TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384222 Teme od strane 24950 Članovi Poslednji član: crnigavran

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 28, 2023, 05:16:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 114 115 [116] 117 118 ... 192 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 529984 puta)
Nenad Zaga
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 742


« Odgovor #1146 poslato: Novembar 24, 2014, 10:05:17 posle podne »

Bolje je pojesti meso jer je HRANA, a hrana je uvek na prvom mestu. Whey koristi posle treninga kad ti treba brz oporavak mišićima
Sačuvana
semi-pro
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 693

« Odgovor #1145 poslato: Novembar 24, 2014, 10:04:13 posle podne »

Jel zna neko konkretno zasto je bolje npr pojesti 100g belog mesa nego popiti jednu mericu wheya? Jel u pitanju brzina varenja proteina(tj treba protein sto duze da bude u krvotoku) ili bioloska apsorpcija koju whey ima najvecu?
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1144 poslato: Novembar 24, 2014, 08:55:35 posle podne »

jesi snimio kako ide?:)
Sreda je dan za noge, tako da cu tad da snimim. Postavicu u sredu uvece snimak.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 911


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #1143 poslato: Novembar 24, 2014, 08:50:06 posle podne »

jesi snimio kako ide?:)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1142 poslato: Novembar 21, 2014, 04:24:58 posle podne »

i radi istezanje malo duže na kraju, istezanje donjeg dela leĂ°a obavezno... 
Hocu, hvala. :)
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1141 poslato: Novembar 21, 2014, 03:51:44 posle podne »

i radi istezanje malo duže na kraju, istezanje donjeg dela leĂ°a obavezno... 
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1140 poslato: Novembar 20, 2014, 07:26:18 posle podne »

Skontao sam da me od cucnjeva bole ledja, donji deo. Trener u teretani u koju idem mi je rekao da radim pravilno. Ne boli dok radim, pocne da boli nekoliko sati nakon treninga i traje par dana. Da nije zbog velikih tezina, a nemam kais? Vec sam postavio pitanje, ali nisam bas dobio odgovor.

moraš da radiš vežbe za kor,  radiš li vežbe izdržaja poput raznih vrsta plank-ova?   da radiš trbušnjake to ne sumnjam, vidi se na slici :)

takoĂ°e je korisna stvar fiksirati jednu tačku na zidu malo više od visine očiju, dok se radi čučanj, i konstantno gledati u nju i pri spuštanju, kako ne bi krivio leĂ°a kada se spuštaš
Radim plankove jednom nedeljno. Ovo sa pogledom nisam do sad. Hvala. A sto se tice Markovog odgovora, laktove sam uvek drzao paralelno sa sipkom, mozda cak i malo iza. Mozda je u tome problem. Hvala.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #1139 poslato: Novembar 20, 2014, 03:03:26 posle podne »

dok radis imas but wink odnosno ledja ti u donjoj tacki iz neutralnih/archovanih predju u "pogrebljen polozaj" prilicno sam siguran da je u tome problem. To nastaje kao posledica ili lose razgibanosti ili prevelikih tezina.
Gresis, a mozda i ne. Posto sam na to sam oduvek obracao paznju. Stavicu snimak za koji dan i videcemo u cemu je problem... Nije me ranije bolelo, dok nisam povecao tezine.
U donjem polozaju kada radis cucanj(ekscentricna kontrakcija) guraj laktove sto vise ka napred,teziste na petama i gledaj blago ka gore.Bitno je pre treninga dobro da se zagrejes,narocito erector spine!
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1138 poslato: Novembar 20, 2014, 02:56:14 posle podne »

Skontao sam da me od cucnjeva bole ledja, donji deo. Trener u teretani u koju idem mi je rekao da radim pravilno. Ne boli dok radim, pocne da boli nekoliko sati nakon treninga i traje par dana. Da nije zbog velikih tezina, a nemam kais? Vec sam postavio pitanje, ali nisam bas dobio odgovor.

moraš da radiš vežbe za kor,  radiš li vežbe izdržaja poput raznih vrsta plank-ova?   da radiš trbušnjake to ne sumnjam, vidi se na slici :)

takoĂ°e je korisna stvar fiksirati jednu tačku na zidu malo više od visine očiju, dok se radi čučanj, i konstantno gledati u nju i pri spuštanju, kako ne bi krivio leĂ°a kada se spuštaš
« Poslednja izmena: Novembar 20, 2014, 02:58:16 posle podne od strane MightyMO » Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1137 poslato: Novembar 20, 2014, 02:04:40 pre podne »

dok radis imas but wink odnosno ledja ti u donjoj tacki iz neutralnih/archovanih predju u "pogrebljen polozaj" prilicno sam siguran da je u tome problem. To nastaje kao posledica ili lose razgibanosti ili prevelikih tezina.
Gresis, a mozda i ne. Posto sam na to sam oduvek obracao paznju. Stavicu snimak za koji dan i videcemo u cemu je problem... Nije me ranije bolelo, dok nisam povecao tezine.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 911


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #1136 poslato: Novembar 19, 2014, 11:15:51 posle podne »

dok radis imas but wink odnosno ledja ti u donjoj tacki iz neutralnih/archovanih predju u "pogrebljen polozaj" prilicno sam siguran da je u tome problem. To nastaje kao posledica ili lose razgibanosti ili prevelikih tezina.
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1135 poslato: Novembar 19, 2014, 09:10:07 posle podne »

Kais ti je ovako potreban ali nema veze sa bolom.Snimi tehniku jer sam ubeĂ°en da je u tome problem ali mozda gresim :)
Videcemo onda sledece nedelje... Sve je moguce.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15200


« Odgovor #1134 poslato: Novembar 19, 2014, 09:06:50 posle podne »

Kais ti je ovako potreban ali nema veze sa bolom.Snimi tehniku jer sam ubeĂ°en da je u tome problem ali mozda gresim :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1133 poslato: Novembar 19, 2014, 09:01:16 posle podne »

Imati vidljive trbusnjake ne znaci automatski jak kor. Trebao bi da razlikujes bolove u misicima koje osecas. Losa intermisicna koordinacija je najverovatniji uzrok iscrpljenosti erektora.
NIsam zato sto su vidljivi rekao, vec zato sto ih treniram vec 10 godina, maltene bez prestanka. Mozes malo da mi pojasnis, molim te... Znaci nema nikakve veze sa kaisem? Necu ni da kupujem onda...
« Poslednja izmena: Novembar 19, 2014, 09:03:21 posle podne od strane Funta92 » Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #1132 poslato: Novembar 19, 2014, 08:48:25 posle podne »

Imati vidljive trbusnjake ne znaci automatski jak kor. Trebao bi da razlikujes bolove u misicima koje osecas. Losa intermisicna koordinacija je najverovatniji uzrok iscrpljenosti erektora.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 114 115 [116] 117 118 ... 192 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.092 sekundi sa 19 upita.