Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: Dominator Oktobar 25, 2009, 11:02:20 posle podne
-
Koji sir jedete? Probao sam sve koji se prodaju kod nas
od Sabackog koji ima oko 10g proteina, pa Dukatov President sa 12,5 (svideo mi se ukus) i pre par dana sam kupio nov Imlekov koji je tvrd kao
a sole ga sacuvaj boze,a ima 16g proteina! Par puta sam se iznervirao kada sam kupio sir u marketu Familija blizu mene jer je imao kiseo ukus i kao da se pokvario a nije mu prosao rok trajanja. Imao sam i problema sa stomakom zbog toga..
Od sad uzimam na pijaci,svez, pretpostavljam da je zdraviji od tih pakovanih konzerviranih i sta sve ne... Samo ne znam kakva nutritivna vrednost moze biti tako nekog sira sa pijace.....
-
Povremeno uzimam svrljiski sir, devojka mi naruci od jedne zene iz Svrljiga. Pojma nemam kakva mu je nutritivna vrednost ali znam da je sir ukusan :)
-
Ja uzimam "sabacku fetu" vec duze vreme i mogu vam reci da je jako ukusan,
zaboravio sam da pogledam kolika je vrednost proteina, cini mi se oko 10g...
Da li ima nesto jos bogatije proteinima sto se tice sireva ili da nastavim sa ovim ?
-
Zavisi sta se gleda ukus ili kvalitet za nas sportiste? ako je ukus onda cu uzeti pivnicki koji obozavam ali jako je mastan.A ako gledam kvalitet onda samo ELLA.
-
Ja uzimam "sabacku fetu" vec duze vreme i mogu vam reci da je jako ukusan,
zaboravio sam da pogledam kolika je vrednost proteina, cini mi se oko 10g...
Da li ima nesto jos bogatije proteinima sto se tice sireva ili da nastavim sa ovim ?
Kod fete je potpuno nebitno koliko proteina ima jer je krcata mastima i nikako nije dobra...
što se sastava tiče, Ella je tu definitivno na prvom mestu sa 12g proteina, 1g UH-a i 0,5g masti...
ali generalno, nisu loši ni Mladi sir šabačke mlekare ili Dukatov mladi sir President... lošijeg su sastava od Elle, ali može nekako da proĂ°e osim ako si na nekoj striktnoj dijeti...
feta nikako...
-
Meni je ella i ekstra ukusa! Dodje kao neki krem sir. . . A jos bolji ukus je kada odstoji jedan dan!
-
I meni je ella u zadnje vreme postala jako ukusna, kao pavlaku da jedem ;D Nisam mogao da verujem da cu ovo ikada izgovoriti, ali je stvarno tako. Cak mi je ukusnija od raznoraznih sireva koji su mi bili ranije preukusni u odnosu na nju. Ja npr. ellu bez problema mogu celu da pojedem i to mi je i vise nego o.k. obrok, a onaj sabacki sir koji kupim kada nema elle u marketu i koji mi je ranije bio jako ukusan, na jedvite jade pojedem pola kutije i posle mi bude muka. President nisam probao, pa sledeci put kada neko pocisti raf sa ellom pre mene, uzecu njega za probu, inace ella No1 definitivno ;) :)
-
Moram da PROBAM tu vasu ellu dok sam ovde....
Jel to ono u ljubicastom paku??? ALI samo kad bih imao ovde ovaj ...sto kazem MY PASSION !! http://www.morningstarmilk.com/ProductPictures/Cottage_Cheese_Non_Fat_1lb.JPG
-
Probaj, stvarno je extra... Nije ljubicasto pakovanje nego belo, mislim da je neko postavljao sliku na forumu, mada nije je tesko pronaci ;)
-
Moram da PROBAM tu vasu ellu dok sam ovde....
Jel to ono u ljubicastom paku??? ALI samo kad bih imao ovde ovaj ...sto kazem MY PASSION !! http://www.morningstarmilk.com/ProductPictures/Cottage_Cheese_Non_Fat_1lb.JPG
Jeste, to je taj, samo su sad promenili pakovanje pa možda naiĂ°eš i na jedno i na drugo...
Odličan je sastav (12g P, 1g UH, 0,5g M), uglavnom je svuda 120-130 din pakovanje od 450gr...
ukus zavisi... uglavnom je ljudima bezukusan, al kad ga duže jedeš navikneš se... nije slan pa može i da se meša sa whey-om i bude ekstra ukus... meni je ok i ovako kad ga samog jedem...
Staro pakovanje:
(http://photos-d.ak.fbcdn.net/photos-ak-sf2p/v217/140/56/34099597558/n34099597558_1592175_6809.jpg)
Novo pakovanje:
(http://www.mlekara.com/images/ella/ellasir.jpg)
-
U, moram probati u novom fensi pakovanju :)
-
Ja ostajem pri sabackom samo moram da probam taj president ako neko ima sliku nek postavi jer nisam ga vidjao na rafovima dis-a i maksija.
-
Ja uzimam "sabacku fetu" vec duze vreme i mogu vam reci da je jako ukusan,
zaboravio sam da pogledam kolika je vrednost proteina, cini mi se oko 10g...
Da li ima nesto jos bogatije proteinima sto se tice sireva ili da nastavim sa ovim ?
Kod fete je potpuno nebitno koliko proteina ima jer je krcata mastima i nikako nije dobra...
što se sastava tiče, Ella je tu definitivno na prvom mestu sa 12g proteina, 1g UH-a i 0,5g masti...
Novi Imlekov sir,kao sto rekoh, ima 16g proteina.
2g UH i 8g masti
-
Hmm ovaj NAS ima 11g proteina 0carbs 0,5 FAT
a taj imlekov kako se ZOVE?mmmm LOVE OFF SEZON!
Ovu ellu cu probati....
-
Nisam znao da su mu promenili pakovanje :)
Danas sam uzeo "novu" ellu, a taj imlekov nisam nigde video jos uvek...
-
Ja ostajem pri sabackom samo moram da probam taj president ako neko ima sliku nek postavi jer nisam ga vidjao na rafovima dis-a i maksija.
Мени су фета сиреви најукуснији,кад нисам баш ништа знао о исхрани јео сам 1/2 кг дневно,сада видим да сам јео највеће смеће..."Млади сир Президент" плава кутија,није ми уопште леп,али се лако једе,200 дин.,не конзумирам никакве млечне производе већ неколико месеци.
-
Sta ces bolje od elle...ukusan a zdrav.....moguce je biti ukusan a zdrav! :)
-
Imlekov 'bakin sir' :)
ima dosta reklama sad na tvu i radiju..
-
Imlek je uvek i bio samo jaka reklama, kvalitet slabije...
-
Sto se tice ukusa Elle to smo vec raspravili da je to "stvar ukusa",ja sam kao malo dete sa 10 godina stavljao majonez u supu (iz inata ali nema veze)i mogu da kazem da mi se tad svidjalo.Ali ja ne kazem da ce se svidi i drugim.Ko razumeo razumeo.
-
Imlek je ubeljdivo najkvalitetniji kod nas, jeste da se najise i reklamira ali je najaci ubedljivo... posebno "balans" linija... mislim kakaih sve mlecnih porizvoda ima, strasno... a i iimlek je kupio novosadsku mlekaru?
-
@Ognjen
Kako za koga, tebi odgovara njihova linija proizvoda jer se takvim sportom bavis, meni ne odgovara...
-
Od sireva Sabacki mladi sir, Dukatov mladi sir, uglavnom ih klopam sa svezim povrcem, a cesto Ellu sa whey professional-om od jagode i par nekih visnji, malina, kupina
-
Imlek je ubeljdivo najkvalitetniji kod nas, jeste da se najise i reklamira ali je najaci ubedljivo... posebno "balans" linija... mislim kakaih sve mlecnih porizvoda ima, strasno... a i iimlek je kupio novosadsku mlekaru?
Ауууу бре Огњене... најквалитетнији?! :D :D Имлек ти је гигант, који копира проверене ствари које су претходно други пласирали, пусти у промет, почне са рекламом и то је то... О квалитету јогурта, поготову о тој линији баланс, фит и сл. нећу да причам, јер то везе са јогуртом нема!
-
iskreno, taj balans jogurt volim da pijem, ali retko se desi da nije pokvaren kada ga otvorim. Iako mu nije prosao rok, nije dobar i zato ga vise ne kupujem, vec kupujem ellu...
-
pricamo u poredjenu sa drugima, ajde recite mi koji je nas dobar? stvarno se nemojte tripovati, kao sto rekoh, stoji da su komercijalni najise, ali kvalitet postoji, i to svakako u odnosu na ostale...
COOluc, nema to nikakve veze sa sportom, pricamo o kvalitetu, a ne o procentu masti, proteina i bla, bla...
-
Огњене, Имлек има само рекламу, квалитет им је на последњем месту... ;) У сваком случају, ако желиш можемо направити тест, ја ћу платити материјал (јогурт/млеко), а твоје ће бити да пробаш и даш коначну оцену. ОК!?
-
8) 8) 8)
onj dukatov i onaj od sabacke mlekare,bar mislim da je njihov,
izgledaju nerealno cvrsti :)
ja sam ubedjen da je to obicno mleko+zelatin :)
a i taj imlekov mi deluje sumnjivo cvrst :)
-
DHEA, pa reci mi firmu, ozb. pitam, jer ja stvarno neznam sta je bolje od imleka... ako cemo realno nista nije extra, to ne sporim, ali poredim jedne u odnosu na druge...
Ne racuna se danone, to nije nase :)
-
imlek jeste najbolji. . . a ono sto je potrebno Srbiji je jaka konkurencija na tom polju!
-
Meni je Ella onako prihvatljiva,ali ne bas da sam odusevljena,mislim sto se ukusa tice...A sabacki mladi sir mi je cesci izbor,nekako prihvatljiviji za moj ukus
-
a da, i sabacki jogurt od 1,6 mi je super...
-
Suboticka mlekara RULEZ!!! 8) 8) 8)
Imlek je najobicniji marketing i sarena laza...
-
Meni su svi ti jogurti isti, ja ne vidim razliku... kupujem uglavnom Ella jogurt ili Balans jogurt, ponekad AB - taj Subotički što Kulić kaže.... iskreno ne verujem da je ijedan od njih briljantan po kvalitetu
-
Mislio sam za sireve, ja jogurt i ne pijem, ali kada bih ga pio, sigurno ne bih pio nijedan iz imlekove palete proizvoda... A kada uzmem neki jogurt, ella ili neki drugi sa sto manje laktoze...
-
što manje masti više laktoze.. nadam se da to shvatate...
-
8) 8) 8)
Suboticka mlekara RULEZ!!! 8) 8) 8)
Imlek je najobicniji marketing i sarena laza...
i ja forsiram njih :)
stvarni imaju kvalitet :)
-
što manje masti više laktoze.. nadam se da to shvatate...
Shvatamo, zato i izbegavamo imlek i ostale firme koje su samo napucane reklamom... Ima i jogurta koji imaju manje od 1gr. masti i duplo maje laktoze od imlekovih i slicnih "napucanih" jogurta ;)
-
DHEA, pa reci mi firmu, ozb. pitam, jer ja stvarno neznam sta je bolje od imleka...
Npr. Valletta... ::)
imlek jeste najbolji. . . a ono sto je potrebno Srbiji je jaka konkurencija na tom polju!
I opet, Imlek gigant koji kopira dobro prodavane proizvode manjih i slabijih firmi, smućka nešto i izbaci uz šarenu reklamu i kraj priče... ;) a voljan sam i da, putem testa, razuverim svakoga ko ne misli tako... anytime, anywhere... 8)
-
Moguce je da Imlek nije najbolji ali ovaj Bakin sir uopste nije los.
Doduse, ima nesto vise masti ali je bas prijatnog ukusa i prija kao alternativa Elli.
-
DHEA, pa reci mi firmu, ozb. pitam, jer ja stvarno neznam sta je bolje od imleka...
Npr. Valletta... ::)
Jel' to ona firma u kojoj ti radi sestra?
-
Shvatamo, zato i izbegavamo imlek i ostale firme koje su samo napucane reklamom... Ima i jogurta koji imaju manje od 1gr. masti i duplo maje laktoze od imlekovih i slicnih "napucanih" jogurta ;)
Koji su to jogurti?
Ako je Valetta to nema da se kupi u mojoj okolini
-
@ bb - наравно! ;) А то зашто нису боље пласирани на тржишту, питајте челне људе који уложише милионе у тај посао...
Е сад, да не буде како ја хоћу да рекламирам производе фирме од које немам ништа, а богами ни сестра већ једно 2-3 месеца, спреман сам да платим тест у којем ће се наћи 10 узорака јогурта различитих произвођача, па ако и поред тога некоме Имлек буде најбољи... јбг, тај једноставно нема појма шта је јогурт... :-\ "природа на дохват руке"... :D :D :D
-
Na dohvat ruke svakako jeste... A da li je priroda to je diskutabilno :)
-
E sto se imlekovog joguta tice on jeste stvarno ocajan....Tu nema price....Meni je dobar kuc ako je neko uposte cuo za njega....
-
Shvatamo, zato i izbegavamo imlek i ostale firme koje su samo napucane reklamom... Ima i jogurta koji imaju manje od 1gr. masti i duplo maje laktoze od imlekovih i slicnih "napucanih" jogurta ;)
Koji su to jogurti?
Ako je Valetta to nema da se kupi u mojoj okolini
Ella, Laki... Ne mogu se setiti svih imena jer ih odavno ne kupujem, ali ih ima :) Udjes u prodavnicu i svim jogurtima pogledas nutritivne vrednosti i kupis onaj koji ti se cini najboljim ;D
-
Stvarno ne razumem zasto toliko pljujete imlek kada su i ostali nista bolji... samo zato sto im je marketing najaci? bzvz...
Pa imaju milion linija proizvoda, kada npr vidim da skrecete sa teme o kvalitetu i napominjete sastav... ima mleko sa 0.5 1.6. 2. neznam koliko i bla, bla masti... bez laktoze... balans linija je odlicna... dtug je godinama imao problem jer nije mogao da vari mleko, nije intoleracnija na laktozu nego jednostavno nije mogao, nesto je drugo, zaboravio sam sta... i pio je balans sa psenicnim klicama i sada bez problema moze!!! valjda zbog bakterija koji imaju u balansu... tako da nije ni samo prodavanje magle... plus, uopste nisu skuplji u odnosu na druge pa sada da covek kaze...
Novosadska mlekara je najgora, to stoji... znaci jogurt i mleko su cista voda... mada neznam da li je imlek sada kupio novosadsku mlekaru
Domace kiselo mleko zakon :D
-
Kuc pijem otkako znam za sebe i bez njega ne mogu da funkcionisem ;)
-
Kuc je ekstra ukusa.....Mada kazem imlek ima mnogo kvalitetnih proizvoda i raznovrsnih...Plus sto kao velika kompanija ima i najbolju kontrolu kvaliteta!
-
8) 8) 8)
E sto se imlekovog joguta tice on jeste stvarno ocajan....Tu nema price....Meni je dobar kuc ako je neko uposte cuo za njega....
ja sam skoro pojeo 15kg njihovog mladog sira ;D
-
Shvatamo, zato i izbegavamo imlek i ostale firme koje su samo napucane reklamom... Ima i jogurta koji imaju manje od 1gr. masti i duplo maje laktoze od imlekovih i slicnih "napucanih" jogurta ;)
Koji su to jogurti?
Ako je Valetta to nema da se kupi u mojoj okolini
Ella, Laki... Ne mogu se setiti svih imena jer ih odavno ne kupujem, ali ih ima :) Udjes u prodavnicu i svim jogurtima pogledas nutritivne vrednosti i kupis onaj koji ti se cini najboljim ;D
A ja sam mislila da su svi jogurti slicni, 4-5g laktoze, i to ako je malomasni da ima vise laktoze. Obraticu sada vise paznje kada odem u neki market u kome ima vise vrsta jogurta
-
Sto se tice sira jedem ovaj neki president posto nije bilo elle i bas mi je gadnjikav, a ima i konzervansa u njemu.
Kozji koji dobijam dzabe je zakon ;D, sastav mu je nepoznat a i varira zavisi koliko je ocedjen, da li je mlad ili star
-
8) 8) 8)
Sto se tice sira jedem ovaj neki president posto nije bilo elle i bas mi je gadnjikav, a ima i konzervansa u njemu.
Kozji koji dobijam dzabe je zakon ;D, sastav mu je nepoznat a i varira zavisi koliko je ocedjen, da li je mlad ili star
i ja sam jednome jeo taj president....katastrofa ziva :)
cist primer onoga sto sam vec rekao ranije-mleko+zelatin :P
a koziji sir je extra,bas sam se skoro dvoumio da li da se castim sa kriskom,ali me je
uverenje da je sigurno dosta mastan,odbilo od toga :)
-
Sto se tice sira jedem ovaj neki president posto nije bilo elle i bas mi je gadnjikav, a ima i konzervansa u njemu.
Kozji koji dobijam dzabe je zakon ;D, sastav mu je nepoznat a i varira zavisi koliko je ocedjen, da li je mlad ili star
prezident u kokci ili kao sitan sir?
Samo je važno da uzimate posan sitan sir jer je zaista mlečna mast najgora po zdravlje
-
Sto se tice sira jedem ovaj neki president posto nije bilo elle i bas mi je gadnjikav, a ima i konzervansa u njemu.
Kozji koji dobijam dzabe je zakon ;D, sastav mu je nepoznat a i varira zavisi koliko je ocedjen, da li je mlad ili star
prezident u kokci ili kao sitan sir?
Samo je važno da uzimate posan sitan sir jer je zaista mlečna mast najgora po zdravlje
u kocki, bas kako je Johnny objasnio izgleda kao da ima zelatina
-
Stvarno ne razumem zasto toliko pljujete imlek kada su i ostali nista bolji... samo zato sto im je marketing najaci? bzvz...
A мени није јасно зашто одбијаш да направимо тест, млеко са истим процентом мм, а као узорак за поређење домаће свеже млеко! Ок, није исто, али тест узорци јесу! ::)
Е после тога ћеш видети зашто пљујем по Имлеку, који сам обожавао до пре неколико година! ;)
-
8) 8) 8)
Sto se tice sira jedem ovaj neki president posto nije bilo elle i bas mi je gadnjikav, a ima i konzervansa u njemu.
Kozji koji dobijam dzabe je zakon ;D, sastav mu je nepoznat a i varira zavisi koliko je ocedjen, da li je mlad ili star
prezident u kokci ili kao sitan sir?
Samo je važno da uzimate posan sitan sir jer je zaista mlečna mast najgora po zdravlje
kocka :)
sada kod mene u kraju otvorio neki privatnik :)
siotan sir za pite i gibanice...4%mlecne masti....extra ukusan :)
75 dinara kutija od 1/2kg :)
-
Рекох ја за тај "Президент" да уопште није леп.
-
Možda sam ja blesav, al meni su taj Prezident i šabački Mladi sir praktično identični... i po obliku i po ukusu... ???
-
DEHA, ne kontam te bas najbolje... kako mislis da napravis test?
Naravno da ga nemozes porediti sa domacim :) i kao da ja neznam, pa celo detinjstvo sam pio TONE domaceg mleka, i tone^2 kiselog mleka napravljenog od tog domaceg mleka :) ali mnogo je masnije... nije ista kategorija :)
Ne kontam da li mislis na degustaciju ili?
-
Domace i kupovno mleko se ne mogu porediti. Nikada.
-
8) 8) 8)
Možda sam ja blesav, al meni su taj Prezident i šabački Mladi sir praktično identični... i po obliku i po ukusu... ???
pa moguce je da se proizvodi na istome mestu a da su samo druga pakovanja :)
-
8) 8) 8)
Sto se tice sira jedem ovaj neki president posto nije bilo elle i bas mi je gadnjikav, a ima i konzervansa u njemu.
Kozji koji dobijam dzabe je zakon ;D, sastav mu je nepoznat a i varira zavisi koliko je ocedjen, da li je mlad ili star
prezident u kokci ili kao sitan sir?
Samo je važno da uzimate posan sitan sir jer je zaista mlečna mast najgora po zdravlje
kocka :)
sada kod mene u kraju otvorio neki privatnik :)
siotan sir za pite i gibanice...4%mlecne masti....extra ukusan :)
75 dinara kutija od 1/2kg :)
čudo šat mogu da urade tih par procenata masti - i dalje je to nemasni sir a opet ukus mora da je fantastičan - blago tebi Johhny
-
A u kom si kraju dzoni? Da navalimo na taj sir! :)
-
Ne kontam da li mislis na degustaciju ili?
Upravo to! Domaće mleko bi bilo merilo kvaliteta, a kao test bi uzeli 5-6 vrsta mleka različitih proizvoĂ°ača, ali istog procenta mm. Mada, umesto mleka možemo uzeti i jogurt na test... ;)
-
Shvatamo, zato i izbegavamo imlek i ostale firme koje su samo napucane reklamom... Ima i jogurta koji imaju manje od 1gr. masti i duplo maje laktoze od imlekovih i slicnih "napucanih" jogurta ;)
Koji su to jogurti?
Ako je Valetta to nema da se kupi u mojoj okolini
Ella, Laki... Ne mogu se setiti svih imena jer ih odavno ne kupujem, ali ih ima :) Udjes u prodavnicu i svim jogurtima pogledas nutritivne vrednosti i kupis onaj koji ti se cini najboljim ;D
A ja sam mislila da su svi jogurti slicni, 4-5g laktoze, i to ako je malomasni da ima vise laktoze. Obraticu sada vise paznje kada odem u neki market u kome ima vise vrsta jogurta
Na ella i laki jogurtu pise min 3g UH, e sad to moze da bude i 4-5g pa ispadne da su isti kao i svi ostali jogurti. Ili to znaci da je cifra najverovatnije blizu 3g UH?
-
8) 8) 8)
onaj lepi sitan sir po 75 din/kutija od 500g pravi
neki privatnik pod imenom Maric Companu,a na etiketi je
slika neka dva klinca koji piju mleko :)
svaki dan smazem po dve kutije :)
-
Najlepsi su mi oni mladi sirevi sa pijace,ali kada pogledam odnos masti muka me uhvati.Steta..tesko im je odoleti jer imaju fantastican ukus.
-
teši se da su često obogaćeni bakterijama - od E.coli do bruceloze
-
8) 8) 8)
onaj lepi sitan sir po 75 din/kutija od 500g pravi
neki privatnik pod imenom Maric Companu,a na etiketi je
slika neka dva klinca koji piju mleko :)
svaki dan smazem po dve kutije :)
Gde to ima za kupiti i kakav je sastav?
-
teši se da su često obogaćeni bakterijama - od E.coli do bruceloze
E onda ih treba zaobilaziti svakako.
-
Najbolji je sa Zlatara mladi sir.
-
teši se da su često obogaćeni bakterijama - od E.coli do bruceloze
E onda ih treba zaobilaziti svakako.
to je moja preporuka... better safe then sorry...
-
A sta sve danas nije rizicno cak nam je i vazduh pun osiromasenog uranijuma
-
8) 8) 8)
8) 8) 8)
onaj lepi sitan sir po 75 din/kutija od 500g pravi
neki privatnik pod imenom Maric Companu,a na etiketi je
slika neka dva klinca koji piju mleko :)
svaki dan smazem po dve kutije :)
Gde to ima za kupiti i kakav je sastav?
ja uzimam na miljakovcu :)
sastav 12g protein,1gmasti,3g uh :)
-
A sta sve danas nije rizicno cak nam je i vazduh pun osiromasenog uranijuma
to ne znači da treba rizikovati E coli i brucelozu... no da ne komplikujemo... to je letnja tema...
sad su u modi virusi ;)
-
Ja NAJVOLIM onaj italijanski sir Ricotta.. Kupim ga u Mercatoru..jest skup al vredi! :)
-
pA KOD MENE U KRAJU SU ZATVORILI 5 MESARA ZBOG TRIHINELOZE AKO CEMO VEC DA JE SIR OPASAN
-
pA KOD MENE U KRAJU SU ZATVORILI 5 MESARA ZBOG TRIHINELOZE AKO CEMO VEC DA JE SIR OPASAN
izvini ne razumem...
E coli i bruceloza su jednako opasni ko trihinela.. čak i opasniji za neke ljude
-
8) 8) 8)
Ja NAJVOLIM onaj italijanski sir Ricotta.. Kupim ga u Mercatoru..jest skup al vredi! :)
a koji je sastav :)
on se pravi bas od surutke,tako da od
svih sireva ima najveci sadrzaj laktoze a i
masniji je od obicnih svezih sireva :)
-
Pa bas to ocu da kazem da je sve podjednako opasno ako nepazis odakle kupujes.
-
8) 8) 8)
Ja NAJVOLIM onaj italijanski sir Ricotta.. Kupim ga u Mercatoru..jest skup al vredi! :)
a koji je sastav :)
on se pravi bas od surutke,tako da od
svih sireva ima najveci sadrzaj laktoze a i
masniji je od obicnih svezih sireva :)
rikota ima 30% mlečne masti.. plus minu koji procenat..
znači fin je jer je mastan ;) iako je beo ovaj sir svakako ne spada u niskomasne sireve ;)
-
8) 8) 8)
upravo tako :)
evo i linka za sastav i to sa delimicno obranim mlekom www.nutritiondata.com/facts/dairy-and-egg-products/36/2 :)
a bas takav sam vidjao i u metrou,oko 1400 dinara je pakovanje od
10kg,ali iz ociglednih razloga ga nikada nisam kupovao :)
-
8) 8) 8)
Ja NAJVOLIM onaj italijanski sir Ricotta.. Kupim ga u Mercatoru..jest skup al vredi! :)
a koji je sastav :)
on se pravi bas od surutke,tako da od
svih sireva ima najveci sadrzaj laktoze a i
masniji je od obicnih svezih sireva :)
rikota ima 30% mlečne masti.. plus minu koji procenat..
znači fin je jer je mastan ;) iako je beo ovaj sir svakako ne spada u niskomasne sireve ;)
rikota ima 30% mlečne masti.. plus minu koji procenat..
znači fin je jer je mastan ;) iako je beo ovaj sir svakako ne spada u niskomasne sireve ;)
[/quote]
ima 10% masti...i 30 % u suvoj materiji.... kod prezidenta je 5,5 % i 20% u suvoj...
znaci nije nesto mnogo masniji...al bas je lep... ja samo ta dva i jedem od sireva iako sam veliki ljubitelj istih al su ostali masniiiiii ko cvarci :))) a ella mi je gadna... :D
-
8) 8) 8)
za tu vrstu sira i % suve materije stvarno nije :)
kako se zove ,kako je pakovano ? :)
-
8) 8) 8)
za tu vrstu sira i % suve materije stvarno nije :)
kako se zove ,kako je pakovano ? :)
imaju dve vrste u Mercatoru da se kupe... Obe su iz Italije... Pakovan u plavo- beloj okrugloj kutiji... Zadnji put sam nasao da kupim samo jedan od nekog proizvidjaca mislim da je Zanetti ili tako nesto a ima i od drugog... Slicni su, sad nemam ni jedan u frizideru pa da napisem tacno... u jednom mislim da je suva materija 30 % a u drugom 34 - 35%....a m.m. je 10 %.... Nije bas da nije mastan al moze proci nekad da se malo promeni... :)
e sad je se bas najbolje ne razmem u masti... pa ak mi neko moze malo pojasniti...zabunu mi pravi ova mast u suvoj materiji..koji je to djavo i cemu sluzi??.. pretpostavljam da ne valja al da nije toliko stetan kao mlecna mast...??!! :)
-
8) 8) 8)
suva materija na siru ti oznacava koliko ima hranjivih materija pored vode :)
znaci,u tvom primeru ,ako ima 30% suve materije,to znaci da na 100g sira ima
70g vode i 30g cine hranjive materije,tj,proteini,masti i uh :)
a to da ima 10% masti(u suvoj materiji) ,oznacava da u tih 30g hranjivih materija
ima 10% mm,tj konkretno taj sir ima 3g masti na 100g :)
ta mast nesluzi nicemu i samo steti tvojim krvnim sudovima i tvojoj liniji :)
ti samo proveri jos jednom,da mozda nisi permutovao,tj,da mozda nije pisalo da
sir ima 10g masti na 100g,sto mi zvuci logicnije,i uklapa se u to da ova vrsta sira
obicno ima oko 30% mm u suvoj materiji :)
-
znam da u tablici FAT - 10%... oko toga sam siguran..
imam u frizideru prezident i na njemu pise 20% mm u suvoj maretiji. tako i na onom jednom pise 30%mm u suvoj materiji a na drugom 35%... :D
-
8) 8) 8)
znam da u tablici FAT - 10%... oko toga sam siguran..
imam u frizideru prezident i na njemu pise 20% mm u suvoj maretiji. tako i na onom jednom pise 30%mm u suvoj materiji a na drugom 35%... :D
pa ako jedan ima 30%mm a drugi 35mm u suvoj materiji,onda je to premasno da se
koristi kao izvor kvalitetnog proteina :)
drzi se ti ipak elle :)
-
8) 8) 8)
pa ako jedan ima 30%mm a drugi 35mm u suvoj materiji,onda je to premasno da se
koristi kao izvor kvalitetnog proteina :)
drzi se ti ipak elle :)
a i onako ga jedem retko... dve kutije mesecno... cisto malo da promenim..
pi ella.. ne mogu vise ocima da je vidim.... :) jutros kupih sabacki mladi.. :) u nadi da ce se pojaviti neki novi ili da cu izgladiti odnose sa ellom :)
-
8) 8) 8)
neznam da li imas idea-u kod tebe u kraju :)
imaju u slicnom pakovanju kao ella,sitan posni sir :)
neznam tacan naziv,ali je 500g pakovanje a cena je 99 din :)
stim da ako je neka manja njihova prodavnica,cena moze biti veca za oko 10-15 din :)
-
8) 8) 8)
neznam da li imas idea-u kod tebe u kraju :)
imaju u slicnom pakovanju kao ella,sitan posni sir :)
neznam tacan naziv,ali je 500g pakovanje a cena je 99 din :)
stim da ako je neka manja njihova prodavnica,cena moze biti veca za oko 10-15 din :)
gde samo nalazis vise te sireve?! :)
-
8) 8) 8)
neznam da li imas idea-u kod tebe u kraju :)
imaju u slicnom pakovanju kao ella,sitan posni sir :)
neznam tacan naziv,ali je 500g pakovanje a cena je 99 din :)
stim da ako je neka manja njihova prodavnica,cena moze biti veca za oko 10-15 din :)
ooo pa probacemo i to... verovatno ima u novosadskoj idei (ispod norka)...
e bas si me sad obradovao... :)
hvala
-
8) 8) 8)
8) 8) 8)
neznam da li imas idea-u kod tebe u kraju :)
imaju u slicnom pakovanju kao ella,sitan posni sir :)
neznam tacan naziv,ali je 500g pakovanje a cena je 99 din :)
stim da ako je neka manja njihova prodavnica,cena moze biti veca za oko 10-15 din :)
gde samo nalazis vise te sireve?! :)
pa ja jedini idem u nabavku,tako da uvek imam vremena da sve lagano i temeljno pregledam :)
pogotovo kada je hrana u pitanju,to radim sa uzivanjem ;D
-
same here..
samo se pazim da ne idem (jako) gladna - u protivnom gubim kriterijume ;)
-
8) 8) 8)
neznam da li imas idea-u kod tebe u kraju :)
imaju u slicnom pakovanju kao ella,sitan posni sir :)
neznam tacan naziv,ali je 500g pakovanje a cena je 99 din :)
stim da ako je neka manja njihova prodavnica,cena moze biti veca za oko 10-15 din :)
ooo pa probacemo i to... verovatno ima u novosadskoj idei (ispod norka)...
e bas si me sad obradovao... :)
hvala
sitan sir, ako mislimo na to, ima u rodiću :)
super je! a i malo za promenu... od Elle, Šabačkog mladog sira, presidenta i Dukat-ovog...
-
8) 8) 8)
jeste taj :)
odlican je ukus i bas kao sto kazes,malo promeniti :)
a i cena je odlicna :)
-
8) 8) 8)
jeste taj :)
odlican je ukus i bas kao sto kazes,malo promeniti :)
a i cena je odlicna :)
Pa je l je i taj sir neka posnija varijanta?
-
8) 8) 8)
jeste :)
ustvari,kako mene kuci stalno ispravljaju,nije postan,vec nemastan ;D
a i jako je lep,ima ukus kao oni sremski sirevi :)
-
Bice proban taj nemasni! : )
-
Ja ga ne nadjoh u Idei :(
-
8) 8) 8)
ja ga uzimam u onoj glavnoj idea -i na nb-u :)
na odelenju sa sirevima,stoji odmah pored elle :)
-
Ja ga uzimam u Leskovcu :D :D :D
Aj uslikaj kutiju da vidim kako to izgleda, pa da potrazim ako ima ;)
-
Kod nema nema mladog sira nijednog proizvodjaca ni za lijeka...
-
8) 8) 8)
Ja ga uzimam u Leskovcu :D :D :D
Aj uslikaj kutiju da vidim kako to izgleda, pa da potrazim ako ima ;)
nemam ga u frizideru,ali imas srece ;D
bas sam ustao ranije u subotu da bih isao u nabavku na pijacu i bas u ideau :)
veceras ili sutra rano ujutro cu da okacim fotku :)
-
8) 8) 8)
iako sam obecao,nema fotki :(
nema ni jednog jedinog posnog sira ni od
jednog proizvodjaca :)
kazu devojke sto rade tamo,sve otislo zbog posta ???
ljudi misle ako je bez masti da je ok za post-strasno koliko su ljudi glupi ;D
-
post? nemogu da verujem....
sad bi bar trebalo da bude sira i mesa...
-
8) 8) 8)
to sam i ja mislio..ali eto,novi trendovi u postu ;D
-
Torta od mladog sira (RECEPT)
Nemački kolač sa sirom se (kasekuchen) se prilično razlikuje od američke verzije jer sadrži švapski sir (reĂ°i sir, nalik jogurtu).
Kako legenda kaže, prvi kolač od sira napravljen je u Rimu 200 godine p.n.e. U Nemačkoj je postao popularan u 17. veku kada je jedan kuvar iz Hajlderberga preradio postojeći recept, piše "Dojče vele" (Detsche Welle) .
Torta od mladog sira najpopularnija je u rajnskoj i sarskoj oblasti koje su geografski najbliže Francuskoj.
Osnovni recept sadrži mladi sir, jaja, šećer i puter.
Recept
Sastojci za testo:
- 180 g brašna
- 80 g šećera
- prstohvat soli
- 1 prašak za pecivo
- 80 g putera
- 1 celo jaje
- 1 vanilin šećer
- kora od jednog limuna
Sastojci za krem:
- 2 pudinga od vanile
- 1/2 l mleka
- 200 g šećera
- 2 kutije Ella sira
- 80 g suvog grožĂ°a
- 3 ulupana belanca
- kora od jednog limuna
Sastojci za premaz:
-3 žumanca
Priprema:
Spojiti sastojke za testo, utisnuti u tepsiju (ili razvući oklagijom) i staviti da se peče oko 15 minuta na 150°C.
Kad je testo polu pečeno, preliti ga sa masom skuvanom na sledeći način: skuvati puding, šećer i suvo grožĂ°e u mleku i kad se stegne u to dodati Ellu i ulupana belanca.
Vratiti na vatru da baci jedan ključ te na kraju dodati koru limuna. Ovako pripremljenu masu preliti preko testa i četkicom premazati razmućenim žumancima. Sve vratiti u rernu i peći na 150°C dok ne porumeni.
Gotovu tortu dobro ohladiti i seći po volji - kao tortu ako ste koristili kalup za tortu, ili u kocke ako ste koristili pleh.
Prijatno!
-
Čizkejk sa mandarinama i čokoladom (RECEPT)
Prava zimska poslastica, meki sir, glatka čokolada i egzotična aroma mandarine
Jednostavan recept za ukusni kolač od biskvita, čokolade i sira.
Sastojci:
150 grama integralnog keksa
Kašičica cimeta
50 grama putera
100 grama crne čokolade
1 kutija Ella sira
Fino izrendana kora tri mandarine
75 grama smeĂ°eg šećera
4 kašičice gustina
Dva jaja
Za ukrašavanje
Kriške mandarina
Prah šećer
Priprema:
Zagrejte rernu na 180 stepeni. Obložite dno i zidove modle za tortu papirom za pečenje. Keks sitno izmrvite, i pomešajte u činiji sa cimetom i istopljenim puterom. Smesu od keksa sipajte u modlu i čvrsto oblikujte dno kolača.
