TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394566 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 11:45:05 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 10 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Izbor proteina - pomoc?  (Pročitano 31637 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #60 poslato: Novembar 28, 2014, 03:30:23 posle podne »

Ja ti predlažem da napraviš pauzu kako bi kasnije bolje odreagovao na HP :)
Sačuvana
Stefan Jovanovic 111
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #59 poslato: Novembar 28, 2014, 03:03:52 posle podne »

Zavrsio sam sa C4. U pocetku je super radio, ali zadnjih 10-15 dana nista posebno. Povecao sam na 2 merice. Verovatno se organizam zasitio.

Sa C4 sam prestao pre 9 dana ( 19.11.2014 ) i od tad samo whey konzumiram i dalje.

Planiram da uzmem UN HORSE POWER.

Da napravim pauzu od 20 dana ( 4 nedelje ) pa da krenem sa HORSE-om?
Ili mogu odmah sada? Proslo je 10 dana od kako ne pijem C4 ni neke druge suplemente. Osim whey-a.

Hvala
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #58 poslato: Septembar 20, 2014, 12:47:21 pre podne »

Glavni krivac za "peckanje" je beta alanin( jedan od sastojaka većine kvalitetnih NO-reaktora), on se "vezuje" za potkožne nervne receptore, stimuliše ih( nadražuje) i zato se oseća "peckanje ispod kože" - akutna parestezija, a neki prijavljuju i crvenilo kože( indirektni efekat na sitnije krvne sudove), mada i visoke doze niacinina( vitamin B3, prisutan u nekim reaktorima) mogu dovesti do "širenja" perifernih krvnih sudova i pojave crvenila.
Intenzitet "beta-alaninskog peckanja" zavisi od doze i od individualne osetljivosti i često nestaje dve nedelje od početka uzimanja.

Ugljeni hidrati mogu smanjiti ili čak potpuno eliminisati peckanje.

Dakle, sa vremenom će se povući...ali ako je "efekat peckanja" neizdrživ ili se jave neki drugi ozbiljni neželjeni efekti...promeni suplement...
« Poslednja izmena: Septembar 20, 2014, 12:49:59 pre podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #57 poslato: Septembar 19, 2014, 11:59:46 posle podne »

Da jeste normalna, ako ti ne odgovara taj osećaj ti smanji dozu ;)
Sačuvana
Stefan Jovanovic 111
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 41

« Odgovor #56 poslato: Septembar 19, 2014, 11:53:01 posle podne »

Pre 3 dana uzeo sam C4.

Jako dobra stvar. Prvi trening mi je bio super, drugi trening jos bolji, a danas je trening bio fenomenalan.

S tim sto sam danas imao neku vrstu reakcije. 15 min posle unosa 5g C4, celo telo je pocelo da mi trne/svrbi/pecka...neki cudan osecaj nedifinisan. Sve dok nisam poceo sa treningom, onda se smanjilo i ja nisam mogao da stanem sa serijama.

Ta reakcije je normalna?
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #55 poslato: Septembar 15, 2014, 06:31:42 posle podne »

Trudim se da unesem oko 4,5 litra, valjda ce da bude dovoljno :)

To je odlična količina tečnosti na dnevnom nivou. Slobodno se drži tog unosa. Gledaj da što ravnomernije rasporediš unos, tj. da izbegavaš nalivanja većim količinama odjednom (da bi možda nadoknadio propušteno).
Znaci nista od 4 litra pred spavanje? :(
Salim se, znam, trudim se da rasporedim, i da ne pijem odmah nakon jela, kako nas dragi doktor nalaze :)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #54 poslato: Septembar 15, 2014, 06:18:48 posle podne »

Trudim se da unesem oko 4,5 litra, valjda ce da bude dovoljno :)

To je odlična količina tečnosti na dnevnom nivou. Slobodno se drži tog unosa. Gledaj da što ravnomernije rasporediš unos, tj. da izbegavaš nalivanja većim količinama odjednom (da bi možda nadoknadio propušteno).
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #53 poslato: Septembar 15, 2014, 10:31:53 pre podne »

I meni je isto mnogo lakše sa kofeinskim tabletama iako volim kafu,jer da bi uneo tu količinu kofeina pre treninga treba mi dosta kafa, a kasnije mi od toliko kafa bude muka na treningu.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #52 poslato: Septembar 15, 2014, 10:26:32 pre podne »

Ukoliko piješ kafu zbog nekog uživanja ok, ali ako je piješ zbog njenog kofeinskog dejstva onda je izbaci i uzmi bolje čist kofein u tabletama.
Ja ne pijem kafu već radim ovo drugo i odlično je.
Pa pijem je zbog uzivanja, znaci mogu i do 4 soljice, nece da smeta?

Ako je zbog uživanja onda ok,ja je ne volim pa zato mi je lakše da idem samo na kofeinske tablete.
Neće toliko šoljica napraviti problem ali unos vode je potebno povećati.
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #51 poslato: Septembar 15, 2014, 10:18:19 pre podne »

Trudim se da unesem oko 4,5 litra, valjda ce da bude dovoljno :)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #50 poslato: Septembar 15, 2014, 10:11:51 pre podne »

Probaj sam pa ćeš videti kako tvoj organizam reaguje, samo se potrudi da unosiš što više tečnosti :)
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #49 poslato: Septembar 15, 2014, 10:07:35 pre podne »

Ukoliko piješ kafu zbog nekog uživanja ok, ali ako je piješ zbog njenog kofeinskog dejstva onda je izbaci i uzmi bolje čist kofein u tabletama.
Ja ne pijem kafu već radim ovo drugo i odlično je.
Pa pijem je zbog uzivanja, znaci mogu i do 4 soljice, nece da smeta?
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #48 poslato: Septembar 15, 2014, 10:03:13 pre podne »

Ukoliko piješ kafu zbog nekog uživanja ok, ali ako je piješ zbog njenog kofeinskog dejstva onda je izbaci i uzmi bolje čist kofein u tabletama.
Ja ne pijem kafu već radim ovo drugo i odlično je.
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 658


« Odgovor #47 poslato: Septembar 15, 2014, 08:24:47 pre podne »

Pa optrilike stavim jednu onako bas punu kasicicu, i jos malo onda u drugu :D
Znam, slazem se, nista, onda cu da smanjim na 2 :)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #46 poslato: Septembar 15, 2014, 08:21:34 pre podne »

"diuretik" ? :D
Pa ne znam, mozda da smanjim, na 2, 3?

diuretik - izbacuje vodu...

ne znam koliko je jaka kafa, tj. koliko mg kofeina unosiš, ali definitivno preterivanje sa kofeinom ima samo kontra efekte... umerenost, ključ uspeha u svemu :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 5 6 [7] 8 9 10 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 18 upita.