TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 364726 Teme od strane 24686 Članovi Poslednji član: MilicaSt

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 28, 2020, 10:45:37 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 210 211 [212] 213 214 ... 282 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 489206 puta)
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1056 poslato: Novembar 16, 2014, 01:32:20 posle podne »

Glupo mi je da ih okačim ovde pod "Ishrana Pitanja", a i nisam nešto napucan da bi' se kačio tamo u galeriju...
:D
Ako ti nije suviše gej, mogu ti u PP poslati...
:)
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1055 poslato: Novembar 16, 2014, 12:51:23 posle podne »

Oce da padnu neke slicice ?
Sačuvana
Panta rei, panta res.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1054 poslato: Novembar 16, 2014, 12:48:48 posle podne »

Muzikant, previse mislis i filozofiras. Vise dizi gvozdje manje filozofiraj. ;D
Ma dižem ja...
:)
Volim da pitam, a i OK mi je da "pričam" sa vama...
:D
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1053 poslato: Novembar 16, 2014, 01:25:07 pre podne »

Muzikant, previse mislis i filozofiras. Vise dizi gvozdje manje filozofiraj. ;D
Sačuvana
Panta rei, panta res.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1052 poslato: Novembar 16, 2014, 01:23:46 pre podne »

Slažemo se...
Mada, sagledavam sve to više Aristotelski...
Biti umeren u svemu...; ali se sve svodi na to da treba naći svoj balans.
Nemam šta protiv da me banuju na par dana zbog filozofsko-debelog off-a...
:D
Mada, koliko sam slušao priče ljudi oko sebe u teretani, malo njih se pridržava korektnoj ishrani...
:/
:)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9316


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1051 poslato: Novembar 16, 2014, 12:11:38 pre podne »

Slaviša, hvala kao i uvek na odgovoru (obrazloženju).
:)
Znam koja je realnost (valjda): Bez suplementacije 2-3 kile mišića za godinu dana; meni je (iskreno) dovoljno i 300-500g istih.
Od teretane se neću odvojiti, pa makar stagnirao.
Prija mi+par drugih (manje bitnih) razloga.
Ne želiš da pretvaraš sve ovo u matematiku, tako se i ja trudim da ne pretvaram sve ovo u filozofiju (trudim se)...
:D
Svidja mi se sve ovo+kada bolje razmislim tvojih saveta sam ispoštovao više no od oca i majke...
:D
Hvala.
:)

Hvala i tebi SrĂ°ane, jednostavno, sve ove promene i u treningu i u načinu ishrane, spadaju u domen filozofije( tužno, ali istinito)...Sokratovsko, "nosce se ipsum", upoznaj sebe samog...radeći u teretani uvek sam sagledavao dve kategorije vežbača, jedni koje vodi želja da treningom i modifikacijom ishrane poboljšaju svoj izgled i oni kojima je trening bio ventil od svakodnevnih stresova...

Kada spojiš oba, dobijaš idealnu pokretačku snagu...ovo je i jeste filozofija...filozofija uspeha, sagledati sebe i svoje mogućnosti, potruditi se da učiniš sebe boljim...ovo nije samo trening, ovo nije samo modifikacija ishrane, ovo je stanje uma...kako to Niče reče, "Volja za moć"..."moć nad samim sobom"...

"Najveća vlast je vlast nad samim sobom"...vladati sobom...doprineti svom unutrašnjem miru i balansu - svrha treninga i korekcije ishrane..."fizička i mentalna" higijena  ;)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1050 poslato: Novembar 15, 2014, 11:25:17 posle podne »

Slaviša, hvala kao i uvek na odgovoru (obrazloženju).
:)
Znam koja je realnost (valjda): Bez suplementacije 2-3 kile mišića za godinu dana; meni je (iskreno) dovoljno i 300-500g istih.
Od teretane se neću odvojiti, pa makar stagnirao.
Prija mi+par drugih (manje bitnih) razloga.
Ne želiš da pretvaraš sve ovo u matematiku, tako se i ja trudim da ne pretvaram sve ovo u filozofiju (trudim se)...
:D
Svidja mi se sve ovo+kada bolje razmislim tvojih saveta sam ispoštovao više no od oca i majke...
:D
Hvala.
:)
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9316


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1049 poslato: Novembar 15, 2014, 11:14:08 posle podne »

A sta fali nekad 50g pilecih prsa za sendvic, kad idemo u sk, nismo svi u mogucnosti da nosimo piletinu i pirinac, ja nekad i to nosim, u osnovnoj sam svaki dan to radio, ali sad u srednjoj novo drustvo, svi jedu pice, i ta cuda, ja nekad sendvic ili napravim kolace od ovsenih pahuljica, ali na pocetku mi je glupo da nosim cinije sa hranom, to cu tek za koji mesec, do sada mora da bude ovako :D a dosao sam na novu ideju da u sejkeru razmutim ovsene, bananu, mleko pa to da cepam, posto kad idem prepodne u sk doruckujem kuci ovsene+jaja pa odma posle skole idem u teretanu, pa mislim da nije lose ovo banana, ovsene, mleko, mozda i da izbacim banane :D

Ako vaše telo posmatrate kao skupocen auto, da li bi u taj skupocen auto sipali gorivo lošeg kvaliteta?

