Miki Mihajlovic

Ironman-ozdravi sto pre!!!Ne daj se!!!

Uzmi enterofuril, ja se pre pola godine najeo neke ribe a nisam jeo ribu sto godina i dobijem sracku, isao u wc svaki sat... Posto je sestra farmaceut pa se razumije u ljekove, uzme mi taj enterofuril i prodje me za 2 dana, popijem i zeleni caj da vidim jel to 100% proslo i stvarno jeste, nisam isao u wc

otkazan trening, ipak sam uspeo da pokupim nešto od zabavišta koje mi je bilo u kući prošli vikend- stomačni virus ili neka beštija mi se nakačila, proliv_pegla u grlu ceo dan.. a baš sam bio ponosan kako su sva deca popasla neki proliv/povraćanje, čak i žena zapatila nešto juče, al ne lezi vraže...

prvo sam mislio da ću odraditi uveče trening, ali stanje je sve gore, ako danas nisam 30 puta overio wc ništa nisam uradio  jbg idem da jedem linex, ovo će me prilično pomeriti u planovima, ali šta da se radi, nadam se nastavku u ponedljak, ako se do tada ne dezintegrišem na wc šolji 

opušteno  škemi dobro si mi skrenuo pažnju na vreme, mogu mi ugasiti nalog jer kršim prava  ja sam mislio da je najgore što može da se desi da mi mjutuju video... 

@tema HIPERBARIČNA KOMORA
Dosta naporna nedelja na poslu, hiperbarična komora završena pre par dana. Uradio sam 10 tretmana, moj pritisak najniži 90/60, najviši 120/80, prosečan pritisak pre i posle 10 tretmana, ukupno 20 merenja = 100/65. Heart rate najmanji 44, najveći 81, prosek 57 otkucaja u minuti Uradio snimanje pluća, sinusa, ultrazvuk srca, merenje šećera, krvnu sliku. Povećani urea i kreatinin, ponoviću krv za jedno dve nedelje, mislim da je to samo manjak tečnosti- sve ostalo bez osobenosti, u normali.

Sam tretman je trajao izmeĂ°u 60-70min. Pritisak u komori je išao ovako:
1.3 bar
1.5
1.6
1.7
1.8
1.9
2.0
2.1
2.2
2.2 bar
-----
Nikakvih problema nisam imao sa ušima, mada ljudi kažu da imaju opasnih bolova zbog te nivelacije.Pritisak se oseti, ali ona fora progutaš ili začepiš nos/duneš pa progutaš i nema brige. Ali postoje ljudi koji ovo ne mogu da urade...

Generalno neki napon snage, energije nisam osetio kroz ovih 10 tretmana. Oporavak posle treninga nije bio ništa bolji. Napredak u snazi, kondiciji ili izdržljivosti je isto neosetan tj. bez ikakvih promena u odnosu na period pre komore. Možda hiperbarična komora može pomoći bolesnim, starim ljudima, možda može nešto uraditi i sportistima koji se bave uglavnom aerobnim aktivnostima, ali SNAGA nema nikakve veze sa ovim. Možda bih otišao jedan korak dalje i rekao da je ovo još jedna šarena pilula koja se reklamira kao da čini čuda, a realno može da se zameni sa boravkom na 1000m+ nadmorske visine, uštipcima i domaćim kajmakom. Da zaključim- hiperbarična komora meni nije donela nikakva vidljiva ili osetna poboljšanja u snazi, opravku od treninga, izdržljivosti, niti je uticala bolje/gore u odnosu na bilo koje random dve nedelje života.

Jedini što sam dobio je još jedno iskustvo i svi pregledi koje sam uradio (i platio), a sumnjam da bi se naterao da to tek tako odradim. Dakle, bogatiji za jedno iskustvo i sa dosta tanjim novčanikom (čak i sa ekstra popustom koji sam dobio).

@trening
danas mrtvak, biće čupavo, skupljam muda da ispoštujem trojku na 210   

haha, ajde bre skemi ne mrsi mudanca, mnogo si zahtevan Sta li vidis na fuckin` displayu od dva inca da mi je znati

haha... salu na stranu.. Imam Lg optimus 4x hd. Sa 4.7 inča displejem, quad core procesorom, 1 gb rama. Tako da mi komp uopste ne treba.. Skidam sa njim full HD filmove sa torenta, sluske u usi i gledam. Totalno mi je zamenio racunar... Ironman, ako ti je problem, ne moras zbog mene toliko da se mucis. Ja sam mislio da je to samo jedan "klik" i da omogucis da se gleda na mobu...

