Fora je što je sad jako teško naći pravi med, svi su skupi i najvećim delom falševi a kontam da pravi med izvoze a nama podvaljuju u prodavnicama šta stignu. Inače, po meni, med je precenjen 

Sto sam se ja naplasio meda, takve sam bolove imao od njega da je to strasno, kao da mi je odrao sve u grudima, uh ne mogu da ga pogledam.

Meni se to desava kad ga samog uzimam, odvratan osecaj. Zato uglavnom mesam s necim.

Sto sam se ja naplasio meda, takve sam bolove imao od njega da je to strasno, kao da mi je odrao sve u grudima, uh ne mogu da ga pogledam.

Kod mene forumasi mogu nabaviti med po akcijskim cenama

Odricete se meda na konto cega? Forme za takmicenje? A  sta gubite? Odlican prirodni proizvod sa puno zdravih i dobrih efekata....

Jbg, tako pise i tako su "rekli"

Ne odricem se nista jer zivim sam i nemam meda niti para da kupim isti, bukvalno sve dajem na clean sto je moguce vise tako da trenutno ni suplemenata nemam, a gde ubacujete med kao takav ako nabavim nekad?

Kao da je bitno, uzmes ujutro s vodom kasicicu/dve. U ovsene s vodom ga takodje stavljam, popravlja ukus, sad u ove sejkove... Naravno ne sve u isti dan, nego nesto od toga.

Odricete se meda na konto cega? Forme za takmicenje? A  sta gubite? Odlican prirodni proizvod sa puno zdravih i dobrih efekata....

U potpunosti se slazem, jedino sto mu je cena malo veca u poslednje vreme.

Ne odricem se nista jer zivim sam i nemam meda niti para da kupim isti, bukvalno sve dajem na clean sto je moguce vise tako da trenutno ni suplemenata nemam, a gde ubacujete med kao takav ako nabavim nekad?

Med obavezan kod mene

Послато са SM-G920F уз помоћ Тапатока

Odricete se meda na konto cega? Forme za takmicenje? A  sta gubite? Odlican prirodni proizvod sa puno zdravih i dobrih efekata....

Probacu.

Samelješ ovsene i npr kikiriki i pomešaš sa mlekom. Meni je super tako. 

A nije ovo pwm, ovo mi je dorucak uz jaja i uzina. PWM nemam, jedem odma posle teretane pirinac/salata/meso. Jeo sam bananu bas odmah nakon treninga, sad ili cu ostaviti ili prekinuti posto je koristim za ovaj sejk, videcu.

Poenta sejka je kod mene samo u olaksavanju konzumiranja, nisam neki gurman, slabo jedem, pogotovo mi je na masi to patnja i onda reko bolje da popijem nego da muljam kasikom pola sata te ovsene.

A moze i s malinama i bez meda, ako hocete bez prostih UH. Mozda valja i slan, nisam probao.

Vule nista licno brate, nego kazem samo da se opustis, nije sve kao sto pise, ovsene ne bi trebali u pwm zbog vlakana, ali opet svi se mi razlikujemo, nekome ce da prija, a nekome ne. Ja ne konzumiram bananu jedino nekad u pwm, ali ako neko voli i ako ima prostora nek ubaci.

+1

Mrzelo me da kucam, ali ne opterecujem se ja oko toga toliko. Ishrana mi je 90% cista, bazirana na ovsenim p./pirincu/cistim mesima (ne preradjevinama)/jaja/mleko/riba/voce/povrce, makronutrijenti ispunjeni po pitanju unosa, kcal unos otprilike, i sto kaze Cvetko ako cu propasti zbog banane u toku dana koja nije pwm onda me iskreno zabole uvo. Bitno je da ima rezultata, a to oces li u sekundu nesto pojesti ima uloge, ali nije bi blizu toliko bitno koliko kvalitetan trening i generalno ishrana na dnevnom/nedeljnom... nivou.

Ovsene/pirinac/krompir, slozeni UH, jbt kakvi profesionalci Ista/slicna stvar, samo ja kolicinski ne mogu preko 80-100g pirinca i onda trazim zamenu, a to su ovsene. Krompir mi se tek ne isplati jer na 100g mase ima petinu g UH.

Kakva prica oko GI? Mogu malo da nadimaju i izazovu gasove, ali kod mene ili to ili nema ispunjenog unosa, pirinac jednostavno ne mogu previse i to je to. A i njega kad ima preko 100g zacepi me pa ne idem na stolicu.