Mogu se ovde onda raspitati u kojoj apoteci imas u Beogradu, mada verujem da se tu dosta lakse moze naci. Bas me zanima sta ces ti reci kada ga budes uzeo, tj ako budes uzeo Mg hlorid, ja do sada imam povratne informacije uglavnom od starijih. Komentari su pozitivni.

Uzecu ovih dana pa cu posle par nedelja izneti utiske i zapazanja u ovoj temi.

Mogu se ovde onda raspitati u kojoj apoteci imas u Beogradu, mada verujem da se tu dosta lakse moze naci. Bas me zanima sta ces ti reci kada ga budes uzeo, tj ako budes uzeo Mg hlorid, ja do sada imam povratne informacije uglavnom od starijih. Komentari su pozitivni.

Mg hlorid mozes naci u Zelenoj apoteci u Novom Sadu, mislim da je oko 140 din kesica koju rastvaras u 1 litar. Veca pakovanja ( koja se verovatno vise isplate ) se narucuju iz Beograda, mislim da je 250 g oko 1200 din, sa postarinom.
Da li si do sada uzimao Mg hlorid?

Nisam iz NS,u Beogradu sam na faksu. Nisam,planiram sad da uzmem,pio sam ranije one gluposti od Mg koje prave Hemofarm i ostali...

Mg hlorid mozes naci u Zelenoj apoteci u Novom Sadu, mislim da je oko 140 din kesica koju rastvaras u 1 litar. Veca pakovanja ( koja se verovatno vise isplate ) se narucuju iz Beograda, mislim da je 250 g oko 1200 din, sa postarinom.
Da li si do sada uzimao Mg hlorid?

Naravno isplativost je pozeljan parametar.

Jel ima neko preporuku za neki Mg hlorid ili Mg laktat?

A evo i kako da prirodno povećate nivo Mg:
Hrana bogata Mg je: zeleno lisnato povrće, naročito spanać, kelj, zatim cela zrna žitarica uključujući i integralni pirinač, zatim banane i suvo grožĂ°e, i konačno lešnici, bademi i kikiriki

Istraživanja su pokazala da osobe koje piju puno kafe ili uzimaju kofein kao suplement imaju češće snižene nivoe magnezijuma

da li kafa blokira Apsorpciju Mg-a, kao recimo Fe-a?

Nije džabe u ZMA.. inače mmislim da je to jedan od najboljih preparata za muškarce...
ako ništa drugo bar poboljšava san

Extra je  bebe  zezanja, važno je da se uzima povremeno i protiv grčeva, aritmi ja, za smirenje i opuštanje.

Mogu da kažem da mi baš prija Mg uveče, lagano zaspim i lepo spavam.

Dok god smo se razumeli, ok je...
MgO jeste najčešći oblik u suplementima ali to ne treba da te brine jer je njegova apsorpcija u tim količinama u kom je u suplementu dovoljna da imaš dovoljno Mg u krvi

Da, da, greska ... 

Mishko, Mg je magnezijum, Mn je mangan...