TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357390 Teme od strane 24556 Članovi Poslednji član: nickmladenovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 11, 2019, 12:08:05 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 495 496 [497] 498 499 ... 528 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 500386 puta)
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #467 poslato: Oktobar 24, 2013, 10:39:10 posle podne »

Ja ne znam je l' neko od vas trenira pre podne...ja bez 2oo grama ovsenih ujutru ne mogu ni da izadjem iz kuce...je l' neko uzima bar preko 1oo grama za dorucak??  ???

ja uglavnom jedem 200gr kad ih imam na raspolaganju, sa pola litre mleka tu imam finih 1000 kcal, al sad sam poceo malo da kombinujem oko 100gr zobenih i 100gr petiti keksa i bude pravo dobro :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #466 poslato: Oktobar 24, 2013, 10:32:17 posle podne »

Palenta 70 gr, sir 100 gr, 5 belanca, mleko 2 dl

vratio se brat na dijetu  ;)


Vratio se brat na pravi put, dok izbacih toksine i rakijska pica iz tela trebalo mi malo vremena :D
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #465 poslato: Oktobar 24, 2013, 10:31:15 posle podne »

Ja ne znam je l' neko od vas trenira pre podne...ja bez 2oo grama ovsenih ujutru ne mogu ni da izadjem iz kuce...je l' neko uzima bar preko 1oo grama za dorucak??  ???
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #464 poslato: Oktobar 24, 2013, 10:27:48 posle podne »

Palenta 70 gr, sir 100 gr, 5 belanca, mleko 2 dl

vratio se brat na dijetu  ;)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #463 poslato: Oktobar 24, 2013, 09:35:25 posle podne »

pola merice whey-a + ovsene 70 gr + 2 cela i 3 belanca
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
pedjoni986
Gost
« Odgovor #462 poslato: Oktobar 24, 2013, 08:10:09 posle podne »

Palenta 70 gr, sir 100 gr, 5 belanca, mleko 2 dl
Sačuvana
sasasale
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 32


« Odgovor #461 poslato: Oktobar 24, 2013, 07:55:15 posle podne »

"tortica"  vrlo jednostavno i vrhunski :)

Jutros sam probao recept i mogu reci da je vrhunski, kreativan i ukusan obrok. Hvala ti
Sačuvana
Svakog dana u svakom pogledu, sve više i više napredujem :)
pedjoni986
Gost
« Odgovor #460 poslato: Oktobar 20, 2013, 02:03:09 posle podne »

Vocni rolat ceo uz kafu, sat vremena docnije pola pogace sa margarinom , cureca salama pola stapa i jogurt pola litra (bila burna noc,i rakija ucinila svoje) :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11628


« Odgovor #459 poslato: Oktobar 18, 2013, 05:37:48 posle podne »

Ovsene pahuljice+kandirana papaja+ mleko 1,5% mm i jedna merica whey proteina sa vodom.
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #458 poslato: Oktobar 08, 2013, 06:52:28 posle podne »

Pakovanje coko kolutica i casa mleka.
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #457 poslato: Oktobar 08, 2013, 05:29:08 posle podne »

100 gr ovsenih,5 belanaca,merica whey-a
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #456 poslato: Oktobar 08, 2013, 12:32:48 posle podne »

To za masu??
Sačuvana
EeePCseries
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 69

« Odgovor #455 poslato: Oktobar 08, 2013, 06:15:17 pre podne »

evo jedan ukusni predlog
BANANA BREAD
1 ¹/² čaša brašna
1 kašičica cimeta
1 kašičica sode bikarbone
1 kašičica praška za pecivo
dodati
3 belanca
1 čašica meda
½ čaše ulja
ispasirati 3 banane
dodati po želji
komadiće crne čokolade
badem....

peći u podmazanoj tepsiji ili papiru na 180°, peći oko 30 min.

prijatno!
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #454 poslato: Septembar 09, 2013, 02:01:24 posle podne »

"tortica"  vrlo jednostavno i vrhunski :)

ispečete proteinske palačinke (2 merice whey-a od čokolade, malo brašna - može obično ili ovseno po želji, malo mleka, 2-3 jajeta, malo cimeta)  i budu tamno braon palačinke

usput napravite "fil" - izgnječite 2-3 banane...

i onda reĂ°ate,  jedna palačinka pa fil od banana, pa druga palačinka pa opet fil...   i onda sečete na parče kao tortu :)

vrh :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #453 poslato: Septembar 07, 2013, 12:34:18 posle podne »

Ok,ako ti ukusi ne prijaju u tom smislu...ja sam dugo jeo ovsene sa whey-om bela cokolada-jagoda. Meni sto drugacije,to bolje,ali dobro,to je stvar ukusa. :)
Ja jedem pred spavanje pola Elle i merica whey-a i malo vode. Tu vec imas dovoljno proteina,sama Ella ce usporiti whey tako da msm da su ti bademi nepotrebni tada. Iz Elle imas nekih 3o grama proteina,iz merice whey-a oko 2o,sto ti je dovoljno. Bolje bademe da ubacis sa nekim drugim obrokom.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 495 496 [497] 498 499 ... 528 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 2.067 sekundi sa 18 upita.