Za par dana krecem Verovatno cu imati pitanja vezana za upotrebu sprava i pravilan nacin vezbanja, jer sam dosta toga zaboravila od poslednjeg puta kad sam bila. S obzirom da cu se prvih par dana prilicno blamirati buljeci u druge osobe dok vezbaju kako bih pohvatala "cake", da bar to sto krace traje. 

Youtube, gledas ove poznatije devojke kako rade, uglavnom pravilno izvode vezbe i kad ti nesto nije jasno pitas.

Pitaj sve što te bude zanimalo, bitno je da na početku naučiš pravilno da radiš jer kad jednom naučiš pogrešno teže se kasnije isprave te greše a i moguće su povrede

Za par dana krecem Verovatno cu imati pitanja vezana za upotrebu sprava i pravilan nacin vezbanja, jer sam dosta toga zaboravila od poslednjeg puta kad sam bila. S obzirom da cu se prvih par dana prilicno blamirati buljeci u druge osobe dok vezbaju kako bih pohvatala "cake", da bar to sto krace traje. 

loša vest je što samo ljudi koji redovno idu u teretanu mogu da znaju kakav je osećaj uživati u treningu i biti zadovoljan sobom

dobra vest je što svi to mogu da probaju ako žele

Tako sam i mislila. Kako volim kad sam u pravu 

Naravno, postoje ljudi koji kao da jedva čekaju da naiĂ°e neka životna situacija koja će ih "silom prilika" odvojiti od teretane. To "silom prilika" uopšte nije ono na šta se obično može pomisliti (neke teške nedaće, daleko bilo), nego uobiačajene stvari koje nosi život (brak, deca, posao, povreda...). Video sam mnogo njih koji su prestali da treniraju zbog takvih i sličnih razloga. Na sreću, video sam i ove druge, koji će po svaku cenu odvojiti malo vremena za trening.

Pa nemam razlog, ni nameru. Ali, redovno slusam price o tome kako je "teretana budalastina" jer je to sve na odredjeno vreme i kad tad prestanes (zaposlis se, odselis, dobijes decu, razbolis se....). Na sta je moj odgovor uvek bio upravo taj - "Uvek mogu da nadjem pola sata - sat za trening.". Ali eto, cisto da budem sigurna. Ipak je njih vise.  

Ako mislis da je budalastina da budes najlepsa kada si mlada, ne razmisljas zdravo. Nikad neces da budes lepsa nego sad i nikad neces da budes mlada, zato sada budi neko kome zavide... Zavisi koji put izaberes, mozes da izaberes put zdravlja, srece, lepote ili da budes mrzovoljni trut, ti biras...

Pa nemam razlog, ni nameru. Ali, redovno slusam price o tome kako je "teretana budalastina" jer je to sve na odredjeno vreme i kad tad prestanes (zaposlis se, odselis, dobijes decu, razbolis se....). Na sta je moj odgovor uvek bio upravo taj - "Uvek mogu da nadjem pola sata - sat za trening.". Ali eto, cisto da budem sigurna. Ipak je njih vise. 

ta rečenica "teretana je budalaština"  je identična rečenici "voditi računa o svom zdravlju i izgledu je budalaština"

tako da nemam ni najmanji razlog da se složim sa tim

redovna fizička aktivnost je prevencija mnogih bolesti,  ljudi koji su fizički aktivni imaju više uspeha u svim sferama života

Pa nemam razlog, ni nameru. Ali, redovno slusam price o tome kako je "teretana budalastina" jer je to sve na odredjeno vreme i kad tad prestanes (zaposlis se, odselis, dobijes decu, razbolis se....). Na sta je moj odgovor uvek bio upravo taj - "Uvek mogu da nadjem pola sata - sat za trening.". Ali eto, cisto da budem sigurna. Ipak je njih vise. 

Samo ću reći...

Šta dolazi pre korekcije ishrane, treninga i suplementacije - MOTIVACIJA!

"Samo čovek koji je istinski nezodovoljan može menjati sebe i svet oko sebe"...sa pravim razlogom - MOTIVACIJOM!

"Sve revolucije počinju i završavaju se u nama samima"...zato, "psi laju, vetar nosi"... 

"Čovek je jak, koliko je istrajan na putu ostvarenja svojih ciljeva"...

Zato samo napred..."u inat svima, uprkos svemu"... 

Pa nemam razlog, ni nameru. Ali, redovno slusam price o tome kako je "teretana budalastina" jer je to sve na odredjeno vreme i kad tad prestanes (zaposlis se, odselis, dobijes decu, razbolis se....). Na sta je moj odgovor uvek bio upravo taj - "Uvek mogu da nadjem pola sata - sat za trening.". Ali eto, cisto da budem sigurna. Ipak je njih vise. 

A zašto bi prestajala sa treningom? 3 puta nedeljno po 60 min se GARANTOVANO može izdvojiti...sve ostalo je samo izgovor...valjda su dobar izgled i zdravlje vredni toga?

"Ko želi, taj naĂ°e način, ko ne želi, taj naĂ°e izgovor..."

Jasno. Hvala momci! 

Od treninga može biti samo bolje i zabluda je da ćeš se opustiti i izgledati lošije kad prestaneš sa treningom.Za suplemente ima vremena, za početak uĂ°i lagano u trening i sredi ishranu

Hvala na podršci! Nemam, nažalost, nikoga. Jedino ako bi neko u teretani bio ljubazan da mi objasni.

Nemoj da kukas, i meni je bilo tako. Krenes lagano i snimas sta rade veliki likovi u teretani, dobre zenske, gledas profije na YT i naravno informises se i ovde. Vremenom ces uciti sve vise.
Nema izgovora!

A da li je istina da ce, ako prestanem da treniram, telo skroz da mi se opusti i da ce biti gore nego sto je bilo pre?
I trebaju li mi neki suplementi (npr. Whey protein) ili da sacekam neko vreme dok se ne izgradi misic dovoljno da ima potrebu za dodatkom proteina i slicnog?