|
Simo Boltic
|
 |
« Odgovor #10659 poslato: Novembar 12, 2021, 07:27:19 pre podne » |
|
Omlet 4 jaja i 70 g trapista narendam u to ,solja jogurta
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10658 poslato: Novembar 10, 2021, 08:27:31 posle podne » |
|
Kasa od prosa... 120g... 6 kuvanih jaja od cega dva zumanca... 50g kupina za bolje varenje i solja kefira
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10657 poslato: Novembar 09, 2021, 10:45:12 posle podne » |
|
Speltina kasa.. 120g... 6 kuvanih jaja od cega dva zumanca... 50g kupina za bolje varenje i solja kefira.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10656 poslato: Novembar 09, 2021, 07:07:31 pre podne » |
|
Ovsene pahuljice potopljene u vrelu vodu 120g i jedna kasika meda
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10655 poslato: Novembar 09, 2021, 12:21:44 pre podne » |
|
Kornflex mix i pirinač whey protein Dymitize 70g i 10g kokosovog ulja.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #10654 poslato: Novembar 08, 2021, 12:17:20 posle podne » |
|
Kombinacija oko 100g instant ovsenih sa dve merice power izolata od čokolade.
Preliveno toplom vodom da se napravi kao puding.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10653 poslato: Novembar 08, 2021, 07:56:07 pre podne » |
|
Danas 130 g griza i merica whey proteina
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10652 poslato: Novembar 07, 2021, 09:47:56 posle podne » |
|
Danas u nedostatku vremena, proteinski šejk sa mix ovsenim i prosom. Uz power whey protein. Sve po 50g i saka badema
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10651 poslato: Novembar 06, 2021, 09:47:04 posle podne » |
|
Prije kardia na prazan stomak 20g EAA. Nakon kardia omlet 6 jaja, 3 zumanca, 50g spanaca i 100g slanine. Uz to 100g ovsenih sa borovnicama.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
drAnita Mrdakovic
|
|
« Odgovor #10650 poslato: Novembar 06, 2021, 05:04:40 posle podne » |
|
Ovsenu kašu obogaćenu proteinima i proteinski voćni jogurt (što mi je inače preporuka za sve ljubitelje slatkog doručka 🙂).
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
dr Anita Mrdaković
|
|
|
|
Dr Nikola Todorov
|
|
« Odgovor #10649 poslato: Novembar 06, 2021, 12:48:55 posle podne » |
|
Tri jaja, grčki jogurt i parče integralnog hleba.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10648 poslato: Novembar 06, 2021, 07:19:10 pre podne » |
|
Omlet od 5 belanaca i 70 g sira
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10647 poslato: Novembar 05, 2021, 09:28:00 posle podne » |
|
Danas kajgana od 5 jaja sa 5g slanine. Solja kefira i spanać
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10646 poslato: Novembar 04, 2021, 10:09:03 posle podne » |
|
Omlet od 6 bjelanaca i dva žumanca. Obavezno dodam spanac uz omlet. Uz sve to ide 50g slanine i šolja kefira.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10645 poslato: Novembar 04, 2021, 06:59:26 posle podne » |
|
Muali 120 g i jogurt
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor