pomenes idu komentari kako nece da rizikuju zdravlje i onda takve budale pricaju o necemu.
-
R.I.P Dragan K.
-
Tinejdzer koji se predozirao steroidima i vrisnula mu čuka. Važi.
-
Sto,mislis da nije moguce? Ko zna ko mu je to dao.Verovatno je rec o plavim srcima. Ajde da je uzimao tableticu-dve dnevno,mada je i to previse za 16 godina,naravno.Sta ako mu je neko rekao da strpa 10 tabletica? Sta ako mu je srce bilo slabo?Ko zna ko mu je to prodao,ko zna sta mu je savetovao.Ko zna da li su to i bili pravi steroidi,mozda mu je podmetnuo neko nesto.Pitanja je hiljadu,ali,jos jedan mladi zivot je ugasen!
-
Strašne su dve stvari - prva što klince ne možeš iskontrolisati, jer svi bi izgled " za leto", hormoni rade kao ludi i uzimaju sve i svašta... a pritom nemaju pojma o ishrani... A ovo što se desilo je najgori mogući ishod :(
Drugo što je strašno je što opet sledi atak na suplemente, koji sa steroidima nemaju veze... i opet će neupućeni svašta da pričaju i "povezuju"
-
Babe i žabe...
tragedija što je momak umro...
sasvim je druga vrsta tragedije neznanje i opsednutost izgledom (u ovoj kombinaciji i tim redom)
i konačno tragedija je što se momak vuče po novinama, sa nekim pretpostavkama i upiranjem prstima, bez ikakvog argumenta i dokaza
-
Prvo, Poštovanje jednom mladom završenom životu.
Drugo, najrealnije teško je spekulisati o bilo kom razlogu tragičnog dogadjaja bez dobjenih nalaza. U ovakvim slučajevima se obično uradi ispitivanje uzroka sobzirom na iznenadnu smrt mlade osobe. Jedino, ako je to bila želja porodice, što potpuno mogu da razumem.
Treće, veoma je loše što se kod nas neguje senzacionalizam u svakom pogledu, pa će i ovde veliku štetu pretrpeti registrovana i pouzdana suplementacija. I vratićemo se tri koraka unazad u objašnjavanju i velikoj borbi o mestu i ulozi suplementacije u modernom treningu.
-
I naravno velikoj razlici suplementacije i dopinga
-
Ako je on popio nesto pre treninga i od toga umro (u sta ne verujem al ajde...) zar ne bi nalazi krvi pokazali da li je i sta uzeo?!
-
''MeĂ°utim, da bi se utvrdio precizan uzrok, bilo je neophodno uzeti uzorke tkiva i organa i uraditi hemijsko-toksikološku analizu, a mi u BiH nemamo takvu laboratoriju. To, naravno, puno košta i porodica je verovatno odustala od daljnjih pretraga - objasnio je Karan.''
-
Sto,mislis da nije moguce?
NE! (sanse su u promilima, tipa gadno los fejk...)
Da nije od aas mogu se kladim, ne rade oni tako, to je tiha voda.
Ako je od necega zabranjenog onda je to efedrin najverovatnije, veeeelike doze, ali mora la je i genetika tu da odradi svoje..
-
Efedrini imaju trenutni efekat, dok hormonska terapija ima dugoročni efekat (androgeni, hormon rasta... )
-
Efedrini imaju trenutni efekat, dok hormonska terapija ima dugoročni efekat (androgeni, hormon rasta... )
A verovatno je mislio na prejaku dozu efedrina..plus njegovo ne poznavanje treninga,ishrane.. :/
-
Procitao sam na fejsbook-u komentare sta kazu njegovi drugari.Ovako drugar,na cijim rukama je umro,kaze da je koristio protein i da je kantica trajala 2 meseca(o ovome dosta govori).O AAS nema ni govora.Momci se trude da tuze novinare koji su to izmislili.Takodje govore da je rodjen 2 meseca ranije i da od tada ima srcanu manu.Pored toga je momak bio sklon sportu i po ceo dan trenirao.Basket,teretana i ...Obdukcija nije uradjena jer,po njihovom zakonu,ne postoji krivicno delo u ovom slucaju tako da to nije potrebno.Roditelji su mogli da podignu tuzbu protiv n.n. pocinioca i time bi se uradila obdukcija.Oni smatraju da za to nema potrebe jer znaju od cega je umro...Iz svog veoma loseg iskustva znam sta novinari(crne hronike) rade i njima je bitno da se clanak procita.Bez imalo obzira i postovanja prema porodici...Nazalost to se kod nas nece nikada promenuti.Zao mi je sto se okoncao jos jedan mladi zivot...
-
što pročitaš u novinama okači mačku o rep
-
Procitao sam na fejsbook-u komentare sta kazu njegovi drugari.Ovako drugar,na cijim rukama je umro,kaze da je koristio protein i da je kantica trajala 2 meseca(o ovome dosta govori).O AAS nema ni govora.Momci se trude da tuze novinare koji su to izmislili.Takodje govore da je rodjen 2 meseca ranije i da od tada ima srcanu manu.Pored toga je momak bio sklon sportu i po ceo dan trenirao.Basket,teretana i ...Obdukcija nije uradjena jer,po njihovom zakonu,ne postoji krivicno delo u ovom slucaju tako da to nije potrebno.Roditelji su mogli da podignu tuzbu protiv n.n. pocinioca i time bi se uradila obdukcija.Oni smatraju da za to nema potrebe jer znaju od cega je umro...Iz svog veoma loseg iskustva znam sta novinari(crne hronike) rade i njima je bitno da se clanak procita.Bez imalo obzira i postovanja prema porodici...Nazalost to se kod nas nece nikada promenuti.Zao mi je sto se okoncao jos jedan mladi zivot...
to potpuno ima smisla. Sobzirom na godine i sam dogadjaj dosta je vrovatno da je uzrok neka srčana mana, koja može intenzivnim treningom pogoršana. To svakako nije povezano sa suplementacijom.Ovaj dogadjaj još jednom skreće pažnju na značaj sportskomedicinskog pregleda osoba koje se bave sportom. Odredjeni problemi koji nekada postoje kod sportiste budu prepoznati i životi sačuvani.
-
što pročitaš u novinama okači mačku o rep
btw, novinarstvo u SRB ne vredi komentarisati - i to je politika..
-
Baš tako sam i mislio. Em novinari žele "ubitačniju" priču, em je njima svejedno da li je neko koristio whey ili AAS.
-
Loše je kad se provlači konfuzna priča o suplementaciji. Onda je neko nešto negde pročitao, čuo... I ispada, ne uzimaj whey, aminokiseline, kreatin.. ni u ludilu, to je doping i oštećuje zdravlje. Ljudi neznaju tačno šta je suplementacija a šta doping, ali su čuli da postoji neki doping, da je neko nešto uzimao i da je loše prošao.... Još kad se pojavi članak gde novinar napiše na svoju ruku da je neko uzimo neku suplementaciju a desilo se nešto loše.... (bez toga da se iznese tač podatak šta je uzrok i vrsta poremećaja zdravlja, sa nekom manjom analizom, a ne rekla kazala! ).
onda tri godine rada na objašnjavanju mesta i uloge suplementacije u sportu padne u vodu za jedan dan. Pa sve ispočetka....
-
Novinari su uglavnom debili,cast izuzetcima,ali mene tuga uhvati kad buduci treneri,profesori fizickog vaspitanja pricaju o suplementaciji kao da je doping u pitanju,za njih je i to hemija...ne mogu da se pomirim sa tim da ih na DIF-u tome uce...
-
Procitao sam na fejsbook-u komentare sta kazu njegovi drugari.Ovako drugar,na cijim rukama je umro,kaze da je koristio protein i da je kantica trajala 2 meseca(o ovome dosta govori).O AAS nema ni govora.Momci se trude da tuze novinare koji su to izmislili.Takodje govore da je rodjen 2 meseca ranije i da od tada ima srcanu manu.Pored toga je momak bio sklon sportu i po ceo dan trenirao.Basket,teretana i ...Obdukcija nije uradjena jer,po njihovom zakonu,ne postoji krivicno delo u ovom slucaju tako da to nije potrebno.Roditelji su mogli da podignu tuzbu protiv n.n. pocinioca i time bi se uradila obdukcija.Oni smatraju da za to nema potrebe jer znaju od cega je umro...Iz svog veoma loseg iskustva znam sta novinari(crne hronike) rade i njima je bitno da se clanak procita.Bez imalo obzira i postovanja prema porodici...Nazalost to se kod nas nece nikada promenuti.Zao mi je sto se okoncao jos jedan mladi zivot...