Istopite čokoladu na pari. Ellu umutite sa korom mandarine, šećerom i gustinom. Umešajte otopljenu čokoladu i jaja, a zatim sipajte preko kore od keksa u modli. Pecite u zagrejanoj rerni 40-45 minuta. Kolač će ostati pomalo rastresit, ali će se dodatno stegnuti dok se bude hladio.
Pre serviranja, ukrasite kriškama mandarine i pospite prah šećerom. Ovaj čizkejk može se zamrznuti ako je dobro umotan u providnu foliju, i u zamrzivaču traje do mesec dana.
-
oba posna recepta ;)
-
8) 8) 8)
najbolji recept sa ellom je ...uzmes jednu ellu,dodas malo vode i mericu wheya i
zamutis i gotovo :)
nemoze brze i nemoze bolje a da bude kvalitetnije :)
proteinski puding od mladoga sira ;D
-
A kakav je neki KUC ili Kucevo (nisam najbolje zapamtio) mladi sir, nasao sam ga u metrou u pakovanju od 5 kila ali ga nisam uzeo jer ne pise sastav, samo pise da ima 18% suve materije, ali procenat masti i UH ne, pa ga nisam uzeo...
-
ovaj cheesecake sa mandarinama i čokoladom je dosta masan i puno UH, ali nije loša varijanta, kolač sa malo više proteina nego inače :)
-
Za ovaj kuc pise samo da je od obranog mleka i nista vise, pa ne znam kakav mu je sastav, ako neko zna, nek pise...
-
Za ovaj kuc pise samo da je od obranog mleka i nista vise, pa ne znam kakav mu je sastav, ako neko zna, nek pise...
to je mlekara koja radi u okolini KG-a... klasican sir, zaobidja ga... bolje kupi somborsku fetu :D
-
Tako sam i mislio i zaobisao sam ga... :)
JBG, primamila me cena za ovo pakovanje od 5 kila, ali sam znao da nije to to...
-
Tako sam i mislio i zaobisao sam ga... :)
JBG, primamila me cena za ovo pakovanje od 5 kila, ali sam znao da nije to to...
ja bi ubacio taj sir u fazi mase ;D ;D ;D
-
ista fora kao i sa švapskim sirevima na pijaci, budu super ukusni, i prodavci kažu da su poskidali sve masti sa njega zbog nekih drugih proizvoda, ali ne postoji način da saznaš tačan procenat masti ... verujem i da u ovim kupovnim procenat može dosta da varira
-
coolic, cini mi se da na manjem pakovanju tog sira pise sastav, i da nije uopste strasan...
-
coolic, cini mi se da na manjem pakovanju tog sira pise sastav, i da nije uopste strasan...
Ne pise, gledao sam i ta manja pakovanja, samo pise da ima 18% suve materije sto meni ne znaci nista... Ako neko sazna sastav neka postuje ovde
-
e pa jbg, ja sam video neki u metrou, a cini mise da je taj, i cini mi se da ima 4% mm i 14%proteina...
-
Ako je tako, to je onda extra, jos ako je 4% u suvoj materiji, to je onda vrhunski! Ako neko slucajno zna, neka pise
-
a jesi li video onaj sitan sir, sastav, cena...
-
Pa video sam taj mladi sitni sir KUC u pakovanju od 5 kila, 0,5kg u kesi i u casi. Deluje o.k. pise da je od obrnog mleka sto znaci da verovatno ima vrlo malo masti ako ih ima uopste, a cena je oko 700din za 5 kila. Samo me nervira i buni sto pise da je za pite i bureke, ali ima isti takav, tj. sa takvim natpisom, ali ne pise da je od obranog mleka nego klasika... Bolje od toga nisam nasao za sada
-
Pa video sam taj mladi sitni sir KUC u pakovanju od 5 kila, 0,5kg u kesi i u casi. Deluje o.k. pise da je od obrnog mleka sto znaci da verovatno ima vrlo malo masti ako ih ima uopste, a cena je oko 700din za 5 kila. Samo me nervira i buni sto pise da je za pite i bureke, ali ima isti takav, tj. sa takvim natpisom, ali ne pise da je od obranog mleka nego klasika... Bolje od toga nisam nasao za sada
Taj za pite i bureke je postan.....On je extra....Mislim ne konkretno kuc...nego svaki koji ide u pite i sl.....
-
Nista dok se ne proba ;D
Uzecu prvom prilikom kad budem isao do metroa, sada sam ionako na masi, tako da i ako se malo usvinjim, nije strasno ;D
-
Nista dok se ne proba ;D
Uzecu prvom prilikom kad budem isao do metroa, sada sam ionako na masi, tako da i ako se malo usvinjim, nije strasno ;D
zivela masa! :)
-
@Coolic
Ja sam isto pitala za sastav tog sira, ali na drugom forumu i
dobila sam ovaj odgovor:
10g proteina
4g masti
4.5g laktoze
sto se ukusa tice, meni se jako svidja.
a nalazim ga samo u jednoj Pekabeta prodavnici, u malom pakovanju,kosta 150 din.
-
Nista onda, mnogo je to secera i masti jbg...
-
Nista onda, mnogo je to secera i masti jbg...
Nije tako strasno, nije ella ali za 700din 5kg to je super jeftino.
-
@Coolic
Ja sam isto pitala za sastav tog sira, ali na drugom forumu i
dobila sam ovaj odgovor:
10g proteina
4g masti
4.5g laktoze
sto se ukusa tice, meni se jako svidja.
a nalazim ga samo u jednoj Pekabeta prodavnici, u malom pakovanju,kosta 150 din.
tako puno laktoze, mozda je to sir od surutke tzv. albuminski sir
-
Nista onda, mnogo je to secera i masti jbg...
ne preteruj.. sastav je dobar.. kvalitetan sir ako je zaista to sastav
-
8) 8) 8)
Za ovaj kuc pise samo da je od obranog mleka i nista vise, pa ne znam kakav mu je sastav, ako neko zna, nek pise...
@Coolic
Ja sam isto pitala za sastav tog sira, ali na drugom forumu i
dobila sam ovaj odgovor:
10g proteina
4g masti
4.5g laktoze
sto se ukusa tice, meni se jako svidja.
a nalazim ga samo u jednoj Pekabeta prodavnici, u malom pakovanju,kosta 150 din.
to je sastav koji je deklarisan,ali je deklarisan samo na pakovanju od 1kg :)
ja sam ga jedanputa pazario,lep je,ali je i bas tecan...i jos kada sam video sastav...razocarao sam se :(
-
Kakav je urda sir, jel neko probao?
-
joj, ne pominji.... imali smo temu o urda siru na preko 50 strana.... :D
-
Jel zna neko tacno koliko ima masti mladi sabacki sir, jer ako ima 20% u suvoj materiji a ne pise kolliki procenat je suva materija kako da znam onda pravi procenat, i uopste mi nije jasno zato su tako napisali. Nisam siguran da li je neko napisao, secam se da je pominjano ali mislim da niko konkretno nije odg., pa bih bio zahvalan na odgovoru :)?
-
evo imam ga u frizideru.. pise na njemu minimum 10% mm u suvoj materiji! nista vise nisu istakli.. Inace oni su prvi od velikih mlekara koji su poceli masovno da proizvode ovakav sir kod nas..
ili zvati mlekaru sabac ili ga uporediti sa drugim slicnim sirevima.. :)
-
joj, ne pominji.... imali smo temu o urda siru na preko 50 strana.... :D
trazio sam ali nisam nasao, da li znas koliki su procenti?
-
Da, 10% ne 20%, ja sam permutovao...
Ali to je na suvoj materiji, pa ako je ona lupal npr 20 % to znaci da sir ima 2% masti konkretno...
Ali neznamo koji procenat je suva materija, hmm
-
joj, ne pominji.... imali smo temu o urda siru na preko 50 strana.... :D
trazio sam ali nisam nasao, da li znas koliki su procenti?
nemam pojma, nisam ga nikad konzumirala.
Pogledaj temu
http://forum.pansport.rs/index.php?topic=23385.0
-
8) 8) 8)
Da, 10% ne 20%, ja sam permutovao...
Ali to je na suvoj materiji, pa ako je ona lupal npr 20 % to znaci da sir ima 2% masti konkretno...
Ali neznamo koji procenat je suva materija, hmm
u takvoj vrsti sira suva materija cini oko 18-20% :)
a cak i da napisu neku cifru,ne bi ti znacilo nesto posebno,jer
je sve to relativno,u zavisnosti od serije do serije :)
-
Znaci da realno ima 2.5 % masti... sto je super
Uvek ellu jedem, medjutim uzeo sam mladi (jeo sam ga pre bas po malo kada se nadje u frizideru) i jeo par dana. I jedno vece sam uzeo mozda 50 g samog od jednom i smucio mi se, bas je nekako lose samog ga jesti, kao da je plastican. Ella je mnogo bolja :)
Ja neznam kako vi pojedete po 200 ili vise grama bilo kojeg :)
-
ja mladi sabacki malo zacinim bosiljkom ili dodam komadice prsuta, a elu jedem sa malo wheya i iseckanim kivijem ili komadicima narandze i jos dodam malo vode i odlican vocni jogurt.. mmmm delicious :)
-
super ideja :)
...ja sam jednom eksperimentisala sa ozloglasenim step sokom (exotic) koji sam razmutila sa ella sirom ( ne ceo step sok nikako) i dodala tek tek malo suvih kajsija....
sto bi se reklo , preterano :D
-
ja mladi sabacki malo zacinim bosiljkom ili dodam komadice prsuta, a elu jedem sa malo wheya i iseckanim kivijem ili komadicima narandze i jos dodam malo vode i odlican vocni jogurt.. mmmm delicious :)
ti stvarno znaš šta je dobro.. suepr mi je što te ne mrzi da kompnijuš namirnice zarad boljeg ukusa.. da ne kažem koliko je boljak zdrav a koliko ga ljudi malo jedu..
ove voćne ella ospcije su mi super... moraću da probam
-
8) 8) 8)
Znaci da realno ima 2.5 % masti... sto je super
Uvek ellu jedem, medjutim uzeo sam mladi (jeo sam ga pre bas po malo kada se nadje u frizideru) i jeo par dana. I jedno vece sam uzeo mozda 50 g samog od jednom i smucio mi se, bas je nekako lose samog ga jesti, kao da je plastican. Ella je mnogo bolja :)
Ja neznam kako vi pojedete po 200 ili vise grama bilo kojeg :)
ja slazem celu kutiju u slast :)
mada si potpunoi u pravu,mladi u kriskama je kao
plastican...ja sam ubedjen da tu ima zelatina :)
super ideja :)
...ja sam jednom eksperimentisala sa ozloglasenim step sokom (exotic) koji sam razmutila sa ella sirom ( ne ceo step sok nikako) i dodala tek tek malo suvih kajsija....
sto bi se reklo , preterano :D
sto jes jes-preterano ;D
i stavis u blender i dodas med u kockama i eto
preteranog sladoleda :)
-
Ima sigurno nazalost... ili imaju tako dobar metod izradjivanja :) mada ne bi mi za dzabe bilo skoro pa muka i to mozda od cetvtine kutije od 250 g jer sam samo odjednom jeo i to lagano
-
na akciji je Mladi šabački sir u Maxiju, umesto 149 sad košta 109 dinara... ne znam do kad traje akcija, ali ja sam napunio frižider sa 10 komada... ;D ;D ;D
Rok upotrebe mu je do 23.2.2010. ali opušteno može da se jede i po isteku roka, ja sam ga jeo i 10 dana po isteku roka kad sam ga prethodni put nakupovao na akciji, i ništa mu nije falilo... 8)
-
molim vasnemojte jesti sir ako mu je prošao rok.. moža filip ima stomak za to a možda je za sad imao sreće..
jedan proliv od povarenog sira i ode vaša masa u propast...
-
Ella koja je naceta (Pogotovo ova od kad su dodali novo pakovanje) moze da stoji i van roka u frizideru jos par dana a ukus se ne menja...a ako je ne otvorite i vise.... inace od kad su poceli sad novom serijom taj sir je nebo i zemlja sto se tice svezine,blag i dugo zadrzava takvo stanje...stvarno neznam sta su promenili ali je fenomenalno...
-
nista siru nece faliti i ako mu dobrano istekne rok, ako se cuvao kako treba... Provereno u par navrata 8)
-
Ne,to jako zavisi od mnogo faktora,tako da taj savet ne globalizujes jer nije tacan!!! meni je jednom 2 dana posle otvaranja se nahvatao odozgore druge boje sloj...zavisi i kako ga drze i gde pre nego sto kupis,od vlage,temperature,roka ,itd...zato najbolje ne igrati se...pogotovo sa sirevima koji nisu totalno obrani kao ella
-
Ne,to jako zavisi od mnogo faktora,tako da taj savet ne globalizujes jer nije tacan!!! meni je jednom 2 dana posle otvaranja se nahvatao odozgore druge boje sloj...zavisi i kako ga drze i gde pre nego sto kupis,od vlage,temperature,roka ,itd...zato najbolje ne igrati se...pogotovo sa sirevima koji nisu totalno obrani kao ella
Svaka cast Nitro,mislim da nema teme na kojoj nisi dao svoj skromni doprinos.Trebalo bi da ti se plati,ako vec nije tako.. :)
-
Mrzi me da sad pregledam svih 11 strana, ali neko je na 4toj strani pominjao "kuc" jogurt, pa poshto bih zeleo da ga probam zanima me ko je proizvodjac i ima li ga u merkatoru ili maxiju?
-
Ja sam lepo napisao AKO SE CUVAO KAKO TREBA, moze i dobrano posle isteka roka, ali se svakako sa time ne treba igrati...
-
kao što rekoh - ko riskira taj profitira trovanje hranom!
no na vama je izbor.. mada stavrno ne razumem čemu rizik...
-
evo ja sam cuvao ''KAKO TREBA'' pa je promenilo boju.... :)
Verujem da jesi, ali ovi u prodavnici ocigledno nisu... :P
NIKAD mi se nije desilo da je Ella promenila boju, nisam to cak ni video kako izgleda, a ponekad mu je istekao rok ~nedelju dana...
-
ok, kako hoćeš... samo napominjem za druge koji možda nisu tako otporni..
-
Najveci je problem kako stoje u radnji. Kod mene u malom Rodicu katastrofa dostavljaju jer cesto istekne i PRE ROKA... valjda drze u magacinu pa tek onda hlade ili neznam ti sta... ali cesto zna da se desi. iz maxija isto...
-
ne drze ga u frizideru u tome je problem... ja sam dugo u mojoj prodavnici imala problem sa Balans jogurtom
-
8) 8) 8)
meni nikada nije promenio boju ,ali se cesto desi da se zakiseli,ali je meni onda
jos ukusniji,a desi se ponekada i da mi za koji dan istekne rok (http://www.freesmileys.org/smileys/smiley-eatdrink012.gif) (http://www.freesmileys.org/smileys.php)
-
ipak kao što rekoh ne bi se igrala sa isteknućem roka... dobijete proliv i onda ode masa u propast...
-
Jednostavno treba pogledati proizvod i videti u kakvom je stanju... I mala promena ako se desi, bacajte...
-
Meni je posle duzeg vremena uzimanja Elle pred spavanje ukus bas dojadio. Onda sam procitao (mozda je neko i ovde ranije napisao) odlican recept :) Istresem sir u neku vecu posudu/teglu/bokal i zamutim sa vodom. Ekstra lak i ukusan jogurt sa 54g proteina.
-
možeš da dodaš i malo Step soka bez šećera, pa dobiješ voćni jogurt... ;)
-
možeĂ° dodati i malo tunjevine i recimo luka... ionako ideš na spavanje...
i ne zaboravi da uvek možeĂ° dodati i začine
-
Meni ella nikada nece dosaditi... valjda zato sto jedem jedno pakovanje 3-4 vecere...
To sa stepom ne bih radio nikako, bas je buckuris :) i plus je step legalizovan otrov :)
Jedi malo sabacki pa kada ti dosadi zelatinast ukus vrati se na ellu, heh
-
ja mogu da razumem da je nekome dosadila ella - meni svakako jeste - ali ja je pomešam sa koječim što ne smanjuje njenu vrednost šta više povećava broj proteina i eto mi finog obroka :)
-
ja mogu da razumem da je nekome dosadila ella - meni svakako jeste - ali ja je pomešam sa koječim što ne smanjuje njenu vrednost šta više povećava broj proteina i eto mi finog obroka :)
Idealna kombinacija za sve kojima moze dosaditi.Kod nas takmicara je ipak druga stvar.Ne sme da se desi da ti nesto dosadi jer jednostavno cutis i guras na silu.Ali kada se pogledas na ogledalo vrati ti se osmeh na lice i zaboravis sve one dane kada si jeo bljutavu hranu,tada vidis da se trud isplati i cepas napred!
-
da ali koliko ima takmičara na ovom forumu..
vama svaka čast ali akd odgovarate na pitanja mladih momaka koji samo žele dobro da izgledaju treba biti realan (a ne ortoreksičan - opsednut ispravnom hranom)
-
Slazem se ali verujem da zato ima mnogo i onih koji se odricu svega,jedu kao mi a ne takmice se.Njima svaka cast na upornosti i znaju o cemu pricam.U svakom slucaju nije dzaba ona: Kako se hranis tako ces i da izgledas!
-
ako neko ima problem sa blagim (da ne kazem bljutavim) ukusom mladog sira - prezident, sabacki neka proba sledece:
isece sir na komade i nek jede dva komada sira pa jedna maslina (ja preporucujem zelene jer su mi crne bljak)... meni bas prija bezukusan sir posle jake masline i obrnuto..
probajte ;)
-
Vama je sve gadno :) nista lepse od crnih maslina, i nista lepse od sira :D i zelene su mi lepe, ali crne vise volim... bolje su :D
Neznam u cemu je fora prejedati se, zato vam je i gadno. jedite koliko vam prija sira i bilo cega. to mi samo ima smisla za onog ko se takmici, a ja bih reklao da ovde velika vecina samo trpa... ne znam u cemu drugom je problem, ne verujem da zivite na junku pa da vam to sve gadno? :)
-
hmmm nisam mislio na prejedanje vec ucestalo konzumiranje.. ume da dosadi i da ne prija a kako se ne bi jelo na silu ili ne daj boze ne jelo... onda treba primeniti metod 2:1.. ;D
-
Pa ja sam mislio na prejedanje, jer od ucestalosti tesko nesto moze da bude gadno... moze da dosadi na jedno vreme ali da bude gadno... ako si nekad voleo, mislim da ne :)
Meni je ella vec preko godinu dana bez prestanka kao pavlaka lepa
-
Meni je ella lepa ali pavlaku ne volim uopste :) ima ella neki svoj smek..nikada mi nije dosadila.
-
ovih dana mi je baš čest obrok neki mladi sir (šabački uglavnom) i 2 jajeta, gomila zelene salate i malo šargarepe, balzamiko sirće i njam :)
lično, sir mi nikad nije bio neukusan sem elle koja mi se smučila jer sam je non stop jela... ali sa pola merice whey-a, nekog dominantnog kao Sci professional, ili sa nekim povrćem ili izmešana sa tunom, divno
-
Ja sam to izbacio iz ishrane otkad sam probao Dymatize Casein 8)
-
Uzeo sam ga i ja...dugo sam se dvoumio izmedju cokolade i vanile,posto si mi reko da je extra a i imam dosta ostalih proteina od cokolade...ali je ipak moja strast prema cokoladi presudila :P ... a i posto sam na masi coko ima 4g carbs a vanila 3 ..ona je za definiciju hhh :D :D javljam ti kakav je
-
te salate su meni extra samo me mrzi da pravim, a inekako ta forma ne izgleda da moze da zasiti a moze i te kako...
Zoltane kako ti pavlaka nije lepa, to je kao da si rekao da ti eurokrem nije lep :)
Pavlaka je izvrsna, sem tih 20% mlecne masti koje ima :)
-
Uzeo sam ga i ja...dugo sam se dvoumio izmedju cokolade i vanile,posto si mi reko da je extra a i imam dosta ostalih proteina od cokolade...ali je ipak moja strast prema cokoladi presudila :P ... a i posto sam na masi coko ima 4g carbs a vanila 3 ..ona je za definiciju hhh :D :D javljam ti kakav je
E javljaj obavezno, posto idem sutra da kupujem opet Casein, pa ne znam da li da uzimam cokoladu ili da nastavim sa vanilom :) Ali posto je vanila za defku, onda uzimam nju :D
-
jbg nacinjem ga tek u pon :(( al znas kako...chocko ima <1g fibers sad gledam...A fibers kontrolisu GI!!!!!!!!!! tako da to ti dodje kao...extra za defku isto ;D ;D
-
Ma ja sam i planirao da uzmem choko, za promenu... Vanila je do balcaka, pretpostavljam i da je cokolada takodje. To mi je trenutno jedno 10x bolja opcija od Elle jer je to jedini ukusan obrok koji imam za ceo dan :D
-
te salate su meni extra samo me mrzi da pravim, a inekako ta forma ne izgleda da moze da zasiti a moze i te kako...
Zoltane kako ti pavlaka nije lepa, to je kao da si rekao da ti eurokrem nije lep :)
Pavlaka je izvrsna, sem tih 20% mlecne masti koje ima :)
Pa iskreno bila mi je lepa dok sam kao mali stavljao u supu :D ali to bese nekada...sada mi je nekako...mogu jesti ako bas moram ali nije mi ukusna.Ella je bolja.
-
to se zove profesionalna deformacija ;)
šalim se naravno...
volimo ono što nam naš mozak kaže da volimo tj čemu naš mozak da najviše bodova... Ognjen je tu najbolji primer ;)
-
to se zove profesionalna deformacija ;)
šalim se naravno...
volimo ono što nam naš mozak kaže da volimo tj čemu naš mozak da najviše bodova... Ognjen je tu najbolji primer ;)
;D
Mozda zvuci smesno, ali to je samo dokaz da je moguce i mozak prilagoditi svakojakom jelu ako se postpuno prilagodjavamo... ja sam okrenuo ishranu za 180 stepeni u odnosu na detinjstvo...
Zoltane a sto se tice pavlake, onda te bas briga, uzviaj u elli :)
-
ne zvuči smešno nego veoma verovatno i ukazuje na snagu uma...
-
Ne misle mnogi tako. Vecina nas nije ni svesna da bukvalno sve ide iz glave :) Ali to nekom drugom prilikom...
Nego da li je neko kuci ikada probao da pravi home made sir? Potrebno je samo melko i mrezica-cediljka i posuda koliko se ja secam :)? Baba meni cesto pravi sir i kajmak mada ga nisam nesto jeo ni u detinjstvu a ni sada. Ako neko zna kako otprilike ide neka napise, ja mislim da se prvo ostavi mleko da se usiri, a sada da li mora biti sirovo, nisam siguran, a zatim se cedi preko te mreze i ostane cvrsta masa - sir. koji se sece kasnije. A mislim da se brojem tih cedjenja kao i duzinom stajanja moze kontrolisati u nekoj meri postotak masti koji ce biti. Bas cu se raspitati i mozda probati da napravim :)
-
ja iskreno ne mogu da kazem da volim ellu i da mi ne fali sto ne smem sebi cesto da dozvolim peciva, slano, slatko i ostalo...
ali ono sto 100% znam je kako se osecam kad se pravilno hranim i pijem po 4-5 litara vode, a kako kada zivim na kafama i nekvalitetnoj hrani...
-
Hmm po onome sto ti pises meni se nekako cini da si ti stalno na nekim rigoriznim dijetama?mislim ne planiras da se takmicis ,zasto si toliko stroga prema sebi...ne moras da preterujes ali zasto sebi ne dati oduska,ne razumem
-
ja iskreno ne mogu da kazem da volim ellu i da mi ne fali sto ne smem sebi cesto da dozvolim peciva, slano, slatko i ostalo...
ali ono sto 100% znam je kako se osecam kad se pravilno hranim i pijem po 4-5 litara vode, a kako kada zivim na kafama i nekvalitetnoj hrani...
Kao da sam ja ovo pisala,osecam se isto...
Samo sto moram priznati ja sam redje od tebe Monika na korektnom rezimu ishrane,ali evo trenutno "uzivam" u tome.
Neke stvari nerado jedem,izmedju ostalog i tu Ellu ::) ,ali zaista se lakse osecam i organizam i zeludac su mi tako neko rastereceni da mi to nenormalno prija
-
Hmm po onome sto ti pises meni se nekako cini da si ti stalno na nekim rigoriznim dijetama?mislim ne planiras da se takmicis ,zasto si toliko stroga prema sebi...ne moras da preterujes ali zasto sebi ne dati oduska,ne razumem
Cak i mi takmicari dajemo sebi oduska pa prema tome treba malo i uzivati.
