TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396647 Teme od strane 25024 Članovi Poslednji član: olynjali_necural

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 01, 2024, 02:52:19 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 156 157 [158] 159 160 ... 189 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 686215 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17110
« Odgovor #466 poslato: Januar 23, 2014, 02:05:42 posle podne »
Nakon celog uraĂ°enog treninga. I super što radiš prvo trening sa opterećenjem pa kardio :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #465 poslato: Januar 23, 2014, 07:38:25 pre podne »
Odradi i cardio,pa onda pwm. Naravno,ako je odmah nakon treninga sa tegovima. Tim kardiom ces inace potrosti vise kalorija.
Sačuvana
maniacrs
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 9
« Odgovor #464 poslato: Januar 23, 2014, 02:59:58 pre podne »
Da li pijem pwm(za sada whey+dekstroza) posle treninga sa tegovima a pre kardia,ili tek nakon što i kardio završim?
Sačuvana
Fitnes trkacica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194
« Odgovor #463 poslato: Januar 21, 2014, 10:10:07 posle podne »
Citat: MightyMO  Januar 21, 2014, 06:49:57 posle podne
Citat: Fitnes trkacica  Januar 20, 2014, 05:54:27 posle podne
Da li neko ima link sa neta dobrog fitnes recnika koji ukljucuje sem osnovnih fitnes i nutricionistickih pojmova i neke finese pre svega vezano za vezbe (nathvat, pothvat, predrucenje, otklon i sl) i pokrete misica? Ono sto sam uspela da nadjem su manje-vise bazicne stvari. Najlepse hvala!  :)

Anatomija treninga snage...  je nešto bazično.  Nisam sigurna da znam šta tačno tražiš, ali u svakom slučaju knjiga je za svakog ozbiljnog vežbača itekako preporučljiva.
Izvinjavam se, zaboravih da pomenem glavno - recnik fitnes pojmova na ENGLESKOM JEZIKU... srpsku literaturu dobro poznajem, mada bi i tu mogao neko da se seti i napise specijalizovan englesko-srpski recnik :)
Sačuvana
TheRestricted
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 83
« Odgovor #462 poslato: Januar 21, 2014, 07:52:25 posle podne »
Koje je vase misljenje o škarpini (sa islanda)? Da li je sigurna i zdrava da se jede?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #461 poslato: Januar 21, 2014, 06:49:57 posle podne »
Citat: Fitnes trkacica  Januar 20, 2014, 05:54:27 posle podne
Da li neko ima link sa neta dobrog fitnes recnika koji ukljucuje sem osnovnih fitnes i nutricionistickih pojmova i neke finese pre svega vezano za vezbe (nathvat, pothvat, predrucenje, otklon i sl) i pokrete misica? Ono sto sam uspela da nadjem su manje-vise bazicne stvari. Najlepse hvala!  :)

Anatomija treninga snage...  je nešto bazično.  Nisam sigurna da znam šta tačno tražiš, ali u svakom slučaju knjiga je za svakog ozbiljnog vežbača itekako preporučljiva.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17110
« Odgovor #460 poslato: Januar 20, 2014, 08:05:04 posle podne »
Citat: Ljapunov  Januar 20, 2014, 12:56:38 posle podne
Citat: Miletić Dušan  Januar 20, 2014, 10:27:59 pre podne
Citat: Ljapunov  Januar 20, 2014, 01:52:29 pre podne
Pozz

Potreban mi je savet, koji suplement da koristim da bih povecao izdrzljivost tokom treninga? Razmisljam o Kre - alkalyn
EFX, da li je to pametan potez ili ima i boljih resenja? Ukombinovao bih sa Whey proteinom koji pijem posle.

Da li bi baš izdržljivost ili snagu tokom treninga? Kakve treninge radiš?

Dacu prost primer: Kada odradim k/r bench, i razvlacenje nemam snage za propadanja, ali ako radim prvo propadanja podignute tezine na ostalim vezbama se mogu reci drasticno smanje...