A umro je od srca sa tako malo godina.. tuga, zaista...
-
Tuzno je sto je sve vise takvih primera.
-
Jebga, pamet se ne kupuje. . .
-
Ali zato su saveti besplatni...
-
Očigledan je značaj pregleda srca kod svake osobe koja se ozbiljnije bavi nekom fizičkom aktivnošću. Potrebno je uraditi ekg, auskultatorni pregled. Prema proceni lekara, dodatno se uradi test opterećenja i ultrazvuk srca. Veoma je važno imati jasnu situaciju vezano za reakciju srca na napor. U nekim stanjima stanjima intenzivno fizičbo opterećenje pogoršava poremećaj koji postoji na srcu. Cilj bavljenja sportom je unapredjenje zdravlja :)
-
... Cilj bavljenja sportom je unapredjenje zdravlja :)
zavisi. može biti, ne mora da znači
-
Cilj se ne ostvaruje uvek :)
-
Očigledan je značaj pregleda srca kod svake osobe koja se ozbiljnije bavi nekom fizičkom aktivnošću. Potrebno je uraditi ekg, auskultatorni pregled. Prema proceni lekara, dodatno se uradi test opterećenja i ultrazvuk srca. Veoma je važno imati jasnu situaciju vezano za reakciju srca na napor. U nekim stanjima stanjima intenzivno fizičbo opterećenje pogoršava poremećaj koji postoji na srcu. Cilj bavljenja sportom je unapredjenje zdravlja :)
kao sportski lekar, koje su po tebi indikacije za UZ srca?
mislim da je to veoma važan pregled koji može da otkrije stvari koje se ne vide na ekg-u...
Potpuno se slažem da poruka ove teme treba da bude da je redovan pregled srca za sve ozbiljne rekreativce i sportiste, kao i za one koji su ranije imali probleme sa srcem krucijalan!
-
Ja se sve plasim da odem na EKG i UZ.Videcu,moram jednom da odem! Bolje je na vreme saznati ako postoji neki problem.
-
Ja se sve plasim da odem na EKG i UZ.Videcu,moram jednom da odem! Bolje je na vreme saznati ako postoji neki problem.
bolje je otići pre nego kasnije.... Ako imaš neki problem on neće nestat ako ne znaš za njega :)
-
neophodno je d svako ko se bavi u bilo kom obliku sportom uradi bar jednom najobičniji ekg i pregled sportskog lekara. Na osnovu tog osnovnog pregleda ukolibo postoji potreba uradi se i dodatno ispitivanje srca(eho i ergometrija). potpuno je besmisleno da neko opterećuje srce a da nijednom nije provwrio da li je sve ok. A sad, plus stres, plus godine, plus gojaznost, plus porodično opterećenje srčanim bolestima... A plus - imao sam nekad neki problem sa srcem!?
to je kao ruski rulet :)
-
Očigledan je značaj pregleda srca kod svake osobe koja se ozbiljnije bavi nekom fizičkom aktivnošću. Potrebno je uraditi ekg, auskultatorni pregled. Prema proceni lekara, dodatno se uradi test opterećenja i ultrazvuk srca. Veoma je važno imati jasnu situaciju vezano za reakciju srca na napor. U nekim stanjima stanjima intenzivno fizičbo opterećenje pogoršava poremećaj koji postoji na srcu. Cilj bavljenja sportom je unapredjenje zdravlja :)
kao sportski lekar, koje su po tebi indikacije za UZ srca?
mislim da je to veoma važan pregled koji može da otkrije stvari koje se ne vide na ekg-u...
Potpuno se slažem da poruka ove teme treba da bude da je redovan pregled srca za sve ozbiljne rekreativce i sportiste, kao i za one koji su ranije imali probleme sa srcem krucijalan!
to je pravo pitanje. Sve je više mišljenja u stručnim krugovima da svako ko se takmičarski bavi sportom treba da ima uradjen ultrazvuk srca. Stvari se menjaju u tom pravcu posebno iz razloga da je ultrazvuk sve dostjpnija dijagnostička metoda. Takodje na ekgu se nebe stvari i nevide, zato se kada posoje neke nepravilnostk i traži dopuna eho srca. Indikacije se donose na osnovu auskultacije, ekg i ergometrije.
Pozz
-
Naravno.Ja cu mozda i sutra da odem,bolje je.Na vreme treba videti! Inace,priznajem,treniram pola godine aktivno,nemam pojma kako mi je srce.Ne boli kada se umorim,ponekad tesko dodjem do daha,i to kad se bas umorim.Osecam da mi je srce jako,ali,ali.U porodici ( siroj ) , skoro svi da imaju neke probleme sa srcem.
-
Naravno.Ja cu mozda i sutra da odem,bolje je.Na vreme treba videti! Inace,priznajem,treniram pola godine aktivno,nemam pojma kako mi je srce.Ne boli kada se umorim,ponekad tesko dodjem do daha,i to kad se bas umorim.Osecam da mi je srce jako,ali,ali.U porodici ( siroj ) , skoro svi da imaju neke probleme sa srcem.
najverovatnije da će nalaz biti dobar, ali sobzirom na sve treba da se prebontrolišeš, pa da mirne duše tutiraš čuku :D
to je kao da ideš na neki ozbiljniji put kolima, pa prekontrolišeš kola da ne rizikuješ da se nešto desi. Kad kontrolišemo auto, a da ne prekontrolišemo sebe?!
-
Slažem se da će nalaz verovatno biti dobar... većina ljudi zna ili bar pretpostavlja da posotji problem jer ima tegobe.. ti, koliko vidim, nemaš tegobe (osim nedostatka kondicije ;))
-
neophodno je d svako ko se bavi u bilo kom obliku sportom uradi bar jednom najobičniji ekg i pregled sportskog lekara. Na osnovu tog osnovnog pregleda ukolibo postoji potreba uradi se i dodatno ispitivanje srca(eho i ergometrija). potpuno je besmisleno da neko opterećuje srce a da nijednom nije provwrio da li je sve ok. A sad, plus stres, plus godine, plus gojaznost, plus porodično opterećenje srčanim bolestima... A plus - imao sam nekad neki problem sa srcem!?
to je kao ruski rulet :)
Ja znam da u Novom Sadu dosta sportista ode do lekara.. to su oni profesionalni sportisti koji vežbaju u nekom klubu...
sa druge strane znam dosta ljudi koji za sebe vežbaju za npr maraton ili u nekom manjem klubu i nikad im niko nije pregledao ništa od organa.. kao urade krvnu sliku, pitaju mene ili nekog drugog lekara i kao pošto je sve ok ne moraju na preglede...
Da iskoristim ovu prilikud a kažem ljudima da krvna slika ne može ništa puno da vam kaže o vašem zdravlju osim da li imate anemiju ili infekciju... i još neke jako retke stvari...
-
To je poenta kod mene.Ponedak se umorim,ali znam i zbog cega.2 meseca vec ne radim kardio.Krenucu sad da trcim malo,lepo je vreme.Inace,ne znam kako,ali,u zivotu su me srce i glava boleli sve ukupno mozda 5-10min.Stvarno me retko kad zezaju pritisak i ostale stvarcice!Skoro pa nikad.Bas me cudi to.Ali,buni me sto su mi i sa caletove i sa mamine strane losi geni.Njihova braca i roditelji,svi imaju problema sa srcem i pritiskom.Sem caleta i keve,svi ostali imaju! Mozda sam nekako pobegao od 'sire' genetike,ko ce ga znati. :)
-
trebalo bi stvoriti svest kod vezbaca da su dva odlaska kod lekara godisnje neka normalna i jako bitna stvar. dzaba ti sve ako imas neku manu za koju i neznas pa situacija postaje vremenom gora
-
trebalo bi stvoriti svest kod vezbaca da su dva odlaska kod lekara godisnje neka normalna i jako bitna stvar. dzaba ti sve ako imas neku manu za koju i neznas pa situacija postaje vremenom gora
bilo bi dobro da svi bovi se bave sportom tako razmišljaju. Danas j rekreativno bavljenje sportom jako relativno. Rekreativci su često toliko posvećeni da su nbihovi treninzi identični profesionalcima. Svakako, bar jednom godišnje za rekreativce je odlično....
