TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362334 Teme od strane 24669 Članovi Poslednji član: JovanaIt

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 06, 2020, 05:36:31 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 207 208 [209] 210 211 ... 282 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Ishrana pitanja  (Pročitano 476179 puta)
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1101 poslato: Novembar 21, 2014, 07:57:14 pre podne »

Koliko je OK kukuruz iz konzerve kao izvor UH?
Ili su mozda bolja varijanta kokice (bez ulja)?!?
...ili ništa od navedenog...
:D
S vremena na vreme kukuruz iz konzerve ti neće kvariti formu, da razbiješ monotoniju. Kokice su samo loša navika, grickalica dok sa devojkom gledaš film. A ne kvalitetan izvor hidrata.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1100 poslato: Novembar 21, 2014, 07:55:00 pre podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?

"Biti ili ne biti, pitanje je sad"...zavisi o kom izvoru hidrata se radi? "Čista" dekstroza? Voće? Slatkiši(koji)?

Jedino od cele negativne slike "odudara" fruktoza( voćni šećer) koja ima niži glikemički indeks, jer našem telu ipak treba vremena da je iskoristi,tj. da je pretvori u glukozu(dextrozu)...( svi ugljenih hidrati koje unosimo hranom se "svode" na nivo dekstroze)...

I sam znaš da su prosti hidrati, brzi hidrati...BRZ I NAGLI SKOK INSULINA, SVA GLUKOZA MUNJEVITO DOLAZI DO "CILJANIH TKIVA"...GLUKOZE "SKORO" I DA NEMA U KRVI...STIŽU SIGNALI "GLADI"...KREĆE ZAČARANI KRUG...

Neko će reći postepeno ih unositi, u manjim količinama..."lagana infuzija"...ali opet prosti hidrati su prosti hidrati...
Da li moze tipa oko 9h uvece da se unese 100g rise cake(razlog je taj sto idem u suficit  300-500cal, a nisam stigao pre toga da unesem)
Popunjavaj kal. suficit uveče mastima, ne hidratima. Bar bih ja tako uveče.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1099 poslato: Novembar 21, 2014, 06:36:08 pre podne »

Koliko je OK kukuruz iz konzerve kao izvor UH?
Ili su mozda bolja varijanta kokice (bez ulja)?!?
...ili ništa od navedenog...
:D
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9159


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1098 poslato: Novembar 21, 2014, 01:10:16 pre podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?

"Biti ili ne biti, pitanje je sad"...zavisi o kom izvoru hidrata se radi? "Čista" dekstroza? Voće? Slatkiši(koji)?

Jedino od cele negativne slike "odudara" fruktoza( voćni šećer) koja ima niži glikemički indeks, jer našem telu ipak treba vremena da je iskoristi,tj. da je pretvori u glukozu(dextrozu)...( svi ugljenih hidrati koje unosimo hranom se "svode" na nivo dekstroze)...

I sam znaš da su prosti hidrati, brzi hidrati...BRZ I NAGLI SKOK INSULINA, SVA GLUKOZA MUNJEVITO DOLAZI DO "CILJANIH TKIVA"...GLUKOZE "SKORO" I DA NEMA U KRVI...STIŽU SIGNALI "GLADI"...KREĆE ZAČARANI KRUG...

Neko će reći postepeno ih unositi, u manjim količinama..."lagana infuzija"...ali opet prosti hidrati su prosti hidrati...
Da li moze tipa oko 9h uvece da se unese 100g rise cake(razlog je taj sto idem u suficit  300-500cal, a nisam stigao pre toga da unesem)

Jedno od bitnih pitanje je i da li ti je to obrok pred spavanje?

Ako nije, može naravno, ali 100 gr rice cake "odjedared", mora da si bio mnogo gladan  :D

Nadam se da je uz "rice cake", "pao" i neki izvor proteina visoke biološke vrednosti i malo zdravih masti?

U obroku pred spavanje, odličan izbor ella i kikiriki( nadam se pečen, neslan)
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1097 poslato: Novembar 20, 2014, 10:20:19 posle podne »

Jedi slobodno :)
Hvala.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1096 poslato: Novembar 20, 2014, 10:19:53 posle podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?

"Biti ili ne biti, pitanje je sad"...zavisi o kom izvoru hidrata se radi? "Čista" dekstroza? Voće? Slatkiši(koji)?

Jedino od cele negativne slike "odudara" fruktoza( voćni šećer) koja ima niži glikemički indeks, jer našem telu ipak treba vremena da je iskoristi,tj. da je pretvori u glukozu(dextrozu)...( svi ugljenih hidrati koje unosimo hranom se "svode" na nivo dekstroze)...

I sam znaš da su prosti hidrati, brzi hidrati...BRZ I NAGLI SKOK INSULINA, SVA GLUKOZA MUNJEVITO DOLAZI DO "CILJANIH TKIVA"...GLUKOZE "SKORO" I DA NEMA U KRVI...STIŽU SIGNALI "GLADI"...KREĆE ZAČARANI KRUG...

Neko će reći postepeno ih unositi, u manjim količinama..."lagana infuzija"...ali opet prosti hidrati su prosti hidrati...
Da li moze tipa oko 9h uvece da se unese 100g rise cake(razlog je taj sto idem u suficit  300-500cal, a nisam stigao pre toga da unesem)
A oko 9 sam pojeo 100g rise cake, a evo sad cu elu i malo kikirikija, hvala na odgovorima
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12128


« Odgovor #1095 poslato: Novembar 20, 2014, 09:42:51 posle podne »

Jedi slobodno :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1094 poslato: Novembar 20, 2014, 08:59:01 posle podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?

"Biti ili ne biti, pitanje je sad"...zavisi o kom izvoru hidrata se radi? "Čista" dekstroza? Voće? Slatkiši(koji)?

Jedino od cele negativne slike "odudara" fruktoza( voćni šećer) koja ima niži glikemički indeks, jer našem telu ipak treba vremena da je iskoristi,tj. da je pretvori u glukozu(dextrozu)...( svi ugljenih hidrati koje unosimo hranom se "svode" na nivo dekstroze)...

I sam znaš da su prosti hidrati, brzi hidrati...BRZ I NAGLI SKOK INSULINA, SVA GLUKOZA MUNJEVITO DOLAZI DO "CILJANIH TKIVA"...GLUKOZE "SKORO" I DA NEMA U KRVI...STIŽU SIGNALI "GLADI"...KREĆE ZAČARANI KRUG...

Neko će reći postepeno ih unositi, u manjim količinama..."lagana infuzija"...ali opet prosti hidrati su prosti hidrati...
Da li moze tipa oko 9h uvece da se unese 100g rise cake(razlog je taj sto idem u suficit  300-500cal, a nisam stigao pre toga da unesem)
Mozes. Sigurno ne ides u krevet pre 11, 12. Pa pred spavanje ela sir ili neki sir slicnog sastava.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1093 poslato: Novembar 20, 2014, 08:40:56 posle podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?

"Biti ili ne biti, pitanje je sad"...zavisi o kom izvoru hidrata se radi? "Čista" dekstroza? Voće? Slatkiši(koji)?

Jedino od cele negativne slike "odudara" fruktoza( voćni šećer) koja ima niži glikemički indeks, jer našem telu ipak treba vremena da je iskoristi,tj. da je pretvori u glukozu(dextrozu)...( svi ugljenih hidrati koje unosimo hranom se "svode" na nivo dekstroze)...

I sam znaš da su prosti hidrati, brzi hidrati...BRZ I NAGLI SKOK INSULINA, SVA GLUKOZA MUNJEVITO DOLAZI DO "CILJANIH TKIVA"...GLUKOZE "SKORO" I DA NEMA U KRVI...STIŽU SIGNALI "GLADI"...KREĆE ZAČARANI KRUG...

Neko će reći postepeno ih unositi, u manjim količinama..."lagana infuzija"...ali opet prosti hidrati su prosti hidrati...
Da li moze tipa oko 9h uvece da se unese 100g rise cake(razlog je taj sto idem u suficit  300-500cal, a nisam stigao pre toga da unesem)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1092 poslato: Novembar 20, 2014, 07:20:40 posle podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?

"Biti ili ne biti, pitanje je sad"...zavisi o kom izvoru hidrata se radi? "Čista" dekstroza? Voće? Slatkiši(koji)?

Jedino od cele negativne slike "odudara" fruktoza( voćni šećer) koja ima niži glikemički indeks, jer našem telu ipak treba vremena da je iskoristi,tj. da je pretvori u glukozu(dextrozu)...( svi ugljenih hidrati koje unosimo hranom se "svode" na nivo dekstroze)...

I sam znaš da su prosti hidrati, brzi hidrati...BRZ I NAGLI SKOK INSULINA, SVA GLUKOZA MUNJEVITO DOLAZI DO "CILJANIH TKIVA"...GLUKOZE "SKORO" I DA NEMA U KRVI...STIŽU SIGNALI "GLADI"...KREĆE ZAČARANI KRUG...

Neko će reći postepeno ih unositi, u manjim količinama..."lagana infuzija"...ali opet prosti hidrati su prosti hidrati...
Mislio sam na beli hleb, desi se ponekad da ostanem bez hrane, sa malo para, pa se odlucim da od tih para kupim jaja ili ako imam dovoljno za meso i onda posto nemam nikakve hidrate od cimera uzem hleb. Nekad 3 puta na dan jedem ovsene, kad nemam pirinac ili krompir... A to za taj krug je stvarno tako, posle nekog vremena opet ogladin i to vise i nekako bih opet da pojedem tu "losu" hranu.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9159


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1091 poslato: Novembar 20, 2014, 01:05:42 posle podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?

"Biti ili ne biti, pitanje je sad"...zavisi o kom izvoru hidrata se radi? "Čista" dekstroza? Voće? Slatkiši(koji)?

Jedino od cele negativne slike "odudara" fruktoza( voćni šećer) koja ima niži glikemički indeks, jer našem telu ipak treba vremena da je iskoristi,tj. da je pretvori u glukozu(dextrozu)...( svi ugljenih hidrati koje unosimo hranom se "svode" na nivo dekstroze)...

I sam znaš da su prosti hidrati, brzi hidrati...BRZ I NAGLI SKOK INSULINA, SVA GLUKOZA MUNJEVITO DOLAZI DO "CILJANIH TKIVA"...GLUKOZE "SKORO" I DA NEMA U KRVI...STIŽU SIGNALI "GLADI"...KREĆE ZAČARANI KRUG...

Neko će reći postepeno ih unositi, u manjim količinama..."lagana infuzija"...ali opet prosti hidrati su prosti hidrati...
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1090 poslato: Novembar 20, 2014, 12:57:27 posle podne »

Teško bez hidrata  :P
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #1089 poslato: Novembar 20, 2014, 12:49:47 posle podne »

Kad nemamo slozene uh, da li je bolje da unesemo proste ili da ih uopste ne unesemo?
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1088 poslato: Novembar 20, 2014, 12:44:06 posle podne »

Kupi modlu, pa možeš i u rerni da ga pečeš...
:)
Sačuvana
Laufer
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 27


« Odgovor #1087 poslato: Novembar 20, 2014, 12:39:02 posle podne »

Ništa, onda ostaje izgleda izbor izmedju Trivita i hleba od koprive... ili da kupim pekač za hleb :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 207 208 [209] 210 211 ... 282 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.13 sekundi sa 19 upita.