|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #10569 poslato: Septembar 26, 2021, 11:25:56 pre podne » |
|
Ovsena, ražena i speltina kaša sa whey proteinom od čokolade.
Uzeo sve pahulje ukupno oko 200g prelio sam sa proteinom koji sam prethodno izblendovao sa bananom, šumskim smrznuti voćem oko 30g, kašikica mlevenog lana I kinoe.
Posle to prelio preko pahulja.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10568 poslato: Septembar 25, 2021, 08:16:39 posle podne » |
|
Tofu 200g
3 jaja
Kinoa 150g
100g spanaća
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10567 poslato: Septembar 24, 2021, 10:28:19 posle podne » |
|
Omlet
-jedan krompir
- 3 umućena jaja
- kašika sira
- mlad crni luk, iseckan
- kašičica maslinovog ulja
- malo soli
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10566 poslato: Septembar 24, 2021, 09:41:15 posle podne » |
|
Slanina 50g, jaja 6 komada (dva zumanca), uz to ovsena kasa 100g
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10565 poslato: Septembar 23, 2021, 09:24:04 posle podne » |
|
Griz 100g, 2 mjerice elite ISO proteina 70g.. Dodam obavezeneko voće, ovog puta smrznute maline i kupine.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10564 poslato: Septembar 23, 2021, 09:15:02 posle podne » |
|
Ovsene 100gr
Whey 30gr
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10563 poslato: Septembar 22, 2021, 07:46:25 posle podne » |
|
Omlet od 6 bjelanaca i dva žumanca. Obavezno dodam spanac uz omlet. Uz sve to ide 50g slanine i šolja kefira.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #10562 poslato: Septembar 22, 2021, 11:36:19 pre podne » |
|
Skuvao 150g belog pirinča a u blender stavio malo smrznutog mix voća, jedna banana, malo čia semena, mlevenog lana I protein od jagode.
Kada sam to Izblendirao, i prelio pirinač.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10561 poslato: Septembar 21, 2021, 10:10:52 posle podne » |
|
Kasa od prosa... 120g... 6 kuvanih jaja od cega dva zumanca... 50g kupina za bolje varenje i solja kefira
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10560 poslato: Septembar 21, 2021, 08:23:59 pre podne » |
|
Omlet 3 cela jaja + dva belanca . Parce domaceg hleba uz to
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10559 poslato: Septembar 20, 2021, 08:24:41 posle podne » |
|
Danas losos 250g preliven u jajaima. Tacnije 3 jaja. Uz to je isao hleb od heljde 70g.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10558 poslato: Septembar 20, 2021, 02:17:32 posle podne » |
|
Ovsena kasa
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10557 poslato: Septembar 18, 2021, 11:16:11 posle podne » |
|
Griz 100g, 2 mjerice elite ISO proteina 70g.. Dodam obavezeneko voće, ovog puta smrznute maline i kupine.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10556 poslato: Septembar 18, 2021, 09:39:01 posle podne » |
|
Ovsene 100gr
Whey 30gr
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10555 poslato: Septembar 18, 2021, 05:38:41 posle podne » |
|
4 cela barena jaja, paradajz, 100g sira
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor