Ma nikakav problem, nego sam skontao da redovno pojedeš 2 jajeta a da ostale priloge menjaš. Zezanje samo. 

Ma razumem, nema problema hahaha

Ma nikakav problem, nego sam skontao da redovno pojedeš 2 jajeta a da ostale priloge menjaš. Zezanje samo. 

Hahahahah jos ces i da najebes.

Izgleda nismo svi kolegijalni

2 tunjevine u masl ulju i pakovanje galeta..

Ma nikakav problem, nego sam skontao da redovno pojedeš 2 jajeta a da ostale priloge menjaš. Zezanje samo. 

Hahahahah jos ces i da najebes.

Ma nikakav problem, nego sam skontao da redovno pojedeš 2 jajeta a da ostale priloge menjaš. Zezanje samo. 

Pakovanje galeta, kasnije tunjevina, domaci sir, 2 kuvana jaja, 2 male paprike iz tegle

Pratim tvoj redovni unos od striktno 2 jajeta  

Ako ima neki problem tu okej

@TwinSix hahahahhah CARE!

Moj doručak danas malo zadebljan:

- 250g pirinča sa 250ml mleka

- 4 jajeta (3 cela i jedno belance)

 

Pakovanje galeta, kasnije tunjevina, domaci sir, 2 kuvana jaja, 2 male paprike iz tegle

Pratim tvoj redovni unos od striktno 2 jajeta 

Pakovanje galeta, kasnije tunjevina, domaci sir, 2 kuvana jaja, 2 male paprike iz tegle

Kajgana sa viršlama i sirom

Krompir i tunjevina

Jeo sam omlet od onih kupovnih jaja...pun teflonski tiganj, nikad ispeći, stigao na posao u 5 do 7.

jutrašnji doručak - 75 g dekstroze rastvorene u vodi   na prazan stomak...    šalim se, radila sam test oprterećenja glukozom u laboratoriji. Baš me zanima rezultat. Korisni podaci za sportiste.

Osećaj - tipičan kod velikog unosa šećera. Nagli porast energije, potom nagli pad, pospanost i glad.  Eto zbog čega ne treba jesti šećere

Kompenzatorna hipoglikemija...insulin je dobar sluga, ali zao gospodar...

Ćelije pune glukoze, al ga u krvi nema...eh...i onda još malo slatkog, da se čovek "povrati"...i tako začarni insulinski krug  

Eh, da vidimo koliko smo osetljivi na insulin...baš tako Monika, jako korisna stvar za svakog sportistu i bitan parametar za procenu nekih "združenih" hormonskih poremećaja..."sindroma"...a još ako postoji genetska predispozicija i gojaznost, "must have test"...

odličan mi je rezultat,  
Šećer na prazan stomak 5,1
kroz 60 min  5,6
kroz 120 min  6,4
i kroz 180 min 5,4

mada moram priznati da me je iznenadilo što je pik kroz dva sata tek, očekivala sam mnogo ranije.  Ipak je to 75g čiste dekstroze i to na prazan stomak...  

a da ne idem više u off u okviru ove teme, neću više doručkovati dekstrozu, ipak ću se držati starih dobrih ovsenih u 100 kombinacija   

2 grilovana pileca bataka, veci( "operisao" sam kozicu), 8 pirincanih galeta( benlian,zeleno pakovanje), 300 ml balans jogurta, plus 2 kapsule omega-3 od 1000 mg( Now foods)

4 cela jaja i 150g ovsenih