TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 11:27:24 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 31 32 [33] 34 35 ... 724 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 1083195 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #10379 poslato: Jul 02, 2021, 07:47:03 pre podne »

Danas deset jaja od tog pet belanaca sa oko 50gr nemasnog sira I malo oko100gr pirinča.
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1684


« Odgovor #10378 poslato: Jul 02, 2021, 06:13:51 pre podne »

Musli 120 g sa jogurtom. Ovaj dorucak je na meniju obicno jednom u toku nedelje


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #10377 poslato: Jul 01, 2021, 09:45:49 posle podne »

Ovsene pahuljice 100g plus 60g Dymitize whey koncetrata. Uz to dodam 40g divljih borovnica.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #10376 poslato: Jul 01, 2021, 11:57:53 pre podne »

Nekoliko vrata pahulja I to ovsene, ražene i speltine. Ukupno do 300gr sa mericom power proteina od čokolade.
Sitno seckana banana i sve to preliveno sa toplom vodom.
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1684


« Odgovor #10375 poslato: Jul 01, 2021, 06:11:35 pre podne »

130 g ovsenih pahuljica potopljenih u vrelu vodu, pola merice whey proteina od lesnika i uz to jedna narandza. U toplijim danima mi voce izuzetno prija za dorucak pa ga povremeno ubacujem.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1684


« Odgovor #10374 poslato: Jul 01, 2021, 06:11:19 pre podne »

130 g ovsenih pahuljica potopljenih u vrelu vodu, pola merice whey proteina od lesnika i uz to jedna narandza. U toplijim danima mi voce izuzetno prija za dorucak pa ga povremeno ubacujem.


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #10373 poslato: Jul 01, 2021, 05:52:26 pre podne »

Ovsena kasa sa malinama, kasicica cija semena
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #10372 poslato: Jun 30, 2021, 10:11:23 posle podne »

Jaja sa suvim vratom
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #10371 poslato: Jun 30, 2021, 08:43:48 posle podne »

4 jaja i 50g pecenice , zelena paprika i par geta. Otprilike tu ima oko 40g proteina i 15-20 g uh. Meni sasvim dovoljno za dorucak stim sto bi drugi obrok ili uzina bila vise sa vecom kolicinom uh jer posle 2h od uzine sledi trening.
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1684


« Odgovor #10370 poslato: Jun 30, 2021, 01:27:45 posle podne »

Omlet od 4 jaja i trapist sira , uz to paradajz


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5697


« Odgovor #10369 poslato: Jun 30, 2021, 08:10:50 pre podne »

Danas nesto malo drugacije. Rakovi i školjke. Malo mediteranske ishrane.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Dr Aleksandra Brankovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3083


« Odgovor #10368 poslato: Jun 30, 2021, 05:55:55 pre podne »

Omlet od tri jaja, 30gr sira, krastavac
Sačuvana
Djordje_raw
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 70


https://www.instagram.com/djordjeraw/

« Odgovor #10367 poslato: Jun 29, 2021, 11:52:36 posle podne »

Malo sam promenio svoju rutinu doručka. Zamenio sam jaja na 1001 način sa nekim crvenim mesom i oraščastim voćem. Danas je bilo 250 gr junećeg mesa sa 50 gr oraha.
Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #10366 poslato: Jun 29, 2021, 06:31:13 posle podne »

Bonzita pre trcanja a ovsene whey i visnje posle

Ne mogu da trcim na prazan stomak niti mogu rano tako a i pre trcanja da doruckujem
Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1684


« Odgovor #10365 poslato: Jun 29, 2021, 05:52:25 pre podne »

Danas za dorucak 2 proje od 80g i solja jogurta,trening posle toga 2 sata


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Stranice: 1 ... 31 32 [33] 34 35 ... 724 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.056 sekundi sa 17 upita.