TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 08:00:45 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 573 574 [575] 576 577 ... 724 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 1082490 puta)
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #2249 poslato: Jun 22, 2015, 05:29:45 posle podne »

3cela, paradajz, jogurt, 100g ovsenih
Jedi bre malo, baki :D
Ja minimum 175g ovsene roknem, nekad i 200

Možda čovek nema para pa štedi da bi imao za ostale dane nešto da zoblje. Katleru ne razbija se svako od para kao ja i ti ;D


@sonia samo rokaj, može ta kombinacija komotno. Inače, fino to izgleda  :D
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
sonia
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 22


« Odgovor #2248 poslato: Jun 22, 2015, 05:16:12 posle podne »

Cao svima  :)
Dosta sam citala na forumu o ishrani za ljude koji skidaju salo tj kg, nazalost tu sam ali imam neke nedoumice.
Ovo je moj dorucak kajgana, dve kasike heljde, nije przeno nista na ulju. Da li smem da mesam proteine i slozene UH u istom obroku?


Rucak je bio isto sa heljdom (oko 100g skuvane) 150g belog mesa, bademi, avokado i salata svakako uz obrok.


Ako pravim greske molim vas da me ispravite :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #2247 poslato: Jun 22, 2015, 02:08:00 posle podne »

Pa nije ni sve u tim hidratima. :)
Nadam se da cu skinuti kolko sam zamislio, posle toga cu da probam masu malo drugacije. Masti dosta visoko, hidrati srednje nisko i srednje proteini. Eto bas da vidimo sta ce biti...
Ja sam isao masu, 4x kg jedno vreme i tada mi se najvise svidelo kako napredujem, dosta lean, napredak malo sporiji, ali vredi. Kad sam isao 5,6x kg, napredovao malo bolje, ali se i dosta mastio... Tako da ce mozda i kod tebe dobro da se pokaze.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #2246 poslato: Jun 22, 2015, 12:55:02 posle podne »

Pa nije ni sve u tim hidratima. :)
Nadam se da cu skinuti kolko sam zamislio, posle toga cu da probam masu malo drugacije. Masti dosta visoko, hidrati srednje nisko i srednje proteini. Eto bas da vidimo sta ce biti...
Sačuvana
Panta rei, panta res.
A. Kolocka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 337


« Odgovor #2245 poslato: Jun 22, 2015, 12:29:07 posle podne »

Jaja, pirinač, jogurt... Moram da kupim ovsene danas, dobro ste me podsetili :)
Sačuvana
Medalja se osvaja na treningu, na takmičenje samo odeš po nju.
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2244 poslato: Jun 22, 2015, 12:20:48 posle podne »

Štekam se za kilo krompira bajo moj
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #2243 poslato: Jun 22, 2015, 12:10:47 posle podne »

Dosta je to Cvetku, preracunaj kalorije. :)

Ja danas 200g belog i salata.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2242 poslato: Jun 22, 2015, 09:47:09 pre podne »

3cela, paradajz, jogurt, 100g ovsenih
Sačuvana
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #2241 poslato: Jun 21, 2015, 08:38:25 posle podne »

Whey, 3 amino, 100g ovsenih.
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
A. Kolocka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 337


« Odgovor #2240 poslato: Jun 21, 2015, 02:12:14 posle podne »

6 celih jaja, jogurt, malo hleba
Sačuvana
Medalja se osvaja na treningu, na takmičenje samo odeš po nju.
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2239 poslato: Jun 20, 2015, 01:31:43 posle podne »

4 jaja i 120g ovsenih sa jogurtom
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #2238 poslato: Jun 20, 2015, 12:41:28 posle podne »

Ovsene i 4 jaja :)
Sačuvana
A. Kolocka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 337


« Odgovor #2237 poslato: Jun 20, 2015, 11:10:16 pre podne »

Pirinač i tunjevina
Sačuvana
Medalja se osvaja na treningu, na takmičenje samo odeš po nju.
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #2236 poslato: Jun 19, 2015, 09:46:05 posle podne »

Pirinac(150g) sa suvim grozdjem, 300g crvenog mesa.
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #2235 poslato: Jun 17, 2015, 07:25:04 posle podne »

Whey, Assaut, glutamin, amino - jutarnji trening.  :o
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
Stranice: 1 ... 573 574 [575] 576 577 ... 724 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 18 upita.