TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357480 Teme od strane 24557 Članovi Poslednji član: sladjanaM

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 16, 2019, 04:26:19 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 30 31 [32] 33 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija suplemenata za povećanje mišićne mase, bez povećanja masti  (Pročitano 85839 puta)
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #30 poslato: April 15, 2012, 04:36:30 posle podne »

Ja sam bio ubedjen da moze. Imam mnogo drugara koji jedu dobro,to jest kvalitetno,i sve im ide u misic,a kilaza im skace... Tako da,mislim da je moguce da se skida salo i pravi misicna masa...Uz odgovarajuce znanje i suplemente...
Sačuvana
DM
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 457


« Odgovor #29 poslato: April 14, 2012, 05:22:40 posle podne »

rekoh ja tebi da ne može te dve stvari u isto vreme... 

ili sagorevanje ili mišićna masa.... fokusiraj se onda na to što ti je primarno, ako je mišićna masa onda moraš tako i da radiš, hrani se "čisto",  bez gejnera, slatkiša, masti, šećera, i dr.   samo kvalitetna hrana, tj. da dobijaš miš. masu a što manje sala da pri tom da gomilaš

Kre-alkalyn je ok.    50g  koštunjavog voća je sasvim ok.  Bademi, orasi, lešnici...  sirovi
Zasto kazes da ne moze, da sagori masti i ujedno da poveca cistu misicnu masu. Mislis li to iskljucivo na njegovom primeru,
kao nekoga, koji nije savladao ishranu, suplementaciju i ostale stavke vezane za BB ili uopste?
Sačuvana
Bolex
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 249


« Odgovor #28 poslato: April 14, 2012, 04:27:11 posle podne »

Hvala na odg. Miroo... ;)
Sačuvana
"hemijom'' protiv genetike... 8)
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #27 poslato: April 14, 2012, 03:37:28 posle podne »

On ti je kalorican pun secera...ne nikako..
Sačuvana
Bolex
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 249


« Odgovor #26 poslato: April 14, 2012, 12:17:49 posle podne »

Sta mislite o Wellness keksu kao medjuobrok?
Sačuvana
"hemijom'' protiv genetike... 8)
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #25 poslato: Mart 31, 2012, 12:38:18 posle podne »

Mozes raditi kardio treninge ako ti vec prijaju ali nemoj da preterujes. Sto se crne cokolade tice mozes posle treninga naravno ne celu nego stanglu :) coca colu izbaci nacisto...ok ti je trening...
Sačuvana
loodak
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 34

« Odgovor #24 poslato: Mart 31, 2012, 12:11:49 posle podne »

Znaci da batalim to trcanje? Jel mi to ista utice na rast misicne mase jer mi je trcanje skroz ok, nevezano za sagorevanje sala?
Ajd kad vec pitam da pitam i ovo: da li je ovaj program ok: Pon: Ledja/triceps Uto: pauza Sre: Ledja/triceps Cet: pauza Pet: Noge Sub: Ramena/trapez
Ned: pauza
da li je ok da se ponekad pojede crna cokolada i popije coca cola zero?
« Poslednja izmena: Mart 31, 2012, 12:31:56 posle podne od strane loodak » Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #23 poslato: Mart 31, 2012, 10:46:19 pre podne »

rekoh ja tebi da ne može te dve stvari u isto vreme... 

ili sagorevanje ili mišićna masa.... fokusiraj se onda na to što ti je primarno, ako je mišićna masa onda moraš tako i da radiš, hrani se "čisto",  bez gejnera, slatkiša, masti, šećera, i dr.   samo kvalitetna hrana, tj. da dobijaš miš. masu a što manje sala da pri tom da gomilaš

Kre-alkalyn je ok.    50g  koštunjavog voća je sasvim ok.  Bademi, orasi, lešnici...  sirovi
Sačuvana
loodak
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 34

« Odgovor #22 poslato: Mart 31, 2012, 08:48:19 pre podne »


Kre alkalyn sam ti prvo preporučila jer sam videla da radiš na sagorevanju masti i da imaš sagorevač, zbog toga je on dobar jer ne povlači vodu... nećeš izgledati "naduto" od njega.

Ali pošto je tvoj primarni cilj mišićna masa slobodno uzmi klasičan monohidrat.

Kao zamenu za obrok predlažem neku proteinsku mešavinu npr SNI pro whey, Labrada Pro V 60,  ili ako imaš čist whey onda dodaj npr bademe,lešnike  da malo uspori apsorpciju.

Glutamin je ekstra, možeš ga dodati posle treninga 10-15 g minimum, prijaće ti za oporavak.

Kre alkalyn sam ti prvo preporučila jer sam videla da radiš na sagorevanju masti i da imaš sagorevač, zbog toga je on dobar jer ne povlači vodu... nećeš izgledati "naduto" od njega.

Ali pošto je tvoj primarni cilj mišićna masa slobodno uzmi klasičan monohidrat.

Kao zamenu za obrok predlažem neku proteinsku mešavinu npr SNI pro whey, Labrada Pro V 60,  ili ako imaš čist whey onda dodaj npr bademe,lešnike  da malo uspori apsorpciju.

Glutamin je ekstra, možeš ga dodati posle treninga 10-15 g minimum, prijaće ti za oporavak.
[/quote]
Pa jel ok da svakako uzmem krealkalin? cuo sam stvarno dobre stvari o njemu a i lakoca uzimanja mu je svakako prednost, bar kod mene. Pa iskombinovacu se nekako za ovaj obrok pred trening, samo mislim da cu od tunjevine da proplivam na suvom, a od piletine da pocne da kokodacem :D srecom ih inace volim, inace bih poludeo :) Kad predlazete kostunjavo voce na sta konrektno mislite i na koju kolicinu tokom dana i kad da se jede?
Jeste mi primarni cilj masa, al taj sekundarni mi je da sagorim malo sala. Znam da to tesko ide zajedno. Al da li je ok kad vec radim masu, da nakon svakog treninga na traci istrcim 10-15 min i da u danima pauze odem nekad na trcanje/fudbal ili bazen? Da li tako mogu da delimicno ostvarim taj sekundarni cilj? Naravno uz sredjenu ishranu...
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #21 poslato: Mart 30, 2012, 06:21:37 posle podne »

Jao mrzi me tako, ajde par puta ali stalno nema shanse :P
Ovako mi je najlakshe i najbrzhe :D
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #20 poslato: Mart 30, 2012, 06:17:45 posle podne »

Pijem Dymatizeov monohidrat, i OK mi je ali mu je rastvorljivost nikakva. Probao sam i u tiploj vodi i nishta. Ne osecam se nesto naduvano od njega i nemam nikakvih problema. Dodushe uskoro cu da krenem sa Kre-Alkalinom iz razloga sto ga nisam pio i zanima me :)
Ako se ne rastvori lepo, ja imam problem sa mučninom. Zato gledam da koristim maksimalno fini prah. Nešto ne mogu baš jasno da se setim, ali čini mi se da sam koristio Dym kreatin. Ne znam koliko si uporan, ali ja sasvim imam strpljenja da gledam nešto na tv-u i uporno kašičicom mešam kreatin u šolji mlake vode. :D

Uskoro stiže tekst o kreatinu i sagorevanju masti, tj. da se apsolutno može koristiti bilo koji kreatin i u fazi sagorevanja. ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #19 poslato: Mart 30, 2012, 01:53:29 posle podne »

Da li bi trebao da pijem glutamin i pre trennga? da li se glutamin uzima i u danima kad se ne trenira?
Za nekih 20ak dana sam mislio da pocnem i sa kreatinom... Zasto si mi preporucila onaj cre-alkalin? da ne uzimam monohidrat? Kad to da ubacim u toku dana? Kad da ubacim omega3 i vitamine?
Pitao sam za onaj proteinski shejk, jer kao sto sam rekao najveci deo dana provedem van kuce, pa mi je najlakse da to ujutro napravim, ponesem, i kad dodje vreme da popijem.
Izvinite ako previse pitam :) bolje da pitam nego da skitam  ;D
Edit: iscitao sam temu za krealkalin i saznao kako se uzima :) samo mi nije jasno jel se odma sibnu jedna/dve tablete pa onda popije pwm ili sve moze zajedno. Malo je konfuzno sve ovo :)

Kre alkalyn sam ti prvo preporučila jer sam videla da radiš na sagorevanju masti i da imaš sagorevač, zbog toga je on dobar jer ne povlači vodu... nećeš izgledati "naduto" od njega.

Ali pošto je tvoj primarni cilj mišićna masa slobodno uzmi klasičan monohidrat.

Kao zamenu za obrok predlažem neku proteinsku mešavinu npr SNI pro whey, Labrada Pro V 60,  ili ako imaš čist whey onda dodaj npr bademe,lešnike  da malo uspori apsorpciju.

Glutamin je ekstra, možeš ga dodati posle treninga 10-15 g minimum, prijaće ti za oporavak.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2140


Today is my future!

« Odgovor #18 poslato: Mart 30, 2012, 01:32:06 posle podne »

Sve zavisi koji kreatin koristite. :) Već sam pisao da sa CreaLeanom nemam problema sa mućenjem. Rastvori se do poslednjeg zrna. ;)

Pijem Dymatizeov monohidrat, i OK mi je ali mu je rastvorljivost nikakva. Probao sam i u tiploj vodi i nishta. Ne osecam se nesto naduvano od njega i nemam nikakvih problema. Dodushe uskoro cu da krenem sa Kre-Alkalinom iz razloga sto ga nisam pio i zanima me :)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #17 poslato: Mart 30, 2012, 12:48:01 posle podne »

Dobro ja imam i taj problem sto kad pijem monohidrat osecam se kao balon non-stop tako da mi je u svakom pogledu Krealkalyn bolji izbor...
Sačuvana
Robert
PANSPORT Team
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20565


Pansport
« Odgovor #16 poslato: Mart 30, 2012, 11:07:27 pre podne »

Sve zavisi koji kreatin koristite. :) Već sam pisao da sa CreaLeanom nemam problema sa mućenjem. Rastvori se do poslednjeg zrna. ;)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 30 31 [32] 33 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.383 sekundi sa 18 upita.