-
To je poenta kod mene.Ponedak se umorim,ali znam i zbog cega.2 meseca vec ne radim kardio.Krenucu sad da trcim malo,lepo je vreme.Inace,ne znam kako,ali,u zivotu su me srce i glava boleli sve ukupno mozda 5-10min.Stvarno me retko kad zezaju pritisak i ostale stvarcice!Skoro pa nikad.Bas me cudi to.Ali,buni me sto su mi i sa caletove i sa mamine strane losi geni.Njihova braca i roditelji,svi imaju problema sa srcem i pritiskom.Sem caleta i keve,svi ostali imaju! Mozda sam nekako pobegao od 'sire' genetike,ko ce ga znati. :)
verovatno je i kondicija.... Zbog genetike je potrebno da se pregledaš. Bavi se sportom bezbedno i uživaj u tome :)
javi nam rezultate....
-
Sto se tice smrti momka i istinitosti pisanja novina sve govori cinjenica da je njegov otac (dan nakon sto je objavljeno u novinama kako mu je sin preminuo od steroida) polupao iventar u Avazu i Press-u!
-
Novinarske senzacije! 'Krajnji neprofesionalizam!!!' . Inace,idem sutra po upute za UZ i EKG.Trebalo bi da je sve oke,ali.Ne znam zasto odlazem,nekako mrzim bolnicu!
-
Novinarske senzacije! 'Krajnji neprofesionalizam!!!' . Inace,idem sutra po upute za UZ i EKG.Trebalo bi da je sve oke,ali.Ne znam zasto odlazem,nekako mrzim bolnicu!
ne voli niko ;) uradi nalaze pa se javi...
-
potrebna pomoc hitno...decko koji je poceo kuru prosle nedelje sa sustanonom i decom me je pitao sta da radi...dakle ovako uzeo je 1gr dece i 1gr sustanona i posle tri dana mu izasle na bicepsu dve,tri kao modrice male ali bas plave i malo ga boli jedna kad pipne a ostale dve ga ne bole...dakle zanima ga da nije neka infekcija preko igle ili sta ja znam decko se uspanicio bas...ja sam vama objasnio bas kao on meni sad cekam odgovore inace normalno treba da poseti lekara kao sto bi svako uradio ali decko ne zna jel da prekine kuru i poseti lekara ili da nastavi hvala unapred pozdrav
-
Neka prekine ! ;) Sve zavisi sta ce mu doktor reci.Mozda su mu pukli kapilari od napora...
-
Još jedna od "moj drug" fora ?
-
potrebna pomoc hitno...decko koji je poceo kuru prosle nedelje sa sustanonom i decom me je pitao sta da radi...dakle ovako uzeo je 1gr dece i 1gr sustanona i posle tri dana mu izasle na bicepsu dve,tri kao modrice male ali bas plave i malo ga boli jedna kad pipne a ostale dve ga ne bole...dakle zanima ga da nije neka infekcija preko igle ili sta ja znam decko se uspanicio bas...ja sam vama objasnio bas kao on meni sad cekam odgovore inace normalno treba da poseti lekara kao sto bi svako uradio ali decko ne zna jel da prekine kuru i poseti lekara ili da nastavi hvala unapred pozdrav
Decko je pre uzimanja hemije trebao da se raspita dosta o tome kao i o nezeljenim efektima,modrice su jedna od njih...
1 g je bacanje para mada neka mu to bude neki kikstart.neka ostale nedelje uzima 500 mg sus i 500 mg deke.Mada sve zavisi sta decko zeli da uradi od sebe,koliko je visok,tezak...
Koliko znam na pansportu je zabranjeno pricaoti o aas-tako da obrati paznju sta pises...
-
Kad god sam uzimao decu, winstrol, metan, bez obzira na to da li sam uzimao preko igle ili ne raspitao sam se dobro kako, koliko i kad se uzima. To nije stvar za zezanje i treba biti oprezan.
-
HVALA NA ODGOVORIMA...inace Biochemo da sam ja to uradio ja bi i reko boli me uvo...nisam ovde da bi se prepucavao imam pametnija posla inace hvala i na TVOM misljenju :))) ... decko je inace visok 177 tezak 78 cilj mu je nekih desetak kg
-
Biochemo,ne budi ostar...:D
-
HVALA NA ODGOVORIMA...inace Biochemo da sam ja to uradio ja bi i reko boli me uvo...nisam ovde da bi se prepucavao imam pametnija posla inace hvala i na TVOM misljenju :))) ... decko je inace visok 177 tezak 78 cilj mu je nekih desetak kg
ok.onda neka radi kako sam ti rekao tj. sa 500 mg...nadam se da zna da mora unositi,na njegovu kilazu, minimum 250 g proteina,500 uh i 60 g masti...Za 8 nedelja ce sigurno dobiti 10 kg uz adekvatan odmor,ishranu i trening.poz
-
HVALA NA ODGOVORIMA...inace Biochemo da sam ja to uradio ja bi i reko boli me uvo...nisam ovde da bi se prepucavao imam pametnija posla inace hvala i na TVOM misljenju :))) ... decko je inace visok 177 tezak 78 cilj mu je nekih desetak kg
ma šta ti je, morao je neko da overi "moj drug" momenat ;D seen it too many times. Ako nisi ti, good for you, meni ni iz vreće ni u vreću. ;)
-
Niko ovde nikad nije probao steroide, a svi znaju koliko mg i kada treba da se uzima. Najsmesnije od svega je sto je nekog blam da prizna nekim imaginarnim drugarima sa foruma :D ne zelim da kazem da je ovaj momak koji je pisao uzimao, ali mi nikad nece biti jasni ljudi kojima je to tesko da priznaju okolini, a pogotovo forumskim drugarima :)
-
A što bi i priznali?
Ovde se ionako ne piše o steroidima niti se korišćenje steroida podržava...
verovatno pišu o tome kako koriste steroide i koliko na drugim sajtovima gde se tako nešto podržava...
-
... opšta mesta su u pitanju, ništa lično ;)
-
Ništa lično ali opet je ljudima lakše da pričaju o steroidima u okruženju koji odobarava doping a ne ovde na našem forumu...
-
... ovde se malo stide ::)
-
Ako smem da dodam...U apotekama je jedno vreme bilo zabranjeno prodavati iglu i spric(mislim bez recepta i sl.).
Sada je druga politika.Igla i spric su mnogo mnogo jeftiniji i svi pa i narkomani mogu da ih kupe.Narkoman,kada je u krizi, mora da uzme igu bolje da uzme u apoteci nego neku sa ulice i zarazi se.Procenat zarazenih (sidom i ostalih bolesti) se smanjio tim putem...
Ako bi se pricalo mnogo vise o nezeljenim efektima,bolestima i ... koje su prouzrokovali steroidi mozda bi mladi shvatili i ne bi se upustali u taj rizik...
Kao sto rekoh sve je polikita...I sigurno postoji "jaci" razlog zbog cega je na ovom forumu zabranjeno pricati o AAS.
Da neko ne stekne pogresno misljenje i da nebi administratori pomislili da nesto lose govorim o pansportu,licno sam obozavaoc pansporta ali zelim da kazem ono sto mislim!
-
Slažem se da nije stvar u dostupnosti nego u prevenciji....
-
Ako smem da dodam...U apotekama je jedno vreme bilo zabranjeno prodavati iglu i spric(mislim bez recepta i sl.).
Sada je druga politika.Igla i spric su mnogo mnogo jeftiniji i svi pa i narkomani mogu da ih kupe.Narkoman,kada je u krizi, mora da uzme igu bolje da uzme u apoteci nego neku sa ulice i zarazi se.Procenat zarazenih (sidom i ostalih bolesti) se smanjio tim putem...
Ako bi se pricalo mnogo vise o nezeljenim efektima,bolestima i ... koje su prouzrokovali steroidi mozda bi mladi shvatili i ne bi se upustali u taj rizik...
Kao sto rekoh sve je polikita...I sigurno postoji "jaci" razlog zbog cega je na ovom forumu zabranjeno pricati o AAS.
Da neko ne stekne pogresno misljenje i da nebi administratori pomislili da nesto lose govorim o pansportu,licno sam obozavaoc pansporta ali zelim da kazem ono sto mislim!
na žalost procenat bolesti koje se prenose krvlju se ne smanjuje..
I ida llje narkomani dolaze na našu kliniku da kradu špriceve... i ni to ne pomaže..
I dalje ima jako puno hepatitisa C (čak do 70% narkomana) a HIVa ionako nije bilp previše meĂ°z narkomanima u Vojvodini (nešto ih više ima u BGD i Srbiji)...
-
Ako bi se pricalo mnogo vise o nezeljenim efektima,bolestima i ... koje su prouzrokovali steroidi mozda bi mladi shvatili i ne bi se upustali u taj rizik..
Mnogo više?! Pa, ja u životu nisam naišao na materiju koja je više popljuvana od AAS-a. :D Ispričano je toliko priča na ovu temu, i ono što je tačno i ono što nije, da je teško bilo šta više dodati i reći. Na sam pomenen reči "steroidi", 99% ljudi će se zgroziti.
Čak se toliko daleko otišlo da će se tek nešto manji procenat ljudi zgroziti na pomen reči "protein", "kreatin" ili bilo koje druge vrste suplemenata. :S
-
Zajeb je jedino kad neko slusa price tipa odmah ostanes bez testisa ili umres, a onda vidis dosta njih kako se godinama rade a nisu otegli papke. Onda pocnes da sumnjas da li ima ikakve stete i eto problema...
-
Jeste, bar 80% ljudi se zgrozi kad cuje za supse. Teretanasi uglavnom znaju za protein, dok za kreatin vec misle da je los. Ali, kada spomenes aaaaminokiselinee, onda misle da je neki otrov u pitanju. A kada spomenes BCAA ili Reaktor, isto ti dodje kao da o koksu pricas :D
-
Ako bi se pricalo mnogo vise o nezeljenim efektima,bolestima i ... koje su prouzrokovali steroidi mozda bi mladi shvatili i ne bi se upustali u taj rizik..
Mnogo više?! Pa, ja u životu nisam naišao na materiju koja je više popljuvana od AAS-a. :D Ispričano je toliko priča na ovu temu, i ono što je tačno i ono što nije, da je teško bilo šta više dodati i reći. Na sam pomenen reči "steroidi", 99% ljudi će se zgroziti.
Čak se toliko daleko otišlo da će se tek nešto manji procenat ljudi zgroziti na pomen reči "protein", "kreatin" ili bilo koje druge vrste suplemenata. :S
ljudi nekako vole shortcut-ove, tj na srpskom leba bez motike. Sad u slučaju bb-a ima tu i motike, ali se raste ko maslačak u proleće.... Taman da se spfemiš za plažu.
Tu i jeste najveći problem. Apsolutni sam protivnik korišćenja svake vrste dopinga, upravo iz razloga što šteti zdravlju. Ne samo da šteti, nego ga ozbiljno narušava i može dovesti i do opasnosti po život. jednim delom razumemd, mada nikako ne opravdavam, kada za dlpingom posegne vrhunski sportista koji se sprema za takmičenje za nekoliko najboljih na planeti, za svetski rekord.... Ali kad to radi neko, tek onako! Mislim da j tu najveći problem i tj bi se moralo delovati preventivno.
Jedno je da klinci uzimaju suplementaciju da oblikuju svoje telo. To je ok. Ali, kada isti krenu da eksperimentišu sa aas i dr. Mislim da oni nisu svesni sasvim šta rade...
-
Jeste, bar 80% ljudi se zgrozi kad cuje za supse. Teretanasi uglavnom znaju za protein, dok za kreatin vec misle da je los. Ali, kada spomenes aaaaminokiselinee, onda misle da je neki otrov u pitanju. A kada spomenes BCAA ili Reaktor, isto ti dodje kao da o koksu pricas :D
da tu je tabodje veliki problem. To je side efect neprecizne polupriče o dopingu i aas. To bi trebalo da se razjasni da široj javnosti, a i stručnoj, stvari budu jasnije... Najgore su poluistine i polujasne stvari, kada uglavnom nevini stradaju...
-
Zajeb je jedino kad neko slusa price tipa odmah ostanes bez testisa ili umres, a onda vidis dosta njih kako se godinama rade a nisu otegli papke. Onda pocnes da sumnjas da li ima ikakve stete i eto problema...
ima puno štete...
-
Al se ne vidi odmah, a ako nema odmah teze je ubediti nekoga da moze da ima velike stete kasnije...
-
Tako je. Potrebno je da se više priča na tu temu...
-
Ne treba se igrati sa hormonima...steta sto neki to shvate prekasno :( jedan drugar je uzeo test sa 17,i sad mora opet da ga uzima,ali iz zdravstvenih razloga,jer ga ne proizvodi dovoljno...
-
Ne treba se igrati sa hormonima...steta sto neki to shvate prekasno :( jedan drugar je uzeo test sa 17,i sad mora opet da ga uzima,ali iz zdravstvenih razloga,jer ga ne proizvodi dovoljno...
jaoooo :( test. sa 17 godina, jel moguće :(
-
Na neki način mi ovde pričamo prepobraćenima... nadam se da na drugim forumima ima bar neko od glasa razuma da ljude spreče da se upa ljude koji su zaboravili ili nemaju dovoljno argumenata protiv:
Kod osoba koje uzimaju steroide nezeljeni efekti obuhvataju pojavu akni (bubuljica), gubitak kose - ćelavost, sterilitet, razvoj dojke kod muskarca, promene raspolozenja, teške psihijatrijske poremećaje kao što je paranoja.
Oni mogu da uspore rast (da ostanu mali, a ne veliki kako zamišljaju) i dovedu do ozbiljnih povreda, a samim tim i prekida sportske karijere, a ne da budu glavne badže kako to opet oni zamišljaju
-
300 mg testosterona nedeljno,je dozvoljeno po svetskoj anti-doping kontroli...ima li neko nesto da doda o ovome?
-
Nisam sigurna. Naime ne meri se samo testosteron u krvi da bi se videlo da li ga neko koristi ili ne. Drugo, normalna količina testosterona u krvi kod mladića, posebno u pubertetu je i preko 1000 mikrograna na litar...
Tako da mi ti tvoji mg baš nešto nisu sigurni..
nisam ekspert, volela bi da se javi neko ko zna više...
-
Auh... Zeznuta tema,mnogo ! Strasno je sto likovi od 15-17 godina uzimaju steroide,a jos se nisu ni razvili...:S
-
Cinjenica i da zivimo u zemlji gde su suplementi skuplji od hemije takodje doprinosi povecanoj upotrebi hemije...ali sta da se radi,ko nam je kriv sto zivimo u Srbiji...
-
Cinjenica i da zivimo u zemlji gde su suplementi skuplji od hemije takodje doprinosi povecanoj upotrebi hemije...ali sta da se radi,ko nam je kriv sto zivimo u Srbiji...
svakako da u zemlji Srbiji mnogo toga treba da se uredi...
-
Nisam sigurna. Naime ne meri se samo testosteron u krvi da bi se videlo da li ga neko koristi ili ne. Drugo, normalna količina testosterona u krvi kod mladića, posebno u pubertetu je i preko 1000 mikrograna na litar...
Tako da mi ti tvoji mg baš nešto nisu sigurni..
nisam ekspert, volela bi da se javi neko ko zna više...
moguće je da se radi o TUE (terapeutic under exeption). Proverim pa napišem...
-
300 mg testosterona nedeljno,je dozvoljeno po svetskoj anti-doping kontroli...ima li neko nesto da doda o ovome?
test je doping i ne može biti dozvoljen, jedino ako je terapijsk indikaija TUE
-
Auh... Zeznuta tema,mnogo ! Strasno je sto likovi od 15-17 godina uzimaju steroide,a jos se nisu ni razvili...:S
pa klasika...drugar se uradio od ne znam ni ja cega,sad je full,pa cu i ja isto...tako biva...
-
Cinjenica i da zivimo u zemlji gde su suplementi skuplji od hemije takodje doprinosi povecanoj upotrebi hemije...ali sta da se radi,ko nam je kriv sto zivimo u Srbiji...
svakako da u zemlji Srbiji mnogo toga treba da se uredi...
Auuu,mnoooogo,mnooogo toga...tuga Bozija koliko toga ne valja.
-
Cinjenica i da zivimo u zemlji gde su suplementi skuplji od hemije takodje doprinosi povecanoj upotrebi hemije...ali sta da se radi,ko nam je kriv sto zivimo u Srbiji...
nažalost, u pravu si... ali ipak, zdravlje nema cenu i ako gledamo iz tog ugla nije mi žao što dajem par hiljada mesečno na suplemente...
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
A ste ce nekom suplementacija ko ne ide na takmcijenje? Ne podrzavam AAS da ne dodje do zabune...
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
A ste ce nekom suplementacija ko ne ide na takmcijenje? Ne podrzavam AAS da ne dodje do zabune...
Izvini a zasto ne bi koristio suplementaciju rekreativac?
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
Nikako se ne bih slozio, tuga je apsolutno jednaka. Barem kada govorimo o takmicarima sa nasih prostora. Kod nas u drzavi postoji mozda samo nekoliko takmicara koji mogu da se pohvale da su uspesni na nekom visokom nivou takmicenja. Nije tajna da postoje svakojake federacije koje organizuju takmicenja (svetske kupove i ostala ludila) na kojim neki svetski prvaci izgledaju veoma prosecno. Nije mi cilj da omalovazavam nase takmicare, niti bodibilding kao sport. Cinjenica je da svaki sport u kojem nema mnooogo para, nema veliku konkurenciju. Svima je jasno da fudbaleri zaradjuju najvise para. Ni u jednom sportu nije tako tesko doci do svetskog vrha kao u fudbalu. Moze se reci da je kosarka, recimo, deset stepenika nize od fudbala, a treci sport je bar 20 stepenika ispod kosarke. Ali, da ne sirim pricu vec da predjem na poentu. :)
Dobro sam upoznat u bodibilding i jasno mi je da je to mozda jedan od najtezih sportova na svetu. Znam mnogo pojedinaca koji se rekreativno bave bodibildingom koji su mnogo bolji od velikog broja domacih 'takmicara'. Kod nas je pojam takmicara veoma zanimljiva tema. Upotreba steroida ima smisao samo za nekoliko tamicara (5-10 najvise) u nasem regionu. S druge strane, za sve sto radimo u zivotu trebalo bi sami tome da damo smisao. Ako neko vidi smisao u tome da se bode u venu radi vecih misica, rizikujuci svoje zdravlje, neka to cini.
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
Nikako se ne bih slozio, tuga je apsolutno jednaka. Barem kada govorimo o takmicarima sa nasih prostora. Kod nas u drzavi postoji mozda samo nekoliko takmicara koji mogu da se pohvale da su uspesni na nekom visokom nivou takmicenja. Nije tajna da postoje svakojake federacije koje organizuju takmicenja (svetske kupove i ostala ludila) na kojim neki svetski prvaci izgledaju veoma prosecno. Nije mi cilj da omalovazavam nase takmicare, niti bodibilding kao sport. Cinjenica je da svaki sport u kojem nema mnooogo para, nema veliku konkurenciju. Svima je jasno da fudbaleri zaradjuju najvise para. Ni u jednom sportu nije tako tesko doci do svetskog vrha kao u fudbalu. Moze se reci da je kosarka, recimo, deset stepenika nize od fudbala, a treci sport je bar 20 stepenika ispod kosarke. Ali, da ne sirim pricu vec da predjem na poentu. :)
Dobro sam upoznat u bodibilding i jasno mi je da je to mozda jedan od najtezih sportova na svetu. Znam mnogo pojedinaca koji se rekreativno bave bodibildingom koji su mnogo bolji od velikog broja domacih 'takmicara'. Kod nas je pojam takmicara veoma zanimljiva tema. Upotreba steroida ima smisao samo za nekoliko tamicara (5-10 najvise) u nasem regionu. S druge strane, za sve sto radimo u zivotu trebalo bi sami tome da damo smisao. Ako neko vidi smisao u tome da se bode u venu radi vecih misica, rizikujuci svoje zdravlje, neka to cini.
Nazalost kod nas je jako veliki broj onih koji izlaze na takmicenja i pritom koriste iste pa cak i medju devojkama...Ne pravdam nikog, definitivno sam protiv steroida, ali kad vidim da neki rekreativac se trpa tim stvarima to tek ne mogu da shvatim..cemu to...Fenomenalne rezultate moze da ima samo ishranom suplementacijom i treninzima i plus da ocuva svoje zdravlje...
-
Ok, razumeli smo se :D
Volim da kontriram, kao i uvek, pa necu ni ovog puta da se suzdrzim. :)
Ako igramo na kartu zdravlja, suplementi nam nisu potrebni. Svakako da neki od njih doprinose zdravlju, ali nisu potrebni rekreativcima. Ima bar 20 navika u zivotu (ishrana je jedna od tih), koje covek treba da sredi, pa tek onda da razmislja o suplementaciji, ako sve to radi radi zdravlja. Dakle, ako tako gledamo, svakako da su neki vitaminsko-mineralni kompleksi, antioskidanti, omega 3 masti i slicne stvari bitnije od proteina, bcaa i sagorevaca. Ko zeli da drzi do zdravlja i kome nije prioritet stvaranje misicne mase, nema potrebe da unosi proteine preko suplementacije, jer ih moze dovoljno uneti preko hrane. Vitamini, minerali i ostale stavri koje poboljsavaju fizioloske procese naseg organizma verovatno ne mozemo uneti u dovoljnoj kolicini regularnom ishranom. Ovo je laicko misljenje, ako Pedja i Daniela misle drugacije, uvazavam onda njihovo misljenje.
Znam da je ovo forum Pansporta, firme koja se bavi prodajom suplemenata. Ali mi nikako nije jasno zasto se nekim rekretivcima koji traze savete na forumu (ako im nije nabacivanje misica prioritet, vec poboljsavanje zdravlja i kvaliteta zivota), preprucuje cudesni whey kao osnova svega.
P.S.
Fenomenalni rezultati se mogu postici i dobrom ishranom sa kvalitetnim treningom, a bez suplemnetacije.
-
Ok, razumeli smo se :D
Volim da kontriram, kao i uvek, pa necu ni ovog puta da se suzdrzim. :)
Ako igramo na kartu zdravlja, suplementi nam nisu potrebni. Svakako da neki od njih doprinose zdravlju, ali nisu potrebni rekreativcima. Ima bar 20 navika u zivotu (ishrana je jedna od tih), koje covek treba da sredi, pa tek onda da razmislja o suplementaciji, ako sve to radi radi zdravlja. Dakle, ako tako gledamo, svakako da su neki vitaminsko-mineralni kompleksi, antioskidanti, omega 3 masti i slicne stvari bitnije od proteina, bcaa i sagorevaca. Ko zeli da drzi do zdravlja i kome nije prioritet stvaranje misicne mase, nema potrebe da unosi proteine preko suplementacije, jer ih moze dovoljno uneti preko hrane. Vitamini, minerali i ostale stavri koje poboljsavaju fizioloske procese naseg organizma verovatno ne mozemo uneti u dovoljnoj kolicini regularnom ishranom. Ovo je laicko misljenje, ako Pedja i Daniela misle drugacije, uvazavam onda njihovo misljenje.
Znam da je ovo forum Pansporta, firme koja se bavi prodajom suplemenata. Ali mi nikako nije jasno zasto se nekim rekretivcima koji traze savete na forumu (ako im nije nabacivanje misica prioritet, vec poboljsavanje zdravlja i kvaliteta zivota), preprucuje cudesni whey kao osnova svega.
P.S.
Fenomenalni rezultati se mogu postici i dobrom ishranom sa kvalitetnim treningom, a bez suplemnetacije.
Mogu..Niko na ovom forumu ne tvrdi suprotno cak naprotiv mali milion puta je upravo podvuceno da je ishrana najvaznija i da suplementi nisu neophodni ali da u celoj prici ipak mogu puno da znace...Polazeci od multivitamina, ribljeg ulja, preparata za zglobove...Whey takodje moze puno da znaci iako nije neophodan...Kako bih ja npr. napravila super strava proteinsku palacinku kad mi se jede nesto slatko a ne zelim da brljam sa slatkisima da mi nije whey-a ;D
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
A ste ce nekom suplementacija ko ne ide na takmcijenje? Ne podrzavam AAS da ne dodje do zabune...
Izvini a zasto ne bi koristio suplementaciju rekreativac?
Ako cemo na pitanje da odgovaramo pitanjem.Zasto ce da zabrane uskoro tribulus,animal cuts pa i vitamin c500?Sad od jednom ni to ne valja?
Sve moze da se uradi i bez suplementacije...
-
Moze,do odredjene granice...;) Inace Miro,podrzavam ljude kojima treba jedno 10-15kg,pa se odluce na steroide,ali ne zbog izgleda vec zbog snage u tuci. Podrzavam tako te fajtere i ljude kojima je potrebno.Inace,ljudi koji koriste steroide samo da bi se 'nagruvali' , a koji ne mogu 2m da pretrse,njih ne podrzavam. Sve zavisi od potreba i ciljeva.
Bokaadsl - veruj mi,docice trenutak kada jednostavno stanes,i da bi pogurao napredak,moras da uzmes suplemente.Takodje,ako ne koristis odgovarajuce suplemente,od tebe ce da ostane bukvalno samo koska.Slazem se da je zdravije unositi 2kg belog mesa dnevno,ali - odakle!?
-
Ko nema za 2kg mesa dnevno, onda kupuje whey, koji je jos skuplji... Wtf?! Ljudi bi trebalo da se kljukaju proteinima jer je tesko uneti dovoljnu kolicinu za neki zeljeni rezultat svakodnevnom ishranom, a ne za to sto je jeftiniji.
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
A ste ce nekom suplementacija ko ne ide na takmcijenje? Ne podrzavam AAS da ne dodje do zabune...
Izvini a zasto ne bi koristio suplementaciju rekreativac?
Ako cemo na pitanje da odgovaramo pitanjem.Zasto ce da zabrane uskoro tribulus,animal cuts pa i vitamin c500?Sad od jednom ni to ne valja?
Sve moze da se uradi i bez suplementacije...
Pa najvaznije je da nece zabraniti sumece vitamin C od 1000 mg u apotekama, nece zabraniti antikilogram, biomed itd...bas se pitam sto...
-
ma sampite su zakon....
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
A ste ce nekom suplementacija ko ne ide na takmcijenje? Ne podrzavam AAS da ne dodje do zabune...
Izvini a zasto ne bi koristio suplementaciju rekreativac?
Ako cemo na pitanje da odgovaramo pitanjem.Zasto ce da zabrane uskoro tribulus,animal cuts pa i vitamin c500?Sad od jednom ni to ne valja?
Sve moze da se uradi i bez suplementacije...
Sa tribom je valjda vec gotovo, verovatno je i animal u toj prici, a za c500 nisam siguran posto vidim da hemofarm agresivno reklamira svoj c1000.
-
Najvise mi je zao zbog multivitamina...
-
ne ukidaju zato sto je stetno vec moonopol radi svoje... a sto se tice rekreativaca.... ja sam jedan od njih i koristim kofein,vitamine,zastitu za zglobove i jos po kojo suplement.i nevidim razlog zasto nebi.
-
Gde ima neki tekst o ukidanju ?
-
ko to zna sta ova drzava muti.... u svetu svi koriste a mi smo mudri...zakon o saobracaju prepisuju od skandinavije ....od koga su ovo prepisali....sve neka nova pravila i poostreni zakoni a plate ako budemo bili dobri mozda dobijemo....
-
ne ukidaju zato sto je stetno vec moonopol radi svoje... a sto se tice rekreativaca.... ja sam jedan od njih i koristim kofein,vitamine,zastitu za zglobove i jos po kojo suplement.i nevidim razlog zasto nebi.
Niko nije rekao da ne treba...Monopol je u svemu,videces i sam.Nema potreba da objasnjavam...jednom da odes na sajam bodybildinga negde preko videces koliko je sve drugacije.mislim da se u nemackoj odrzava svake godine i tamo dolaze iskusni takmicari iz celog sveta...Nisam siguran da li je pansport prisustvovao jedne godine tamo!
Next cutler:uz pravu ishranu veruj mi da mozes da se sredis i kao naturalac ali je to samo ako imas dobrog sponzora i da od toga zaradjujes...
Ja sam se 2007. bas dobro spremio a samo sam pio whey posle treninga i nista vise...
Sada recimo pijem whey,glutamin,nitron,bcaa,bcaa tecni,centrum+multi mineral complex,kreatin ph-x,kofein,omega 3 i dobio sam neki super fat burner koji popijem pred spavanje...
-
Ma katastrofa,bitno je da ce se svuda prodavati stvari manje kvalitetne po duplo jacim cenama,ali sta da se radi "Propisi su propisi" :D Ne mogu vise ni da se nerviram oko toga kao u prvo vreme kada sam cula o tome.
Sto se tice korscenja suplementacije kao rekreativac,ne mogu u potpunosti da se slozim sa Next Cutler-om.
Cinjenica je da se potrosaci previse oslanjaju na brdo suplemenata,narocito klinci koji zele da porastu i nabilduju se preko noci,stavljajuci to kao prioritet ispred ishrane i treninga.I to je ono sto ne podrzavam,a slozices se sa mnom da ipak svi koji daju savete iz Pansport tima ipak realno i krajnje korektno savetuju vezbace,po nekad i po ceni da se ne proda posto poto nesto nekome za sta se ne smatra da mu treba.I iz svog licnog iskustva u ovom poslu ti kazem da je tako i da potrosaci tu iskrenost i realno sagledavanje stvari znaju da cene.
Ali ako sam ja rekreativac,imam brdo obaveza,poso,jos mnogo obaveza kuci,ili jos i porodicni ljudi sa jos vise obaveza,a i rekreativni treninzi mogu da mi budu jako dobri i naporni kao mnogim ozbiljnim rekreativcima...Zasto ne bih malo olaksala sebi ako sam u mogucnost?Slazem se da ces reci,pojacati ishranu,ali sa svim tim obavezama cesto nije sve do moje volje vec mogucnoisti u tom trenutku.Trudim se koliko mogu i to nije uvek maximum.
Da,ja bez toga mogu izdrzati i trening i sve,ali realno sve je vise obaveza,a i godina :) treninzi ostaju isti pa i jaci...Organizam bi trpeo prilicno,osecala bi se jako iscrpljeno i sve sto ide uz to...E to je moj razlog da pomognem sebi i svom telu i ne vidim nista lose u tome...
Sve je to OK samo treba umereno i pametno koristiti i bice to pomoc a ne suludo bacanje para ;)
-
Bokaadsl : ''SVE MOZE DA SE URADI I BEZ SUPLEMENTACIJE....''
A onda lik kaze sledece : ''Sada recimo pijem whey,glutamin,nitron,bcaa,bcaa tecni,centrum+multi mineral complex,kreatin ph-x,kofein,omega 3 i dobio sam neki super fat burner...''
Zasto pijes ovo,ako sve moze bez suplementacije? Demantovao si sam sebe! ;)
-
Moze se bez suplementacije,ako dovoljno dobro odradis plan ishrane i treninga nisu ti neophodni suplementi. :) E sad,naravno da je sa njima lakse uneti potrebne hranljive materije i da ce oporavak pre svega biti bolji i brzi,ali to ne znaci da su neophodni vec da su i vise nego pozeljni. ;)
-
tako je stefane slazem se...
-
Bokaadsl : ''SVE MOZE DA SE URADI I BEZ SUPLEMENTACIJE....''
A onda lik kaze sledece : ''Sada recimo pijem whey,glutamin,nitron,bcaa,bcaa tecni,centrum+multi mineral complex,kreatin ph-x,kofein,omega 3 i dobio sam neki super fat burner...''
Zasto pijes ovo,ako sve moze bez suplementacije? Demantovao si sam sebe! ;)
Citaj dole od pocetka sta sam sve pisao...
Vecina mladih cim pocne sa treninzima odmah suplementacija pa im je ne moguce da moze neko lepo da izgleda bez toga jer nisu ni probali...Mogu za sebe da kazem da sam probao sve i tacno znam dali moze ili ne,nesto da se postigne...
-
@ bokaadsl
Izvini Kevine Levrone nesam te prepoznao.
Taj plan ishrane u kojem ti ne trebaju supsi tek treba da se rodi.
:D
@ ostali
Ne pljujte mi po steroidima! Bre!
Ima jedan Filipov post, tu je sustina svega toga. ;)
-
Svakako da je novim pravilnikom zabranjeno nešto što ljudi koriste godinama bez neeljenih posledica, a da su zabranama samo šire otvorena vrata crnom tržištu...
-
@ bokaadsl
Izvini Kevine Levrone nesam te prepoznao.
Taj plan ishrane u kojem ti ne trebaju supsi tek treba da se rodi.
:D
@ ostali
Ne pljujte mi po steroidima! Bre!
Ima jedan Filipov post, tu je sustina svega toga. ;)
Ajde deco ako nemate sta pametno da kazete idite napolje i igrajte se...
Zna li neko sta je Frank Zane koristio od suplementacije???Kladim se da nisi ni cuo za njega...
-
Tuga je kad bilo ko ko ne ide na takmicenja koristi steroide..Sta ce njima to...
A ste ce nekom suplementacija ko ne ide na takmcijenje?
Suplementacija je apsolutno neophodna danas. Jednostavno ishranom ne možeš uneti sve potrebne nutrijente.
Ako želiš da se baviš bodibildingom - suplementi mogu mnogo da ti olakšaju ishranu i oporavak.
