TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398541 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2024, 04:45:58 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 19 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Prvi dan u teretani...  (Pročitano 43356 puta)
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2229


Eat clean, train hard, die anyway...
« Odgovor #131 poslato: Novembar 16, 2014, 11:02:04 posle podne »
Pa nije ni cudo kad kazes da jedva pojedes 250g skrobastih namirnica.... Aj kad kazemo da to dodje 150g hidrata. Previse malo.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #130 poslato: Novembar 16, 2014, 10:56:39 posle podne »
Pa, kontam da treniram.
:D
Napisao sam tamo gde sam sliku okačio; da od kako sam prešao na trening po grupama, u četvrtoj seriji neke vežbe ne mogu ni 8 puta da izvučem...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #129 poslato: Novembar 16, 2014, 10:29:26 posle podne »
Citat: Pecha  Novembar 16, 2014, 10:16:58 posle podne
Moras da podignes intenzitet.
Pojasni...
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2229


Eat clean, train hard, die anyway...
« Odgovor #128 poslato: Novembar 16, 2014, 10:16:58 posle podne »
Moras da podignes intenzitet. Ja pre neki dan imao upalu ledja, 'nas kako bole kad ubacujem u rikverc. :D
Sačuvana
Panta rei, panta res.
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #127 poslato: Novembar 16, 2014, 10:11:11 posle podne »
Ne.
Imao sam posle prvog, i posle prvog od podele treninga po grupi mišića.
Ponekad imam kada podignem teret za neku kilu...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2229


Eat clean, train hard, die anyway...
« Odgovor #126 poslato: Novembar 16, 2014, 10:06:52 posle podne »
Imas li upalu posle svakog treninga ?
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #125 poslato: Novembar 16, 2014, 07:46:53 posle podne »
Jeste ok, samo treniraj i ne brini o tome :)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #124 poslato: Novembar 16, 2014, 07:11:37 posle podne »
...i još jedno pitanje...
;D
Upala mišića je OK (u smislu da vežbe imaju efekta)?
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #123 poslato: Novembar 16, 2014, 05:24:16 posle podne »
OK
:)
Ja sam kontao da nema veze bitno da je teret...
Onda ću kasnije ubaciti po 1-2 sajle po grupi...
:)
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #122 poslato: Novembar 16, 2014, 05:08:53 posle podne »
Tegovi na prvom mestu pa posle ostale razne spravice :)
Sačuvana
Miki91
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 656
« Odgovor #121 poslato: Novembar 16, 2014, 05:01:19 posle podne »
Citat: srdjan82  Novembar 16, 2014, 04:52:39 posle podne
Pa, pitam...
:)
Vidim da ste "protiv" njih...
:D
Sajle obicno dolaze posle, kada nabacis masu, kada si vec dobro utreniran, pa da cisto nadoknadis neki nedostatak, da se dodatno "izrezes", ili dodatno pogodis misic.
Dule ti je lepo napisao sta i kako, hvataj se bucica i sipki, to je sve sto ti treba :)
Sačuvana
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #120 poslato: Novembar 16, 2014, 04:52:39 posle podne »
Pa, pitam...
:)
Vidim da ste "protiv" njih...
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #119 poslato: Novembar 16, 2014, 04:36:06 posle podne »
OK, hvala.
:)
Prostudiram vežbe, pa krećem tako da radim...
A, sajle nikako?
Ili posle?
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 17237
« Odgovor #118 poslato: Novembar 16, 2014, 04:31:02 posle podne »
Ramena i noge odvojenom, za noge odvoji jedan poseban trening :)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558
« Odgovor #117 poslato: Novembar 16, 2014, 03:44:06 posle podne »
OK, hvala.
:)
A, kada se koriste sajle?
I jos nesto...
Ako rasporedim po danima recimo 1. biceps-ledja 2. triceps-grudi 3. ramena-noge, šta da radim četvrti dan?
:D
Sačuvana
www.facebook.com/sukobinteresa
Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 19 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398541

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.451 sekundi sa 18 upita.