|
Boban Šaranović
|
 |
« Odgovor #10619 poslato: Oktobar 12, 2021, 08:40:00 posle podne » |
|
Griz 100g, 2 mjerice elite ISO proteina 70g.. Dodam obavezno neko voće, ovog puta smrznute maline i kupine.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #10618 poslato: Oktobar 12, 2021, 10:59:23 pre podne » |
|
50g kuvanog pirinča, 50g ovsene instant pahulje, merica power whey proteina sa jednom seckanom bananom.
Pomešano I preliveno toplom vodom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10617 poslato: Oktobar 11, 2021, 09:18:57 posle podne » |
|
Ovsene 50gr, pirinac 30gr, whey protein 30gr
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10616 poslato: Oktobar 11, 2021, 09:04:26 posle podne » |
|
Speltina kasa.. 100g... 6 kuvanih jaja od cega dva zumanca... 50g malina za bolje varenje i solja kefira
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10615 poslato: Oktobar 11, 2021, 06:44:51 pre podne » |
|
4 barena jaja,solja jogurta i dva parceta domaceg hleba
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10614 poslato: Oktobar 10, 2021, 09:45:44 posle podne » |
|
Danas ovsene prelivene sa soja mlijekom 100g. Uz to dvije mjerice Elite isolata i 50g borovnica.
Obično ovsene ili kuvam ili ostavim da prenoće u mlijeku.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10613 poslato: Oktobar 09, 2021, 07:19:54 posle podne » |
|
8 kuvanih jaja, od toga 3 zumanca. 100g ovsenih i 50g borovnica.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10612 poslato: Oktobar 08, 2021, 09:54:29 posle podne » |
|
4 kuvana jaja, sardina
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10611 poslato: Oktobar 07, 2021, 11:05:44 posle podne » |
|
Danas ovsene prelivene sa soja mlijekom 200ml + 100g. Uz to dvije mjerice Elite isolata i 50g borovnica
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10610 poslato: Oktobar 07, 2021, 08:51:40 posle podne » |
|
100gr ovsene, 1 banana, whey 30gr
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #10609 poslato: Oktobar 07, 2021, 09:00:48 pre podne » |
|
Oko 150g kočanskog pirinča sa mericom power proteina od čokolade i oko 20g kandirsne brusnice.
Sve to preliveno vrućom vodom.
Ide I jedna do dve seckane banane.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10608 poslato: Oktobar 07, 2021, 05:47:18 pre podne » |
|
100g ovsenih pahuljica potopljenih u vreloj vodi
U to naseckana jedna banana i dodata merica Power wheya, ukus lesnika.
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10607 poslato: Oktobar 06, 2021, 09:27:22 posle podne » |
|
Speltina kasa.. 120g... 6 kuvanih jaja od cega dva zumanca... 50g kupina za bolje varenje i solja kefira
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10606 poslato: Oktobar 05, 2021, 08:57:52 posle podne » |
|
6 jaja, dva zumanca od toga, 100g slanine, ovsena kaša pečena u rerni i kefor jogurt
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10605 poslato: Oktobar 05, 2021, 08:41:50 posle podne » |
|
120 g fun&fit muslija sa jogurtom
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor