TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355939 Teme od strane 24532 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 22, 2019, 04:42:53 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 493 494 [495] 496 497 ... 511 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 491048 puta)
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #251 poslato: April 16, 2013, 11:33:51 pre podne »

Spusti dole malo imas TDEE kalkulator, prekopiraj 1553 i stavi svoj nivo aktivnosti i ispasce ti negdje oko 2500kcal.
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #250 poslato: April 16, 2013, 11:29:00 pre podne »

Evo pogledaj ovdje

http://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm
Ispalo je 1553kcal, zar nije to malo :D?
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #249 poslato: April 16, 2013, 11:27:42 pre podne »

Hvala :)
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #248 poslato: April 16, 2013, 10:49:19 pre podne »

Evo pogledaj ovdje

http://www.dijeta.net/BMR-TDEE.htm
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #247 poslato: April 16, 2013, 10:49:00 pre podne »

Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.
A da ne znas koliko kalorija ja treba da unosim? 14 godina, 165cm, 55kg.
Imas na netu tdee index...Tu unesi podatke i dobices okvirno koliko ti je potrebno!
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #246 poslato: April 16, 2013, 10:47:56 pre podne »

Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.
A da ne znas koliko kalorija ja treba da unosim? 14 godina, 165cm, 55kg.
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #245 poslato: April 16, 2013, 10:34:54 pre podne »

Dobio sam i jedno i drugo, btw imas moje slike u galeriji, prelistaj sve stranice pa ces vidjeti o cemu se radi. Uporedi slike sa prvog posta i slike sa predzadnje stranice.
« Poslednja izmena: April 16, 2013, 10:38:30 pre podne od strane Starfucker » Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #244 poslato: April 16, 2013, 10:29:17 pre podne »

Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.
[/quote
Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.


Jesi li se omastio dosta za tih 7 meseci?Ne sumnjam da nisi dobio dosta na misicnoj masi...
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #243 poslato: April 16, 2013, 10:14:42 pre podne »

Nemam pojma, zavisi kako kad, uglavnom kad sam isao na masu prije nekih 7 mjeseci jeo sam 5000 na dane treninga, a 3000 na dane kada nemam trening, od tad sam se ugojio oko 25kg (sa 90 na 115)... Sada znaci unosim tu oko 3000-4000 nekad i vise, zavisi od dana do dana.
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #242 poslato: April 16, 2013, 10:10:58 pre podne »

Evo i o mene slika dorucka da ne ispadne da samo pisem


http://i48.tinypic.com/b3va02.jpg

Kajgana 9 jaja sa kecapom, kajmak domaci, jogurt, hleb domaci i 2 palacinke sa eurokremom i plazmom. Do sad mi je ovaj dorucak bio najjaci.
Koliko ti kalorija dnevno uneses?
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #241 poslato: April 16, 2013, 09:44:26 pre podne »

Evo i o mene slika dorucka da ne ispadne da samo pisem


http://i48.tinypic.com/b3va02.jpg

Kajgana 9 jaja sa kecapom, kajmak domaci, jogurt, hleb domaci i 2 palacinke sa eurokremom i plazmom. Do sad mi je ovaj dorucak bio najjaci.
Sačuvana
BakiKG
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114


« Odgovor #240 poslato: April 15, 2013, 10:13:42 posle podne »

Zar nije plazma losa :D?
Kad je jedes u komadima onda je losa, ali kad je samlevena i kad je stavis u palacinku sa eurokremom onda je odlicna ;)
Haha :D Moram neki dan da jedem plazmu i mleko nisam jeo 100 godina..
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #239 poslato: April 15, 2013, 09:42:23 posle podne »

Što bi Izet rekao za rakiju pred jednom gospoĂ°om: "Ja inače izbegavam, ali eto kad ste vi u pitanju onda ću i ja malo na dno čašice", ko prati seriju lud zbunjen normalan zna o cemu govorim :)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #238 poslato: April 15, 2013, 09:37:49 posle podne »

Zar nije plazma losa :D?
Kad je jedes u komadima onda je losa, ali kad je samlevena i kad je stavis u palacinku sa eurokremom onda je odlicna ;)
Jel ja to nisam video,ili mi se samo cini da ti starfucker slabo forsiras palacinke sa kremom u poslednje vreme?? o.O :D
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #237 poslato: April 15, 2013, 09:33:51 posle podne »

Zar nije plazma losa :D?
Kad je jedes u komadima onda je losa, ali kad je samlevena i kad je stavis u palacinku sa eurokremom onda je odlicna ;)
ahahahaha koji si ti kralj
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Stranice: 1 ... 493 494 [495] 496 497 ... 511 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.583 sekundi sa 18 upita.