ovsene jedna solja, puna kasika mlevenog lanenog semena - u mleku i 2 grejpa

nikad mi ne bi palo napamet ovakav miks da napravim

ja danas: 100g ćureći batak , 150g kupus salata sa kašikicom maslinovog ulja  i jabukovo sirće

4 velike kasike mladog sira, i 3 jajeta, sve smjesano i isprzeno u tavi, hljeb, jogurt.

ovsene jedna solja, puna kasika mlevenog lanenog semena - u mleku i 2 grejpa

jutros rano ~170 gr ovsenih i merica i po blenda....
malopre pojeo 250 gr junece pljeke,150 gr pirinca i nesto kikirikija....idem da odspavam malo

Jel uredu ja cesto puta doruckujem 100 gr svinjske prsute + ella sir i malo integralnog hleba.Kako vam izgleda ovaj dorucak?

Pa kad vec ides sa prsutom, sta ce ti ella sir i integralni hleb u celoj prici ? Sinomim ti je kao kad bi cepao balans jogurt pored bureka, cisto da mozgu posaljes impuls da unosis nesto zdravo Pa kad dzankas, dzankaj kao covek, sve unesi masno i uzivaj u tom obroku,a ne polovicno.

ahhahahahahahahhaha Znaci da pod hitno izbacujem!

Pa brate, ukljuci nekad CNS u celoj prici i logiku, isplatice ti se.. jer ovako mehanicki samo postavis pitanje a i ne razmisljas sta si pitao..Isplatice ti se logika na duze staze,probaj vidi

Jel uredu ja cesto puta doruckujem 100 gr svinjske prsute + ella sir i malo integralnog hleba.Kako vam izgleda ovaj dorucak?

Pa kad vec ides sa prsutom, sta ce ti ella sir i integralni hleb u celoj prici ? Sinomim ti je kao kad bi cepao balans jogurt pored bureka, cisto da mozgu posaljes impuls da unosis nesto zdravo Pa kad dzankas, dzankaj kao covek, sve unesi masno i uzivaj u tom obroku,a ne polovicno.

x2

Jel uredu ja cesto puta doruckujem 100 gr svinjske prsute + ella sir i malo integralnog hleba.Kako vam izgleda ovaj dorucak?

Pa kad vec ides sa prsutom, sta ce ti ella sir i integralni hleb u celoj prici ? Sinomim ti je kao kad bi cepao balans jogurt pored bureka, cisto da mozgu posaljes impuls da unosis nesto zdravo Pa kad dzankas, dzankaj kao covek, sve unesi masno i uzivaj u tom obroku,a ne polovicno.

ahhahahahahahahhaha Znaci da pod hitno izbacujem!

Jel uredu ja cesto puta doruckujem 100 gr svinjske prsute + ella sir i malo integralnog hleba.Kako vam izgleda ovaj dorucak?

Pa kad vec ides sa prsutom, sta ce ti ella sir i integralni hleb u celoj prici ? Sinomim ti je kao kad bi cepao balans jogurt pored bureka, cisto da mozgu posaljes impuls da unosis nesto zdravo Pa kad dzankas, dzankaj kao covek, sve unesi masno i uzivaj u tom obroku,a ne polovicno.

Jel uredu ja cesto puta doruckujem 100 gr svinjske prsute + ella sir i malo integralnog hleba.Kako vam izgleda ovaj dorucak?

Ako si na dijeti,sigurno ne uostalom to valjda i sam znas.
Na masi,opet ne jer nemas dovoljno proteina ni hidrata.

100 grama ovsenih 400ml mleka par kivia 2 banane i whey

Jutros

300gr sira i 3 jaja (sve pomjesano-umak), suvo meso, slanina i hljeb.

Ovaj kupovni hleb nema veze sa mozgom...a tek pekare...zato se narod i izoblicio ovoliko.

Majka od moje devojke pravi hlebice od Razanog,Kukuruznog i Ovsenog brasna.Domace  brasno iz njihvog sela,so i stavi kiselu vodu i obicnu vodu.Super je,ukusno a moze i da stoji po nekoliko dana a da bude super...

Ja to jako postujem kad se ljudi trude da proizvedu svoju hranu a ne ovako da kupuju u prodavnicama ovaj otpad što nam podvaljuju.

Majka od moje devojke pravi hlebice od Razanog,Kukuruznog i Ovsenog brasna.Domace  brasno iz njihvog sela,so i stavi kiselu vodu i obicnu vodu.Super je,ukusno a moze i da stoji po nekoliko dana a da bude super...

ovseno brasno kupujem za sto dinara po kilogramu, ja stavljam nekih 70 grama po obroku. tri puta vise vode u serpu, pa kad provri, umesam brasno, i kuvam par minuta, kao kukuruznu palentu 

Ja pravim sa whey-om i obranim mlekom,i licno m ise vise dopada sa samlevenim pahuljicama,ali ih u mom mestu nema. Tj. ima tzv. ''ovsena kasa'',ali je cena bas visoka. 

i u novom sadu tesko nadjem brasno, ali mi se dopada sto je krupno seceno, vidis vlakna, opnu, sve.. pravim od njega svasta.. jedino nema gluten, koji je lepak, pa se dovijam kojekako kad pravim koolace i hleb a ta ovsena kasa koju prodaju je glupost, da izvinete. jedna od stvari koju kupuju zene kada uplate mesec dana teretane pre mora

We <3 milf

+1