-
Hmm po onome sto ti pises meni se nekako cini da si ti stalno na nekim rigoriznim dijetama?mislim ne planiras da se takmicis ,zasto si toliko stroga prema sebi...ne moras da preterujes ali zasto sebi ne dati oduska,ne razumem
daleko od toga da sam na rigoroznim dijetama. Imam problema sa stitnom zlezdom i metabolizmom i moram jako da pazim sta jedem, znam svoj organizam.
-
rekla bih da i taj "dobar osćeja" kad smo na strogoj ishrani dozo dobrim delom iz glave.. mirna nam je savest i mozak pliva u endorfinima jer znamo da radimo nešto što valja...
naravno super je kad nisi nadut od npr peciva, ali uglavnom se radi o osećaju tj osećanju
-
jeste, upravo tako, a i osećaš se "čisto". Pogotovo mislim na zdravu hranu i puuuuuuuuno vode u toku dana.
-
Ima i toga,ali ovakva ishrana je ipak vezana za olaksanje mom zelucu,narocito sto je postao jako osetljiv sve sto sam starija,a i nakon zdravstvenih problema koje sam imala.
Jeste lepo kad znas da radis nesto ispravno,ali moji hormoni srece se luce kada uzivam,a to je na zalos izmedju ostalog i u hrani :D
E kad ja takva mogu sada trenutno u torbi spakovanoj za posao,a kasnije i za trening,da spakujem i Ella sir,ciji i nisam ljubitelj i nikako me ne cini srecnom dok ga jedem,moze onda svako,samo je bitna volja ;)
-
hrana bi trebalo da nam daje energiju a ne da je oduzima... a teski ručkovi, večere upravo to rade - "kradu" energiju... prispava vam se, žedni ste i tako u krug
Mislim da ko jednom oseti kako je biti na nekom laganijem prijatnom režimu ishrane (ne pričam o striktnoj dijeti) + ako još vežba, rezultat je sigurno dugotrajan u pogledu formiranja stalnih navika
-
hrana bi trebalo da nam daje energiju a ne da je oduzima... a teski ručkovi, večere upravo to rade - "kradu" energiju... prispava vam se, žedni ste i tako u krug
Svaka cast Monika za ovaj paragraf :) to je poenta...
-
usporili su nam se želuci kao i metavbolizam zbog toga što unosimo previše hrane u jednom obroku i ne trošimo je dovoljno izmeĂ°u obroka... nema to puno veze sa godinama i starenjem :)
-
Preveliki obroci samo upravo uzimaju energiju naravno,jer kada je zeludc pretrpan dok se to svari telo mora da potrosi energiju....i jos sto je najgore kada su preobilni obroci,masti i secer oprerecuju krvne sudove pa sve ide jos gore teze i covek se oseca tromo...
-
Sto opet uzrokuje da se oseca tromim pa mora da legne da spava - idealno za gomilanje masnih naslaga.
Ali odosmo malo u off ;)
-
Ja mrzim kada mi se nadva stomak... A to mi je oibelezilo detinjstvo jer sam se prejedao :)
Sada bas retko kada mi se to desi... bas gledam da sto se kolicinski tice ne opteretim stomak. Osecam se duplo bolje
Nije prevelik off Zoltane :), od sira zna covek da se oseca naduto ako pojede vece kolicine :)
-
Pa generalno gledano Ognjene onda se mozes prejesti od svega :)
-
Daću vam samo primer - samo se setite neke srpske tradicionalne slave :D
šta sve želudac i ostali organi moraju da prežive....
-
Daću vam samo primer - samo se setite neke srpske tradicionalne slave :D
šta sve želudac i ostali organi moraju da prežive....
E toga se rado secam heh... mada meni je svaka off sezona slava :D evo bas juce sam u jednom cugu pojeo ogromnu pizzu nesto manju od porodicne :D
-
Pricam o nadustosti Zoltane, savako da se od svega moze prejesti. Ali od dosta namirnica se mozes osecati puno a da nisi pojeo iste kao npr neceg drugog... o tome se radi...
Ja ne mogu da uzivam u odvaljivanju, kakva god situacija bila, mrzim osecaj prepunog stomaka :)
a sto se tice tradicinalnih slava, pa to je neko izmislio u svrhu testiranja izdrzljivosti stomacne kese :D msm 5 obroka u jednom obroku... sto je mnogo mnogo je... suhomesnato, pa supa/corba, sarma, pecenje, pa kolaci... madre mia :)
-
Pricam o nadustosti Zoltane, savako da se od svega moze prejesti. Ali od dosta namirnica se mozes osecati puno a da nisi pojeo iste kao npr neceg drugog... o tome se radi...
Ja ne mogu da uzivam u odvaljivanju, kakva god situacija bila, mrzim osecaj prepunog stomaka :)
a sto se tice tradicinalnih slava, pa to je neko izmislio u svrhu testiranja izdrzljivosti stomacne kese :D msm 5 obroka u jednom obroku... sto je mnogo mnogo je... suhomesnato, pa supa/corba, sarma, pecenje, pa kolaci... madre mia :)
već smo zaključili da nisi tipičan.. don't rub it in ;)
ali da je osećaj prejedenosti užasan - tu nema sumnje
-
i fora je da što se zdravije i "lakše" hraniš - kad napraviš ovakav jedan kiks shvatiš koliko je teško jadnom stomaku :)
baš, što je mnogo mnogo je... koliko treba vremena za varenje te hrane.... a koliko ostane i nesvareno...
-
Da, najteze je menjati navike. Ali zanimljivo je da i posle godina i godina jedne ishrane, kada se promeni, telo, stomak, sistem za varenje, mozak pa sve zivo odreaguju i oseti se razlika. To je dobra stvar :)
-
Jel mozete da mi kazete da li je pametno da jedem domaci sir od obranog mleka ako sam u nekoj fazi skidanja viska kilograma?
-
Jel mozete da mi kazete da li je pametno da jedem domaci sir od obranog mleka ako sam u nekoj fazi skidanja viska kilograma?
Ja iz locnog primera mogu da ti kazem, da kada mi je ishrana bila regulisana i redukovana i kada mi je cilj bio da skidam visak kilograma, uz vezbanje u teretani, jeo sam dosta mladog sira i pio sam solju mleka dnevno i skidao sam kilograme, to sve zavisi od organizma generalno, ali ja uopste nemam problema sa mlekom i mlecnim proizvodima da ih koristim i redukujem masti. Ako redukujes hidrate i secere i redovno vezbas, po meni je mleko i sir samo plus, naravno u umerenim kolicinama....
-
Jel mozete da mi kazete da li je pametno da jedem domaci sir od obranog mleka ako sam u nekoj fazi skidanja viska kilograma?
Ja iz locnog primera mogu da ti kazem, da kada mi je ishrana bila regulisana i redukovana i kada mi je cilj bio da skidam visak kilograma, uz vezbanje u teretani, jeo sam dosta mladog sira i pio sam solju mleka dnevno i skidao sam kilograme, to sve zavisi od organizma generalno, ali ja uopste nemam problema sa mlekom i mlecnim proizvodima da ih koristim i redukujem masti. Ako redukujes hidrate i secere i redovno vezbas, po meni je mleko i sir samo plus, naravno u umerenim kolicinama....
Ako se trudis i dobro zapinjes u teretani mlecni proizvodi definitivno ne mogu biti problem, ali umereno...
-
Jel mozete da mi kazete da li je pametno da jedem domaci sir od obranog mleka ako sam u nekoj fazi skidanja viska kilograma?
Slobodno rokaj. ;)
-
Jel mozete da mi kazete da li je pametno da jedem domaci sir od obranog mleka ako sam u nekoj fazi skidanja viska kilograma?
Mozes jesti u umerenim kolicinama, narocito mladi sir, dobar je izvor proteina a ima malo ugljenih hidrata.
-
Jel mozete da mi kazete da li je pametno da jedem domaci sir od obranog mleka ako sam u nekoj fazi skidanja viska kilograma?
Ja iz locnog primera mogu da ti kazem, da kada mi je ishrana bila regulisana i redukovana i kada mi je cilj bio da skidam visak kilograma, uz vezbanje u teretani, jeo sam dosta mladog sira i pio sam solju mleka dnevno i skidao sam kilograme, to sve zavisi od organizma generalno, ali ja uopste nemam problema sa mlekom i mlecnim proizvodima da ih koristim i redukujem masti. Ako redukujes hidrate i secere i redovno vezbas, po meni je mleko i sir samo plus, naravno u umerenim kolicinama....
Ako se trudis i dobro zapinjes u teretani mlecni proizvodi definitivno ne mogu biti problem, ali umereno...
Slazem se ,ali problem je sto vecina unosi vise uh nego sto je potrebno ili unose dovoljno ali imaju nedovoljno intezivan trening.Naci umerenost u svemu i postepeno rotirati hidrate i mozete i uz umereno konzumiranje mlecnih proizvoda redukovati tezinu ,naravno do odredjenog stadijuma!
-
e da doživim da vidim onog ko se ugojio od previše mladog sira...
-
Hvala svima na odgovorima. Redukovao sam ishranu koliko sam mogao, ne jedem slatkise uopste, grickalice, sokove, hleb i testa, ne koristim ulje za przenje, uglavnom sve ili na vodi ili na rostilju, u prvom delu dana uglavnom jedem UH, a predvece i uvece proteine. I tako. Trudim se koliko mogu. Smrsao sam oko 7KG za 20-tak dana. Mozda 25. Zato bolje da pitam nego da upropastim sve nekom gluposcu. :)
-
Osnovni problem kod ljudi koji hoće da skinu kilograme jeste taj drastičan zaokret ka 'zdravoj' ili redukovanoj ishrani. Rezultati će svakako doći, ali potrebno je razmišljati na duge staze šta će se desiti. Ponavljam se ko pokvarena ploča: ukoliko profesionalno ili životnim opredeljenjem nisi osuĂ°en na neki sport, svaka drama sa ishranom u kojoj koristiš samo kuvano ili samo roštilj je neizdrživa za normalnog čoveka. Uvek će se dogoditi jo-jo efekat, bumerang koji će te tresnuti u glavu kad se smoriš od kuvanja na vodi ili jednolične bilderske ishrane, pa ćeš se vratiti na staro sve do neke sledeće dijete. A sve to tvom organizmu manje prija nego da si sve vreme bio u istom fazonu, sa +/-5% od redovne kilaže.
Tu se gubi jako puno vremena u mister olimpija kalkulacijama, a realno sve to pukne - ako ne za 3 meseca, onda sigurno za 6 ili 9 meseci. Svi mi hoćemo sve za što kraće vreme, ali nažalost to nije put koji je održiv na duže staze. Rekreativno se baviti bodibildingom ili bilo kojim sportom, i opterećivati se da li je mleko punomasno, da li je sir mladi ili stari, da li je kokakola regular ili zero- po meni nema logike ni smisla. Svi mi dobro znamo od čega narastu guzovi i šlaufi posle dijete. Sigurno ne od mleka od 3.2% masti.
zz
-
Hvala svima na odgovorima. Redukovao sam ishranu koliko sam mogao, ne jedem slatkise uopste, grickalice, sokove, hleb i testa, ne koristim ulje za przenje, uglavnom sve ili na vodi ili na rostilju, u prvom delu dana uglavnom jedem UH, a predvece i uvece proteine. I tako. Trudim se koliko mogu. Smrsao sam oko 7KG za 20-tak dana. Mozda 25. Zato bolje da pitam nego da upropastim sve nekom gluposcu. :)
7 kg za 20 dana je previse,uglavnom je to izgubljena voda mozda 50%,a to se desilo zbog nglog prelaska sa jednog rezima ishrane na drugi rezim sto gledano na duze staze nije zdravo a i nije dobro jer ces kasnije mnogo brze vratiti staru kilazu.Umereno i postepeno treba prelaziti na novi rezim i nikako izbacivati ave lose iz ishrane ,bar ne u prvih 5 nedelja.
