Nisam siguran da ćeš sa 150g videti kako radi, tj. osetiti pravi efekat.
Ako si u mogućnosti uzmi samostalno ili eventualno podelite neko veće pakovanje i uzimaj kako treba tih nekih mesec dana.

Uzecu sa drugom onda neko pakovanje od 300 gr pa cemo podeliti da ne bih morao da pijem dugo ovako cu videti kako radi na meni..

Nikada nije ni prerano, ni prekasno da se krene sa zdravim stilovim zivota u koje svrstavam i "teretanu"...mlad organizam drugacije reaguje na trening, trening pomaze optmalnom razvoju tela, "prevenira" neke od deformiteta kicmenog stuba ili cak moze da doprinese poboljsanju stanja kod vec postojecih deformiteta...naravno, mladog vezbaca treba pratiti, pomogati mu da iskoristi maksimum svojih potencijala..mladost bas ne krasi strpljenje, apsolutna disciplina i posvecenost..ali se i to da srediti sa vremenom...kada trening jednom "udje u krv" tu ostaje celog zivota...

Inace kreatin mogu da koriste svi...cak i oni koji se ne bave sportom, naravno u manjim dozama, 5 grama dnevno, svakodnevno...ima on pozitivne efekte na pamcenje, koncentraciju, vitalnost organizma...

Btw jel koristio jos neko kreatin ko se bavi samo Strit vorkautom.. ?

Sve je individualno.

Ma ajde svako neka pravi od sebe sta hoce. Al glupo je to da ko cepa defku mora da ima 13 god. I ti si twinsix pod jacom definicijom pa nemas 13 god.

Verovatno ste svi tu od 13 do 15 godina? . Ok, kapiram vas.

Ja trenutno 16 ali nije to zbog puberteta,barem meni nije jer ja imam cilj i od pre sad sam samo krenuo polako ka njemu,uglavnom ima ljudi tj mojih vrsnjaka tako 15-16 godina ode u teretanu opali 3 serije po 3 slike haha ja imam svega 5 slika a treniram oko 13-14 meseci

Samo si potvrdio Skemijevu konstataciju.

Onda sam ga lose razumeo,ne znam sta je hteo da kaze uglavnom svi su sad poludeli za misicima meni bitno da ide polako i to je to

Verovatno ste svi tu od 13 do 15 godina? . Ok, kapiram vas.

Ja trenutno 16 ali nije to zbog puberteta,barem meni nije jer ja imam cilj i od pre sad sam samo krenuo polako ka njemu,uglavnom ima ljudi tj mojih vrsnjaka tako 15-16 godina ode u teretanu opali 3 serije po 3 slike haha ja imam svega 5 slika a treniram oko 13-14 meseci

Samo si potvrdio Skemijevu konstataciju.

Verovatno ste svi tu od 13 do 15 godina? . Ok, kapiram vas.

Ja trenutno 16 ali nije to zbog puberteta,barem meni nije jer ja imam cilj i od pre sad sam samo krenuo polako ka njemu,uglavnom ima ljudi tj mojih vrsnjaka tako 15-16 godina ode u teretanu opali 3 serije po 3 slike haha ja imam svega 5 slika a treniram oko 13-14 meseci

Naravno ma problem je sto je meni cilj da samo malo dodam ili kilazu ili misicnu masu svj ja imam 63-64 na 180 ali bas lepo izdefinisanih tj sad malo da poradim na masi ali gledam da ne dobijem stomak jer imam six pack..tako da je tesko jer nema puno para za ishranu ali trudim se..

Cepaj u teretanu, i jedi sve slobodno, sto vise, neces da izgubis te trbusnjake, ja sam krenuo sa 15, tad sam imao takodje 64 kg, sad sa 16 imam 77-8 kg na 183 cm visine .. Evo ti pogledaj sliku, doduse ova je od pre 3-4 meseci, ali nema veze :
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10453245_900401929986425_2128124200_n.jpg?oh=ac0256d02ee8c92b21e79e09d32f9f99&oe=53CA448A&__gda__=1405762538_37851fc75f6ad065268ea2d17de807bf

Uu druze,ti si se odlicno uradio !

Sve zavisi od coveka, ja sam i sa 17 18 hteo tako a i sad isto tezim da to lepo izgleda, sa malo masti. Nekako ne vidim poentu ako neko nabaci misice a pokrije ih salom. Mada ima i danas puno onih koji hoce sto ti kazes samo da budu sto veci.

Verovatno ste svi tu od 13 do 15 godina? . Ok, kapiram vas.

To je normalno, menjaju se standardi, pogledi na sve ovo. Ja sam poceo sa 17, i tada je bilo samo da budes sto veci. Sada se sve preokrenulo. Vratice se i ono opet za par godina. Ide u krug.

Naravno ma problem je sto je meni cilj da samo malo dodam ili kilazu ili misicnu masu svj ja imam 63-64 na 180 ali bas lepo izdefinisanih tj sad malo da poradim na masi ali gledam da ne dobijem stomak jer imam six pack..tako da je tesko jer nema puno para za ishranu ali trudim se..

Cepaj u teretanu, i jedi sve slobodno, sto vise, neces da izgubis te trbusnjake, ja sam krenuo sa 15, tad sam imao takodje 64 kg, sad sa 16 imam 77-8 kg na 183 cm visine .. Evo ti pogledaj sliku, doduse ova je od pre 3-4 meseci, ali nema veze :
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t34.0-12/10453245_900401929986425_2128124200_n.jpg?oh=ac0256d02ee8c92b21e79e09d32f9f99&oe=53CA448A&__gda__=1405762538_37851fc75f6ad065268ea2d17de807bf

Hahah jao skembi skembi

Verovatno ste svi tu od 13 do 15 godina? . Ok, kapiram vas.