TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 365683 Teme od strane 24692 Članovi Poslednji član: Pex027

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 29, 2020, 05:37:13 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 7 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc za nastavak ishrane/treninga  (Pročitano 1461 puta)
dzontravolta
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

Za sve je potrebno vreme!

« Odgovor #67 poslato: Avgust 13, 2020, 09:06:35 pre podne »

Pozdrav svima. Izvinite na kasnom odgovoru nekako sam u zurbi ovih dana. Trening ujutru spremanje hrane posao druga smena...
Na litar vode ide 10-20g maks dekstroza, 5-10g sode bikarbone i 2 prstohvata kalijum natrijumove soli. Dekstroza pomaze odrzanju secera tokom tezih fizickih aktivnosti.
Soda bikartbona daje elektolite bikarbonata koji su bitni za normalan rad celija i pomazu smanjenu kiselosti u misicima tokom treninga.
Kalijumova so vraca bitne elektolite koji se znacajno gube znojenjem.
To sam nasao na instagramu od decka koga pratim.
Nutri Logika
Sačuvana
MM
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3119


« Odgovor #66 poslato: Avgust 09, 2020, 08:33:58 posle podne »

Dodavanje soli u toku treninga ima smisla samo ako pravis neku varijantu domaceg izotonicnoh napitka ili ako ako imas visecasovnu fizicku aktivnost gde ces putem znoja izbacici vecu kolicinu elektrolita i ostalih stvari pa zelis to da nadoknadis.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9380


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #65 poslato: Avgust 09, 2020, 12:33:50 posle podne »

Pozdrav svima
Neko pitanje. Naisao sam na dodavanje soli u vodi tokok treninga sta mislite o tome? 1/2g

Šta je poenta? Rehidratacija? Mora da se zna u kom odnosu...kao što reče koleginica Branković...koji je link u pitanju, da ne bude "izvučeno iz konteksta", pa od cele priče ostade poruka - so u vodu ?
« Poslednja izmena: Avgust 09, 2020, 10:24:42 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3183


« Odgovor #64 poslato: Avgust 09, 2020, 08:51:31 pre podne »

Svašta ćeš da nađeš na netu, sto  ne znaci da je pouzdano, naprotiv. Elektrolite dodavati u toku treninga u oblicima natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijuma, ali najbolje bez ikakvih  zasladjivaca, a danas je većina napitaka bazirana na šećeru koji brzo podiže a isto tako i jako brzo spušta našu energiju..

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Aleksandra Brankovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2402


« Odgovor #63 poslato: Avgust 09, 2020, 07:29:40 pre podne »

Pozdrav
Posalji link gde si nasao....
Sačuvana
dzontravolta
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

Za sve je potrebno vreme!

« Odgovor #62 poslato: Avgust 09, 2020, 06:45:32 pre podne »

Pozdrav svima
Neko pitanje. Naisao sam na dodavanje soli u vodi tokok treninga sta mislite o tome? 1/2g
Sačuvana
MM
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9380


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #61 poslato: Avgust 01, 2020, 12:11:29 pre podne »

Devil is in the details...

Molio bih te da ne preteruješ sa tako nebitnim detaljima, pomisliću da je ovo "trolovanje"....
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3183


« Odgovor #60 poslato: Jul 29, 2020, 10:39:57 posle podne »

Mozes da odvojis i ne moras, kako te volja :)

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3183


« Odgovor #59 poslato: Jul 29, 2020, 10:39:25 posle podne »

I da li odvajate kozicu sa slanine/pancete kada je przite ili je isprzite i jedete tako? Tanko rezana slanina/panceta
Hahahaha... Ovo postaje sve bolje


Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
dzontravolta
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

Za sve je potrebno vreme!

« Odgovor #58 poslato: Jul 29, 2020, 10:05:08 posle podne »

 I da li odvajate kozicu sa slanine/pancete kada je przite ili je isprzite i jedete tako? Tanko rezana slanina/panceta
Sačuvana
MM
dzontravolta
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

Za sve je potrebno vreme!

« Odgovor #57 poslato: Jul 29, 2020, 08:22:13 pre podne »

A ko je proizvođač? Sve u svemu moj savet je isti...dakle ujutru uz ašvagandu
Hvala Slavisa.
A proizvodjac je VitaHarmony. Samo da kazem da nisam u Srbiji
Sačuvana
MM
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9380


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #56 poslato: Jul 28, 2020, 11:34:01 posle podne »

A ko je proizvođač? Sve u svemu moj savet je isti...dakle ujutru uz ašvagandu
Sačuvana
dzontravolta
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

Za sve je potrebno vreme!

« Odgovor #55 poslato: Jul 28, 2020, 08:20:07 pre podne »

Koliko se ja trudim da te odbranim, kolega Boban je ipak u pravu... ;)

a kolika je "jačina ekstrakta" make? 10:1? uzimaj je ujutru...da, uz doručak, da sa asw...

doziranje asw ksm-66 dnevno 500-1000 mg, podeljeno u 2-3 dnevne doze...ostaje, DA, 2 x
Evo sada gledam ambalazu a i potrazio sam na net. Veruj mi da nema nigde to da pise. Jedino sto sam nasao uzeti 2x dnevno uz jelo. 1x izjutra 1x 3h pre spavanja i to je
Sačuvana
MM
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9380


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #54 poslato: Jul 28, 2020, 01:15:40 pre podne »

Koliko se ja trudim da te odbranim, kolega Boban je ipak u pravu... ;)

a kolika je "jačina ekstrakta" make? 10:1? uzimaj je ujutru...da, uz doručak, da sa asw...

doziranje asw ksm-66 dnevno 500-1000 mg, podeljeno u 2-3 dnevne doze...ostaje, DA, 2 x
Sačuvana
dzontravolta
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 64

Za sve je potrebno vreme!

« Odgovor #53 poslato: Jul 26, 2020, 09:18:55 posle podne »

Da procitao sam tvoje postoje.
Posao, porodica zdravlje hvala bogu super. Trening ucim i trudim se
Reci mi samo jos naveo si macu uzimam dorucak kao i aswagandu + jos jednu aswagandu kasno uvece
Koje su doze mace i aswagande?
Macu koristim gelatinizovanu macu 530mg. Koliko macu?
Aswaganda koristim gelatinizovanu -5% 350mg. Jel ostaju 2x aswagande dorucak/uvece?
Sačuvana
MM
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 7 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.321 sekundi sa 19 upita.