TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 11:36:11 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 9 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: kako da skinem stomak  (Pročitano 31192 puta)
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!

« Odgovor #111 poslato: Jul 03, 2012, 01:10:41 posle podne »

Pa gle Miro kao sto sam rekao trening mi obicno pocinje ovako u ovom periodu(evo ubrzo krecem) misliso sam da posto meni je trening ovakav:
-grudi
-ledja
-noge
-ramena
-ruke
Da kardio ubacim subotom i nedeljom ili ne znam posle treninga ?
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #110 poslato: Jul 03, 2012, 01:02:57 posle podne »

Najbolje ti je ujutru odvojeno od treninga sa opterecenjem, ili ako radis kad i trening sa opterecenjem onda posle tog treninga....
Sačuvana
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!

« Odgovor #109 poslato: Jul 03, 2012, 12:59:34 posle podne »

A kad mislis da je kardio najbolji da se odradi 30-45 min trcanja pre ili posle treninga,ili kad vec ?
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #108 poslato: Jul 03, 2012, 09:45:06 pre podne »

Ne bas teskom dijetom,vec postepenom i pametnom regulacijom ishrane.Mozete vi praviti i nagle rezove i smrsati veoma brzo,ali nakon toga jos brze vracate kilazu,a da ne govororimo o zdravstvenim problemima pri naglim oscilacijama u kalorijskom unosu.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #107 poslato: Jul 03, 2012, 09:38:34 pre podne »

To se skida teskom dijetom.

Upravo tako, razlika se ne pravi u treningu, vec u ishrani. Treba tu dosta volje, to je po meni presudno.
Meni 8 dan ;D
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #106 poslato: Jul 03, 2012, 09:16:47 pre podne »

Ma Mare samo da skinem ovo malo sala sto imam da bi mi se videli trbusnjaci,ja ih vidim razumes na ogledalu kad se nagnem u nazad,ako razumes ?
U pocetku blaga korekcija ishrane,narocito u posle ponevnim casovima,kardio trening u pravoj zoni i za mesec dana mozes dosta uraditi.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #105 poslato: Jul 03, 2012, 09:06:52 pre podne »

To se skida teskom dijetom.
Sačuvana
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!

« Odgovor #104 poslato: Jul 02, 2012, 10:39:35 posle podne »

Ma Mare samo da skinem ovo malo sala sto imam da bi mi se videli trbusnjaci,ja ih vidim razumes na ogledalu kad se nagnem u nazad,ako razumes ?
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #103 poslato: Jul 02, 2012, 03:54:56 posle podne »

Ok je trcanje ako si u fatburning zoni.
Sačuvana
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!

« Odgovor #102 poslato: Jul 02, 2012, 02:45:27 posle podne »

Jel je ok trcanje msm meni je trening obicno oko 1,2 najcesce,e sad al moze da se trci kardio 3 puta nedeljno danima kad su treninzi ili ne ? inace ja treniram 4 puta nedeljno,kad kad 5. :)
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #101 poslato: Jul 02, 2012, 07:28:44 pre podne »

Aham..hvala ljudi...zvinite sto davim al jos ovo samo da pitam,da trcim svaki dan posle treninga uvece po 30 minuta dal ce malo pospesiti skidanje stomaka ? :)
Intezivam trening,kraceg obima sa tegovima i 3 x nedeljno do 45 min kardio treninga u fat burning zoni je sasvim dovoljno !
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Na mreži Na mreži

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #100 poslato: Jul 01, 2012, 01:52:46 posle podne »

Skidanje stomaka ti iskljucivo zavisi od ishrane....gledaj da imas jake treninge sa opterecenjem a sto se tice kardio treninga bice dovoljno i tri puta nedeljno od 30-45 min...

Apsolutno se slazem.
Sačuvana
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!

« Odgovor #99 poslato: Jun 30, 2012, 10:29:11 posle podne »

Aham..Hvala Mirka,Hvala svima na savetima :) <3
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #98 poslato: Jun 30, 2012, 10:25:55 posle podne »

Skidanje stomaka ti iskljucivo zavisi od ishrane....gledaj da imas jake treninge sa opterecenjem a sto se tice kardio treninga bice dovoljno i tri puta nedeljno od 30-45 min...
Sačuvana
Peki
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 542


ALL NATURAL !!!

« Odgovor #97 poslato: Jun 30, 2012, 09:41:52 posle podne »

Aham..hvala ljudi...zvinite sto davim al jos ovo samo da pitam,da trcim svaki dan posle treninga uvece po 30 minuta dal ce malo pospesiti skidanje stomaka ? :)
Sačuvana
Još uvek sanjam mračne oblake da prolaze,
još uvek mislim kako jedna reč promeniće svet!
I onog dana kada mene više ne bude,
ni tada nema povlačenja, nema predaje!!!!
Stranice: 1 [2] 3 4 ... 9 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.087 sekundi sa 19 upita.