|
Miša Nenković
|
 |
« Odgovor #6323 poslato: Februar 06, 2022, 08:45:18 posle podne » |
|
Lagano trcanje 40 minuta
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #6322 poslato: Oktobar 18, 2021, 09:11:18 posle podne » |
|
5×5 bench
5×5 veslanje
Laganije trcanje 6km
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #6321 poslato: Maj 12, 2021, 09:25:23 posle podne » |
|
Zagrevanje
Cucanj 5×5
Mrtvo 5×5
Istezanje
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #6320 poslato: Maj 04, 2021, 10:12:40 posle podne » |
|
Noge
Prednji cucanj 4x12
Iskorak 4x25
Rumunsko - 4x10
Listovi 5x15
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #6319 poslato: Maj 04, 2021, 09:18:39 posle podne » |
|
Sprintovi
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #6318 poslato: April 23, 2021, 10:35:37 posle podne » |
|
Kardio
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #6317 poslato: April 04, 2021, 06:31:28 posle podne » |
|
28 km na fruskoj gori
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #6316 poslato: April 03, 2021, 10:17:22 posle podne » |
|
Zagrevanje 15 min
5×5 80% od max stajeci potisak ramena
5×5 80% od max zgibovi sa opterecenjem
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #6315 poslato: April 03, 2021, 10:01:23 posle podne » |
|
Kardio 9 km
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #6314 poslato: April 02, 2021, 09:54:01 posle podne » |
|
List 6*12
Cucanj 3*12
Rdl 3*12
Iskorak u nazad sa opterecenjem 3*10
Hip thrust 3*15
Bench pres 3*8
Zgib 3*8
Letenje 3*12
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #6313 poslato: April 02, 2021, 03:08:34 pre podne » |
|
Trcanje
2 km lagano
4*800 intervali
2 min pauze izmedju
2 km lagano
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #6312 poslato: Mart 14, 2021, 11:40:45 posle podne » |
|
Hit kardio
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #6311 poslato: Mart 14, 2021, 07:11:07 posle podne » |
|
21 km na F.gori
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #6310 poslato: Mart 13, 2021, 10:30:48 posle podne » |
|
Trcanje 45min
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #6309 poslato: Mart 13, 2021, 10:18:55 posle podne » |
|
20 km veslanja na malom pulsu
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor