Stvarno da čovek ne poveruje kolike grudi imaš , a da bench ide tako dok je na primer čučanj odličan. Sa ovakvim grudima pomislio bih da imaš +150

Dosta njih mi je to reklo, samo su mi predviĂ°ali čak i 180kg benč hahaha    Verovao ili ne, mogu ja grudi da natempiram još više,a i bile su veće, samo što neću, ovo im je "planski" smanjeno izdanje. Kad god mi dune u glavu mogu ih vratiti na staro jer imam metode koje pale i ćao zdravo

Inače sigurno bi i benč bio dobar kao čučanj da ne radim bilderske treninge, čučanj radim prilično powerlifterski zato je i jak a mrtvo radim na kraju treninga leĂ°a a benč na kratke pauze i slične gluposti 

Stvarno da čovek ne poveruje kolike grudi imaš , a da bench ide tako dok je na primer čučanj odličan. Sa ovakvim grudima pomislio bih da imaš +150

@Gym Hater burazeru hvala ti na tako detaljnom odgovoru, to volim čuti. Inače, uvek ima dalje samo polako ali sigurno  

@cvetkoper hvala ti brate, ruke veruj mi iste, samo su malo suvlje pa se čini, ili sam ja istripovan mnogo

Dule, benč mi je manje više isti, iz zadrške sam pre dva meseca cepnuo 130.5kg ali dosta loše, za 2-3 nedelje maksujem pa se nadam 135kg ili barem tih 130kg sa normalnom, dugom zadrškom Slabo je ali šta ću mu, radim na tome da ga popravim

@R1 hvala druže  

Sjajno, svaka cast.

Boky kako stojiš sa maksimumom na bench-u ?

Ruke si dostaa popravio u odnosu na stare slike, a grudi i ostalo top!

Pa gde bi ubacio zamerku. Napravio si pun chest, Ramena idu u krug. Biceps zadrzava oblik i kad ispruzis ruku. Maximume probijas. Znas koliko treba da jedes da se ne gojis. Jel ima dalje?

Hvala momci, čudi me da nema zamerki 

Bravo!!!

Svaka cast, bas dobro

Hvala momci  Počela mi je sezona na graĂ°evini pa radim kao crnac, dobio sam boju samo na podlakticama, vratu i glavi, ostalo je još kao sir i nervira me 
Inače što se mene tiče ne treba mi ništa suvlje od ovog samo +10kg i srećan  Trenutno imam 92kg i razbijam se od hrane jer imam više para pošto radim. Mogu ja to mnogo bolje samo malo da se uozbiljim kao što nekada umem, a i puno radim pa mi je teško i jedva života ostane ali neka 

Svaka castt

Krenes u solarijum i ide nadimak Panda. Super brale

Odlično