Ja sam poceo da se bavim sportom sredinom prve godine srednje skole (sada sam treca). Sport mi je promenio zivot.Bio sam trom,debeo,imao sam krivu kicmu,mlitav itd.Poceo sam da trcim,i idem u teretanu sa drugom i to nam je preslo u nacin zivota maltene.Nisam isao redovno ove 2-2 i po godine ali nije proslo nedelju dana da nisam otisao barem 2 puta u teretanu (u najgorem slucaju).Krenuo sam da idem na vaterpolo,osnovali smo vaterpolo klub u Pozarevcu,treniramo aktivno samo leti (2 puta dnevno) jer nemamo zatvoreni bazen.Vaterpolo me je odvukao od losih navika,duvana,alkoholisanja i ostalih poroka.
Sport-a posebno plivanje (za koje imam misljenje da je najbolji i najzdraviji sport) mi je promenio zivot i uvek cu znati to.Zato planiram da upisem DIF ili visu sportsku skolu i da probam da buducim generacijama utuvim u glavu da je sport nesto najbolje i najzdravije sto coveku moze uci u krv.

Ceo život se bavim sportom, od pre dve i po godine sam počela da ubacujem i tegove u program redovnih vežbi. Ništa teško ni zahtevno, samo mora da se vodi računa i o ishrani i unošenju tečnosti dok se vežba.

Vec nekoliko puta sam pocinjao sa vezbanjem, ali je sve to bilo do mesec dana. Sad sam resio da guram nesto duze, zasad je to 2,5 meseca, idemo dalje. A nateralo me je to sto sam prilicno mrsav i bas sam nezadovoljan svojim izgledom. U pocetku sam mislio da cu da se ugojim kad izadjem iz puberteta, ali je vreme da preduzmeme nesto.

Ja treniram vec 6 godina..krenula sam rekreativno kao i vdcina..ali vremenom je postajalo sve ozbiljnije..na nagovor coveka koji drzi teretanu pocela sam da izlazim na takmicenja,a motivisale su me slike devojaka sa vecih takmicenja

I ja sam takodje prvi put usao u teretanu u osmom razredu.Tada sam trenirao fudbal i isao sam u teretanu samo da bih dobio malo snage,medjutim ubrzo sam shvatio da zelim samo da idem u teretanu i da izgledam sto bolje.I tako sam krenuo da ucim i ozbiljnije treniram i pravilno se hranim.Sada je sve to vec postalo moj svakodnevni zivot i srecan sam zbog toga

Ja sam prvi put krocio u teretani jos u osmom razredu, ali to vec nikako nije moglo da se nazove treniranje
Onda sam poceo izmedju drugog i treceg razreda srednje, nesto aktivnije, da bih smrsao, jer sam se u tom nekom zimskom periodu ugojio dosta, i da bih nabacio misice, popravio izgled. Vremenom, sve to postaje deo zivot, ljubav. Na zalost, i ako toliko dugo treniram, nema tu nikakvog kontinuiteta, uglavnom zbog novca, a nedavno i zbog povreda

Slicno kao i vecina, i ja sam imao lose navike,jeo smece, neozbiljno vezbao itd. Jednog dana sam jednostavno shvatio da sam 80 kg masnog potencijala i od tada (skoro godinu dana) nisam propustio nijedan trening, pazim sta jedem ( ponekad padnem u iskusenje) i od tada sam izgubio skoro 20% telesne masnoce, stekao formu i dostigao neki nivo fizicke i mentalne povezanosti. Fitness je moj nacin zivota sada.

@stefi

Bodbilding nije sport. Lepo je voditi računa o sebi a daleko su bodbilderi on nekavih sportista. BB je više umetnost izvajanog tela,perfomance shit...dok su profi dizači tegova druga priča.

Treniram vec skoro godinu i 8 meseci. Bio sam jako losih navika-bez ikakvih aktivnosti, jeo najgori junk svaki dan + tradicionalna nasa najmasnija jela, znaci sve najgore. Samo sedenje za kompom i lezanje ispred TV-a. Koliko je situacija bila lose, a gojazan sam jos od malih nogu, govori situacija da sam sa 17 godina na svojih 180cm visine imao tacno 100kg. BF oko 35%. Nemojte da vas ovih 180 cm na 100kg zavara jer decak sa 17 godina je jako sitnog skeleta i muskulature. A jos sa 11 godina imao sam povise holesterol, trigliceride, malokrvan sam bio sto mi je prouzrokovalo veoma cestu vrtoglavicu i uopste jako losu krvnu sliku. Tako da je u meni kuljala zelja za transformacijom veoma dugo. Slikam se u majici i kad pogledam sliku imam sise kao zena, one vise ! No nisam imao znanja ni o cemu, niti o vezbanju, zdravoj hrani, kardio aktivnostima, ama bas NISTA pa mi je bilo tesko da krenem da radim na sebi. Prosle godine za novu godinu se ponapijamo se i onako pijani pricamo ja i drug, reko oces da krenemo za koji dan u teretanu, kaze on ajde i tako sam poceo da vezbam. Inace on je odustao posle 3 meseca ja sam nastavio. Posle 10 dana sam krenuo sa zdravom ishranom i dijetom, a znanje o tome sam stekao bas na ovom forumu. Kupio sam whey i sagorevac Carni FX (l-karnitin). Pomalo sam ubacivao kardio laganog intenziteta 45 min, a u teretani sam davao sve od sebe. Za 2 meseca prvih 9kg cistog sala sam skinuo, i tako sam nastavio. Sada sam na 84kg, BF oko 20% ali sam  i dobio nesto misicne mase naravno. I tako evo me sad zelim da se spustim na 13% BF-a za ovo leto.