Da vidite kad ja opletem filmove na note 2! Telefona sa vecim ekranom nema! Cao pozzz!
sry za off Iron

ajde ajde skapirali smo da imas ludilo telefon , ne moras da se falis, mnogo ce ti chavke pisati u inbox zbog toga A posle kukas nemas meso da kupis,ccc fenseru
Iron sorry za off necemo vise

haha, ajde bre skemi ne mrsi mudanca, mnogo si zahtevan Sta li vidis na fuckin` displayu od dva inca da mi je znati

haha... salu na stranu.. Imam Lg optimus 4x hd. Sa 4.7 inča displejem, quad core procesorom, 1 gb rama. Tako da mi komp uopste ne treba.. Skidam sa njim full HD filmove sa torenta, sluske u usi i gledam. Totalno mi je zamenio racunar... Ironman, ako ti je problem, ne moras zbog mene toliko da se mucis. Ja sam mislio da je to samo jedan "klik" i da omogucis da se gleda na mobu...

haha, ajde bre skemi ne mrsi mudanca, mnogo si zahtevan Sta li vidis na fuckin` displayu od dva inca da mi je znati

problem je u kopirajtu pesama koje kačim na video klipove. Jutjub prepozna pesmu 'matched third-party content', ne ugasi audio, ali u zavisnosti od toga ko je kopirajter zabrani klip u nekoj zemlji (ponekad), a skoro uvek automatski stavi da ne može da se gleda na portabl ureĂ°ajima i mobilnim telefonima. Ima tu neka varijanta da šalješ elektronski dopis kako tvrdiš da ti zapravo smeš da koristiš tu pesmu bla bla itd. ali to je smor raditi svaki put. POtrudiću se sledeći put kad kačim video da zaobiĂ°em kačenje muzike pa će moći video da ide i na mobilnom...

Imam jednu zamerku na tvoj youtube kanal, tj tvoja podesavanja. Jel mozes sledeci put kada uplodujes klip da oznacis da moze da se gleda i sa mobilnog telefona? Zato sto na komp sedam samo kada igram counter strike, ili rezem disk. Sve ostalo radim telefonom... mozda je malo off ovaj post, ali nadam se da ces ispraviti to. 

nedelja 7
trening 2

Bench press
125x3x2

Uski bench press
105x3x2

Kosi bench press
95x3x2
--
Lepe vesti danas, pa je adrenalin 10/10, jednom i to da napišem  kad listam postove unazad, svaki put piše adrenalin nula, evo jedan dan i da je 10  na treningu se pridružio Pjuki, veliki prijatelj sporta, pozdrav za njega 

Iako potpuno defokusiran, ipak trening dosta lagano otišao u istoriiju. Uski benč nisam ni osetio, mislim da tu imam 10+ ponavljanja... kosi smo zajebali klupu prvu seriju, bila je za jedan podeok više uspravna, činilo mi se kao da radim postisak za ramena, teško ko tona da je na šipci; na drugoj seriji povećan ugao i već mnogo lakše. Dupe na kosom čardak ni na nebu ni na zemlji, gledaću da to popravim sledeći put, mada kažem iako je adrenalin bio 10/10, fokus je bio 1/10.

Sve u svemu, krenule su trojke, dosta sam zadovoljan sa današnjim treningom, prvi put radim trojke 125- od ove nedelje za mene kreće 'a whole new world'  I dalje neki ne baš sitni problemi sa benčom gde gaĂ°am spuštanje, snimiću sledeći put iz nekog drugog ugla da se bolje vidi- drugo ponavljanje na drugoj seriji ravnog beča spustio sam šipku prenisko, već 3. ponavljanje je legla na pravo mesto i izašlo duplo brže neko 2. Uglavnom, da ne cepidlačim i ne davim glupostima, evo video log i vidimo se uskoro 
http://www.youtube.com/watch?v=IHg7qAlWyk4

Jel ovo Alen Radosevic na snimku stoji iza tebe?

glavom i bradom

Haha!
Prijavio sam ti se na yt kanalu imas odlicnih snimaka.Samo napred!

hvala na podršci

Jel ovo Alen Radosevic na snimku stoji iza tebe?

glavom i bradom

Haha!
Prijavio sam ti se na yt kanalu imas odlicnih snimaka.Samo napred!

Jel ovo Alen Radosevic na snimku stoji iza tebe?

glavom i bradom

nedelja 7
trening 1

squat
175x5x2 kaiš, 7mm steznici

good morning
75x10x3

trbušni na vratilu
ttx10x3
--

@Puki
leĂ°a su najviše napredovala u snazi zadnjih godinu dana, verovatno sve to deluje dosta stabilnije danas... ali prilagodio formu?  mrtvo je pretrpelo najviše stilova do sad, valjda će se ustaliti jedan, imam osećaj da iz treninga u trening vučem na drugačiji način

@trening
sutra komentar, tu je i goodmorning jedna serija, nikad to nisam snimao, al evo sad jedan set..  veselje sa steznicima na prvom setu čučnja 
http://www.youtube.com/watch?v=gqLeIq8aI24

Jel ovo Alen Radosevic na snimku stoji iza tebe?