-
Osnovni problem kod ljudi koji hoće da skinu kilograme jeste taj drastičan zaokret ka 'zdravoj' ili redukovanoj ishrani. Rezultati će svakako doći, ali potrebno je razmišljati na duge staze šta će se desiti. Ponavljam se ko pokvarena ploča: ukoliko profesionalno ili životnim opredeljenjem nisi osuĂ°en na neki sport, svaka drama sa ishranom u kojoj koristiš samo kuvano ili samo roštilj je neizdrživa za normalnog čoveka. Uvek će se dogoditi jo-jo efekat, bumerang koji će te tresnuti u glavu kad se smoriš od kuvanja na vodi ili jednolične bilderske ishrane, pa ćeš se vratiti na staro sve do neke sledeće dijete. A sve to tvom organizmu manje prija nego da si sve vreme bio u istom fazonu, sa +/-5% od redovne kilaže.
Pazi, ja kuvam na vodi i bez ulja vec godinama unazad. Tako da mi to nije nikakva promena. Jedina nagla promena je bila izbacivanje sokova i hleba. Slatkise sam takodje vrlo slabo jeo. E sad, ako je bolje ja cu da popijem po jednu casu coca cole svaki dan. :) Dobra stvar je sto sam se vec posle mesec dana izuzetno navikao na ovo, ne trazi mi se hleb uopste a ni sokovi, sada bas volim da pijem vodu, i osecam se sjajno. A do pre mesec dana sam pio vodu jedino kad mi udje u usta dok se tusiram. :D Dobra stvar je mi sve ovo ne predstavlja nikakav napor, a mislio sam da hoce, i sto mi sve ovo izuzetno prija.
7 kg za 20 dana je previse
Evo da budem precizniji, posto sam pogledao kalendar, 8kg za mesec dana tacno.
a to se desilo zbog nglog prelaska sa jednog rezima ishrane na drugi rezim sto gledano na duze staze nije zdravo a i nije dobro jer ces kasnije mnogo brze vratiti staru kilazu.Umereno i postepeno treba prelaziti na novi rezim i nikako izbacivati ave lose iz ishrane ,bar ne u prvih 5 nedelja.
OK, koji je tvoj savet, sta mi predlazes? Da pocnem da jedem hleb pomalo i slatkise? Sta da vratim u ishranu?
-
Vidi, ja nemam nameru nikom da popujem, samo ukazujem na osnovu mog iskustva. A moje iskustvo u dijetetici govori da nisam bio kadar da izguram duže od 3-4 meseca stroge dijete u gram, a da ne uvredim brdo domaćica i prijatelja po raznim slavama, svadbama, roĂ°enjima, ispraćajima i roĂ°endanima, tako što odbijem časicu rakije ili lazanje koje je domaćica spremala za večeru... Moje okruženje i porodica nisu direktno umešani niti uključeni u bilo kakav sport, i uvek ću lakše funkcionisati ako sam u nekoj harmoniji sa okruženjem i prijateljima, nego da živim u pećini, nadrkan i izolovan od sveta i rekreativno se bavim bodibildingom, i postujem prijateljima na forumu :D
I ja kuvam sebi hranu već nekih 10-ak godina, i od tada sam svašta naučio. U mom delu kuhinje ćeš naći i integralni pirinač, beli pirinač, maslinovo ulje, ulje od koštice grožĂ°a, bundevino ulje za salate, morsku so, kalijumovu so, u frižidderu gomilu jaja, povrća u sezoni, tortilje, belog mesa, u frizu čistu govedinu, teletinu, lososa, home-made burgere, gomilu zaleĂ°enog brokolija. Kad sam u kući, jako retko mi se dešava da pojedem nešto van ovog nabrojanog. Kad idem u goste, onda ne odbijam hranu i piće. Nekad sam to radio, ali iz ove pozicije stvarno mislim da to nema smisla, a iz iskustva vidim da mi to ne utiče značajno na formu. 3-4 neplanirana obroka ne mogu pokvariti ništa u toku moje nedelje... već sam skrenuo s teme... zz ;D
-
Vidi, ja nemam nameru nikom da popujem, samo ukazujem na osnovu mog iskustva. A moje iskustvo u dijetetici govori da nisam bio kadar da izguram duže od 3-4 meseca stroge dijete u gram, a da ne uvredim brdo domaćica i prijatelja po raznim slavama, svadbama, roĂ°enjima, ispraćajima i roĂ°endanima, tako što odbijem časicu rakije ili lazanje koje je domaćica spremala za večeru...
haha, tacno znam o cemu pricas. :D
-
Osnovni problem kod ljudi koji hoće da skinu kilograme jeste taj drastičan zaokret ka 'zdravoj' ili redukovanoj ishrani. Rezultati će svakako doći, ali potrebno je razmišljati na duge staze šta će se desiti. Ponavljam se ko pokvarena ploča: ukoliko profesionalno ili životnim opredeljenjem nisi osuĂ°en na neki sport, svaka drama sa ishranom u kojoj koristiš samo kuvano ili samo roštilj je neizdrživa za normalnog čoveka. Uvek će se dogoditi jo-jo efekat, bumerang koji će te tresnuti u glavu kad se smoriš od kuvanja na vodi ili jednolične bilderske ishrane, pa ćeš se vratiti na staro sve do neke sledeće dijete. A sve to tvom organizmu manje prija nego da si sve vreme bio u istom fazonu, sa +/-5% od redovne kilaže.
Pazi, ja kuvam na vodi i bez ulja vec godinama unazad. Tako da mi to nije nikakva promena. Jedina nagla promena je bila izbacivanje sokova i hleba. Slatkise sam takodje vrlo slabo jeo. E sad, ako je bolje ja cu da popijem po jednu casu coca cole svaki dan. :) Dobra stvar je sto sam se vec posle mesec dana izuzetno navikao na ovo, ne trazi mi se hleb uopste a ni sokovi, sada bas volim da pijem vodu, i osecam se sjajno. A do pre mesec dana sam pio vodu jedino kad mi udje u usta dok se tusiram. :D Dobra stvar je mi sve ovo ne predstavlja nikakav napor, a mislio sam da hoce, i sto mi sve ovo izuzetno prija.
7 kg za 20 dana je previse
Evo da budem precizniji, posto sam pogledao kalendar, 8kg za mesec dana tacno.
a to se desilo zbog nglog prelaska sa jednog rezima ishrane na drugi rezim sto gledano na duze staze nije zdravo a i nije dobro jer ces kasnije mnogo brze vratiti staru kilazu.Umereno i postepeno treba prelaziti na novi rezim i nikako izbacivati ave lose iz ishrane ,bar ne u prvih 5 nedelja.
OK, koji je tvoj savet, sta mi predlazes? Da pocnem da jedem hleb pomalo i slatkise? Sta da vratim u ishranu?
Osnovni problem kod ljudi koji hoće da skinu kilograme jeste taj drastičan zaokret ka 'zdravoj' ili redukovanoj ishrani. Rezultati će svakako doći, ali potrebno je razmišljati na duge staze šta će se desiti. Ponavljam se ko pokvarena ploča: ukoliko profesionalno ili životnim opredeljenjem nisi osuĂ°en na neki sport, svaka drama sa ishranom u kojoj koristiš samo kuvano ili samo roštilj je neizdrživa za normalnog čoveka. Uvek će se dogoditi jo-jo efekat, bumerang koji će te tresnuti u glavu kad se smoriš od kuvanja na vodi ili jednolične bilderske ishrane, pa ćeš se vratiti na staro sve do neke sledeće dijete. A sve to tvom organizmu manje prija nego da si sve vreme bio u istom fazonu, sa +/-5% od redovne kilaže.
Pazi, ja kuvam na vodi i bez ulja vec godinama unazad. Tako da mi to nije nikakva promena. Jedina nagla promena je bila izbacivanje sokova i hleba. Slatkise sam takodje vrlo slabo jeo. E sad, ako je bolje ja cu da popijem po jednu casu coca cole svaki dan. :) Dobra stvar je sto sam se vec posle mesec dana izuzetno navikao na ovo, ne trazi mi se hleb uopste a ni sokovi, sada bas volim da pijem vodu, i osecam se sjajno. A do pre mesec dana sam pio vodu jedino kad mi udje u usta dok se tusiram. :D Dobra stvar je mi sve ovo ne predstavlja nikakav napor, a mislio sam da hoce, i sto mi sve ovo izuzetno prija.
7 kg za 20 dana je previse
Evo da budem precizniji, posto sam pogledao kalendar, 8kg za mesec dana tacno.
a to se desilo zbog nglog prelaska sa jednog rezima ishrane na drugi rezim sto gledano na duze staze nije zdravo a i nije dobro jer ces kasnije mnogo brze vratiti staru kilazu.Umereno i postepeno treba prelaziti na novi rezim i nikako izbacivati ave lose iz ishrane ,bar ne u prvih 5 nedelja.
OK, koji je tvoj savet, sta mi predlazes? Da pocnem da jedem hleb pomalo i slatkise? Sta da vratim u ishranu?
Ja bih ti savetovala da ne iskljucujes iz ishrane hleb i slatkise u potpunosti, mozes npr jesti integralni hleb umesto belog i slatkise s vremena na vreme. Tako ces i sam biti mirniji i motivisaniji, znaces da mozes sve da pojedes a da ti to ne remeti rezultate. A mozes se odreci gaziranih sokova.
Nagli gubitak kilograma, pored toga sto su ti naveli u prethodnim postovima, je jos i svojevrstan stres za organizam pa je moguce da na duge staze imas vise stete nego koristi. Bolje postepeno usvajaj navike, to ce biti trajnije.
-
Osnovni problem kod ljudi koji hoće da skinu kilograme jeste taj drastičan zaokret ka 'zdravoj' ili redukovanoj ishrani. Rezultati će svakako doći, ali potrebno je razmišljati na duge staze šta će se desiti. Ponavljam se ko pokvarena ploča: ukoliko profesionalno ili životnim opredeljenjem nisi osuĂ°en na neki sport, svaka drama sa ishranom u kojoj koristiš samo kuvano ili samo roštilj je neizdrživa za normalnog čoveka. Uvek će se dogoditi jo-jo efekat, bumerang koji će te tresnuti u glavu kad se smoriš od kuvanja na vodi ili jednolične bilderske ishrane, pa ćeš se vratiti na staro sve do neke sledeće dijete. A sve to tvom organizmu manje prija nego da si sve vreme bio u istom fazonu, sa +/-5% od redovne kilaže.
Pazi, ja kuvam na vodi i bez ulja vec godinama unazad. Tako da mi to nije nikakva promena. Jedina nagla promena je bila izbacivanje sokova i hleba. Slatkise sam takodje vrlo slabo jeo. E sad, ako je bolje ja cu da popijem po jednu casu coca cole svaki dan. :) Dobra stvar je sto sam se vec posle mesec dana izuzetno navikao na ovo, ne trazi mi se hleb uopste a ni sokovi, sada bas volim da pijem vodu, i osecam se sjajno. A do pre mesec dana sam pio vodu jedino kad mi udje u usta dok se tusiram. :D Dobra stvar je mi sve ovo ne predstavlja nikakav napor, a mislio sam da hoce, i sto mi sve ovo izuzetno prija.
7 kg za 20 dana je previse
Evo da budem precizniji, posto sam pogledao kalendar, 8kg za mesec dana tacno.
a to se desilo zbog nglog prelaska sa jednog rezima ishrane na drugi rezim sto gledano na duze staze nije zdravo a i nije dobro jer ces kasnije mnogo brze vratiti staru kilazu.Umereno i postepeno treba prelaziti na novi rezim i nikako izbacivati ave lose iz ishrane ,bar ne u prvih 5 nedelja.
OK, koji je tvoj savet, sta mi predlazes? Da pocnem da jedem hleb pomalo i slatkise? Sta da vratim u ishranu?
Integralni hleb,ako osetis potrebu za slatkim pojedi i nesto slatko,poenta je da budes u pocetku umeren a ne rigorozan u menjanju navika kako sto se ishrane tice tako i u toku samog treninga.Potrebno je da zadajes sebi neke zdrave i realne ciljeve na duze staze,jer recimo smrsao si 8 kg za mesec dana,ako bi se vratio starom rezimu tih 8 kg bi vratio za nekih 7 dana.
-
E,kada jedete Ellicu (koji deo dana)? :-) I je l zna neko gde u UE ima da se kupi? Doduse nisam bila u Idei i Maxiju,al ovako nigde nema... :-/
-
Ellu je najbolje pojesti pre spavanja, a mozes je naci bas u Idei, Maksiju..:-)
-
E,kada jedete Ellicu (koji deo dana)? :-) I je l zna neko gde u UE ima da se kupi? Doduse nisam bila u Idei i Maxiju,al ovako nigde nema... :-/
U toku dana a nekad mi prija i posle treninga kao osveženje - pomešam je sa vodom da bih dobila nešto nalik na jogurt i eventualno dodam pola nekog voćnog jogurta light zbog ukusa.... vrh ;)
inače je ne jedem dugo,skupa je užas ::)
-
Hvala puno na savetima. ja je ne razblazujem vodom, jer mi je OK,mozda malo gusta, ali Boze moj...a pomesah je sad sa tucanom paprikom, posto volim ljuto, a i ona pomaze sagorevanju na stomaku (zar ne?) i bilo mi je OK. :)))
-
E,kada jedete Ellicu (koji deo dana)? :-) I je l zna neko gde u UE ima da se kupi? Doduse nisam bila u Idei i Maxiju,al ovako nigde nema... :-/
Pa zato shto niko ne jede ellu pored uzichkog sira ;)
-
E,kada jedete Ellicu (koji deo dana)? :-) I je l zna neko gde u UE ima da se kupi? Doduse nisam bila u Idei i Maxiju,al ovako nigde nema... :-/
Pa zato shto niko ne jede ellu pored uzichkog sira ;)
Hehehehe....ma i Ella je OK, mada naravno sir nam je fenomenalan, ali ako hocu rezultate i zdravo maximLNo sa min. masti, e onda ELLA! ;) Nasla sam juce dve u Maxiju i obe sam uzela sa rafa. :)
-
Ne poznajem nikog ko se ugojio od sira od 5-6% ,cak i onog od 10% masti.
-
Ne poznajem nikog ko se ugojio od sira od 5-6% ,cak i onog od 10% masti.
Svakako, slazem se, ali pokusavam da jedan period prodje onako sa min. % masti. ;)
-
E,kada jedete Ellicu (koji deo dana)? :-) I je l zna neko gde u UE ima da se kupi? Doduse nisam bila u Idei i Maxiju,al ovako nigde nema... :-/
Pa zato shto niko ne jede ellu pored uzichkog sira ;)
Hehehehe....ma i Ella je OK, mada naravno sir nam je fenomenalan, ali ako hocu rezultate i zdravo maximLNo sa min. masti, e onda ELLA! ;) Nasla sam juce dve u Maxiju i obe sam uzela sa rafa. :)
I uvek proveri rok kad kupujesh ellu, ume da bude jako kratak ;) i nema nishta zdravije od uzichkog sira xexexe, samo ne preteruj sa hidratima a malo masti u siru nece shkoditi, to je bukvalno organska hrana, za razliku od elle koja je... bez masti- i to joj je jedan jedini 'kvalitet' ;)
-
Hvala puno na savetima. ja je ne razblazujem vodom, jer mi je OK,mozda malo gusta, ali Boze moj...a pomesah je sad sa tucanom paprikom, posto volim ljuto, a i ona pomaze sagorevanju na stomaku (zar ne?) i bilo mi je OK. :)))
Tucana paprika pomaze sagorevanje na stomaku ? Ovo su neka nova istrazivanja? Znaci pojacati tucanu papriku ako hocemo izrazenije trbusnjake :D
-
Uvek proveravam rok trajanja na svakom proizvodu koji kupujem. ;)
Da, ja sam cula a i citala sam o tome sto se tice ljute tucane paprike. :) A ja i inace bas volim mnooooogo ljuto, tako da mi je super to! :)
-
Ja ellu nisam pojeo ne znam ni sam otkada,niti cu,jedem mladi kvalitetni sir,i nista mi ne fali :D Za ellu necu vise nijedan dinar da dam., nek je i dalje poskupljuju :D
-
Oko 200 dinara je sada, preteruju. :D
-
Ma President mladi sir sa 5,5 % masti ima oko 12gr proteina, lagan je, a ukus sasvim fin... :) cepao sam ga i dok sam bio na dijeti odlican je...
-
Kad je poskupilo,juce je bilo 180 ?
Ja ne znam sta bih bez elle pred spavanje,ovi ostali sirevi su mi ocajni a i ne mogu lan da jedem uz njih..
-
Kad je poskupilo,juce je bilo 180 ?
Ja ne znam sta bih bez elle pred spavanje,ovi ostali sirevi su mi ocajni a i ne mogu lan da jedem uz njih..
190 din. je u Pancevu, u radnji u kojoj ja pazarim.
-
19o u Idei. Pokusavam preko drugara da dobijem od snabdevaca po 16o,nadam se...
-
19o u Idei. Pokusavam preko drugara da dobijem od snabdevaca po 16o,nadam se...
U Rodicu 170 + vikendom 10% popusta, mislim da je i u tempu ista prica...
-
bilo kakav mladi sir do 10 % masti je sjajno reshenje, i shto se tiche ukusa i shto se tiche kalorijske vrednosti, bezukusna ella koja sadrzi ko zna shta a pri tom ima smeshno visoku cenu je, po meni, totalno pogreshan izbor....
-
bilo kakav mladi sir do 10 % masti je sjajno reshenje, i shto se tiche ukusa i shto se tiche kalorijske vrednosti, bezukusna ella koja sadrzi ko zna shta a pri tom ima smeshno visoku cenu je, po meni, totalno pogreshan izbor....
Slazem se.. Cena je bezobrazluk! >:(
-
Uvek proveravam rok trajanja na svakom proizvodu koji kupujem. ;)
Da, ja sam cula a i citala sam o tome sto se tice ljute tucane paprike. :) A ja i inace bas volim mnooooogo ljuto, tako da mi je super to! :)
ljuta paprika = kapsaicin, supstanca koja inache ulazi u sastav sagorevacha i pilulica za mrshavljenje, takodje je odgovorna za peckanje i zagrevajuci efekat anticelulit krema, a stavljaju je i u one chuvene sjajeve shto povecavaju volumen usana, pojachavajuci prokrvljenost usana ;) ljuta paprika je sjajna stvar koju treba znati iskoristiti ;)
-
Uvek proveravam rok trajanja na svakom proizvodu koji kupujem. ;)
Da, ja sam cula a i citala sam o tome sto se tice ljute tucane paprike. :) A ja i inace bas volim mnooooogo ljuto, tako da mi je super to! :)
ljuta paprika = kapsaicin, supstanca koja inache ulazi u sastav sagorevacha i pilulica za mrshavljenje, takodje je odgovorna za peckanje i zagrevajuci efekat anticelulit krema, a stavljaju je i u one chuvene sjajeve shto povecavaju volumen usana, pojachavajuci prokrvljenost usana ;) ljuta paprika je sjajna stvar koju treba znati iskoristiti ;)
WOW! Kakav post...odusevljena sam zaista. Hvala na informacijama! :) ;D
-
Uvek proveravam rok trajanja na svakom proizvodu koji kupujem. ;)
Da, ja sam cula a i citala sam o tome sto se tice ljute tucane paprike. :) A ja i inace bas volim mnooooogo ljuto, tako da mi je super to! :)
ljuta paprika = kapsaicin, supstanca koja inache ulazi u sastav sagorevacha i pilulica za mrshavljenje, takodje je odgovorna za peckanje i zagrevajuci efekat anticelulit krema, a stavljaju je i u one chuvene sjajeve shto povecavaju volumen usana, pojachavajuci prokrvljenost usana ;) ljuta paprika je sjajna stvar koju treba znati iskoristiti ;)
WOW! Kakav post...odusevljena sam zaista. Hvala na informacijama! :) ;D
Uzichanke su HC u svemu shto rade, samo cepaj ljuto i ne brini ;)
-
[/quote]
Uzichanke su HC u svemu shto rade, samo cepaj ljuto i ne brini ;)
[/quote]
Hehehehhe...naravno! :))
-
meni je ella sir ekstra rešenje na poslu npr, kad nemam vremena da jedem, samo pomešam pola kutije sa vodom i to je to... popijem za minut :=)
-
Da li je neko prodabi Biserom Mladi sir light
http://online.idea.rs/products/60023601/biser-sir-mladi-belisimo-light-225g-mlekoprodukt
Na 100g
Proteina 14g
UH 3g
Masti 2g
-
A domaci mladi sirevi? Poznajem ljude koji ga proizvode i prodaju, oko 300/350 dinara po kilogramu.
-
Oni su verovatno i najkvalitetniji, ali tu ne mozes znati procenat laktoze i mlecne masti.
-
Pa to ne bih znao, ne bave se oni tako da imaju mlekaru ili prodavnice, vec prodaju privatno ljudima koji vole mladi sir.
Ukus je odlican, dodje onako zilav, vrlo malo soli, jedva da se i oseti, veoma je lagan.
-
A domaci mladi sirevi? Poznajem ljude koji ga proizvode i prodaju, oko 300/350 dinara po kilogramu.
lutrija što se tiče masnoća... ali ako ne paziš toliko strogo, samo prati u ogledalu šta se dešava... ako se ne mastiš što da ne :)
-
U yavisnosti kako ti telo reaguje tome se i adaptiraš.Ja na primer znam da ukoliko želim odličnu defku mlečne proizvode moram zaobilaziti.
-
Problem je sto su nas od malih nogu ucili da je mleko neophodno, a nije. A ako pricamo o nekoj jako dobroj formi, niskom bf-u, onda se mleko i vecina mlecnih proizvoda izbacuju. Ista prica je i sa vocem.
-
Hvala na odgovorima, ali ipak mora da prodje odredjeni period, sigurno mesec-dva da bi stvarno video da li se mastim i da li mi to uopste pravi stetu ili ne, zar ne?
-
Zavisi i od unosa uh tokom dana kao i niza drugih faktora.Testiraj sebe i vidi jer tako je najbolje.
-
A mozete li mi reci za bf oko 10%, kojih stvari trebam da se klonim?
Tipa sta je za izbegavanje ukoliko neko zeli da postigne taj bf?
-
Nemoj da te bf opterecuje.Neko izgleda bolje sa 12% nego neko sa 6%.
-
A mozete li mi reci za bf oko 10%, kojih stvari trebam da se klonim?
Tipa sta je za izbegavanje ukoliko neko zeli da postigne taj bf?
pa u obzir ti dolazi samo velika količina nemasnog proteina, velika količina vlakana (povrća), umereno zdravih masti i složenih ugljenih hidrata.... šećeri, zasićene masti - predstavljaju "problem". Naravno to sve mora biti "upakovano" u dnevni kalorijski unos...
-
Proteine unosim iz piletine, iz jaja, zumanac vrlo retko jedem jer u toku dana imam obicaj da pojedem 50gr badema, sto je dovoljno na dnevnom nivou, uz svaki obrok jedem povrce, tipa kupus salatu, paradajz, krastavac i luka, nzm sta big mogao jos. Secer ne jedem, osim nekih 5 grama uz prvu jutranju kafu i drugih 5 grama u toku dana kad popijem kafu.
-
Bf je nebitna stavka, dobra forma je dobra forma, iz aviona se vidi :D
-
Da, ali kad ti na stomaku imas visak sala ubija estetiku, kad imas visak na telu, tj na rukama, grudima, ledijima, onda se ni ne vidi da vezbas, nemas bar malo izrazene misice, po meni je bf itekako bitan.
Ne moras da budes izrezan kao Lazar Angelov, ali da imas neki solidan bf, izmedju 10-12% je sasvim okej.
Mada opet sve zavisi i od genetike, neko sa vecim bf izgleda bolje od onog sa manjim.
-
Da ti odgovorim na ono prvo pitanje.Da bi odrzavao jednocifren bf, moras da sredis ishranu da duze staze.Imas ovde nekoliko ljudi na forumu koji su u formi 365 dana u godini, variraju 3-4 kg gore-dole.Disciplina, ljubav prema ovom sportu, posvecenost.
-
Slazem se u potpunosti, svaka cast svakome ko je u takvoj formi cele godine!
Nije meni tesko da pazim na ishranu, apsolutno mogu bez cheat obroka, veruj mi da mi finansijska situacija dozvoljava hranio bih se jos bolje i raznovrsnije.
Svestan sam ja da sa ovom mojom finansijskom situacijom necu moci da spustim bf ispod 10%, a plus da ne pominjem genetiku koja mi takodje to ne dozvoljava, ali cu se truditi da drzim masnocu sto je nize moguce sa nekom solidnom misicnom masom.
Otuda i moje pitanje u vezi ishrane, zelim da drzim neki pravac ako tako mogu da se izrazim.