4 jaja i malo ovsenih

Za prvi obrok, 100-150g ovsenih pahuljica zajedno sa mericom whey-a, najbolja komb. za pocetak dana. Spremanje brzo, lako i sto je najbitnije - efikasno!

3jaja, salata i 50g kikirikija

Inače danas: Jaja, pirinač, jogurt...

Uuu ovo je jedna od mojih malobrojnih omiljenih obroka, samo da je pirinac hladan. I nazalost, samo na masi moze. :/
Inace danas tanano, 3 jaja i 100g juneceg buta sa kupusom.

Pirinač i merica proteina

Rajs kejks i jaja, krastavac je bio toooliko gorak da je završio u kanti. 

Nema ništa gore od gorkog krastavca, to ne mogu da podnesem. Kad osetim da j gorak, toliko se razbesnim da mi doĂ°e da udarim u glavu tog kod kog sam kupio, tim krastavcem

Taj je dobro prošo, dok ti nešto još gore na padne na pamet
Inače danas: Jaja, pirinač, jogurt...

Rajs kejks i jaja, krastavac je bio toooliko gorak da je završio u kanti. 

Pečeno meso sa krompirom

200 grama ovsenih, 50 grama naseckanih jagoda, 3 belanca

Caaaarbs!  

6 celih jaja, malo sira, jogurt.

Šolja cedevite,integralna kifla,sardina,paradajz

3 cela jajeta, 4 belanca

5 jaja, bareni kromprir 400gr.

5 jaja, sir, krastavac i paradajz

Pileći file, galete i krastavci. Sve mi je nekako lepše kad znam da je peeetak i da sutra ne moram u kancelariju.