Pozdrav drustvo nov sam na forumu, pre godinu dana rodjeni brat mi se vratio iz teretane usput mi doneo clansku kartu i tako me naterao da pocnem sa treninzima ubrzo sam postao "ovisnik" o teretani. Do tada vodio sam totalno nezdrav zivot, visok sam 205 cm i imao sam 120 kg uz to se nisam bavio nikakvim sportskim aktivnostima i mnogo vremena sam provodio za racunarom. Mogu reci da teretana mi je promenula zivot, mnogo bolje se osecam , zdravije se hranim i naravno mnogo bolje izgledam  .  Motivisale su me mnoge stvari... 

Tek sada videh ovu temu... A dopada mi se

Dakle, u teretanu sam krenuo pocetkom 2008. (kratka neverica da je vec proslo 6.5 god) Treniram konstantno, 10-11 meseci godisnje i tako svih ovih 6.5 god...

Krenuo sam potpuno spontano, na nagovor druga, da mu pravim drustvo... U to doba nisam bio u stanju da uradim 1 (slovima JEDAN) sklek, bio sam mrsav...

Motivacija se menjala, u prvih mesec dana - 10e olacene clanarine onda nagli napredak u smislu fizickog izgleda i kilaze pre svega... a sada - Ljubav prema sebi <3

Drugari,srecan Dan Zaljubljenih!!! 

@MIAMI

Bez spike nista ,naravno.

@Exe

A ako vozi Juga onda je svinja. 

@PHeat

I Angelov i Jaco De Bruyn su od glave do pete ceo paket. Verovatno bi i bez dana u teretani oni mogli da povuku gomilu. Drugo, oni su top fitnes modeli verovatno u prvih 5, što znači da su uspešni u tome što rade i verovatno dobro stoje sa paramama. Dominatnost kao i samopouzdanje je više unutrašnja stvar. Iz okruženja ljudi iz fudbalskog sveta ubedljivo dobijaju najviše p.... a kako se graĂ°eni? Hehe. Samo što imaju jake noge od trčanja i stomak. Slažem se da je najbolje imati od svega po malo. Onaj BB film "Dennis" je realna priča skroz,verujem da ima tona takvih primera u svetu. Baja graĂ°en sačuvaj bože sa tetovažama a nesiguran  do bola. Ti i ako si extra graĂ°en moraš da komuniciraš da budeš siguran u sebe,zanimljiv,harizmatičan...Ne postaje se alfa mužijak u teretani to je sigurno. A znam neke primere gde su momci što se kaže uraĂ°eni fino a za veče popiju po 4,5 korpi lagano....Zašto? I to ljudi koji su nagruvani,lepo se oblače,voze automobile....i ništa?? Pristup im je loš,misle sad sam se nagruvao utego u majicu, popiju par žestina,i u fazonu su sad ću samo da priĂ°em i da završavam posao,a to što ne mogu da drže zanimljiv razgovor što su dosadni to nikom ništa.

Pozdrav. Ja sam relativno nov na ovom forumu.
Ako se misli i na treniranje ne računajući teretanu, ja treniram od prvog razreda osnovne škole. I otac i sestra su trenirali karate 5+ godina, pa sam nastavio njihovim stopama. Trenirao sam karate 5 i po godina, pa košarku 2 - 2 i po, zatim Krav Magu veoma kratko, možda 3 mjeseca. Nakon toga sam 2 godine trčao, bavio se rekreativno košarkom i radio vježbe sa sopstvenom težinom. U teretanu idem 4 i po mjeseca.
Volim da budem u pokretu, da održavam kondiciju, budem zdraviji. Košarku igram zato što u njoj uživam i zato što je veoma lijep sport ( a i dobro mi ide, koliko-toliko, iako sam nizak =D ).
U teretanu sam krenuo jer mislim da mi treba više mišićne mase, a i ispao sam iz ritma posljednjih nekoliko mjeseci pa želim da ojačam i opet steknem kondiciju, da budem zdraviji i, izmeĂ°u ostalog, da bolje izgledam.
Kad treniram, izbacujem negativnu energiju, smanjujem nervozu i zaboravljam na brige i probleme iz svakodnevnice, bilo da su oni mali ili veliki.