Stefan Mirkovic
Član
 Van mreže
Poruke: 200
|
 |
« Odgovor #2724 poslato: Decembar 09, 2015, 04:54:13 posle podne » |
|
300g crvenog mesa, 100g suvog ananasa sa galetama
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
|
|
|
|
Nenad Glisovic
|
|
« Odgovor #2723 poslato: Decembar 09, 2015, 02:10:47 posle podne » |
|
300g pileceg filea i salata
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nenad Glisovic
|
|
|
|
semi-pro
|
|
« Odgovor #2722 poslato: Decembar 09, 2015, 12:07:21 posle podne » |
|
A zbog cega bese jedes to tako dugo, a ne odjedanput?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #2721 poslato: Decembar 09, 2015, 11:37:53 pre podne » |
|
Ja sve to prilagodjavam iskljucivo sebi kako mi odgovara a trenutno je to ovako  Mada to nije sada bas u minut tacno neo okvirno |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #2720 poslato: Decembar 09, 2015, 11:27:10 pre podne » |
|
Kombinacija ovsenih 300g sa proteinom oko 60g
Smesu napravim i jedem na svakih 20min po malo.
Krenem od 9h pa do 12h.Ova kolicina je nekada i veca ali ne prelazi 400g.
Zar nije na svakih 54 minuta? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #2719 poslato: Decembar 09, 2015, 10:36:22 pre podne » |
|
Kombinacija ovsenih 300g sa proteinom oko 60g
Smesu napravim i jedem na svakih 20min po malo.
Krenem od 9h pa do 12h.Ova kolicina je nekada i veca ali ne prelazi 400g.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Kolev Nenad
|
|
« Odgovor #2718 poslato: Decembar 09, 2015, 10:23:59 pre podne » |
|
200 gr kuvane piletine, 4 jajeta, 50 gr badema.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cvetko
|
|
« Odgovor #2717 poslato: Decembar 09, 2015, 10:04:12 pre podne » |
|
4 jaja i balans jogurt.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #2716 poslato: Decembar 09, 2015, 09:21:31 pre podne » |
|
Ma cimet je jak, ja stavim trećinu one male kesice na 150 grama ovsenih sa whey-om povremeno, kao da jedem ovsene sa cimetom a ne sa whey-om od čokolade.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
leevu
|
|
« Odgovor #2715 poslato: Decembar 09, 2015, 09:19:40 pre podne » |
|
5 jaja i 115g pirinca skuvanog sa vodom, mlekom, steviom i cimetom (kao nekj sutlijas mada malo stevie pa se nije osecalo a cimeta vise pa se umalo ugusih  ) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #2714 poslato: Decembar 09, 2015, 08:39:18 pre podne » |
|
5 jaja sa ovsenim |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #2713 poslato: Decembar 09, 2015, 07:29:45 pre podne » |
|
Pileći file 200 gr, 4 galete, mešana salata, ceĂ°eni limun. Jutrooo  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nenad Glisovic
|
|
« Odgovor #2712 poslato: Decembar 08, 2015, 06:16:34 posle podne » |
|
300g pljeskavica od mlevenog mesa(junetina,svinjetina pola pola) i naravno 100g pirinca ..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nenad Glisovic
|
|
|
|
R1
|
|
« Odgovor #2711 poslato: Decembar 07, 2015, 10:13:01 posle podne » |
|
Moracu |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
boky95
|
|
« Odgovor #2710 poslato: Decembar 07, 2015, 10:08:44 posle podne » |
|
Baki skidaj prašumu, vizuelno barem -2% masti daje  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor