piletina sa susamom, pirincem, tikvicama, sargarepom, lukom, pecurkama i kurkumom 

200gr junetine, basmati pirinac oko 150gr i naravno kupus salata

Pasulj, pilece belo, krastavac, paradjz i luk 

piletina sa pirincem, paprikom i paradajzom 

Svinjski but sa rostilja i pirinač

Belo meso, boranija i kupus salata.

Pirincana kasa sa whey proteinom. Nakon 1h belo meso i krompir

Pirinac, supa, 200g belog, malo svinjskog mesa i salata

Kajgana od 3 jaja, 2 pirincane galete, mladi sir,  paprika i 60g tunjevine u komadu.

4x wasa hleb + piletina + salata (krastavac, paradajz) + mladi sir 50g 

Banana + pola merice whey proteina sa mericom kreatina i beta alanina.
Malo smedjeg pirinca + 1 batak + kupus salata.

Piletina sa mladim sirom i salatom + wasa hleb 

Tunjevina u komadu, 5 belanceta, mladi sir i krastavac

8 jaja kuvana ,150 g mladog sira,dva paradajza,150 g badema,
trcanje 45 min pa opet 3 jaja kuvana,200 g lisicare

Junece mleveno meso dinstano sa lukom + pirincane spagete + brokoli