Hiljadu i jedan put smo pomenuli "kvazi" nutritivnu vrednost suhomesnatih proizvoda i mesnih preraĂ°evina, kao i sve "toksične" dodatke, kojima se poboljšava trajnost, ukus, pa i dodaje željena boja ovim namirnicama...moja preporuka je izbegavati upotrebu "ove vrste" namirnica, mada to po meni i nisu namirnice, već "antinutrijensi" - "pune oči, prazan stomak", tek da kažete da ste nešto pojeli...zavarli glad...

Koliki je procenat piletine u pilećim prsima?!  ;) Ima li neko tačan info?

Banana kao izvor prostih hidrata je ok posle treninga...ovesene su dovoljne samo za sebe, naravno uklopljeno u "dnevni kalorijski unos"...

Nikada se ne treba povoditi za većinom...budi originalan, BUDI ZDRAV...kao što stalno naglašavam - JAČAJUĆI TELO, JAČATE i DUH...budite primer drugima, borite se argumentima protiv "nutritivnog neznanja", loših navika u ishrani...učite, pitajte, informišite se...i naravno, pridržavajte se toga, u vašem je interesu...

Sada ne kontam...
:D
Monika, šta predlažeš?
Mislim, jedan post, dva mišljenja...
:)
Po tvom mišljenju, šta je taj "boom"?
Inače, puno puta ste mi rekli ne očekuj "wow" efekat, ali meni je izgleda svaki napredak "wow" efekat.
I da počnem da stagniram, odlazak u teretanu će mi biti OK, jer se osećam OK posle nje...
I dalje ne kontam post...
:)
U mojoj glavi: nećeš kasnije osećati napredak, kupi kreatin; ali ishrana na prvom mestu...
O.o
:)

Bata Srle, bata Srle...

Naše telo sa vremenom dolazi u tzv. stanje adaptacije na trening...dakle, tzv. ZASTOJ...menjaš ishranu, menjaš sistem treninga, modifikuješ "arsenal suplementacije", ali napredak izostaje...Monika ti je lepo predočila neke stvari...možda je rano da misliš o tome, ali budi svestan toga, da put napretka nije uvek uzlazni...nekada je to "hiperbola", nekada "parabola"( al mrzim matematiku)...sve u svemu, puno je uspona, puno padova, puno učenja o sebi i svojim mogućnostima, o načinima da iznova i iznova iznenaĂ°uješ telo promenama u načinu ishrane, sistemu treninga, novim suplementima...i da te promene budu delotvorne u pogledu napretka...

Ali jedino što ne treba da uradiš je da staneš...kukavice se stalno premišljaju, "kukaju", traže izgovore...dakle, nauči osnove, primeni ih...a sa vremenom će doći "period individualizacije" u celom procesu, tada ćeš videti sam "koji je sistem koji dobija", i koji radi samo na tebi...za tebe  ;)

Sačuvana
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #1048 poslato: Novembar 15, 2014, 09:42:33 posle podne »

Sada ne kontam...
:D
Monika, šta predlažeš?
Mislim, jedan post, dva mišljenja...
:)
Po tvom mišljenju, šta je taj "boom"?
Inače, puno puta ste mi rekli ne očekuj "wow" efekat, ali meni je izgleda svaki napredak "wow" efekat.
I da počnem da stagniram, odlazak u teretanu će mi biti OK, jer se osećam OK posle nje...
I dalje ne kontam post...
:)
U mojoj glavi: nećeš kasnije osećati napredak, kupi kreatin; ali ishrana na prvom mestu...
O.o
:)

Ti redovno vezbas vec par meseci zar ne? Iskreno, mnogo opterecujes sebe sitnicama.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1047 poslato: Novembar 15, 2014, 07:39:07 posle podne »

Sada ne kontam...
:D
Monika, šta predlažeš?
Mislim, jedan post, dva mišljenja...
:)
Po tvom mišljenju, šta je taj "boom"?
Inače, puno puta ste mi rekli ne očekuj "wow" efekat, ali meni je izgleda svaki napredak "wow" efekat.
I da počnem da stagniram, odlazak u teretanu će mi biti OK, jer se osećam OK posle nje...
I dalje ne kontam post...
:)
U mojoj glavi: nećeš kasnije osećati napredak, kupi kreatin; ali ishrana na prvom mestu...
O.o
:)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1046 poslato: Novembar 15, 2014, 07:23:59 posle podne »

