meni se desavalo da pojedem i po 800gr cokoladnog muslija i da sve bude k a desi mi se da imam stomacne probleme i sa 200-300 :/

secer secer ..

meni se desavalo da pojedem i po 800gr cokoladnog muslija i da sve bude k a desi mi se da imam stomacne probleme i sa 200-300 :/

Meni ovsene mnogo smetaju , gasovi i nadutost.

delom normalno zbog vlakana...  ne bih to shvatila kao "opasnost".  Probaj da ih konzumiraš samlevene sa vrelom vodom umesto mleka ako koristiš, i dodaš npr malo jabuke i cimeta

Meni je sve ok, nemam nikakvih problema

Ja dnevno vec od 200g ovsenih imam gasove i nadimanja. Mislim da je od previse vlakana. + povrce koje unesem.

Nego, momci jedno pitanje, ovako možda i malo off-topic...

Kako se osećate kad unesete tolike količine ovsenih pahuljica?

Imate li nekih "stomačnih problema"? Gasovi, nadutost, grčevi , proliv?

Juce uvece cit-milovo za 150g pirinca i merica i po proteina + cela pica. To je rezultiralo da sam se jutros osecao naduveno. Reko fuck it pravac teretana. Odradio noge i kardio na prazan stomak. Posle 200g tune, 100g pirinca, ajvar i kiseli krastavcici!

Ja nedeljom umesto džanka jedem 250 grama ovsenih (koje sameljem)+ 100 grama brusnice, ja to bez problema pojedem. 
Kad mi neko kaže da se pati sa 100-150 grama ovsenih 

I meni je to lepse od dzanka i nikad mi nije dosta. 

Imam obicaj u cheat day-u da pojedem i do 600 grama ovsenih. 

600 gr ? Ludo

a koliko samo vitamina, minerala i vlakana ima u tim ovsenim....  ja to cheat-om ne bih nazvala nikad, iskreno.  Kalorijski jako jeste, ali cheat vala nije

Ja nedeljom umesto džanka jedem 250 grama ovsenih (koje sameljem)+ 100 grama brusnice, ja to bez problema pojedem. 
Kad mi neko kaže da se pati sa 100-150 grama ovsenih 

I meni je to lepse od dzanka i nikad mi nije dosta. 

Imam obicaj u cheat day-u da pojedem i do 600 grama ovsenih. 

I sad je l' to cheat ako se držiš samo ovsenih u tim količinama a ostalo jedeš u normalnim?

Puno slatkih kiflica,malo kasnije 3 jaja i oko 150g ovsenih

Ja nedeljom umesto džanka jedem 250 grama ovsenih (koje sameljem)+ 100 grama brusnice, ja to bez problema pojedem. 
Kad mi neko kaže da se pati sa 100-150 grama ovsenih 

I meni je to lepse od dzanka i nikad mi nije dosta. 

Imam obicaj u cheat day-u da pojedem i do 600 grama ovsenih. 

Ja nedeljom umesto džanka jedem 250 grama ovsenih (koje sameljem)+ 100 grama brusnice, ja to bez problema pojedem. 
Kad mi neko kaže da se pati sa 100-150 grama ovsenih 

Mlevene ovsene i mleko, jel tako?

Da, sameljem ih u masinici za mlevenje keksa i posle pomesam sa mlekom

Mlevene ovsene i mleko, jel tako?

Sta jel tako ?

Pitam Dusana kako jede..