|
Galleryst
|
 |
« Odgovor #543 poslato: Januar 13, 2012, 03:15:03 posle podne » |
|
Dobro u odnosu na kolichinu to stoji, ali shto ne stavish 400 ml, nije kao da ce ti to neshto promeniti  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
Dr.Alex
Član
 Van mreže
Poruke: 162
|
|
« Odgovor #542 poslato: Januar 13, 2012, 01:26:21 posle podne » |
|
359 ml vode? Haah izvini malo mi smeshno ali shto bash toliko? 
Ovo je skinuto sa jednog sajta.Moje pitanje se svodilo na sastav,ne na količinu... Mada mislim da nije bez razloga stavljeno da se sipa tolika voda s obzirom da 250gr sira nije malo+banana...Vjerovatno zbog gustine,lakše se pije. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Granice ne postoje za one koji ih ne vide
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #541 poslato: Januar 13, 2012, 11:27:06 pre podne » |
|
359 ml vode? Haah izvini malo mi smeshno ali shto bash toliko? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
Dr.Alex
Član
Van mreže
Poruke: 162
|
|
« Odgovor #540 poslato: Januar 13, 2012, 12:36:19 pre podne » |
|
250 grama posnog sira
80 grama kikiriki putera (oko 2 supene kasike)
359 ml vode
1 banana
Sve to u blende,smiksaj i popij.
Može li ovaj obrok za pred spavanje ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Granice ne postoje za one koji ih ne vide
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #539 poslato: Januar 12, 2012, 09:38:07 posle podne » |
|
Mene zanima kako spremash ribu?
Ribu ove godine nisam ni jeo,jer ovaj oslic mi ne odgovara,a ostala morska riba je preskupa tako da moj izbor je belo meso . |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #538 poslato: Januar 12, 2012, 09:36:38 posle podne » |
|
Rekao si nam kako spremaš piletinu i juneti. Kako spremaš konjetinu? Jel konjetina kiselkasta?
Konjetinu jedem iskljucivo mleveno ,ili zdrebece u tanke snicle i sprema se kao i svako drugo crveno meso.Mleveno sa ljukom i jedno jaje i sve se umiksuje i prave se pljeskavice.Ukus je kao i junetina. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #537 poslato: Januar 12, 2012, 02:12:19 posle podne » |
|
Mene zanima kako spremash ribu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
*SHONE*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 122
|
|
« Odgovor #536 poslato: Januar 12, 2012, 01:24:16 posle podne » |
|
Rekao si nam kako spremaš piletinu i juneti. Kako spremaš konjetinu? Jel konjetina kiselkasta?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #535 poslato: Januar 10, 2012, 11:20:36 posle podne » |
|
Oslic ali u kombinaciji sa belim mesom i crvenim mesom ili neka kvalitetnija morska riba.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
deskecar
|
|
« Odgovor #534 poslato: Januar 10, 2012, 10:55:42 posle podne » |
|
Marko kakvo je tvoje misljenjo o ribi kao izvoru proteina?
prateci forum uvideo sam da tunjevinu savetujes da se izbaci a za oslic si rekao da je tanak izvor..
Sta je sa ostalim vrstama?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #533 poslato: Januar 10, 2012, 02:13:00 posle podne » |
|
Pozdrav.
Interesuje me kako spremaš meso..piletinu,oslić,junetinu itd. Ja sam obično pržio sve u ulju,što mislim da nije najbolji izbor...?
Piletinu spremam u teflonskom tiganju bez ulja i sve vreme okreces nekih 10 minuta,isto tako i junetinu.Mozes i na malo ulja od kostice od grozdja ili cak i na malo obicnog ulja ukoliko se ne spremas za takmicenje. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #532 poslato: Januar 10, 2012, 02:10:34 posle podne » |
|
Prvi put se susrecem sa Kreatin-monohidratom, pa sam hteo da pitam par pitanja:
1. Da li se gubi ucinkovitost ako ga rastvorim 2h pre konzumacije?
2. Da li da ga pijem u dane kada ne treniram? (kada treniram planiram da uzimam 5gr pre i 5gr posle treninga)
3. Je l sa dex-om da ga mesam samo posle treninga?
1.Najbolje ga popij neposredno nakon mesanja 2.danima kadane treniras mozes 5 g 3.Sa dex samo posle treninga |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Dr.Alex
Član
Van mreže
Poruke: 162
|
|
« Odgovor #531 poslato: Januar 10, 2012, 02:04:27 pre podne » |
|
Pozdrav.
Interesuje me kako spremaš meso..piletinu,oslić,junetinu itd. Ja sam obično pržio sve u ulju,što mislim da nije najbolji izbor...?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Granice ne postoje za one koji ih ne vide
|
|
|
djoleeeee
Zainteresovan član
Van mreže
Poruke: 313
Trazi nacin a ne izgovor!
|
|
« Odgovor #530 poslato: Januar 09, 2012, 11:27:59 posle podne » |
|
Prvi put se susrecem sa Kreatin-monohidratom, pa sam hteo da pitam par pitanja:
1. Da li se gubi ucinkovitost ako ga rastvorim 2h pre konzumacije?
2. Da li da ga pijem u dane kada ne treniram? (kada treniram planiram da uzimam 5gr pre i 5gr posle treninga)
3. Je l sa dex-om da ga mesam samo posle treninga?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MARKO DIMITRIJEVIC
|
|
« Odgovor #529 poslato: Januar 07, 2012, 01:19:26 posle podne » |
|
julyzmaj
Trening za noge
jedna od opcija je kruzni tening gde radis 5 vezbi po 15 ponavljanja bez pauze.nakon odradjenog kruga pravis pauzu 2 min.Opterecenje neka bude 50% od tvojih maksimalnih mogucnosti.radis 4 kruga
1 vezba sutiranje ,2 vezba cucanj,3 vezba iskorak, 4 vezba baletski cucanj,5 aduktor masina
nakon toga radis 3 vezbe isto u krug 4 puta.
1 VEZBA ZADNJAloza na masini,istezanje sa blago savijenim kolenima dvor tegom i hiperextenzija za lozu i gluteus(ne podizes se skroz do gore)
listovi 4 serije sedece podizanje na prste...kardio nemoj raditi posle ovog treninga!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor