TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356643 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: milanche77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 14, 2019, 04:55:52 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: MightyMO)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 191 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Brza pitanja!  (Pročitano 365797 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11260


Never give up!

« Odgovor #2851 poslato: Oktobar 23, 2019, 07:59:26 pre podne »

Za bilo kakva pitanja tu je naš stručni tim da vam pomogne.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11571


« Odgovor #2850 poslato: Oktobar 23, 2019, 07:38:43 pre podne »

Dekishaaa ceo forum je kao jedan veliki vodič i za žene i za muškarce  i po pitanju treninga i po pitanju ishrane :)
Sačuvana
dekishaaa
Član početnik
*
Na mreži Na mreži

Poruke: 48

« Odgovor #2849 poslato: Oktobar 21, 2019, 01:16:42 pre podne »

Ima li na forumu kao vodic neki za zene za vezbanje dubok struk zadnjice? Trazio po searchu nistavza sada. Ako neko moze neka ostavi lonk ma srpskom,mpo mogucstcu jer zena ne barata engleskim.. hvala unapred

Sent from my SM-G928F using Tapatalk

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11571


« Odgovor #2848 poslato: Februar 26, 2019, 01:31:25 pre podne »

Kako izgledaju tvoji treninzi i ishrana, kakvo je trenutno stanje po pitanju viska kilograma ?
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2847 poslato: Februar 25, 2019, 12:54:05 pre podne »

Koliko je optimalno smrsati za mesec dana?

Pretpostavljam da je 2-3 kg malo a 10-11 kg puno

Sve zavisi od pristupa...restriktivnost dijeta...i sl.

Neko bi se osvrnuo i na udeo masnog tkiva i mišićne mase, ali i potkožne vode u ovom gubitku...

Sve u svemu, malo nesrećna formulacija pitanja koja ukazuje na potrebu boljeg informisanja na temu ishrane i treninga...
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Na mreži Na mreži

Poruke: 11571


« Odgovor #2846 poslato: Februar 24, 2019, 10:58:37 posle podne »

2-3kg je sasvim dovoljno ako je kontrolisana dijeta, ako u tih 2-3kg ne racunas gubitak vode i ako zelis da sacuvas sto vise misicne mase..
Sačuvana
Boban Šaranović
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1563


« Odgovor #2845 poslato: Februar 24, 2019, 10:22:15 posle podne »

Koliko je optimalno smrsati za mesec dana?

Pretpostavljam da je 2-3 kg malo a 10-11 kg puno
Pa i nije malo, tacnije sve zavisi od situacije i osobe koja zeli da smrsa, njenog pristupa i uopste cilja.

Uvijek sam zagovornik manje agresivnih dijeta, posebno u početku procesa skidanja kg kod osoba koje nemaju iskustva u svemu navedenom. Cilj je dovesti tijelo do procesa sagorijevanja masti, regulisanom ishranom, odredjenom dijetom, planom treninga i ostalog... a ne kostantnog izbacanja vode i tako varati sebe da smo smrsali, a u stvari samo smo izbacili vodu koju vratimo odmah po prestanku takozvane dijete.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Rari
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15

« Odgovor #2844 poslato: Februar 24, 2019, 10:11:04 posle podne »

Koliko je optimalno smrsati za mesec dana?

Pretpostavljam da je 2-3 kg malo a 10-11 kg puno
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2843 poslato: Februar 15, 2017, 12:29:22 pre podne »

Moj savet će uvek biti da uštedimo i vreme i novac - redovnošću - u pogledu treninga i zdrave ishrane...

Ono što često ponavljam svima...

Zašto se kampanjski spremati samo za leto? Zašto moramo da svake godine konstatujemo kako smo se zimi ugojili i da moramo da se rešimo šlaufa? Zašto se zdrave ishrane i treninga setimo samo onda kada ugrozimo svoje zdravlje – povišen krvni pritisak, dijabetes, gojaznost, kardio-vaskularne bolesti, hormonski disbalans? Zar nije isplativije dobro izgledati 365 dana u godini? Zar nije isplativije ne misliti o bolestima savremenog sveta? Zar nije bolje sprečiti nego lečiti?

Uštedite i vreme i novac, okrenite se pravim vrednostima – dobro formulisanom planu treninga i kvalitetnoj, razovrsnoj i izbalansiranoj ishrani 365 dana u godini!

Smatram da je priča o pomenutom sagorevaču klasična zamena teza...čini mi se da mu se pridaju "magijska" svojstva...

Detaljnije se posveti priči o treningu i ishrani...tu ti stojimo na raspolaganju...za nekoga ko je tek na nivou "čitanja" neke stvari mogu biti problem...ipak, tu smo da zajedno objedinimo teoriju i praksu  ;)

Sve u svemu...moja preporuka bi bila da „tešku artiljeriju“( kompleksni sagorevači) čuvaš za kraj „dijet ciklusa“. Poslednje 4 nedelje tvoje „dijete“( uz dobro formulisan plan treninga), sagorevači će ostvariti maksimalan učinak…baš kada je to najpotrebnije! Dakle, kao final touch...a ne na početku...

Dovedimo ishranu i treninge na zavidan nivo...tek onda će strategijsko korišćenje sagorevača ostvariti max učinak...
Sačuvana
Driv3r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #2842 poslato: Februar 15, 2017, 12:16:51 pre podne »

Oko ishrane sam se bas nacitao i sad je korigujem,unosim vise proteina,manje uh,vise manjih obroka itd.

A za thermo drine sam se odlucio zbog iskustva par ljudi koji su skinuli par kg koristeci njega,a bas bi i ja toliko trebao da smrsam tj skinem stomak,takodje cena mu je pristupacna. Inace sam sa 82 kg smrsao na 71,i tad idalje stomak bio prisutan... kasnije sam se vratio na 76 nisam trenirao zbog obaveza,i na tu kilazu se zadrzao...pa krenuo ponovo pre mesec ipo dana...
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2841 poslato: Februar 15, 2017, 12:04:26 pre podne »

Ok,tako sam krenuo,nisam odmah krenuo sa 3 tablete. Koliko dugo moze da se koristi ovaj sagorevac? I reci mi jos koristio sam zip kofein direct,koji sam bas osetio,i sto se tice koncentracije energije itd. probao sam ga i video da ima uticaja na mene jer mi je posao takav da radim svaki dan po 10 sati pa kad dodjem kuci bez volje sam i umoran za teretanu,sve dok ne popijem ovaj kofein,u roku od pola sata se sve menja,osecam se odmorno i spremno za trening.

Naravno isao sam tvojom metodom protein,kreatin,kofein do sad,samo sto sam izbacio kofein od kad pijem sagorevace. Inace hvala na savetima!

Pravo pitanje i koliko smo svesni upotrebne vrednosti kofeina kao suplementa...

Koliko mg kofeina ima u zip suplementu? Hm, oko 200 mg?

A koliko u 3 kapsule ovog sagorevača? Oko 100mg..mada tu je i ekstrakt zelenog čaja...ranije je tu bio i sinefrin( stara verzija)...

Možda te zanima uporeĂ°enje zip kofeina i pomenutog suplementa?

Btw...nekada je najbolje naspavati se i odmoriti se...a ne samo tržiti "kick" u stimulativnim sagorevačima masti, mega-dozama kofeina i sl.

Ipak naše telo sa vremenom smanji "osetljivost" na kofein...tako da se i željeni efekat gubi...a tu su i efekti zavisnosti...i pshičke i fizičke...da, da kofein kao droga modernoga doba  ;)
« Poslednja izmena: Februar 15, 2017, 12:07:15 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11260


Never give up!

« Odgovor #2840 poslato: Februar 14, 2017, 11:59:26 posle podne »

Dve kutije najviše onda pauza da se receptori povrate.
Kofein te čini odmornijim to jest daje taj osećaj ali pažljivo sa dozama ne povećavaj nikako.Ako osetiš da slabije radi bolje napraviti malu pauzu pa opet krenuti jer efekat će opet biti dobar.
Pa opet odmor je mnogo bolji nego kofeinom biti lažno odmoran.
U potpunosti razumem ppsao,obaveze,umor...
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8613


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2839 poslato: Februar 14, 2017, 11:58:16 posle podne »


 Znaci uzimati 3 tableta-tolika je doza pre treninga? Oko ishrane mi je sve jasno.


Baš mi je drago da je oko ishrane sve jasno  ;) ...mada, bih se zapitao zašto baš THERMO DRINE ? Zbog cene? Pozitivni utisci nekih korisnika?

Svakako da spada u kategoriju "blažih sagorevača", ali kao što Zoltan reče "probnih pola doze"( 1-2 kapsule dnevno) prvih nekoliko dana je poželjno radi utvrĂ°ivanja tolerancije na sastojke...znam pojedince koji su uzimali i 4-5 kapsula ovog suplementa pre treninga  ;)

Sve u svemu, ako ima volje i želje sasvim sigurno da možemo pomoći i kada je u pitanju formulacija plana treninga i ishrane...možda ima nejasnoća koje se ne mogu pokriti sagorevačima, a možda možemo i detaljnije na temu suplemenata...ipak, sagorevači nisu prioritet...naravno u nekoj novoj temi...  ;)

Šta bi sa vitaminsko-mineralnim kompleksima? Omega-3? Zar i oni nemaju doprinos u toku "fat burn" procesa?
Sačuvana
Driv3r
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 4

« Odgovor #2838 poslato: Februar 14, 2017, 11:51:34 posle podne »

Ok,tako sam krenuo,nisam odmah krenuo sa 3 tablete. Koliko dugo moze da se koristi ovaj sagorevac? I reci mi jos koristio sam zip kofein direct,koji sam bas osetio,i sto se tice koncentracije energije itd. probao sam ga i video da ima uticaja na mene jer mi je posao takav da radim svaki dan po 10 sati pa kad dodjem kuci bez volje sam i umoran za teretanu,sve dok ne popijem ovaj kofein,u roku od pola sata se sve menja,osecam se odmorno i spremno za trening.

Naravno isao sam tvojom metodom protein,kreatin,kofein do sad,samo sto sam izbacio kofein od kad pijem sagorevace. Inace hvala na savetima!


« Poslednja izmena: Februar 15, 2017, 12:07:25 pre podne od strane Driv3r » Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11260


Never give up!

« Odgovor #2837 poslato: Februar 14, 2017, 10:45:59 posle podne »

Da, ali nije to sveto pravilo.
Možeš ti krenuti i sa manjom dozom što se uvek preporučuje ukoliko neko prvi put uzima sagorevače čisto da se vidi reakcija.
Lako je posle povećati na tri.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 191 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.806 sekundi sa 18 upita.