Dobro,to ti je sasvim normalno.Sve vežbe su izuzetno naporne :) Ali ono što možeš da uzmeš jeste kreatin,povećaće ti samu snagu,pa ćeš moći više.Ali uzmi u bozir da su sve naporne vežbe i da ćeš jednostavno osećati zamor.
Sačuvana
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #459 poslato: Januar 20, 2014, 06:24:30 posle podne »
Citat: Fitnes trkacica  Januar 20, 2014, 05:54:27 posle podne
Da li neko ima link sa neta dobrog fitnes recnika koji ukljucuje sem osnovnih fitnes i nutricionistickih pojmova i neke finese pre svega vezano za vezbe (nathvat, pothvat, predrucenje, otklon i sl) i pokrete misica? Ono sto sam uspela da nadjem su manje-vise bazicne stvari. Najlepse hvala!  :)

Ja preporucujem knjigu biofizicke osnove ljudskog pokreta
Sačuvana
Fitnes trkacica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194
« Odgovor #458 poslato: Januar 20, 2014, 05:54:27 posle podne »
Da li neko ima link sa neta dobrog fitnes recnika koji ukljucuje sem osnovnih fitnes i nutricionistickih pojmova i neke finese pre svega vezano za vezbe (nathvat, pothvat, predrucenje, otklon i sl) i pokrete misica? Ono sto sam uspela da nadjem su manje-vise bazicne stvari. Najlepse hvala!  :)
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 955
« Odgovor #457 poslato: Januar 20, 2014, 01:20:29 posle podne »
Citat: Ljapunov  Januar 20, 2014, 12:56:38 posle podne
Dacu prost primer: Kada odradim k/r bench, i razvlacenje nemam snage za propadanja, ali ako radim prvo propadanja podignute tezine na ostalim vezbama se mogu reci drasticno smanje...

Pa to je sasvim normalno, ne mozes to nikako da promenis, uvek ce ti patiti vezbe koje radis kasnije(ako su isti misici ukljuceni).Rotiraj to malo i ubaci vezbu koju hoces da forsiras na pocetku treninga.
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Ljapunov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3
« Odgovor #456 poslato: Januar 20, 2014, 12:56:38 posle podne »
Citat: Miletić Dušan  Januar 20, 2014, 10:27:59 pre podne
Citat: Ljapunov  Januar 20, 2014, 01:52:29 pre podne
Pozz

Potreban mi je savet, koji suplement da koristim da bih povecao izdrzljivost tokom treninga? Razmisljam o Kre - alkalyn
EFX, da li je to pametan potez ili ima i boljih resenja? Ukombinovao bih sa Whey proteinom koji pijem posle.

Da li bi baš izdržljivost ili snagu tokom treninga? Kakve treninge radiš?

Dacu prost primer: Kada odradim k/r bench, i razvlacenje nemam snage za propadanja, ali ako radim prvo propadanja podignute tezine na ostalim vezbama se mogu reci drasticno smanje...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17110
« Odgovor #455 poslato: Januar 20, 2014, 10:27:59 pre podne »
Citat: Ljapunov  Januar 20, 2014, 01:52:29 pre podne
Pozz

Potreban mi je savet, koji suplement da koristim da bih povecao izdrzljivost tokom treninga? Razmisljam o Kre - alkalyn
EFX, da li je to pametan potez ili ima i boljih resenja? Ukombinovao bih sa Whey proteinom koji pijem posle.

Da li bi baš izdržljivost ili snagu tokom treninga? Kakve treninge radiš?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4423
« Odgovor #454 poslato: Januar 20, 2014, 07:29:10 pre podne »
Citat: Korg  Januar 20, 2014, 02:10:04 pre podne
Како би било најбоље распоредити дане одмора код 4 тренинга недељно?
2 dana treninga,dan odmora,2 dana treninga,2 dana odmora.
Sačuvana
Korg
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200
« Odgovor #453 poslato: Januar 20, 2014, 02:10:04 pre podne »
Како би било најбоље распоредити дане одмора код 4 тренинга недељно?
Sačuvana
Ljapunov
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3
« Odgovor #452 poslato: Januar 20, 2014, 01:52:29 pre podne »
Pozz

Potreban mi je savet, koji suplement da koristim da bih povecao izdrzljivost tokom treninga? Razmisljam o Kre - alkalyn
EFX, da li je to pametan potez ili ima i boljih resenja? Ukombinovao bih sa Whey proteinom koji pijem posle.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 156 157 [158] 159 160 ... 189 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12152

Poruke: 396647

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25024

Poslednji član: olynjali_necural

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.053 sekundi sa 13 upita.