Kratko si ti u svemu ovome. Ne verujem da ćeš trenirati nekoliko godina bez upotrebe suplemenata.
Što misliš tako?
:D
Mislim, zadovoljan sam rezultatima nakon samo dva meseca; a idem u teretanu i zbog toga što se bolje nakon treninga osećam...
Koristim whey i onaj multivitamin od suplementacije.

ne bih da zvučim razočaravajuće, ali u početku se vrlo brzo napreduje.... "problem" nastaje kada se telo adaptira, na isti način ishrane, isti način treninga, kada treba napraviti "boom" i promenu....   kada treninzi postanu intenzivniji, još raste potreba za suplementacijom....

daleko od toga da je neophodno imati ceo arsenal suplemenata.... ali da mogu da pomognu ozbiljnim vežbačima, mogu zaista.  Ishrana je uvek bila i ostaće broj 1 :)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1045 poslato: Novembar 15, 2014, 04:40:52 posle podne »

Pa, neće ti faliti šta od sendviča...
Ja konkretno, trudim se da u potpunosti ispoštujem Slavišin kopi-pejst tekst o stvarima koje su OK za pojesti.
Ponekad' popizdim što moram tri ručka kuvati u isto vreme, pa iskuliram (a volim da kuvam).
:D
Što se tiče plastičnih korpica u društvu, ne treba da ti je glupo...
Ipak, jedeš zbog sebe, a ne zbog njih...
:D
LJudi rade mnogo gore stvari, pa se ne oćaju glupo...
I meni je u početku cimanje bilo što bežim sa posla do teretane, pa sam iskulirao; mislim, pola firme je pijano do 11:00 nekad', a ja treba da osećam grižu savesti...?!?
Ma kakvi...
;D

U danasnjem drustvu je normalno da neko jede hamburger i curi mi kecap i majonez, a neko kad nosi hranu u plasticnim posudama to nije normalno, mi smo budale onda :D 21. vek
Ne obaziri se ti na te, samo guraj napred, a kad bude bilo rezultata, sami ce da ucute ;)
tako je !
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1044 poslato: Novembar 15, 2014, 03:49:38 posle podne »

Evo ti rešenja:
Pošto sigurno ne nose hamburgere i pice od kuće; kada odu da ih kupe, ti pojedi iz plastike šta imaš, sam u učionici...
;D ;D ;D
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #1043 poslato: Novembar 15, 2014, 03:48:34 posle podne »

Pa, neće ti faliti šta od sendviča...
Ja konkretno, trudim se da u potpunosti ispoštujem Slavišin kopi-pejst tekst o stvarima koje su OK za pojesti.
Ponekad' popizdim što moram tri ručka kuvati u isto vreme, pa iskuliram (a volim da kuvam).
:D
Što se tiče plastičnih korpica u društvu, ne treba da ti je glupo...
Ipak, jedeš zbog sebe, a ne zbog njih...
:D
LJudi rade mnogo gore stvari, pa se ne oćaju glupo...
I meni je u početku cimanje bilo što bežim sa posla do teretane, pa sam iskulirao; mislim, pola firme je pijano do 11:00 nekad', a ja treba da osećam grižu savesti...?!?
Ma kakvi...
;D

U danasnjem drustvu je normalno da neko jede hamburger i curi mi kecap i majonez, a neko kad nosi hranu u plasticnim posudama to nije normalno, mi smo budale onda :D 21. vek
Ne obaziri se ti na te, samo guraj napred, a kad bude bilo rezultata, sami ce da ucute ;)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1042 poslato: Novembar 15, 2014, 03:46:42 posle podne »

Pa, neće ti faliti šta od sendviča...
Ja konkretno, trudim se da u potpunosti ispoštujem Slavišin kopi-pejst tekst o stvarima koje su OK za pojesti.
Ponekad' popizdim što moram tri ručka kuvati u isto vreme, pa iskuliram (a volim da kuvam).
:D
Što se tiče plastičnih korpica u društvu, ne treba da ti je glupo...
Ipak, jedeš zbog sebe, a ne zbog njih...
:D
LJudi rade mnogo gore stvari, pa se ne oćaju glupo...
I meni je u početku cimanje bilo što bežim sa posla do teretane, pa sam iskulirao; mislim, pola firme je pijano do 11:00 nekad', a ja treba da osećam grižu savesti...?!?
Ma kakvi...
;D

U danasnjem drustvu je normalno da neko jede hamburger i curi mi kecap i majonez, a neko kad nosi hranu u plasticnim posudama to nije normalno, mi smo budale onda :D 21. vek
Sačuvana
Stranice: 1 ... 210 211 [212] 213 214 ... 282 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.092 sekundi sa 19 upita.