|
Ognjen Pedja Tutorov
|
 |
« Odgovor #100 poslato: Oktobar 24, 2014, 02:01:51 posle podne » |
|
ukoliko nema bola, radi tu vežbu sa 7kg.
da li ima bolova pri još nekoj vežbi?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #99 poslato: Oktobar 24, 2014, 01:58:39 posle podne » |
|
tu vežbu izbaci, jer njom pogadjaš povredjenu tetivu.
probaj sa ostalim da povećaš kilažu za 1-2kg postepeno...
javi kako ide...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #98 poslato: Oktobar 24, 2014, 01:19:20 posle podne » |
|
Da li izbaciti tu vezbu onda ili tu ostati na manjoj kilazi, a u ostalim vezbama povecavati tezine?  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #97 poslato: Oktobar 22, 2014, 12:06:09 posle podne » |
|
Ne boli...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #96 poslato: Oktobar 21, 2014, 12:49:58 posle podne » |
|
Sa sedam kg nemam tegoba, sa 8 kg je vec krenulo da pece, u tom istom predelu gde me je bolelo kad mi se upalila tetiva. Vise pece kad primicem ruku ka sebi, nego od sebe. A najvise kad radim pregib pri obrnutom hvatu to jest kad mi je u hvatu dlan okrenut ka podu i tako radim pregib.
da li boli sa 8 kada ne radiš obrnuti hvat? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #95 poslato: Oktobar 21, 2014, 12:47:47 posle podne » |
|
Da li je bitna i brzina izvodjenja pokreta? Npr da li je mozda najbolje pokret izvoditi sto je sporije moguce?
da, što sporije - do srednja brzina pokreta... nikako brzo, tj eksplezivno... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #94 poslato: Oktobar 20, 2014, 10:42:41 posle podne » |
|
Da li je bitna i brzina izvodjenja pokreta? Npr da li je mozda najbolje pokret izvoditi sto je sporije moguce? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #93 poslato: Oktobar 20, 2014, 10:38:27 posle podne » |
|
Sa sedam kg nemam tegoba, sa 8 kg je vec krenulo da pece, u tom istom predelu gde me je bolelo kad mi se upalila tetiva. Vise pece kad primicem ruku ka sebi, nego od sebe. A najvise kad radim pregib pri obrnutom hvatu to jest kad mi je u hvatu dlan okrenut ka podu i tako radim pregib. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #92 poslato: Oktobar 20, 2014, 02:42:35 posle podne » |
|
Sa 7kg nema tegoba?
Sa kojom tezinom si radio kada si osetio peckanja?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #91 poslato: Oktobar 20, 2014, 02:41:45 posle podne » |
|
Pri kojim pokretima (vežbama) osetis peckanje?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #90 poslato: Oktobar 20, 2014, 02:39:43 posle podne » |
|
Gde tačno osetiš peckanje, u kom delu ruke?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #89 poslato: Oktobar 19, 2014, 05:34:00 posle podne » |
|
Nema, napretka nikakvog i dalje sam na 7 kg, sve iznad mi je tesko za sad, pece me ruka, nije strasno ali oseti se peckanje.  tako da sam se na tome zadrzao za sad... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #88 poslato: Oktobar 13, 2014, 09:56:26 posle podne » |
|
ok, samo polako, ne forsiraj,,
ako bud neki problem, javi se.
svakako, javi za nekoliko dana kako napreduješ...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
hemicar
Član početnik
Van mreže
Poruke: 115
|
|
« Odgovor #87 poslato: Oktobar 13, 2014, 04:30:26 posle podne » |
|
Vazi, sad cu ja polako podizati kilazu, pa javljam kako to ide. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #86 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:03:29 pre podne » |
|
polako podiži do 10kg, pa javi kako ide...
ako bude problema javi, ako bude javi kada budeš radio sa 10kg, da se dogovorimo za dalje...
istezanje redovno radi obavezno...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor