TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 374964 Teme od strane 24819 Članovi Poslednji član: Nikola Todorov

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 27, 2021, 06:10:30 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 573 574 [575] 576 577 ... 710 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 832359 puta)
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #2040 poslato: April 04, 2015, 07:44:41 posle podne »

3 cela, sampinjoni, praziluk   i 200ml jogurta
bulkuje se a :D
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13670


« Odgovor #2039 poslato: April 04, 2015, 02:16:45 posle podne »

Pirinač i 4 jaja :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2038 poslato: April 04, 2015, 10:18:02 pre podne »

3 cela, sampinjoni, praziluk   i 200ml jogurta
« Poslednja izmena: April 04, 2015, 10:20:48 pre podne od strane cvetkoper » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13670


« Odgovor #2037 poslato: April 03, 2015, 03:26:44 posle podne »

Protein i pirinač :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2036 poslato: April 03, 2015, 06:19:40 pre podne »

Pileći file 200 gr, galete, krastavci. Petak. Vikend počni više.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2035 poslato: April 02, 2015, 08:41:04 posle podne »

100 gr ovsenih sa 300 ml balans jogurta, 8 belanaca, 2 cela jaja...

Ok, Slavisa, ukapirao mada da ne komplikujemo previse :-D U svakom slucaju, sama banana nije bas ok na prazan stomak pre dorucka, to sam ja hteo da kazem.
Sto se tice govedjeg zelatina, i ja ga pijem po 2 ravne kafene kasicice uz oko 20ml vode iz frizidera. Na pola sam otprilike. Posle koriscenja mesec dana, kolika je pauza?

Trajanje tretmana je mesec dana. Ponoviti tretman želatinom za 3-6 meseci.

Odličan tekst dr Tutorova na tu temu... http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/govei-elatin-za-zdrave-zglobove.html
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #2034 poslato: April 02, 2015, 03:55:40 posle podne »

Kako zbog cega, pa zbog ukusa posto ne bacam vise whey na dorucak a ovsene i jogurt/mleko ne mogu da smislim.
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #2033 poslato: April 02, 2015, 03:25:20 posle podne »

Ok, Slavisa, ukapirao mada da ne komplikujemo previse :-D U svakom slucaju, sama banana nije bas ok na prazan stomak pre dorucka, to sam ja hteo da kazem.
Sto se tice govedjeg zelatina, i ja ga pijem po 2 ravne kafene kasicice uz oko 20ml vode iz frizidera. Na pola sam otprilike. Posle koriscenja mesec dana, kolika je pauza?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 13670


« Odgovor #2032 poslato: April 02, 2015, 03:07:26 posle podne »

Ovsene i 4 cela jaja :)
Sačuvana
Sudija
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 7

« Odgovor #2031 poslato: April 02, 2015, 02:03:21 posle podne »

Aj ponovo na citanje :D
Aaaaaa,da'l je realno!? :D

Jedna banana nece biti problem cim se otvore "okice", ako uz bananu ide i merica whey...onda super...donekle, nas "sudija" koristi pravilo pojacane osetljivosti na insulin u "prvom jutarnjem obroku" sto i nije tako velika greska...  ;) Cak je dobra strategija..."inuslin je dobar sluga, ali zao gospodar"...  ;D

Mnogo bolja opcija nego da je popio gejner...  ;)




da,zaboravio sam da sam uz bananu roknuo i 4 belanceta,posto jos neko vreme nemam para za suplemente... :/
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2030 poslato: April 02, 2015, 01:53:05 posle podne »

Ja ujutru pojedem prvo belo meso, pa onda 20min posle toga ovsene i bananu iz blendera. Jel ima neke razlike sto prvo uzmem protein pa tek onda uh ili je bolje da zamene mesta?

Slazem se sa Twinom...ovsene plus banana...cemu to?

Jel to postao neki hit odvajanje proteina i hidrata?  :D Pratimo "modu"...  ;D

3 cela jaja, kivi+mala banana, 5 dana bez treninga, ovaj grip ubi. :(

Vockice izmedju obroka...  ;)
Uzeo sam 30-ak min posle jaja, al za sledeci put znam, hvala.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2029 poslato: April 02, 2015, 01:27:12 posle podne »

Ja ujutru pojedem prvo belo meso, pa onda 20min posle toga ovsene i bananu iz blendera. Jel ima neke razlike sto prvo uzmem protein pa tek onda uh ili je bolje da zamene mesta?

Slazem se sa Twinom...ovsene plus banana...cemu to?

Jel to postao neki hit odvajanje proteina i hidrata?  :D Pratimo "modu"...  ;D

3 cela jaja, kivi+mala banana, 5 dana bez treninga, ovaj grip ubi. :(

Vockice izmedju obroka...  ;)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2028 poslato: April 02, 2015, 01:25:50 posle podne »

3 cela jaja, kivi+mala banana, 5 dana bez treninga, ovaj grip ubi. :(
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2027 poslato: April 02, 2015, 01:21:51 posle podne »

Mislim da nepotrebno komplikujete.
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #2026 poslato: April 02, 2015, 01:18:16 posle podne »

Ja ujutru pojedem prvo belo meso, pa onda 20min posle toga ovsene i bananu iz blendera. Jel ima neke razlike sto prvo uzmem protein pa tek onda uh ili je bolje da zamene mesta?
Sačuvana
Stranice: 1 ... 573 574 [575] 576 577 ... 710 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.082 sekundi sa 19 upita.