Ako želiš samo da budeš zdrav, antioksidanti, vitamini, minerali, zdrave masnoće - spadaju pod najbitnije suplemente namenjene prosečnom čoveku...
-
ja sam rekreativac i suplementavciju koristim i zadovoljan sam ...
-
Glupo je i pricati na tu temu...To je kao da ti neko kaze : Hoces ovaj auto,ide 200km/h,cena 100e. A drugi izbor ti je taj isti auto koji ima nitro i ide 600km/h...;) CENA SLICNA !
-
Glupo je i pricati na tu temu...To je kao da ti neko kaze : Hoces ovaj auto,ide 200km/h,cena 100e. A drugi izbor ti je taj isti auto koji ima nitro i ide 600km/h...;) CENA SLICNA !
Jeste skroz je isto...A zamisli tek one koje ni ne udju da isprobaju ta dva auta nego odmah idu na skuplju varijantu...
-
E,pa to su ti oni ''Hocu sve i odmah!''... Naravno da sam protiv toga!
-
ja bi samo da ugradim u auto plin ...skupo gorivo.... momci ajmo na kafu
-
:D
-
ja bi samo da ugradim u auto plin ...skupo gorivo.... momci ajmo na kafu
:):) Bravo legendo...
-
pa realno ... nema bolje stvari od kafice ..prave domace (posto je sad u trendu etno) recicemo etno turska kafica.... i casica razgovora...
-
Svakako da je novim pravilnikom zabranjeno nešto što ljudi koriste godinama bez neeljenih posledica, a da su zabranama samo šire otvorena vrata crnom tržištu...
Pre svega, bzvz ste ispamovali temu i pokvarili je.
Vezano za ovaj citat, to je upravo ono sto i jeste poenta. Umesti da sire suplementaciju kao antidoping sredstvo sada klinci imaju jos vise razloga da se dopuju, i nazalost tako ce biti.
-
Slažem se.. ovako je obrisana razlika izmeĂ°u suplementacije i dopinga.
-
sto se kvarenja teme tice...bolje i da se malo nasalimo nego da se svadjamo... a inace kad god negde postavim pitanje (ozbiljno)moram da cekam na strucan odgovor minimum 24 casa....o cak onda dobijem malte uvredljiv odgovor i cak i skroz beskoristan... na pitanje koliko je dobar kre alkalin dobio sam odgovor " sta si se njega uhvatio nije to carobna pilula...." znaci odgovor ravan nuli i podastavanje kao da sam ja budalcina..od strucnog lica.; tako da nemojmo o neozbiljnosti na temama jel ima mali milion nepravilnosti i nebuloza... a nerviranje nigde ne vodi..i skodi lepoti.ja sam i dalje za kafu....
-
Svakako da je novim pravilnikom zabranjeno nešto što ljudi koriste godinama bez neeljenih posledica, a da su zabranama samo šire otvorena vrata crnom tržištu...
Pre svega, bzvz ste ispamovali temu i pokvarili je.
Vezano za ovaj citat, to je upravo ono sto i jeste poenta. Umesti da sire suplementaciju kao antidoping sredstvo sada klinci imaju jos vise razloga da se dopuju, i nazalost tako ce biti.
evo još jedan zajednički seminar Pansporta i antidoping agencije u junu, što ukazuje na to čime se mi bavimo... ;) još jednom ponavljam, da u Pansportu možete biti sigurni šta kupujete.
-
slazem se sta god uzmem u pansportu sam zadovoljan ...od kofeina do vitamina
-
Dostigneš vrhunac napretka, pa posle ti trebaju suplementi da nastaviš da napreduješ?! hehe
Suplementi su SUPLEMENTI - DODACI i NIŠTA DRUGO. Neće ti kreatin pomoći da digneš 10kg više, već tvoj trening, ishrana, posvećenost i fokus.
Stvar napretka u snazi i mišićnoj masi je bekonačan proces kod mladog i zdravog čoveka. Ne postoji plafon, granica, naturalni maksimum, posle koga je potrebno uključiti ''suplementaciju'' da bi se taj proces nastavio.
Kad početnik počne da radi napredak je evidentan i jako brz. Kako vreme ide taj napredak se usporava, ali ne prestaje kod muškarca koji ima normalno lučenje testosterona. Neke ozbiljne godine će smanjiti mišićnu masu, ali time frame od 18 godine pa do neke 40 godine ne postoji ograničenje ili stagnacija. Najbolje je kada momci od 25 godina zaključuju da su dostigli svoj naturalni maksimum i da je vreme za hemiju. Po meni, to su jednostavno neistine. U pitanju je samo strpljenje i istrajnost. Kada starost zakuca na vrata onda je potrebna (ne i neophodna) igla sa testom/hgh koja ide u debelo meso.
E, sad, to što Svi hoće SVE preko noći ili preko leta, ili pomisle da je kraj napretka u masi i snazi kada se taj napredak uspori u odnosu na onaj koji je bio u prvih par godina --onda posežu za testosteron-u-guz formulom. Zapravo kamo sreće da je tako, nego se trpaju oralima kao kiki bonbonama.
Niko ne umire od ''upotrebe steroida'', nema tu overdose-a, nikom se neće osušiti mozak. Ljudi koji imaju naopak stav o životu, oni koji bildaju za sezonu 3-4 meseca, oni koji gutaju plava srca -- od njih je sve počelo i na njima se sve završava kad pričamo o suplemetaciji i steroidima -- ONI SU TI koji prave urbane legende/mitove o ovim stvarima, i u ne znanju koriste i jedno i drugo naopako, kao što i sam život koriste naopako. Oni su ti koji kukaju kako su se izduvali od kreatina (nakon progutanih 300 srca) čim su prestali da uzimaju ''kreatin'' (a ustvari uzimali plava <3).
-
Pravilan trening+dobra ishrana+suplementacija dobro odabrana prema cilju - formula za uspeh u savremenom sportu! vrhunski sport bez suplementacije, teško...
-
Ako želiš samo da budeš zdrav, antioksidanti, vitamini, minerali, zdrave masnoće - spadaju pod najbitnije suplemente namenjene prosečnom čoveku...
Uvo je upravo poenta svega. Whey nije neophodan da bi neko poboljsao svoje zdravlje. Druga stvar je ako je nekom potreban jer hoce da poveca misicnu masu. A Pedja jeste u pravu da je suplementacija neophodna profesionalcima. Ali, da Pansport zivi od profesionalnih sportista, ugasio bi se jos pre mnogo godina. Zato mislim da neobavestenim kupcima treba objasiniti da konzumiranje wheya nakon treninga moze da pomogne 5-10% najvise u njihovom napretku. Rekreativcu je mnogo lakse uneti dovoljnu kolicinu proteina ishranom, za razliku od potreba organizma za nekim vitaminima i mineralima i zbog toga bi trebalo da objasniti rekreativcima da su supsi koje je Monika navela primarni u odnosu na whey.
-
jednostavno način života, loše navike u ishrani, loš san, stressss.... zvuči poznato? - ovo nije dovoljno za pravilno funkcionisanje organizma. Ljudi gledaju na suplemente kao na neko super sredstvo koje će im doneti 5 kg mišića kao 5 kg krompira za mesec dana, a to baš i ne ide tako.. ja se ipak vrtim oko priče - zdravlje, energija, dobar osećaj.. a to podrazumeva pravilno izbalansiran trening , ishranu i kao dodatak svemu tome - suplementaciju.
-
Ako želiš samo da budeš zdrav, antioksidanti, vitamini, minerali, zdrave masnoće - spadaju pod najbitnije suplemente namenjene prosečnom čoveku...
Uvo je upravo poenta svega. Whey nije neophodan da bi neko poboljsao svoje zdravlje. Druga stvar je ako je nekom potreban jer hoce da poveca misicnu masu. A Pedja jeste u pravu da je suplementacija neophodna profesionalcima. Ali, da Pansport zivi od profesionalnih sportista, ugasio bi se jos pre mnogo godina. Zato mislim da neobavestenim kupcima treba objasiniti da konzumiranje wheya nakon treninga moze da pomogne 5-10% najvise u njihovom napretku. Rekreativcu je mnogo lakse uneti dovoljnu kolicinu proteina ishranom, za razliku od potreba organizma za nekim vitaminima i mineralima i zbog toga bi trebalo da objasniti rekreativcima da su supsi koje je Monika navela primarni u odnosu na whey.
kod suplementacije je važno odrediti cilj koji se želi postići. Ako je u pitanju povećanje mase to je whey i ak. odredjene ak imaju neke specifične efekte - glutamin, beta alanin... Ako je cilj smanjenje oksidat vnog stresa i oporavak intenzvnih treninga to su antiox. Dobijanje mase gejneri... Povećanje snažne izdržljivosti i eksplozivnost. Redukcija bf itd...
Takodje povećanje mase mišića za 5% može biti veoma značajno i tu je presudna uloga dobre supl. Baza je svakako kvalitetna ishrana. Jedino sa pravilnom ishranom suplementacija radi posao.
-
A kada od kreatina i 500g proteina ne dobiju 3kg misica,krece pljuvanje.A to sto su po gradu do zore...
-
I ja sam po gradu do zore.
-
Al ne dobijaš 3kg mišića ;)
-
Ja sam zadovoljan. Ne idem u ekstreme
-
To je ok, fitnes ;)
-
A kada od kreatina i 500g proteina ne dobiju 3kg misica,krece pljuvanje.A to sto su po gradu do zore...
istina, imala sam za ovih 5 godina koliko sam u Pansportu različite situacije... pa i te da dolaze da se žale jer ih suplement " ne radi"
-
O tome da tek ne pricamo,isto i ja imam gomilu tih iskustava
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
-
Ako želiš samo da budeš zdrav, antioksidanti, vitamini, minerali, zdrave masnoće - spadaju pod najbitnije suplemente namenjene prosečnom čoveku...
Uvo je upravo poenta svega. Whey nije neophodan da bi neko poboljsao svoje zdravlje. Druga stvar je ako je nekom potreban jer hoce da poveca misicnu masu. A Pedja jeste u pravu da je suplementacija neophodna profesionalcima. Ali, da Pansport zivi od profesionalnih sportista, ugasio bi se jos pre mnogo godina. Zato mislim da neobavestenim kupcima treba objasiniti da konzumiranje wheya nakon treninga moze da pomogne 5-10% najvise u njihovom napretku. Rekreativcu je mnogo lakse uneti dovoljnu kolicinu proteina ishranom, za razliku od potreba organizma za nekim vitaminima i mineralima i zbog toga bi trebalo da objasniti rekreativcima da su supsi koje je Monika navela primarni u odnosu na whey.
Takodje povećanje mase mišića za 5% može biti veoma značajno i tu je presudna uloga dobre supl.
right...
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
-
Tada je i najbitnije spavati.Sve posle toga bukvalno nije ni 50%...
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
tako je...a razlog je sto se tada luci hormon rasta..
-
Poptuno se slažem da je san nekad mnogo efikasniji od suplementacije
-
Suplementacija + ishrana + odmor + trening = USPEH ... Kada se sve to uklopi,dolaze i rezultati.Cim nesto od toga nedostaje,slabije je!
-
Inace,za nas mladje,a i sve koji nisu takmicari - Lepomir Bakic : ''Nikako ne uzimajte steroide,ne unistavajte svoje telo!Ne idete vi na takmicenje,ja imam neke druge ciljeve.Sasvim lepo se moze napredovati i bez toga!''. U pitanju je gostovanje na TV Novi Pazar...
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
odgovor je melatonin! ;)
-
Poptuno se slažem da je san nekad mnogo efikasniji od suplementacije
džabe supl bez sna...
-
Suplementacija + ishrana + odmor + trening = USPEH ... Kada se sve to uklopi,dolaze i rezultati.Cim nesto od toga nedostaje,slabije je!
to je formula!
-
Inace,za nas mladje,a i sve koji nisu takmicari - Lepomir Bakic : ''Nikako ne uzimajte steroide,ne unistavajte svoje telo!Ne idete vi na takmicenje,ja imam neke druge ciljeve.Sasvim lepo se moze napredovati i bez toga!''. U pitanju je gostovanje na TV Novi Pazar...
Jesi odgledao njegov seminar u NP? Okačio sam ga bio ovde na forumu.
-
Suplementacija + ishrana + odmor + trening = USPEH ... Kada se sve to uklopi,dolaze i rezultati.Cim nesto od toga nedostaje,slabije je!
to je formula!
Slucajno ti editovah poruku,umesto da citiram,ali vratio sam...:) Naravno,ali mnogi ne postuju to...A posle nema rezultata!
-
Inace,za nas mladje,a i sve koji nisu takmicari - Lepomir Bakic : ''Nikako ne uzimajte steroide,ne unistavajte svoje telo!Ne idete vi na takmicenje,ja imam neke druge ciljeve.Sasvim lepo se moze napredovati i bez toga!''. U pitanju je gostovanje na TV Novi Pazar...
Jesi odgledao njegov seminar u NP? Okačio sam ga bio ovde na forumu.
https://www.facebook.com/photo.php?v=154012784730540
Gledao sam sinoc ovaj klip u njegovoj grupi...:) Pa cuo taj savet.Baci link,nisam video gde je stavljen ! :)
-
Evo ga http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=159541.0
-
Suplementacija + ishrana + odmor + trening = USPEH ... Kada se sve to uklopi,dolaze i rezultati.Cim nesto od toga nedostaje,slabije je!
to je formula!
Slucajno ti editovah poruku,umesto da citiram,ali vratio sam...:) Naravno,ali mnogi ne postuju to...A posle nema rezultata!
no problemo! ;)
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
odgovor je melatonin! ;)
Melatonin i fiziološka činjenica da se noću telo prebacuje u safe mode - jeidni mode u kome telo raste
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
odgovor je melatonin! ;)
A ne somatotropin ?! :)
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
odgovor je melatonin! ;)
Koja je funkcija hormona melatonina u rastu mišića i zašto je ovaj hormon (sintetički) zabranjen u Nemačkoj i još nekim zemljama, ako ga organizam sam luči u toku noći ?!
Hvala.
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
odgovor je melatonin! ;)
A ne somatotropin ?! :)
hormon rasta se luči tokom spavanja, što duže to više.... Odgovoran je za oporavak od dnevnog stresa. Melatonin se luči tokom noćnog spavanja....
-
Pa o tome i pricam.Ovih 3kg nije slucajno stavljeno. :) Kaze mi drug : ''Uzecu protein i kreatin.Jedem solidno,3 puta dnevno,na spavanje idem oko 3-4.'' . I onda pita sam sebe : ''Samo se nadam,da li ce mi ta kombinacija dati jedno 2-3kg?''.
E,i onda kada uzme protein i kreatin,bez ishrane i odmora,bice ''ovo ne valja,ne radi nista!PU!''.
ne kažu za džabe da svaki sat sna pre ponoći vredi kao dva :) živa istina...
odgovor je melatonin! ;)
A ne somatotropin ?! :)
hormon rasta se luči tokom spavanja, što duže to više.... Odgovoran je za oporavak od dnevnog stresa. Melatonin se luči tokom noćnog spavanja....
... iz čega sledi da je melatonin hormon rasta ?! A šta je onda somatotropin ?!
-
Melatonin zovu drugacije hormon mraka, zato sto je njegovo stvaranje vezano za doba dana bez svetlosti, pretezno se stvara izmedju 22h i 03 h iza ponoci. Njegova uloga je pretezno vezana za regulisanje sna, tj za odmor i oporavak tela nakon treninga sto je podjednako vazno ali nije direktno za izgradnju misica.
Hormon rasta ( somatotropin ) se izlucuje takodje preko noci, ali ima potpuno drugaciju funkciju, on deluje na misicnu masu kroz anabolicki efekat ( izaziva hipertrofiju i hiperplaziju misicnih celija ).
-
Melatonin zovu drugacije hormon mraka, zato sto je njegovo stvaranje vezano za doba dana bez svetlosti, pretezno se stvara izmedju 22h i 03 h iza ponoci. Njegova uloga je pretezno vezana za regulisanje sna, tj za odmor i oporavak tela nakon treninga sto je podjednako vazno ali nije direktno za izgradnju misica.
Hormon rasta ( somatotropin ) se izlucuje takodje preko noci, ali ima potpuno drugaciju funkciju, on deluje na misicnu masu kroz anabolicki efekat ( izaziva hipertrofiju i hiperplaziju misicnih celija ).
Razjašnjeno. Hvala. :)
-
Nema na cemu, zato smo tu! :-)
-
;)
-
;)
Mislim da se kod mene neki drugi hormoni stvaraju u vremenu izmedju 22.00 i 3.00 h, ali ajde, to sad nije tema ...
:)
-
:-X
-
Pedja, pre nego odem da lučim melatotnin, ajd leba ti razjasni mi ono oko istovremenog rasta mišićne mase i topljenja masnih naslaga ...
:)